Травматологія        09 Лютого 2019        148         0

Судома литкового м’яза (вночі) — причини і лікування, що робити, якщо після судоми болить нога при вагітності уві сні

Зміст статті:

  • Чому виникають судоми в литкових м’язах

  • У здорових людей

  • При захворюваннях

  • Нічні судоми литкових м’язів

  • В ранковий час

  • В період вагітності

  • Зводить пальці ніг у сні

  • Лікування патологічного процесу

  • Що робити при судомах литкових м’язів

  • Лікарська терапія

  • Масаж і ЛФК

  • Народні методи

  • Причини болю в нозі після судомного явища

  • Чому після судоми болить литковий м’яз

  • Больовий синдром у нозі після скорочень м’язів у вагітних

  • Скільки може боліти нога після м’язового спазму?

  • Що робити якщо болить литковий м’яз після судоми

  • Можливі наслідки та профілактика

Судоми і біль у литкових м’язах відчував практично кожна людина хоча б раз у житті. Це неприємне явище може бути фізіологічним, коли воно викликане впливом різних факторів, і патологічним – проявом захворювань. Які причини сильних судом в литкових м’язів вночі і яке необхідне лікування? Що робити при судомах литкового м’яза у сні? Про це багато чому іншому ви прочитаєте у нашій статті.

Чому виникають судоми в литкових м’язах

Стан, коли «ногу звело», може виражатися по-різному. За характером виділяють наступні види судом:

  • Клонічні, коли скорочуються окремі м’язові волокна, вони короткочасні – до 15 секунд;
  • Тонічні, при яких виникає спазм і затвердіння всій литкового м’яза, це може тривати до кількох хвилин і супроводжується болями;
  • Змішані, коли чергуються спазми окремих м’язів і всієї ікри.

За причинами виникнення розрізняють судоми у здорових людей і внаслідок різних захворювань.

У здорових людей

Причина спастичних скорочень м’язів у здорових людей – тимчасова їх гіпоксія, недолік кисню. Це буває при сильних стресових ситуаціях, при тривалому перебуванні без рухів у положенні сидячи або стоячи, а також при надмірних навантаженнях – тривалій ходьбі, бігу, у людей з високим ступенем ожиріння. Також часті судоми в період вагітності, це є нормою.

Причиною може бути і переохолодження ніг, що призводить до звуження судин.

При захворюваннях

Супроводжуватися судомами в ногах може різна патологія:

  • Всі захворювання нервової системи та психічної сфери;
  • Анемія;
  • Порушення обміну мінеральних речовин, нестача вітамінів групи В;
  • Ендокринні захворювання – діабет, тиреотоксикоз;
  • Хронічний алкоголізм, цироз печінки;
  • Хвороби кровообігу – серцева недостатність, атеросклероз судин ніг, варикозна хвороба, тромбофлебіт;
  • Хвороби хребта;
  • Деформації стопи, плоскостопість.

Нічні судоми литкових м’язів

Чому відбуваються судоми в литкових м’язах вночі? У нічний час спастичні скорочення м’язів можуть виникнути після важкої фізичної праці, тривалої ходьби або після нервового стресу. У першому випадку причиною є надлишкове виділення молочної кислоти, яка викликає спазми волокон і больові відчуття. При нервово-психічному перенапруженні надлишково виробляється нервовий медіатор ацетилхолін, він провокує надходження імпульсів до м’язів, викликаючи судому литкового м’яза уві сні.

Причиною судоми литкового м’яза у сні є діабет, в результаті ураження судин (ангіопатії) і нервових волокон (нейропатії), облитерирующими захворюваннями судин ніг, варикоз, тромбофлебіт, недостатність функції паращитовидних залоз (нестача калію, кальцію, магнію в організмі).

В ранковий час

У ранковий час судоми в нормі можуть з’явитися під час потягування або вставання з ліжка, вони пов’язані з тривалим перебуванням ніг в одному положенні і застоєм крові. У хворих виникають судоми при діабеті, захворюваннях судин і хребта.

