Досить часто люди відчувають симптоми гіпертонії саме під час сну, незважаючи на те, що організм в цей час відпочиває і не піддається фізичним навантаженням. Є ряд причин, чому вночі піднімається артеріальний тиск. Це результат роботи вегетативної нервової системи, а саме – її дисфункції, а також інших факторів. Лікування при цьому коригується індивідуально.
Зміст статті
- Провокуючі патології
- Режим життя людини
- Харчування
- Методи лікування
Провокуючі патології
Тиск, який піднімається в нічний час – це виключно патологічний стан, воно не може виникати у здорових людей. У нормі тонус судин повинен бути знижений, так як все тіло розслаблене. Дізнатися, чому підвищується тиск вночі, можна лише після комплексного обстеження всього організму.
Якщо спостерігається підвищення тиску до вечора, то цей стан називається нічною гіпертонією.
Причини цього можуть бути різними. Люди, які думають, що під час сну мозок повністю відпочиває, помиляються. В цей період він обробляє інформацію, яку отримав протягом дня. Тому вночі підвищується артеріальний тиск у людей, схильних до стресових ситуацій.
Чому тиск піднімається в темний час доби? Є перелік факторів, які здатні підвищувати цей показник. До них відносяться:
- Рясне пиття перед сном, також це стосується і великої кількості їжі.
- Гіподинамія – це коли людина веде малорухливий спосіб життя.
- Вживання великої кількості солі.
- Якщо людина весь день знаходився в інтенсивному режимі, поспішав.
- При порушеному режим відпочинку та праці.
Ще явною причиною виникнення підвищення артеріального тиску може стати зловживання алкоголем та/або кофеїном. Кава сама по собі викликає підвищений тиск, крім того, кофеїн міститься в зеленому і чорному чаї. Тому чашка кави або чаю перед сном провокує нічний підвищення артеріального тиску. Людям з гіпертонією в анамнезі каву краще замінити натуральними напоями, наприклад, цикорієм.
Алкоголь провокує спазм судинних стінок, що є причиною підвищеного артеріального тиску. Також проявляються сильні головні болі і м’язова слабкість.
Тому розпивання спиртних напоїв, особливо ввечері, стає причиною підвищення тиску вночі під час сну. Затримка зайвої рідини в організмі, яка провокує виникнення гіпертензії, може виникати унаслідок захворювання нирок, особливо, запальної етіології.
Ще причиною підняття показника артеріального тиску можуть бути патології хребта. До них відносяться остеохондроз, міжхребцеві грижі, наслідки після травми хребетного стовпа. Вони можуть спровокувати спазм судин, надмірне напруження м’язового корсета, перетискання судин сегментами хребта. Все це і є факторами, які викликають підвищення тиску до вечора.
Чому вночі піднімається артеріальний тиск? Безпосередніми причинами, за яких реєструється високий тиск, є:
- синдром обструктивного апное;
- вади серця;
- ураження серцевого м’яза органічного характеру;
- ураження артерій.
Апное – це зупинка дихання під час сну. Як правило, такий стан триває до 15 секунд. При такій зупинці відбувається недолік кисню і організм запускає компенсаторні можливості, внаслідок цього вечора піднімається тиск. Якщо цих зупинок відбувається кілька поспіль за невеликий проміжок часу, то підвищується кількість адреналіну в крові. У результаті виявляються і інші симптоми гіпертонії, пов’язані з серцебиттям.
Режим життя людини
Малорухливий спосіб життя безпосередньо впливає на збої роботи серцево-судинної системи, один з них – це нічна гіпертонія. Причини, пов’язані з режимом життєдіяльності, сьогодні провокують патологію найчастіше. Особливо до цього схильні люди з сидячою роботою. Якщо людина мало рухається, то результат цього виявиться досить швидко. При гіподинамії кров починає циркулювати повільніше. Таке погіршення загрожує проявом підвищеного опору периферичних судин. В результаті, ввечері підвищується тиск. У людей, ведучих малорухливий спосіб життя, нічна гіпертензія – це звичайний стан.
