Виникнення різкого болю в області серця після фізичних завантажень – характерний симптом ішемічної хвороби серця, яка є основною причиною смерті у людей працездатного віку. Виснажливі тренування, неправильний режим роботи і відпочинку ведуть до виснаження серцевого м’яза і порушення нормального функціонування серцево-судинної системи. З іншого боку, правильно підібрані вправи сприяють зміцненню судин і запобігають розвиток захворювань.
Зміст статті
- Вплив спорту на серцево-судинну систему
- Чи може фізичне навантаження шкодити серцю?
- Висновок
- Відео по темі
- Коментарі
Вплив спорту на серцево-судинну систему
Серед занять в тренажерному залі виділяють поняття кардіотренувань – спеціального комплексу вправ, який спрямований на підвищення сили і витривалості серцевого м’яза. До групи кардіотренувань відноситься:
- плавання;
- біг;
- спортивна ходьба;
- їзда на велосипеді;
- заняття на бігових доріжках і орбітреки.
Скорочення м’язових волокон під час фізичних навантажень супроводжується посиленим витратою енергії, яка надходить з кров’ю. Для компенсації кисневого голодування серцево-судинна система відповідає компенсаторною реакцією: посиленням частоти серцевих скорочень і підвищенням артеріального тиску.
Тривалі заняття різними видами спорту, при дотриманні правил і техніки виконання, сприяють розвитку фізіологічних змін в серці:
Підвищення сили серцевих скорочень відзначається посиленою пульсацією периферичних судин. Для роботи серця застосовується закон Франка-Старлінга: чим довше м’язове волокно, тим з більшою силою воно скорочується.Подібні характеристики при відсутності скарг на виникаючу в серці біль після тренувань називаються терміном «спортивне серце». У медичній практиці цей стан має два варіанти: фізіологічний і патологічний.
Фізіологічна форма розвивається при поступовому збільшенні сили і витривалості, правильному підборі інтенсивності кардіотренувань. У такому разі зростання м’язової маси супроводжується одночасним розростанням капілярів.
При патологічному варіанті розміри порожнин серця безконтрольно розширюються, що характеризується зривом адаптаційних можливостей організму. Патологічне спортивне серце є однією з причин раптової серцевої смерті.
Чи може фізичне навантаження шкодити серцю?
Правильно підібрані фізичні вправи є одним з методів профілактики захворювань серцево-судинної системи. Однак існують стани, при яких навіть незначне навантаження викликає появу болю в серці при занятті спортом:
Проблема появи симптомів у спортсменів пов’язана із збільшенням маси міокарда, що веде до посиленим потреб в кисні і поживних речовинах. При інтенсивних заняттях збільшується потреба в адекватній постачання кисню.
Гіпертрофічна кардіоміопатія – невоспалительное ураження м’язової маси міокарда, яке характеризується збільшенням кількості волокон з зменшенням обсягу камер серця, внаслідок чого знижується кількість крові, що викидається.Крім того, значне збільшення об’єму порожнин серця сприяє розвитку аритмій, а також явищ застою в камерах (найчастіше – у передсердях) з формуванням тромбу. Такі процеси призводять до виникнення тромбоемболій – закупорки просвіту судини тромбом, які потребують невідкладного лікування.
Висновок
Регулярні заняття спортом і культуризм з правильним застосуванням біодобавок і препаратів не несуть небезпеки для функціонального стану серця. Однак, зважаючи індивідуальних особливостей людини, наявності супутніх захворювань і недотримання техніки вправ, існує ризик виникнення ниючий, колючий і пекучого болю за грудиною.
Спортсменам, у яких болить серце після тренування, рекомендується припинити заняття і звернутися до лікаря для надання допомоги. Слід використовувати комплексний підхід до діагностики основної причини болю, щоб розробити поради по лікуванню.