В період вагітності

При вагітності поява судом вважається фізіологічним явищем у відповідь на зміни, що відбуваються в організмі жінки;

  • Нестача мінеральних речовин у зв’язку з формуванням і зростанням скелета плода;
  • Швидка надбавка у вазі, підвищена навантаження на м’язи ніг;
  • Перебудова гормонального фону, високий вміст естрогенів, прогестерону;
  • Здавлювання зростаючою маткою тазових судин, погіршення кровообігу ніг; здавлення нервів, що йдуть до нижніх кінцівок;
  • Підвищене навантаження на хребет, здавлення нервових корінців;

Схожі статтіСудома литкового мяза (вночі) — причини і лікування, що робити, якщо після судоми болить нога при вагітності уві сніПричини і лікування болю в литкових мышцахСудороги литкових мышцГипертонус литкових м’язів

Як правило, судомні явища в ногах з’являються у другій половині вагітності, вони можуть бути як в денний так і в нічний час. Незважаючи на те, що це вважається нормою, жінка не може сама дати оцінку стану, вона повинна розповісти про судомах спостерігає її лікаря. Так може починатися з простих, здавалося б, судом важка форма токсикозу з ураженням нирок і розвитком загального судомного синдрому – еклампсії.

Зводить пальці ніг у сні

Відчуття, коли зводить пальці ніг, може з’являтися у здорових людей після тривалої ходьби, спортивних тренувань, носіння незручного взуття тісної або на високих підборах. У нічний час «тягне» пальці, якщо людина довго лежить в позі із зігнутими ногами, в результаті порушується їх кровообіг.

Якщо подібне явище повторюється часто, то причиною судом литкових м’язів і пальців ніг можуть бути захворювання:

  • Нервової системи;
  • Хребта;
  • Звуження судин ніг;
  • Порушення мінерального обміну і роботи ендокринних органів, у тому числі і діабет.

Симптом характерний для осіб з плоскостопістю, які не користуються при ходьбі спеціальними устілками – супінаторами.

Слід пам’ятати, що судоми пальців – часта скарга у дітей, в основному, вони акцентують увагу на біль у великому пальці. У переважній більшості випадків це фізіологічне явище у відповідь на посилений ріст кісток, коли відстають м’язи і сухожилля, плюс виникає нестача кальцію та інших мінералів.

Судоми у малюка можуть розвинутися при підвищенні температури тіла. Однак вони можуть сигналізувати і про захворювання, тому дитину потрібно обов’язково показати лікарю

Лікування патологічного процесу

Тимчасового характеру судоми в ногах не потребують тривалому комплексному лікуванні, а лише в усуненні причин – нормалізації фізичної активності, харчування, підборі зручного взуття, виключення переохолодження, надмірних навантажень або гіподинамії.

Поряд з цим полегшити стан і прискорити зникнення неприємного синдрому можна за допомогою аптечних препаратів, зовнішніх засобів – мазей, гелів, розтирань. Особам, які піддаються за родом діяльності підвищеним навантаженням на м’язи ніг або, навпаки, тривалий час перебувають без рухів, дуже корисні будуть фізичні вправи і масаж.

Все це можна поєднувати з натуральними засобами народної медицини. У випадках, коли судоми є ознакою якогось захворювання, питання про лікування вирішує фахівець – невролог, кардіолог, судинний хірург, ортопед-травматолог або ендокринолог.

Що робити при судомах литкових м’язів

В першу чергу, потрібно дати загальну оцінку судом і станом хворого. Якщо вони починаються з клонічних, потім приймають тривалий, тонічний характер, мають тенденцію до поширення, а тим більше, якщо хворий втрачає свідомість, потрібно викликати швидку допомогу. Хворого покласти в тихе місце на м’яку поверхню і стежити, щоб не було прикусу мови і закриття їм дихальних шляхів і аспірації піною, голову повернути набік.

