Кардіологія        21 Березня 2018        2192         Коментарі Вимкнено до Болить серце після тренування і фізичних навантажень

Болить серце після тренування і фізичних навантажень

Виникнення різкого болю в області серця після фізичних завантажень – характерний симптом ішемічної хвороби серця, яка є основною причиною смерті у людей працездатного віку. Виснажливі тренування, неправильний режим роботи і відпочинку ведуть до виснаження серцевого м’яза і порушення нормального функціонування серцево-судинної системи. З іншого боку, правильно підібрані вправи сприяють зміцненню судин і запобігають розвиток захворювань.

Зміст статті

  • Вплив спорту на серцево-судинну систему
  • Чи може фізичне навантаження шкодити серцю?
  • Висновок
  • Відео по темі
  • Коментарі

Вплив спорту на серцево-судинну систему

Болить серце після тренування і фізичних навантаженьСеред занять в тренажерному залі виділяють поняття кардіотренувань – спеціального комплексу вправ, який спрямований на підвищення сили і витривалості серцевого м’яза. До групи кардіотренувань відноситься:

  • плавання;
  • біг;
  • спортивна ходьба;
  • їзда на велосипеді;
  • заняття на бігових доріжках і орбітреки.

Скорочення м’язових волокон під час фізичних навантажень супроводжується посиленим витратою енергії, яка надходить з кров’ю. Для компенсації кисневого голодування серцево-судинна система відповідає компенсаторною реакцією: посиленням частоти серцевих скорочень і підвищенням артеріального тиску.

Тривалі заняття різними видами спорту, при дотриманні правил і техніки виконання, сприяють розвитку фізіологічних змін в серці:

  • Збільшення м’язової маси міокарда (гіпертрофія) з розширенням порожнини лівого шлуночка. Об’єктивно визначається при змішуванні верхівкового поштовху вліво від среднеключичной лінії.
  • Болить серце після тренування і фізичних навантаженьПідвищення сили серцевих скорочень відзначається посиленою пульсацією периферичних судин. Для роботи серця застосовується закон Франка-Старлінга: чим довше м’язове волокно, тим з більшою силою воно скорочується.
  • Збільшення систолічного об’єму (кількості крові, яка надходить з шлуночків серця в судини за одне скорочення).
  • Зниження частоти серцевих скорочень (брадикария). Для спортсменів нормальна частота серцебиття складає 40-60 ударів за хвилину (у звичайних людей 60-80).
  • Зниження артеріального тиску на 15-25 мм. рт.ст.
  • Подібні характеристики при відсутності скарг на виникаючу в серці біль після тренувань називаються терміном «спортивне серце». У медичній практиці цей стан має два варіанти: фізіологічний і патологічний.

    Фізіологічна форма розвивається при поступовому збільшенні сили і витривалості, правильному підборі інтенсивності кардіотренувань. У такому разі зростання м’язової маси супроводжується одночасним розростанням капілярів.

    При патологічному варіанті розміри порожнин серця безконтрольно розширюються, що характеризується зривом адаптаційних можливостей організму. Патологічне спортивне серце є однією з причин раптової серцевої смерті.

    Чи може фізичне навантаження шкодити серцю?

    Правильно підібрані фізичні вправи є одним з методів профілактики захворювань серцево-судинної системи. Однак існують стани, при яких навіть незначне навантаження викликає появу болю в серці при занятті спортом:

  • Ішемічна хвороба серця (стенокардія напруги) – обумовлена порушенням транспорту крові до міокарда через звужений просвіт вінцевих судин. Дане захворювання розвивається у людей з атеросклерозом. Напад болю характеризується загрудинної локалізацією, іррадіацією в ліву руку і задишкою.
  • Проблема появи симптомів у спортсменів пов’язана із збільшенням маси міокарда, що веде до посиленим потреб в кисні і поживних речовинах. При інтенсивних заняттях збільшується потреба в адекватній постачання кисню.

  • Болить серце після тренування і фізичних навантаженьГіпертрофічна кардіоміопатія – невоспалительное ураження м’язової маси міокарда, яке характеризується збільшенням кількості волокон з зменшенням обсягу камер серця, внаслідок чого знижується кількість крові, що викидається.
  • Неконтрольоване вживання гормональних і анаболічних препаратів. Біль у серці після занять бодібілдінгом часто пов’язана з прийомом протеїнів і тестостерону, які сприяють нарощуванню скелетної мускулатури. Проте вживання не сертифікованих препаратів в нерегульованих дозах супроводжується відставанням розвитку внутрішніх органів, особливо серця, яке не встигає адаптуватися, щоб забезпечити достатнє кровопостачання.
  • Крім того, значне збільшення об’єму порожнин серця сприяє розвитку аритмій, а також явищ застою в камерах (найчастіше – у передсердях) з формуванням тромбу. Такі процеси призводять до виникнення тромбоемболій – закупорки просвіту судини тромбом, які потребують невідкладного лікування.

    Висновок

    Регулярні заняття спортом і культуризм з правильним застосуванням біодобавок і препаратів не несуть небезпеки для функціонального стану серця. Однак, зважаючи індивідуальних особливостей людини, наявності супутніх захворювань і недотримання техніки вправ, існує ризик виникнення ниючий, колючий і пекучого болю за грудиною.

    Спортсменам, у яких болить серце після тренування, рекомендується припинити заняття і звернутися до лікаря для надання допомоги. Слід використовувати комплексний підхід до діагностики основної причини болю, щоб розробити поради по лікуванню.