Лазня є одним з кращих засобів для профілактики практично всіх хвороб. Існує велика різноманітність лікувальних парних для всіх випадків хвороб. Основною умовою при лікуванні є повне виключення вживання спиртних напоїв і куріння. Вченими навіть було доведено, що лазня є чудовим тренажером для роботи серця і судин, так як під час процедури з-за різких перепадів відбувається скорочення, а потім розслаблення останніх. Але чи можна паритися в бані при гіпертонії?
Зміст статті
- Гіпертонія і лазня: рекомендації
- Гіпертонія і сауна
- Протипоказання
- Лікувальні ванни
Гіпертонія і лазня: рекомендації
У лазні висока температура і вологість – це прискорює кровообіг. Прилив крові збільшується, капіляри розширюються, серце потреби збільшує кількість скорочень, внаслідок чого підвищується тиск. При гіпертонії і без банних процедур серцевий м’яз скорочується прискорене, відповідно, парилка може чинити негативний вплив.
Основним правилом при відвідуванні лазні є дотримання міри. Необхідно постійно контролювати загальний стан здоров’я, показник тиску, виходячи з самопочуття.
Для любителів лазні рекомендується починати з процедур, що тривають короткий час. Поступово, час можна збільшувати до максимально можливого.
При гіпертонії основним симптомом є підвищення показника артеріального тиску, і захворювання розділяється на 3 стадії складності, які характеризуються різними ускладненнями. Лікарі настійно не рекомендують відвідувати парні людям з діагнозом “гіпертонія”, особливо, якщо захворювання досягло 2 або 3 ступеня.
На початковій стадії захворювання відзначається незначне підвищення тиску, але розвиток захворювання відбувається стрімко. Незважаючи на це, прийом банних процедур дозволяється. У деяких випадках лікарі пропонують пацієнтам відвідати лазню в якості тренажера для судин. Але рекомендується перед відвідуванням процедури дізнатися у фахівця, можна паритися в бані при гіпертонії в індивідуальному випадку.
З підвищенням ступеня частішають скачки артеріального тиску, яке залишається підвищеним тривалий час, відповідно, і знизити показник стає важче. Перший час після переходу захворювання у другу стадію, показник можна нормалізувати, а пізніше – тільки знизити, але стабілізувати практично неможливо. При 2 стадії гіпертонії погіршується функціональність серцево-судинної системи і нирок. Велика ймовірність прояву симптомів судинного атеросклерозу. Відвідувати лазневі процедури на цьому етапі захворювання не рекомендується. Але якщо хворий дуже хоче, тоді необхідно не паритися при дуже високій температурі, завжди перебувати в супроводі близьких і з лікарським засобом «під рукою».
На 3 етапі ускладнення захворювання є небезпечним для здоров’я та життя. Наноситься шкоди всім органам. Ця стадія супроводжується сильним порушенням кровообігу в мозку, що стає причиною серцевої недостатності в хронічній формі, інсульту, гіпертонічної кризи, інфаркту та інших не менш небезпечних захворювань.
Лазня при гіпертонії у цьому випадку категорично протипоказана. Жар, передбачений в таких закладах, несе небезпеку людям, які страждають від гіпертонії тривалий час.
Висока температура і пар сприяють підвищенню показників тиску і почастішання пульсу. Такий стан може стати причиною інфаркту, перевантаження кровообігу, інсульту.
У випадку, коли людина не прислухався і відвідала лазню, а під час процедури погіршився стан – потрібна невідкладна допомога кваліфікованих спеціалістів. До приїзду карети швидкої допомоги хворого потрібно перемістити в більш прохолодне місце, покласти на голову лід і захистити від дратівливих чинників (шуму, яскравого світла).
- Не рекомендується ходити в лазню при гіпертонії, якщо показник тиску перевищує 140/90 мм ртутного стовпа, відповідно, перед процедурою необхідно скористатися тонометром.
- Не побоюючись можна відвідувати лазневі процедури людям, у яких причиною підвищення тиску є зайва емоційність, стресові ситуації, відповідно, показник нормалізується без прийому лікарських препаратів та інших засобів.
- Якщо спостерігається часте підвищення тиску, яке потім довго приходить в норму, тоді в лазню необхідно йти з лікарським засобом. Митися можна, але заборонено паритися. Також бажано скоротити час до мінімуму. Не можна перебувати на верхній полиці парної, тому як там максимальна температура.