Коли судоми не викликають побоювань, для їх полегшення та зняття можна застосувати такий алгоритм дій:

  • Надати нозі горизонтальне положення;
  • Взяти рукою пальці стопи і потягнути їх «на себе», згинаючи стопу в тильному напрямку;
  • Зробити легкий розігріваючий масаж області ікри;
  • Робити швидкі легкі пощипування і поколювання гомілки, виключаючи область спазмированной м’язи;
  • Встати, спробувати повільно походити босоніж.

Як правило, ці заходи допомагають зменшити тривалість судоми і пов’язані з нею м’язові болі.

Лікарська терапія

До препаратів, які можна придбати в аптеці без рецепта лікаря і приймати самостійно, відносяться вітамінно-мінеральні комплекси, спазмолітики, судинорозширювальні засоби.

  • Вітамінно-мінеральні комплекси, макроелементи. В принципі, можна приймати будь-вітамінно-мінеральний комплекс, до складу якого входять всі вітаміни групи В, вітамін D, і мікроелементи — кальцій, калій, магній, наприклад, Комплівіт і Комбилипен. Хороший ефект при судомах надають препарати магнію – Магній-плюс, Магнерот, Магне-В6, препарати кальцію – Кальцій D3-нікомед, Кальцемін-адванс.
  • Спазмолітики і судинорозширювальні препарати. Для розслаблення м’язів можна застосовувати спазмалгон, дротаверин, баклофен, при болях їх добре поєднувати з протизапальними засобами групи НПЗЗ – Нурофен, Диклофенак, Кетоконазол, Найз. Розширити судини і поліпшити циркуляцію крові допоможуть Папаверин і Трентал, препарати нікотинової кислоти – Теонікол, Ніацин, Вітамін РР.
  • Мазі і креми. Найкращий ефект для зняття судом литкових м’язів дають розігріваючі мазі, креми і гелі – Капсикам, Апізартрон, Никофлекс, Фастум-гель. Їх потрібно втирати легкими масажними рухами до повного всмоктування в шкіру. Якщо на ноги є варикозні розширення вен, зігріваючі мазі категорично протипоказані, як і масаж. У таких випадках необхідно застосувати гелі та мазі з групи протизапальних, знеболюючих або венотоников – Троксевазин, Венорутон, Венітан, Ліотон, Троксерутин.

Масаж і ЛФК

Масаж – прекрасний засіб розслабити м’язи при судомах і попередити їх появу. Можна звернутися до професіонала, а можна робити його самостійно, починаючи від стопи, рухаючись до стегна. Спочатку виконують погладжування, потім розтирання, потім розминка гомілки, закінчують в зворотному порядку. При розширенні вен, тромбофлебіті масаж категорично протипоказаний!

Корисні вправи ЛФК, які зводяться, в основному, на зміцнення і розтяжку литкових м’язів. Наприклад, вставання і ходіння на п’ятах і шкарпетках, зовнішніх і внутрішніх краях стопи. В положенні лежачи на підлозі піднімають пряму ногу і максимально тягнуть пальці на себе. Також корисні максимально можливі нахили тулуба вперед з випрямленими ногами.

Народні методи

Народна медицина рекомендує при судомах кошти як для внутрішнього, так і для зовнішнього застосування. Всередину вживають настій з березових бруньок — 2 чайні ложки заварюють як чай, приймають 2-3 рази на день, а також суху гвоздику – половину чайної ложки змішують з цукром, приймають, запиваючи водою, 2 рази на день.

Для зовнішнього застосування від судом є безліч рецептів, ось найбільш популярні з них:

  • Гірчичне масло – злегка втерти в шкіру під час спазму;
  • Компреси з медом і гірчицею – змішати 3 столові ложки меду з 1 чайною ложкою гірчичного порошку, викласти на тканину, обернути ікру у вигляді компресу на 1 годину;
  • Натертий хрін з медом і маслом – всі компоненти змішують у рівних частинах, накладають у вигляді компресу на область ікри на 1 годину;
  • Магніт – звичайний магніт для металу прикладають до сухій шкірі ікри, залишають до зникнення спазму.

