Гіпертонічний криз: лікування в домашніх умовах, як зняти його симптоми

Гіпертонічний криз – це стан, при якому артеріальний тиск раптово «підскакує» до високих показників. Схильні до таких нападів абсолютно всі люди: і ті, хто на здоров’я не скаржиться, і ті, для кого гіпертонія стала вірним супутником. Віковий діапазон і статева приналежність теж не має обмежень, зіткнутися зі «стрибком» тиску можуть як літня людина, так і підліток. Важливо знати: коли наздоганяє гіпертонічний криз, лікування в домашніх умовах не тільки можливо, але і необхідно.

Зміст статті

• Домашнє лікування
  • Корекція способу життя
  • Харчування
  • Ліки
• Народні засоби

Домашнє лікування

Хворий, потерпілий від гіпертонічного кризу, повинен пам’ятати про високий ризик виникнення повторного нападу, особливо в найближчі дні і тижні після події. І неважливо, чи був це перший випадок підвищення тиску, або всього лише один з багатьох епізодів. Тому після перенесеного гіпертонічного кризу варто повністю переглянути своє життя. Правильно організований режим дня, продумане харчування – все це важливі складові лікування і реабілітації.

Корекція способу життя

Гіпертонічний криз є сильним стресом для всього організму. Відновлювальний період повинен зайняти як мінімум 5-7 днів. Для профілактики подальших нападів цей час має бути збільшена (до декількох місяців). Хворому необхідно стежити за додержанням нормального режиму дня. Це означає, що спати, їсти, працювати і відпочивати потрібно вчасно і в потрібній кількості.

Повноцінний сон важливий для злагодженої роботи всіх органів. Він допоможе відновити сили після перенесеного гіпертонічного кризу. Спати гіпертонік повинен не менше 8 годин у нічний час, також бажано приділяти 1-2 години для денного сну.

Для хорошого сну необхідні певні умови:

• Вечірній відхід до сну, як і ранкове пробудження, бажано здійснювати в один і той же час.
• Приміщення для сну має бути провітреним в достатній мірі, температура повітря під час нічного відпочинку нехай складає від 17 до 20 градусів, в теплу пору року обов’язковий сон при відкритій кватирці.
• Тиша і темрява в спальні – кращі союзники міцного сну.
• Необхідно підібрати зручну подушку, краще невеликого розміру.
• Перед сном не можна допускати розумового та емоційного перенапруження, варто виключити перегляд збуджують нервову систему телепередач і фільмів, а також комп’ютерні ігри агресивного спрямування.
• Вечірня неспішна прогулянка – кращий засіб для повноцінного сну, це і помірне фізичне навантаження, і зняття емоційної напруги.
• Не потрібно їсти на ніч, останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за дві години до сну, при цьому вечеря повинна бути легким.
• Тепла ванна перед сном заспокоїть нервову систему, розслабить тіло, поліпшить кровообіг.
• Не завадить і хороший розслабляючий масаж.
• Якщо при гіпертонічному кризі людину мучить безсоння, потрібно вдатися до снодійного, хронічне недосипання призводить до виснаження фізичних сил, порушує психічну рівновагу.

Відпочивати при гіпертонічній хворобі потрібно не тільки під час нічного і денного сну. Відпочинок передбачає правильним чином організоване дозвілля, спрямований для відновлення витраченої під час роботи енергії.

Якщо видався вільний час, краще кинутися на відкрите повітря. На природі можна чудово відпочити, для цього є безліч варіантів: легкі роботи на дачній ділянці (вони мають приємну втому, а не перевтома), рибалка з друзями, походи, катання на човні, піші прогулянки по красивих місцях, відвідування історичних пам’яток. Добре, якщо відпочинок буде помірно активним.

Вихідні повинні бути присвячені відновленню, ніяких розумових або фізичних перевантажень. Корисно спілкування з друзями, членами сім’ї: можна сходити в гості, разом відправитися в цікаву поїздку, сходити в музей, на екскурсію, в цирк. Позитивний настрій не менш важливий, ніж фізичне зміцнення тіла.

Відпустку теж добре провести на природі, добре, якщо це буде море, але річка в селі теж підійде. З особливою обережністю варто вирушати в далекі поїздки, особливо з різкою зміною клімату гіпертонікам зі стажем. Подорож на літаку або кораблі теж підійде не всім. Обов’язково потрібно уникати відпочинку в жарких країнах, краще вибрати помірний кліматичний пояс.

Купання в водоймах бажано робити ввечері або вранці, при цьому тривалість водної процедури не повинна перевищувати 10 хвилин і трьох разів на день. Не можна купатися в погано прогрітій воді (рекомендована температура води не нижче 22 градусів). Тривале перебування на сонці, особливо в денні години, протипоказано.

Відпочинок високо в горах – не кращий варіант для людей з підвищеним тиском, дайвінг теж не рекомендується. Хорошим варіантом оздоровчого відпочинку буде відвідування санаторію профілакторію або, спеціального лікувального курорту.