Чому тиск піднімається вночі? Це пояснюється тим, що організм тільки під час повноцінного нічного сну виробляє гормони, які регулюють функціонування серцево-судинної та ендокринної систем. Якщо нічний сон занадто короткий або ж зовсім відсутня, то ці речовини виробляються в малих кількостях.Такий вплив на організм загрожує артеріальною гіпертензією, підйомом рівня цукру в крові, эндрогенным стресом.
Харчування
Гіпертонікам дуже важливо дотримуватися деяких правил у харчуванні. Для них існує спеціальна дієта – стіл №10. Приймати їжу треба не пізніше, ніж за 2-3 години перед сном. Їжа повинна бути легкою і малокалорійної. Переповнені шлунок і кишечник перед сном збільшено, і з-за цього вони здавлюють діафрагму. І від цього підвищується артеріальний тиск.
Більш калорійні страви потрібно вживати вранці і в обідній час. Так вони встигнуть протягом дня перетравиться. Також гіпертонікам не рекомендується проводити чаювання перед сном. Чому ввечері слід від цього відмовитися? Велика кількість рідини активує посилену роботу нирок і збільшення об’єму рідини в організмі. Відповідно, через це тиск підвищується вночі.
Харчування при гіпертонії передбачає скорочення кількості вживаної солі. Надлишок її провокує досить неприємні симптоми – підвищення тиску вночі, набряки, порушення роботи нирок і затримка рідини в організмі.
Методи лікування
Якщо ввечері піднімається артеріальний тиск, то людина має розуміти, що це вже патологічний стан, і потрібно звертатися до лікаря. Щоб дізнатися, яке саме підвищення має місце, повинен бути тонометр, яким вночі можна вимірювати показник, щоб повідомити лікаря.
Потрібно дані тонометра записувати в спеціальний щоденник, щоб розуміти, яка динаміка підвищення. Вимірювання проводяться на протязі всього дня. Ближче до вечора тиск вже може незначно підвищиться, далі вимірювання проводиться перед тим, як йти в ліжко. Вночі користуються тонометром, тільки якщо чоловік прокинувся через дискомфорту і симптомів гіпертензії. Все це дуже важливо при діагностиці, дані записи допоможуть зрозуміти, чому до вечора піднімається тиск.
Що робити, якщо є підвищення під час сну? У разі, якщо високий тиск спостерігається вночі, потрібно обов’язково звернутися до терапевта і кардіолога, які призначать необхідні обстеження і лікування. Самостійно шукати препарати категорично заборонено.
Якщо артеріальний тиск піднімається вночі, то приймати ліки, призначені лікарем, потрібно вечорами, а саме – ближче до сну. При цьому призначаються:
- діуретики;
- бета – і альфа – адреноблокатори;
- інгібітори АПФ;
- блокатори кальцієвих каналів.
Якщо ж показники підвищуються незначно, і це відбувається нечасто, то лікарі рекомендують вдаватися до інших методів лікування немедикаментозним. До них відносяться:
- Масажні процедури. Вони показані при різних захворюваннях. Наприклад, масаж необхідний для зняття стресу, розслаблення м’язів, при остеохондрозі.
- Лікувальна фізкультура. Вона сприяє поліпшенню самопочуття людини з гіпертонією, для цього є навіть спеціальний комплекс вправ. Вона необхідна для людей, ведучих малорухливий спосіб життя, в якості профілактики захворювань серцево-судинної системи.
- Фітотерапія. Для впливу на невелике підвищення артеріального тиску вночі можна приймати засоби народної медицини. Вирішити, які саме відвари і настої приймати, допоможе лікар.
- Голкорефлексотерапія.
Коли у людини виникає нічна гіпертонія, причини цього важливо встановити відразу, щоб підібрати правильну терапію. Вона може бути медикаментозної та немедикаментозної. Запускати такий стан небезпечно, так як воно загрожує ускладненнями: гіпертонічним кризом, інсультом та інфарктом.
