Кардіологія        21 Березня 2018        672         0

Артеріальний тиск у дорослих: норма за віком і таблиця

Артеріальний тиск у представників різних вікових груп закономірно відрізняється, оскільки з віком в організмі відбуваються певні фізіологічні зміни, пов’язані із зносом судин, гормональними перебудовами та іншими факторами. Щоб зрозуміти, яке значення тиску повинно бути у представників різного віку, можна відразу звернутися до матеріалів, які містить таблиця «Артеріальний тиск: норма за віком», представлена нижче.

Зміст статті

  • Артеріальний тиск: норма і крайнощі
  • Норми артеріального тиску за віком
  • Граничні показники тиску
  • Як розвивається гіпертонічний криз
  • Як правильно стежити за здоров’ям в різних віках
  • Які заходи вжити для стабілізації показника

Однак сам показник може бути малоінформативний, тому для більш якісного осмислення даних потрібно розібратися з причинами відхилення тиску, а також з профілактичними заходами, які допоможуть і в старечому віці відчувати себе, як в 50 років.

Артеріальний тиск: норма і крайнощі

Артеріальний тиск у дорослих: норма за віком і таблицяНезважаючи на те, що кожному віку властиві свої особливості показника, існують загальноприйняті норми, які відображають, яким має бути артеріальний тиск у здорової людини.

Цей показник має два значення:

  • систолічний, яке вимірюється при скороченні серцевого м’яза і викид крові в артерію;
  • діастолічний, яке вимірюють в проміжках між скороченнями.

Перше частіше називають верхнім, друге – нижнім. Дізнатися, які нормальні показники, і яке гарне тиск, а яке – ні, можна з наведеної нижче таблиці.

Категорія артеріального тиску
Систолічний (верхнє) артеріальний тиск, мм рт. ст.
Діастолічний (нижнє) артеріальний тиск, мм рт. ст.

ОптимальнийМенше 120Менше 80НормальнеМенше 130Менше 85Підвищений нормальний130-13985-89Гіпертонія 1 ступеня (м’яка)140-15990-99Гіпертонія 2 ступеня (помірна)160-179100-109Гіпертонія 3 ступеня (помірна)Понад 180Більше 110Прикордонна140-149Менше 90Ізольована систолічна гіпертоніяБільше 140Менше 90

*Примітка 1: якщо верхній тиск у людини виявляється у 1 категорії, а нижня – в інший, то вибирають категорію верхнього.

**Примітка 2: під оптимальним розуміється те, яким має бути тиск, щоб ризик розвитку захворювань серця та смертність від них були мінімальними.

Ця схема показує, що є певні межі норми, а не якісь конкретні значення показника. З таблиці можна зробити такі висновки:

  • Коли у людини спостерігається тиск вище 140/90, це підвищення показника (артеріальна гіпертензія).
  • Якщо у дорослих або дітей воно в діапазоні 110-130/80-90, це нормальні показники артеріального тиску.
  • Межі нижнього артеріального тиску визначаються значеннями 60-70. Відповідно, якщо у дорослої людини показник становить 90/60 – це приклад артеріальної гіпотензії.
  • При цьому практично завжди артеріальний тиск у нормі не буває стабільно однаковим – воно може змінюватися за 5-10 одиниць як в одну, так і в іншу сторону.

    Артеріальний тиск у дорослих: норма за віком і таблицяТакі явища пояснюються:

    • фізичними навантаженнями;
    • стресовими ситуаціями;
    • вживанням певних продуктів чи напоїв (алкоголь, кава);
    • вживанням певних ліків, що викликають спазмирующее, або навпаки, судинорозширювальну дію.

    ЗВЕРНІТЬ УВАГУ! Нерідко питання про те, яким має бути нормальний артеріальний тиск, вирішується в індивідуальному порядку, оскільки, крім загальних факторів (вік, стать) на нього впливають і індивідуальні (спосіб життя, хронічні захворювання, вага).

    Тому, щоб зрозуміти свій індивідуальний норматив, дізнатися, чи є у вас артеріальна гіпертензія (гіпертонія) або в нормі ваше артеріальний тиск, потрібно звернутися до лікаря за консультацією.

    Норми артеріального тиску за віком

    Вікові зміни в організмі, які впливають на рівень тиску, пов’язані з такими процесами:

  • Поступове погіршення роботи серця за рахунок старіння його м’яза (міокарду) і збільшуються навантаження у зв’язку із змінами структури судин.
  • Зміна судин – зменшення еластичності стінок, звуження просвіту кровоносного русла внаслідок заростання атеросклеротичними (бляшками) бляшками, що сприяє розвитку артеріальної гіпертензії.
  • Гормональні перебудови в організмі (особливо у жінок – після клімаксу відбувається значне зниження рівня статевого гормону естрогену, який збільшує міцність кровоносних судин).
  • Крім об’єктивних обставин, найчастіше позначається і шкідливий вплив індивідуальних факторів, пов’язаних з неправильним способом життя (куріння, алкоголь, незбалансоване харчування, відсутність систематичних помірних фізичних навантажень, постійне перебування в стані емоційного стресу тощо).

    Таблиця артеріального тиску за віком наводиться нижче.

    Вік
    Чоловіки
    Жінки

    Верхнє
    Нижня
    Верхнє
    Нижня

    20-30124771177331-40127801217641-50130821288151-60136841388561-70143861458671-801468316086Старше 801458315883

    Очевидно, що вікові норми артеріального тиску у дорослих поступово збільшуються, і тільки в літньому віці-норма за показником дещо знижується, порівняно з попереднім етапом.