Що стосується роботи, то серед професій, особливо сприяють розвитку гіпертонічних кризів, можна виділити наступні: актор, журналіст, учитель, вихователь, продавець, менеджер, телефоніст, лікар.

До ризику схильні:

• Люди творчі, які працюють в засобах масової інформації, кіно, театрі. Їх ритм життя дуже швидкий, напружений і непередбачуваний, він сповнений стресів і емоційних перевантажень.
• Працівники, в обов’язки яких входить постійне спілкування з людьми.
• Керівники, щодня беруть на себе величезний тягар відповідальності за прийняті рішення.
• Особи, яким доводиться щодня швидко переробляти великі інформаційні потоки.
• Люди, які працюють позмінно, особливо ті, які часто йдуть на нічні чергування.
• Працівники, чия діяльність проходить в умовах посилених шумових ефектів.

Інтенсивні темпи роботи, розумовий і емоційне перенапруження, насильницьку зміну біологічних ритмів (при роботі в нічну зміну), постійний шум призводять до неврозів, порушення середчно-судинної діяльності і, як наслідок, розвитку гіпертонічних кризів.

Крім правильно організованого режиму дня, важливими складовими оптимального способу життя при гіпертонії є фізична активність, психічне рівновагу, звички, інтимна сфера.

Заняття спортом дуже корисні для людей з підвищеним тиском, вони тренують серце і судини, сприяють насиченню організму киснем. Краще в цій ситуації вибирати такі різновиди спорту, які характеризуються циклічністю чинених дій: спокійна пробіжка, спортивна ходьба, велоспорт, плавання, лижі.

Пацієнтам, що перенесли гіпертонічний криз, зазвичай призначаються курси лікувальної гімнастики під наглядом фахівця. Взагалі будь-яка фізична активність повинна бути узгоджена з лікарем.

Регулярні фізичні вправи після ранкового пробудження корисні всім людям, схильним до нападів гіпертонії. Бажано, щоб фізкультура поєднувалася зі свіжим повітрям, водними процедурами і масажем.

Як стверджують вчені, всі хвороби від нервів. Зайва дратівливість, негативні емоції, агресивність, апатія, песимізм – все це служить хорошим фоном для виникнення гіпертонічного кризу. Стресова ситуація сприяє виділенню адреналіну, який змушує серцевий м’яз працювати в посиленому режимі. Дуже важливо навчитися знімати напругу. Приховані емоції, стримуваний негатив руйнівно діють на нервову систему і серцеву діяльність.

Не можна зациклюватися на невирішених проблемах, вміння переключатися допоможе зберегти душевний спокій і тиск в нормі. У кожного гіпертоніка повинен бути свій дієвий спосіб релаксації. Після перенесеного кризу важливо відвернути себе від нав’язливих страшних думок. Страхи – нормальне стан у такій ситуації. Людина кожен день чекає повторення чергового нападу, боїться важких наслідків, погіршуючи тим самим якість життя. На цьому грунті може розвинутися психоз, виникають проблеми зі сном. Ці явища, в свою чергу загрожують посиленням гіпертонії. Підтримка близьких людей потрібна хворому у цей період як ніколи.

Банальні істини про шкоду алкоголю, куріння і непомірності в їжі звучать у випадку з артеріальною гіпертензією дуже актуально. Саме в стані алкогольного сп’яніння часто фіксуються випадки гіпертонічних кризів, які можуть мати летальний результат. А люди, що страждають ожирінням – головна мішень підвищеного тиску.

В період відновлення після перенесеного важкого кризу, особливо в перші тижні, краще дотримуватися статевий спокій. Все, що може викликати посилений режим серцевих скорочень, на час повинно бути усунено з життя.

Харчування

При підвищеному ризику повторного гіпертонічного кризу дотримання певних правил харчування є життєвою необхідністю.

Гіпертоніки повинні вживати менше солі, а краще повністю виключити її з раціону. Дієта без вмісту натрію повинна дотримуватися близько трьох тижнів. Якщо об’єднати дію медикаментозної терапії та дієтичного харчування, рівень тиску стабілізується набагато швидше.

Не зайвим буде відмовитися від солодкого, якщо не повністю, то хоча б частково. Це попередить розвиток можливих ускладнень при повторних кризах.

Не потрібно їсти багато, зайві калорії – це зайва вага, він сприяє утворенню холестеринових бляшок.

Продукти, багаті кальцієм, магнієм, калієм обов’язково повинні бути на столі будь-якого гіпертоніка. Вони зміцнюють серце, розширюють судини, виводять зайву рідину з організму.

Вживання великої кількості жирів загрожує атеросклероз і, як наслідок, проблемами з судинною системою, порушенням кровообігу. Можна використовувати соняшникову олію в невеликих кількостях, нежирне м’ясо та молочні продукти з низькою жирністю, а також риб’ячий жир.

Риба та інші морепродукти повинні бути в меню обов’язково, як і овочі, фрукти, каші, горіхи. Хліб краще їсти з борошна з висівками і цільним зерном. У невеликій кількості допустимі яйця.

