Зміст
- Причини псування зубів
- Як зберегти здоров’я зубів?
- Харчування
- Правильний догляд
- Медичні процедури
- Народні засоби
- Профілактика захворювань зубів
Стоматологія пропонує безліч методик, обладнання, засобів усунення проблем із зубами. Фармацевтична галузь випускає ультрасучасні щітки і ефективні пасти в різноманітності дій, є ряд профілактичних заходів, спрямованих на усунення хвороб зубів, ясен. Але чому зуби все ще псуються?
Проблема полягає не тільки в естетиці, коли у людини виникають труднощі в спілкуванні, але і в погіршенні стану здоров’я всього організму – виникають неполадки в травленні, нервові розлади, інфекційні патології. У статті детально розглянуті причини псування зубів, способи лікування, профілактики.
Причини псування зубів
Шкідливі звички, ігнорування проблем зі здоров’ям, неповноцінне харчування – лише частина причин, чому псуються зуби. Інші фактори:
- неправильне чищення зубів, невикористання зубної нитки;
- зневага гігієною;
- боязнь стоматологів, слідчо, несвоєчасне звернення, коли проблема максимально запущена;
- звичка дихати ротом. Це веде до ремінералізації емалі;
- незбалансований раціон має на увазі не тільки брак корисних речовин, але недостатню жорсткість продуктів, невірне співвідношення жирів до білків, вуглеводів. Газована вода, чіпси, шоколад створюють сприятливі умови для розмноження бактерій, що провокують карієс. А якщо згадати, як деякі розколюють горіхи зубами, стає зрозуміло, чому псуються зуби;
- куріння впливає на колір емалі, її структуру;
- бруксизм – так називається скрип зубами уві сні, сильне стиснення щелеп. Нормальне стан – злегка розімкнене, але стреси підвищують тонус жувальних м’язів, що призводять до постійному тиску на щелепу;
- гіподинамія. Без постійного руху органи працюють гірше, що призводить до загального погіршення стану, включаючи виникнення хвороб порожнини рота;
- порушення постави. Викривлення хребта порушує прикус. Крім естетики, це впливає на здоров’я;
- шкідлива робота. Вплив солей металів, випарів, радіоактивного випромінювання негативно позначиться на стані емалі.
Зуби можуть псуватися з-за безлічі різних факторів
Варто нагадати ту шкоду, що чоловік сам завдає своїм зубам, намагаючись їх відбілити всіма доступними засобами, включаючи посилену чистку содою. Тимчасово емаль высветляется, але стає тонкою, схильною до впливу мікробів. Світлий – не означає здоровий, нормальний колір емалі не білосніжний, тому не варто псувати здоров’я в гонитві за модою.
Як зберегти здоров’я зубів?
Щоб зберегти привабливу усмішку, продовжити термін служби натуральних зубів, потрібно виключити причини, про які йшла мова вище. Власне, мова йде про зрозумілих, простих рекомендацій, які відомі більшості людей. Залишається лише впровадити їх у життя, обзавестися корисними звичками, у тому числі, кулінарними і здоров’я буде в порядку.
Харчування
Першим ділом потрібно переглянути раціон на користь здорового харчування. Емаль складається з мінеральних компонентів, їх запас потрібно регулярно поповнювати. Якщо виявляється дефіцит мінералів, емаль стоншується, знижується захист зубів від шкідливого впливу бактерій. Крім корисних продуктів, просто необхідна тверда їжа. Тому потрібно збагатити раціон свіжої буряком, морквою, яблуками і огірками. Терті, варені фрукти, овочі не підходять – щелепи повинні активно працювати, рівномірно розподіляючи навантаження. Є думка, що погіршення здоров’я зубів людства пов’язане з моментом, коли цивілізація почала вживати рафіновану їжу, перероблені продукти.
Фрукти і овочі гарні для перекусу, а якщо з’їсти яблуко або інший твердий фрукт після їжі, це очистить емаль від залишків їжі. Меню повинно включати зелень, різні ягоди, молочні продукти. Важливо поповнювати запаси кальцію, фосфору. Тому потрібно вживати смородину, виноград, яблука, абрикоси, цитрусові, полуницю, персики. Корисні такі овочі: огірки, капуста, морква, бобові, селера, цибуля, шпинат. Замість білого хліба потрібно купувати висівковий. Корисний мед, горіхи, вершки, яйця, сир, кисломолочні продукти, морепродукти, риба. Правильне харчування здатне зупинити початкову стадію руйнування емалі.
