Травматологія        04 Вересня 2018        341         0

Здорова спина: запорука успішного життя. Біль у спині – це проблема

Зміст:

  • Без болю в спині людина більш стійкий проти стресу!
  • Поліпшення постави – і харизма!
  • Абсолютна розслаблення!
  • Покращена працездатність
  • Без болю в спині життя здоровіше і прекрасніше!

Одне можна сказати напевно: біль у спині – це серйозна проблема. Така біль – справжнє народне страждання, як показує погляд на цифри. Наприклад, серйозний опитування показало, що один з двох (!) людина, неважливо, жінки це чи чоловіки, принаймні, іноді страждає від болю в спині. Дані про кількість лікарняних листів збільшуються рік від року, що свідчить про зростання проблеми.

Однак тут не завжди потрібне стаціонарне лікування. Навіть регулярне зміцнення спини і масажні апарати можуть творити чудеса, полегшуючи біль і надаючи нові сили для повсякденного життя. І цим варто займатися регулярно і наполегливо. Адже якщо спина не болить, людина отримує суттєві переваги, не помічались зазвичай здоровими людьми.

Без болю в спині людина більш стійкий проти стресу!

Стрес і біль у спині – це особлива взаємодія, яке поєднує в собі дві щоденні скарги: біль у спині викликає стрес, а стрес у повсякденному житті негативно впливає на здоров’я спини. Нерідко болі в спині пов’язані з розумовою стресом. Від болю обмежується свобода пересування, вся м’язова система напружена, людина втрачає мотивацію. Тим більше важливо, щоб спина залишалася здоровою і не хворіла, і можна було б зосередити всі свої сили на проблеми повсякденного життя.

Здорова спина: запорука успішного життя. Біль у спині – це проблема

Що допомагає: стрес і біль у спині повинні бути усунені в один і той же час, так щоб одна проблема більше не викликала іншу. Тому тим більш важливо мати можливість лікуватися невеликими курсами в домашніх умовах за допомогою процедур, що полегшують біль. Це можливо, наприклад, за допомогою масажних процедур, які, до речі, розслаблюють і допомагають позбавитися від стресу.

Поліпшення постави – і харизма!

Біль у спині впливає на поставу: змінюється поза, спина викривляється, опускаються плечі. І це позбавляє впевненості в собі. Правильна постава є необхідною умовою для адекватної самооцінки у повсякденному житті. Але коли болить поперек, майже неможливо стояти або ходити прямо.

Як виправити поставу? У довгостроковій перспективі це можна зробити вправами, набравшись терпіння і підключивши силу волі. Крім того, близько 62% випадків болю в спині пов’язані з поперековим хребцем. В такому випадку ключем до безболісної життя може стати термічне лікування приладами червоного світла і тепла – так само, як і масажні процедури. Звернутися можна до акупресурі в області талії.

Абсолютна розслаблення!

Біль у спині в основному обумовлена м’язовою напругою. Коротше кажучи, якщо вона відсутня, значить, м’язи по-справжньому розслаблені.

Що допомагає проти м’язового напруги: рух! Але не просте – в залежності від інтенсивності болю може мати сенс лікування за допомогою цілісної велнес-програми, особливо якщо потрібно зняти напругу по всьому тілу.

Покращена працездатність

Звіти про стан здоров’я регулярно показують: біль у спині є найбільш поширеним діагнозом, що призводить до втрати роботи. І це стосується як чоловіків, так і жінок. Коли сильно болить спина, людина не в змозі працювати.

Здорова спина: запорука успішного життя. Біль у спині – це проблема

Щоб уникнути хронічних проблем зі спиною, важливо розпізнавати симптоми, діяти заздалегідь і серйозно ставитися до будь-якого болю. Це не обов’язково повинна бути негайна госпіталізація, цілеспрямовані тренування і розслаблення – навіть вдома – допоможуть уникнути зростання проблеми.

Без болю в спині життя здоровіше і прекрасніше!

Болі в спині – це не тільки супутні стрес і перевтома, вони безпосередньо пов’язані з основними проблемами зі здоров’ям: ожирінням, ослабленими м’язами спини і живота, а відсутність фізичних вправ призводить до серйозних захворювань. Однак коли людина перемагає біль у спині, він не тільки живе здоровим життям, тому що більше рухається, займається спортом, нарощує м’язи, він усуває дратівливі болі в області поперекового і плечового поясу або шиї.

Лікування, яке полегшує біль в спині, вважається ефективним, коли воно стосується інших проблем зі здоров’ям. Наприклад, техніка масажу шиацу, в якому зосереджені не тільки консервативне полегшення болю, але і баланс енергетичних полів у тілі; або акупрессура, заснована на підході виборчого лікування різних частин тіла і стимуляції обміну речовин. Тим краще, якщо є можливість користуватися перевагами різних методів і технік при лікуванні болю в спині.