Кардіологія        22 Березня 2018        501         Коментарі Вимкнено до Чому вранці після сну високий тиск: 10 головних причин

Чому вранці після сну високий тиск: 10 головних причин

Статистика надає дані про 46% пацієнтів від загальної кількості гіпертоніків, у яких головною проблемою є те, що щодня вранці підвищується тиск.

Збільшення показників тиску крові це природна відповідь організму у вигляді активізації системи кровообігу відразу після пробудження. Але якщо при нормальних показниках артеріального тиску, яке повинно бути 120/80, буде збільшення більше ніж на 21 пункт, то виникає питання про патологіях серцево – судинної системи, а саме гіпертонії.

Правило вимірювання тиску

Тиск вимірюють як у поліклініці, так і самостійно вдома. Аптеки пропонують широкий вибір манометрів, наприклад ртутні, механізовані, автоматичні прилади. Останній варіант найбільш прийнятний з-за більш точного свідчення і відсутності спеціальних навичок.

Щоб свідчення були точними необхідно правильно дотримувати наступну черговість:

  • Тиск вимірюють через півгодини після підйому натщесерце.
  • До вимірювання не курять, не вживають чайні або кавові напої.
  • Верхня кінцівка, на якій фіксується манжетка, досягає одного рівня з серцем.
  • При вимірі тиску чергують руки, спочатку ліву, потім праву. Якщо є різниця більше 9 мм. рт.ст. до тиск переміряють на кінцівки з великими показаннями.

Важливо! кожен апарат має власну експлуатаційну інструкцію, де описані правила застосування.

Чому вранці після сну високий тиск: 10 головних причин

Як розпізнати збільшений тиск?

Гіпертонію не даремно називають «мовчазним вбивцею» з – за того, що хвороба може не давати про себе знати тривалий час. Тому не завжди людина відчуває, що кров’яні показники вище норми. Якщо проігнорувати гіпертензивні ознаки, і вчасно не звернутися до фахівців, то результатом може бути інсульт або інфаркт міокарда. Більшість пацієнтів мають чутливими організмами і тому вчасно звертають увагу на погіршення самопочуття.

Список симптомів, на які варто звернути увагу після сну:

  • виникає запаморочення.
  • біль в голові давить або пульсуючого характеру.
  • відчуття втрати зору на кілька секунд.
  • порушення серцевого ритму.
  • збільшена пітливість.
  • відчуття жару.
  • прояв задишки.
  • набряклість.

Важливо! При виявленні одного з ознак необхідно звернутися до лікаря!

Чому вранці після сну високий тиск: 10 головних причин

Що впливає на збільшення тиску?

Високий тиск вранці може бути у людей з гормональними порушеннями. Щоб вирішити цю проблему, потрібно відвідати ендокринолога, для отримання призначення препаратів, вирівнюючих кров’яні та гормональні показники.

У гіпертоніків популярні причини ранкових кров’яних стрибків:

  • зловживання тютюном більше 9 років.
  • генетичні порушення.
  • вік старше 50 років.
  • надмірне вживання спиртовмісних напоїв.
  • великий щоденний обсяг міцного чаю, кави.
  • надмірна вага.
  • прийом наркотичних препаратів.
  • гіподинамія.
  • патології нирок.
  • захворювання серцево-судинної системи.
  • збій в роботі системи нервів.

Чому вранці після сну високий тиск: 10 головних причин

Жіночі страждання

Як правило, тиск ввечері нормальне, а вранці у жінок артеріальні стрибки можуть бути спровоковані прийомом певного виду контрацептивів, підвищеною емоційною нестабільністю, патології сечостатевої системи.

Тому представницям прекрасної статі варто стежити за надмірним емоційним реагуванням, намагатися менше висловлювати свої почуття, не приймати все близько до серця, також виключити перегляд фільмів – трагедій, менше спілкуватися зі злими і неприємними людьми. По можливості вилікувати ниркові захворювання, із-за яких відбувається затримка рідини в організмі і як наслідок піднімається тиск.

Чому вранці після сну високий тиск: 10 головних причин

Чоловіки не плачуть

Високі показники у чоловіків можуть бути з-за повної віддачі роботі. Енергетичні витрати на активну роботу, внутрішньо емоційне переживання призводять крім гіпертонії до розвитку патологій з боку серця.

Якщо чоловік зловживає продуктами напівготовності і їжею зі збільшеним холестериновым кількістю, то відбувається відкладення бляшок на стінках судини, порушується кров’яний потік. Після 40 років настає своєрідна розплата за щоденну викурену пачку сигарет у вигляді появи млявості, зниження тонусу після нічного сну, різкого стрибка артеріального. Багато чоловіків не виражають свої емоції, створюючи видимість більш спокійного фону, ніж у жінок, переживає все всередині себе.

Важливо! Щоб убезпечити себе від погіршення стану здоров’я, слід змінити смакові пристрасті, відмовитися від шкідливих звичок, не боятися висловлювати почуття.