Правильний догляд
Чистити зуби потрібно вранці, ввечері, важливіше – вечірня очищення від забруднень. Після кожного перекусу або основного прийому їжі рот полощуть теплою водою, позбавляючись від нальоту, залишків у важкодоступних місцях. Пасту потрібно вибирати правильно – дешеві містять крейду, стирає емаль. Такий засіб при частому застосуванні викличе зворотний ефект – коронки почнуть псуватися. Пасти краще чергувати, поперемінно використовуючи відбілюючі, протизапальні, від карієсу. Так можна забезпечити здоров’я ясен, емалі. На чистку порожнини рота слід відводити 3 хвилини і більше, звертаючи увагу на важкодоступні місця. Останні більше інших схильні до руйнування. Чистку проводять спочатку по верхній щелепи, потім по нижній, напрямок – від ясен до кінчиків зубів. Після чищення рекомендовані аптечними полоскання або відвари трав.
Зуби потребують постійного і правильного догляду
Медичні процедури
Раз на півроку потрібно бувати у стоматолога на профілактичному огляді, навіть якщо приводу для занепокоєння немає. Лікар огляне слизові, стан ясен і зубів, дасть рекомендації, своєчасно виявить починаються проблеми.
Окремо варто сказати про наявність хронічних і гострих захворювань – вони також можуть впливати на здоров’я щелепи. Наприклад, при підвищеній кислотності шлунка емаль буквально роз’їдається, коронки стають вразливими. На фоні рахіту всі кістки організму стають крихкими, зуби руйнуються. Поганий метаболізм порушує живлення тканин. Потрібно вчасно лікувати гострі і хронічні захворювання, проходити обстеження, за необхідності пити ліки, робити медичні процедури, призначені лікарем.
Народні засоби
Народна медицина пропонує безліч засобів, спрямованих на зміцнення емалі. Щоб зуби рідше псувалися, допоможуть такі рецепти:
- 2 ст. л. крушини залити 100 мл окропу, настоювати 30 хвилин. Полоскати охолодженим настоєм десни 5 хвилин. Засіб зміцнює ясна;
- порівну беруть ромашку, кору дуба, календулу. 1 ч. л. сировини заливають 200 мл окропу, настоюють 1 годину. Проціджують, полощуть рот кілька разів за день;
- цілющий бальзам, що зміцнює волосся, нігті, зуби, скелет, готують з яєчної шкаралупи. Потрібно взяти вимиту і висушену шкаралупу, залити охолодженою кип’яченою водою, залишити настоюватися на ніч. Пропорція – на 50 г шкаралупи 250 мл води. Приймають до їди по 100 мл, полощуть зуби;
- 1 ч. л. гірчичного масла змішується з 0,5 г морської солі (подрібненої) до стану пасти. Її наносять на ясна, злегка масажуючи. Після процедури полощуть рот кип’яченою охолодженою водою. Допомагає при гінгівіті, запаленні, кровоточивості ясен. Сіль можна замінити дрібної куркумою.
Профілактика захворювань зубів
Запобігти або знизити ймовірність хвороб зубів можна з допомогою грамотної профілактики. Звичайно, від карієсу профілактичні заходи не допоможуть – при такій ситуації потрібно звертатися до стоматолога. Нижче перелічені основні заходи, які попередять патологічні процеси:
- дворазова чищення зубів, полоскання під час дня попередять розвиток колонії бактерій в порожнині рота;
- застосування відварів і настоїв трав для щоденного полоскання допоможе усунути наліт, шкідливі бактерії;
- раціон, збагачений продуктами з кальцієм, фосфором, магнієм, підтримає здоров’я емалі;
- враховуючи, що зуби є частиною організму, потрібно вчасно лікувати будь-які хронічні захворювання;
- своєчасне лікування гінгівіту, пародонтозу, а також корекція прикусу виключать втрату зубів;
- для зміцнення емалі регулярно потрібно приймати комплекс полівітамінів;
- виключити дії, що травмують емаль – різкий перепад температур від їжі, розколювання горіхів і відкривання кришок на пляшках зубами. Це позбавить від ризику отримання тріщин.
На відміну від інших кісток організму, зуби не можуть самостійно відновлюватися, а лише зношуються з плином часу.
Регулярний правильний догляд, контроль за станом порожнини рота, профілактика — все це допоможе зберегти посмішку красивою, а зуби здоровими.