Гіпертонікам показаний прийом полівітамінів або продуктів, багатих вітамінами А, Е, В, С і P.

Їсти потрібно часто і маленькими порціями. Не наїдатися перед сном, особливо жирної і смаженої їжі.

Багато рідини пити не рекомендується, особливо в перші дні після гіпертонічного кризу. Потрібно виключити газовані лимонади, міцно заварені чай і кава. А ось цикорій і ячмінь добре підійдуть для приготування напоїв.

Ліки

Приймати які-небудь ліки без попередньої консультації лікаря гіпертоніки можуть тільки зі стажем, які вже мають вдома свою особливу аптечку на випадок гіпертонічного кризу (яку ще при першій атаці порекомендував фахівець). Якщо ж напад стався вперше, то можна застосувати ліки, які зазвичай призначають у більшості таких випадків:

• Препарати, що знижують тиск: «Каптоприл», «Ніфедипін» (по – іншому «Коринаф» або «Кордафен»), «Клофелін» (або «Клонідин»), «Капотен», «Папаверин» – їх п’ють у вигляді таблеток, запиваючи водою, або кладуть під язик; у вигляді ін’єкцій застосовуються «Дибазол», «Магнезія», «Діазепам», «Дроперидол».
• Щоб вгамувати біль, приймають препарати з групи анальгетиків.
• Сечогінні засоби «Фуросемід», «Гіпотіазид».
• Щоб запобігти розвитку серцевих проблем, застосовують нітрогліцерин.
• Для усунення симптомів набряку мозкових тканин – «Нітропрусид натрію» одночасно з «Лазиксом», введення внутрішньовенно .
• «Еуфілін» допоможе, якщо є порушення неврологічного характеру.
• Для стабілізації психоемоційного стану застосовують звичайні заспокійливі засоби: «Валеріана», «Корвалол», «Собача» та інші.

Не варто комбінувати різні препарати самостійно, краще повторно використати один засіб при недостатньо високому одноразовому застосуванні зробити це треба приблизно через годину. Необхідно пам’ятати також, що знижувати тиск треба повільно, щоб не погіршити ситуацію.

Народні засоби

Рецепт № 1. Настій з трав: м’ята, вербена, ромашка аптечна, базилік беруться в рівних частках на склянку окропу. Пити треба по склянці перед сном.

Рецепт № 2. Трави шавлії і чебрецю беруть разом, кількість суміші – до двох столових ложок на склянку кип’яченої води. Заварювати 10 хвилин і пити в теплому вигляді три рази на добу по гуртку.

Рецепт № 3. Протягом одного тижня півсклянки подрібненого часнику наполягають у літрі вина (будь-біле сухе). Приймати це засіб треба в обсязі двох чашок за день, пити потроху між обідом, сніданком і вечерею.

Рецепт № 4. Перегородки волоського горіха подрібнюють і додають у них холодну воду (півлітра води і 200 р. перегородок). Наполягати засіб треба трохи більше тижня, помістивши в герметичну скляну посуд на відкритому сонці. Після проціджування настій п’ють натщесерце перед основними прийомами їжі (до трьох разів на день) по 5 р.

Рецепт № 5. Напій для зняття гіпертонічного кризу: цикорій змішують з кавовими зернами (в подрібненому вигляді), беруть 100 г цієї суміші і додають до неї 5 столових ложок шипшини, теж подрібнений, м’яту – 2 столових ложки. Все треба добре змішати і приготувати, як кава. Пити близько місяця, особливо в періоди міжсезоння.

До інших методів народної медицини належать:

Компреси на основі винного соусу або яблучного оцту, поміщають їх на область п’ять на п’ять хвилин.

Льодовий компрес з ароматерапією. Прикласти до шиї з лівої і правої сторони лід, тримати до повного танення. Потім на місце компресу наносять ароматичне масло (на основі меліси, лаванди, лимона, ялівцю).

Добре знижують тиск ягоди чорноплідної горобини. Їх можна їсти в будь-якому вигляді: вареними, у вигляді соку, свіжими. Можна їсти також плоди груші, лимони з медом, салат латук з часником.

Благотворно впливають на судини теплі ванни з додаванням трав: ромашки, чебрецю, глоду, меліси та інших.

Ванночки. Часник – ціла головка, глід, дрік (квіти), чистотіл – все це у свіжому вигляді беруть по одній жмені і додають в теплу воду для приготування ванн. Застосовувати їх треба вранці і ввечері, поміщаючи в воду руки і ноги.

Щоб напад не застав зненацька, треба бути до нього готовим. Надавати допомогу при гіпертонічному кризі в домашніх умовах можна і потрібно. Всі необхідні засоби лікування повинні бути завжди під рукою. Регулярне вимірювання тиску допоможе тримати його під контролем. Якими б засобами не проводилося лікування, консультація лікаря обов’язкова. Головне в разі нападу – не втрачати самовладання і не піддаватися паніці. Якщо заходи будуть прийняті вчасно і правильно, бути госпіталізовані в лікарню не доведеться.