Добрий ранок для пенсіонерів

На жаль, високий тиск у людей в літньому віці можна зустріти досить часто, але іноді це не показник поганого самопочуття. Це можна пояснити тим, що артеріальна норма людини похилого віку має велике відміну від стандарту, межує з верхніми показаннями до 150 мм. рт.ст. Також осіб віком від 50 років не зможе кожен раз коректно поміряти артеріальні показники, тому необхідно придбати автоматичний прилад, або допомога іншої людини. Останнім поясненням підвищеного тиску стає те, що організм старіє і йому важче робити перехід від стану сну до бадьорості, іноді потрібно кілька годин, щоб кров’яний тиск прийшов самостійно в норму.

Важливо! Фахівці дають рада літнім людям приймати засоби тривалої дії, які протягом доби допомагають організму нормалізувати тиск.

Чому вранці після сну високий тиск: 10 головних причин

Щоб такого з’їсти?

Існують певний продуктовий набір, викликає артеріальні стрибки, тому гіпертонікам варто переглянути власний раціон. В першу чергу це всілякі соління, кофеїновмісні напої. Доктора постійно доносять до пацієнтів, що надмірне вживання натрію хлориду – солі погано впливає на організм. Це пов’язано з тим, що сіль підсилює бажання спожити як багато більше рідини, потім затримує воду в організмі. У людей з’являється набряклість, кількість крові підвищується, зростає навантаження на серце та судини і, як наслідок, підвищується тиск від таких страв:

  • Солона капуста, яку можна вживати після промивання.
  • Всі види солоної риби, а також зазнала копченню.
  • Консервовані гриби.
  • Засолені помідори, огірки.
  • Консервовані маслини, оливки.
  • Всі види консервів.
  • Шпик.
  • Вживання великої кількості кави, чаю зеленого і чорного
  • Шоколад.

Важливо! Необхідно дотримуватися рекомендованого харчування, виключити «шкідливі» для тиску продукти!

Чому вранці після сну високий тиск: 10 головних причин

Дивіться також: 15 продуктів, що знижують тиск

Секрети по зниженню тиску

Ранкове прояв гіпертензії не повинна позначатися на загальному настрої людини, вимагає певного підходу. Фахівці стверджують, що використання рад у комплексі з прийомом препаратів дозволяє досягти відмінних результатів, згодом за показаннями відмовитися від ліків.

  • Відходити до сну не пізніше 23.00
  • Вживати за весь день велика кількість рідини, але не пізніше 20.00
  • Відразу після пробудження перебувати в ліжку близько 9-10 хв.
  • Їсти перед сном не пізніше 4 годин. Після останнього прийому не можна перекушувати або випивати чай з солодощами, випічкою.
  • Гуляти до нічного сну в будь-яку погоду і сезон.
  • Займатися вправами для зменшення жирових відкладень в області живота.
  • Щодня виділяти 20 хвилин для заспокоєння і своєрідної медитації. У цьому допоможуть диски зі спеціальною музикою або просто створення тиші.
  • Розмістити на прікроватной тумбочці листя м’яти, апельсинову шкірку.
  • Виключити шкідливі продукти, напої.
  • Важливо! Слідувати цим рекомендаціям необхідно тільки після повного обстеження і встановлення причини підвищення артеріального!

    Чому вранці після сну високий тиск: 10 головних причин

    Засоби для стабілізації тиску

    Необхідно при проявах гіпертензії звертатися до терапевта або кардіолога, які на підставі проведених досліджень, вікових особливостей, супутніх захворювань підберуть препарати. Якщо тиск підскочив різко, виникла серйозна загроза здоров’ю, то можна прийняти таблетки Ніфідіпіна або Корінфара. Більш детально про Коринфар читайте тут.

    Рецепти народної медицини так само спрямовані на стабілізацію артеріальних показників. Існуючі способи:

    • Взяти свіжозрізане кропиву, подрібнити, додати мед в однаковій пропорції. Приймати щодня 1 ст. ложку запиваючи холодною водою.
    • Взяти суміш меду 1 ст. л. додати у воду. Замінити їм чай, кава.
    • Взяти 30 гр рідини алое, сік з одного лимона, кілька подрібнених часникових зубчиків, все змішати з медом, приймати перед їжею по чайній ложці.
    • Плоди шипшини, заливаються водою і відварюють, потім додається лимонний сік, мед. П’ється замість чаю.

    Це цікаво! Вплив меду на артеріальний тиск — 10 народних рецептів

    Важливо! Перш ніж вибирати рецепти нетрадиційної медицини, зверніться до лікаря!

    Підсумок

    Вранці перепади, при яких підвищується артеріальний тиск у гіпертоніків, майже завжди пов’язані з наявністю шкідливих звичок, відсутністю раціонального трудового режиму і достатньої відпочинку, постійне негативний вплив від стресів і негативних емоцій. Щоб тиск не «скакало» потрібно вчасно розпізнати артеріальну гіпертензію і звернутися до фахівців. Тільки дотримуючись порад докторів, не займаючись самолікуванням, можна зустріти ранок з радістю і забути про зростання тиску після сну.