Що стосується рецептів різних засобів від судом для прийому всередину, їх потрібно спочатку обговорити з лікарем.

Причини болю в нозі після судомного явища

Больовий синдром характерний для судом, і чим вони триваліші, тим він більш виражений. Пов’язано це з виділенням молочної кислоти в результаті перенапруження м’яза, вона дратує внутрішні нервові рецептори, викликаючи больові відчуття. Це – нормальна реакція організму, сигнал про те, що м’язі необхідний спокій.

Коли судоми мають патологічну причину, болі в нозі більше пов’язані з порушенням кровообігу і гіпоксією м’язових волокон, з обмеженням нервових корінців, підвищеною сприйнятливістю больових рецепторів до нейромедіаторам і з іншими причинами. З’ясувати їх можна тільки у лікаря.

Чому після судоми болить литковий м’яз

Якщо м’язовий спазм в литковому м’язі нетривалий, то і больові відчуття, відповідно, не виражені і короткочасні. Такий стан не вимагає особливого лікування. При затяжних судомах залишкові болі можуть бути досить тривалими, і пов’язані вони не тільки з накопиченням молочної кислоти в тканинах, але і з іншими порушеннями.

Наприклад, при облітеруючому склерозі артерій ніг біль і судоми в м’язах проявляються практично одночасно під час ходьби. Симптоматика швидко наростає, хворий змушений зупинитися, після чого явища проходять. Це говорить про те, що причина судом у литках – гіпоксія. Всі питання лікування у подібному випадку повинен вирішувати лікар.

Больовий синдром у нозі після скорочень м’язів у вагітних

У вагітних болю після судоми литкових м’язів пов’язані з обмінними порушеннями внаслідок дефіциту необхідних організму речовин – вітамінів, мікро – і макроелементів. Тому вони будуть більше нагадувати явища невралгії, мати ниючий характер.

Часто подібні болі виявляються вранці після вставання з ліжка, після того, як під час сну були клонічні судоми окремих волокон, які жінка могла і не помітити. У будь-якому випадку потрібно розповісти про проблему лікаря, здати аналізи і провести необхідну корекцію обмінних порушень.

Скільки може боліти нога після м’язового спазму?

При звичайній, банальної судомі, не пов’язаної з захворюваннями, больовий синдром проходить протягом декількох днів. Якщо ж причиною судом є стійкі патологічні розлади, вони виникають регулярно, то больовий синдром може бути досить тривалим і навіть безперервним, якщо він не встигає стихати в проміжках між м’язовими спазмами.

Не проходять протягом 3-4 днів болі в литках після судом вимагають звернення до лікаря.

Що робити якщо болить литковий м’яз після судоми

Зняти або зменшити біль у м’язі після її судомних скорочень можна з допомогою теплових процедур, зігріваючих компресів, застосування протизапальних і знеболюючих препаратів і зовнішніх коштів. Ефективними для м’язових болів є: Кетопрофен, Диклофенак, Найз – таблетки і мазі. На час больових відчуттів слід обмежити навантаження на ногу.

Корисним буде легкий щадний розігріваючий масаж з знеболюючими мазями. В аптеці можна придбати спеціальний ортез-масажер для литкових м’язів, який має зігріваючу дію, і акупунктурні за рахунок шорсткої поверхні.

Можливі наслідки та профілактика

Часті і сильні судоми, особливо клонічні скорочення м’язів, можуть призвести до микроповреждениям її волокон, розвитку хронічного міозиту з поступовою атрофією м’язи, порушенням функції ноги. Тому своєчасне лікування дуже важливо.

Потрібно рухатися, уникати перевантажень, ходити в зручному взутті.

Попередити судоми можна, переглянувши свій спосіб життя і харчування. Важливо організувати повноцінний сон і раціон харчування, що включає вітаміни і мінерали – свіжі овочі, фрукти, молочні продукти. Вагітним жінкам і людям з хронічними захворюваннями необхідно регулярно відвідувати лікаря, проходити обстеження та виконувати всі лікарські приписи.