    Допустима норма артеріального тиску має свою динаміку у дітей з таблиці нижче видно, що норма по дитячим віком (з 1 дня народження до 10 років) змінюється значно швидше.

    Нормальні показники артеріального тиску

    Вік
    Верхнє артеріальний тиск, мм рт. ст.
    Нижня артеріальний тиск, мм рт. ст.

    до 14 днів65-95до 28 днів85-11541-75від 2 місяців до року95-11550-752-3 року100-11560-753-5 років100-11860-776-10років100-12260-79

    Очевидно, що для дітей відповідь на питання, яке повинно бути артеріальний тиск, менш точний, оскільки норма і відхилення в цьому випадку характеризуються більш широкими діапазонами.

    Крім цього, нормальні показники артеріального тиску у дітей не мають тісного зв’язку з підлогою, оскільки до моменту статевого дозрівання і пов’язаних з ним гормональних перебудов організму допустима норма артеріального тиску у хлопчиків і дівчаток відрізняється несуттєво.

    Граничні показники тиску

    Артеріальний тиск у дорослих: норма за віком і таблицяОскільки відповіддю на питання, яке артеріальний тиск вважається нормальним, буде якийсь діапазон значень, що залежить від кожної конкретної людини, то й відхилення від норми будуть лежати в певному інтервалі.

    У зв’язку з цим, існує поняття прегипертензии, тобто прикордонного стану, яке при невжитті заходів може легко дійти до артеріальної гіпертензії. Відповідаючи на запитання, яке нормальне артеріальний тиск буває в тому або іншому віці, деякі люди вважають, що цифри 130-135/90-95 – це оптимум значення.

    Насправді подібні результати свідчать про прикордонному стані. Воно небезпечне тим, що часто ніяк не проявляється – людина відчуває себе як звичайно. Нерідко воно може бути пов’язано не з вадами серця і судин, а з іншими органами:

    • нирками;
    • надниркові залози;
    • щитовидною залозою.

    Щоб зрозуміти, яке артеріальний тиск вважається нормальним конкретно у вашому випадку, спробуйте протягом місяця вести щоденник контролю артеріального тиску. Якщо будуть спостерігатися стабільно високі цифри (вище 130/80), а також, якщо протягом дня будуть спостерігатися стрибки, то навіть без прояву яких-небудь відхилень потрібно звернутися до лікаря за консультацією. Постійне завищення показника, як правило, є першим сигналом про початок розвитку гіпертензії.

    Як розвивається гіпертонічний криз

    У разі розвитку гіпертонічної хвороби деякі показники тиску (180/100 і вище) можуть бути прикордонними, при порушенні яких великий ризик появи серйозного збою – гіпертонічного кризу.

    Артеріальний тиск у дорослих: норма за віком і таблицяСупроводжується це ускладнення наступними симптомами:

    • часткове чи повне порушення зору (різке потемніння, «світлячки» в очах);
    • нудота і напади блювоти;
    • сильні головні болі, запаморочення, шум у голові;
    • задишка;
    • болі стискаючого характеру в лівому боці;
    • рідше – судоми.

    Криз є невідкладним станом постраждалому різко стає погано, і він навіть може втратити свідомість. Виклик лікарів в даному випадку є абсолютно необхідним.

    Як правильно стежити за здоров’ям в різних віках

    Тиск – це один з тих показників, стежити за яким потрібно всім людям – і здоровим, і страждаючим якими-небудь захворюваннями, молодим, та осіб зрілого віку.

    Особливо уважно за ним потрібно людям:

  • Страждають різними патологіями серця і судин.
  • Мають схильність до підвищеного або зниженого тиску у зв’язку з спадковими факторами.
  • Особам старше 45-50 років.
  • Страждаючим захворюваннями, які провокують ризик збільшення тиску (цукровий діабет, дисфункція нирок та ін).
  • Перенесли оперативні втручання на серце, судини та інші важливі органи.
  • Якщо для людей, які не потрапляють ні в одну з цих груп ризику, контроль полягає в періодичному плановому огляді в кабінеті лікаря (наприклад, під час проведення диспансеризаций), то для зазначених категорій здійснювати контроль за ним треба систематично – тобто щодня.

    Для цього потрібно проконсультуватися з лікарем – про норму конкретно свого показника, про особливості курсу лікування для його стабілізації, а також про те, в який час вам найкраще вимірювати його. Після цього ви можете приступати до ведення щоденника за контролем показника, куди щодня фіксувати дані щоденних вимірювань.

    Які заходи вжити для стабілізації показника

    Щоб привести показник в норму, а також успішно запобігти різні ускладнення з боку серцево-судинної системи, потрібно слідувати декільком простим правилам:

  • Слідкуйте за своїм раціоном харчування – не зловживайте надто солоною їжею, продуктами з тваринними жирами, смаженою їжею.
  • Відмовтеся від шкідливих звичок або зведіть їх до розумного мінімуму – куріння, алкоголь, переїдання.
  • Намагайтеся щодня виконувати нескладні спортивні вправи для підтримки свого організму в тонусі.
  • Слідкуйте за режимом праці та відпочинку, завжди намагайтеся висипатися.
  • Кожен день здійснюйте піші прогулянки на свіжому повітрі – це відмінно допомагає організму підбадьоритися і наповнює кров киснем.
  • Перш ніж зайнятися профілактикою або приступити до лікування патології, обов’язково отримаєте рада у лікаря – норми навантаження, особливості харчування та інші чинники завжди індивідуальні, залежно від особливостей конкретного організму. Слідкуйте за собою, і пам’ятайте: попередити завжди легше, ніж лікувати!