Гіпертонія і сауна
При гіпертонії сауна є більш простою процедурою. Навантаження на серце і судини значно нижче, частота скорочення серця не вище 120 ударів за хвилину, відповідно, фізичних порушень спостерігатися не повинно. Незважаючи на відносну безпеку саун, гіпертонікам варто дотримуватися деяких правил:
- Перед відвідуванням лазні потрібно пройти консультацію у лікаря.
- Протипоказано ходити в сауну в моменти загострень.
- На початковому етапі, процедури по тривалості не повинні перевищувати 10 хвилин. Потім час можна збільшувати, але рекомендується робити це заходами. Це допоможе організму адаптуватися і легше приймати високу температуру.
- Перед процедурою рекомендується пити напої з потогінну дію.
- При перших погіршення самопочуття необхідно негайно вийти з парної.
- Не можна приймати контрастні процедури, в тому числі холодний душ.
- Протипоказано вживати алкогольні та енергетичні напої, особливо в сауні або лазні.
Протипоказання
Сауна надає корисну дію, але деколи процедури можуть завдати непоправної шкоди здоров’ю. Людям, страждаючим гіпертонією, протипоказано відвідування сауни:
- При 3 стадії розвитку захворювання.
- У разі, якщо підвищений тиск стійко тримається протягом багатьох років.
- Якщо є схильність до різкого підвищення тиску (гіпертонічний криз).
- При захворюваннях серця, що супроводжуються якими-небудь ускладненнями.
- При наявності судинних захворювань.
- В період загострення захворювань в хронічній формі.
- При вірусних і респіраторних хворобах гострої форми.
- Якщо температура тіла підвищена.
Важливо: перед тим як йти в сауну, необхідно консультуватися з лікарем і прислухатися до його порад, щоб не завдати шкоди здоров’ю.
Лікувальні ванни
Смородинова ванна. Така ванна допоможе гіпертонікам нормалізувати обмін речовин і показник тиску. Для приготування потрібно взяти попередньо подрібнене листя смородини в сухому вигляді (7 ст. л.) і висушені плоди (7 ст. л.) помістити в ємність об’ємом не менше 2,5 літрів, залити холодною водою (2 л) і поставити на вогонь. Необхідно дочекатися, поки вода закипить, потім зменшити вогонь і тримати ще близько 20 хвилин. Після того, як відвар охолоне, процідити його і залити у ванну, наповнену водою, температура якої повинна бути 36-37С.
Прийом ванн не повинен перевищувати одного разу протягом двох днів, приймати її можна не довше 20 хвилин. В курсі 14 процедур – лікування триває 28 днів.
Ванна з хвоєю. Хвойна ванна допомагає розслабитися і заспокоїтися, тим самим надаючи позитивний вплив на нормалізацію тиску.
Приготування: Потрібно хвою (125 гр.) залити теплою водою (3 л) і поставити на слабкий вогонь. Після того як відвар закипить, слід тримати на вогні близько 15 хвилин. Наполягати потрібно не менше 6 годин, після добре процідити, щоб залишилася тільки рідина без хвої, залити у ванну, наповнену теплою водою. Після прийому ванни необхідно обполоснути тіло. Така ванна володіє сильним розслаблюючим ефектом, відповідно, щоб нормалізувати тиск, потрібно перебувати у воді не довше 15 хвилин. Найбільш підходящий час для процедури – перед сном.
Прийняття ванни дозволено не частіше 2 раз на 7 днів. Загальна кількість в курсі становить 12 ванн. Хвойну ванну можна приймати навіть не курсом, а один раз, в період загострення.
Ванна з хвоєю і травами. Ванна, приготовлена з відваром трав і хвої, допомагає зняти спазми коронарних судин, що супроводжуються підвищенням показника артеріального тиску.
Інгредієнти:
- Хвоя – 50 гр.
- Трава сухоцвіту болотної – 15 гр.
- Ягоди і листя глоду (попередньо подрібнені)– по 12 гр.
- Хмільні шишки – 15 гр.
Всі інгредієнти добре перемішати, помістити у велику ємність (краще використовувати відро) і залити окропом (7 літрів). Потім потрібно запарювати суміш на водяній бані протягом 15 хвилин. Залишити настоюватися на 40 хвилин. Процідити і залити в повну ванну теплої води. Знаходитися у ванні можна не довше 15 хвилин. Курс складається з 8 процедур, які проводяться 2 рази в 7 днів.
Водні процедури корисні для організму в цілому, але необхідно з особливою ретельністю підходити до вибору їх виду – деякі з них здатні завдати серйозної шкоди здоров’ю при гіпертонії. Настійно рекомендується перед використанням банних процедур, прийняттям ванн або походом в сауну консультуватися з лікарем, ні в якому разі не ігнорувати його рекомендації.
