Заклинило спину в попереку: що робити при вагітності? Відео з гімнастикою

Багатьом літнім і молодим людям знайоме відчуття різкого болю в попереку. Вона може настати від одного незручного руху і швидко відпустити.

У таких випадках люди не звертають особливої уваги на біль і не звертаються до лікаря або просто обходяться прийомом знеболюючих препаратів. Однак, нерідкі випадки, коли спину буквально “заклинює”. Тоді потрібне термінове обстеження для визначення причин і складання грамотного лікування.

Симптоми, коли “заклинило” спину

Спину “заклинює” через защемлення нерва. Подібний стан є наслідком захворювання або запального процесу.

Біль в таких випадках:

• має конкретний осередок, на відміну від м’язового болю;
• може мати ниючий характер протягом тривалого часу;
• може бути різкою і пронизливо, аж до стану, коли змінити положення тіла неможливо.

Крім цього існують і інші симптоми защемлення:

• біль нерідко віддає в ногу з боку заземлення і викликає оніміння кінцівки;
• можливі патології з боку сечовидільної системи і прямої кишки: нетримання сечі, запори та інше;
• біль може віддавати в шлунок.

Наявність одного з симптомів і больові відчуття є приводом для негайного візиту до лікаря та обстеження

Допомога під час нападу

При болях у попереку необхідно:

Не робити різких рухів;

По можливості прийняти положення лежачи;

Ноги зігнути в колінах і підняти, поклавши на рівну поверхню, для розслаблення м’язів спини.

Біль поступово пройде, але не варто відразу різко вставати. Потрібно акуратно повернутися на бік, стати на коліна й проповзти до столу або стільця, щоб повільно встати на ноги.

Після цього необхідно зафіксувати стан спини. Для цього зазвичай використовується шарф або пухову хустку. В такому стані не може бути й мови про роботу по дому, фізичних навантаженнях. Необхідний спокій.

Захворювання, при яких можуть бути подібні напади

Защемлення нерва виникає внаслідок наявних хронічних захворювань хребта, до яких призводять:

• знос міжхребцевих дисків;
• порушення стану суглобів;
• зміни в м’язових тканинах.

До таких захворювань належать:

Остеохондроз або остеохондропатії

Під цим захворюванням, мають незворотний характер, розуміють порушення в хрящових тканинах суглобів. Вони змінюють форму, консистенцію і еластичність. У поперековому відділі хребта найбільш часто до цього схильні міжхребетні диски.

Причинами зносу можуть бути:

• відсутність балансу необхідних речовин в раціоні харчування;
• травми;
• неправильне положення під час робочого процесу;
• сидячий спосіб життя;
• звичка носити на плечі сумку, що викликає викривлення хребта;
• відсутність звички виконання зарядки для розслаблення хребта;
• надмірна вага і відкладення жирових тканин у всіх відділах організму, включаючи хребет.

Однак першопричиною захворювання служить плоскостопість, виявляється в дитячому або юнацькому віці

При неправильному положенні стопи під час ходьби, хребетний стовп піддається додатковим навантаженням, що може викликати передчасний знос хрящових тканин. У них починається запальний процес.

Грижа міжхребцевого диска

Міжхребетні диски забезпечують гнучкість хребетного стовпа. Кожен з них являє собою м’який пульпозне ядро, укладену в тверде фіброзне кільце.

Еластичність дисків залежить від роботи м’язів. Якщо м’язи довгий час розслаблені, не піддаються фізичному навантаженні, то і диски стають більш вразливими.

Незручне рух, травма, удар або падіння можуть призвести до розриву фіброзного кільця і частина ядра опиниться за його межами. Грижа заявить про себе ниючим болем, періодично має посилений характер із-за запалення тканин. Найчастіше грижі є наслідком неправильного лікування остеохондрозу.

Спондильоз

Це ураження хребців у вигляді появи на них кісткових відростків — остеофітів. Коли вони дуже швидко ростуть, то можуть допустити зрощення двох сусідніх хребців.

Діагностика захворювання проводиться за допомогою рентгенограми. Практично завжди позбутися від діагнозу можна тільки оперативним втручанням. Біль в таких випадках ниючий або зовсім відсутній. Пацієнта більше турбує відсутність гнучкості і скутість рухів.

Листез або спондилолістез

Це захворювання характеризується зміщенням вищого хребця щодо нижчого. Зсув може бути в будь-яку сторону. Захворювання також викликає ниючі болі й оніміння.

Вагітність і період годування груддю

Під час II і III триместру жінка може різко набирати вагу, особливо характерно це для багатоплідної вагітності. При цьому тиск на хребет збільшується.

Постійні болі в спині викликають дискомфорт і про них обов’язково варто повідомити гінеколога, який спостерігає вагітну. При грудному вигодовуванні затискання сприяє неправильне положення.

Оскільки всі захворювання характеризуються болем, то для визначення її причин необхідно своєчасно звернутися до лікаря і пройти обстеження, щоб уникнути важких наслідків

Що може викликати напад?

При захворюванні розвивається, про яке людина може не підозрювати, причинами защемлення можуть стати:

Простудне захворювання;

Переохолодження при провітрюванні приміщення, коли людина перебуває на протязі;

Різкі рухи: нахилився за предметом, спроба дотягнутися до верхньої полиці та інше;

Важкі фізичні навантаження: робота на дачі, заняття спортом без попереднього розігріву і допомоги тренера;

Удари і удари при падінні;

Довге перебування в одній позі, часто незручною;

Неправильно підібране спальне місце: занадто м’який матрац або диван.

Стрес або сильні переживання.

Наслідки і ускладнення

Внаслідок постійних болів у спині, викликають защемлення, з’являються:

• підвищення артеріального тиску;
• дискомфорт при русі;
• неправильна робота організму в цілому.

Неправильне і несвоєчасне лікування призводять до:

• паралічу;
• появі злоякісних утворень, як наслідок запальних процесів;
• появи численних міжхребцевих гриж.

Лікування

Методи лікування можна розділити на:

Медикаментозні

Лікування призначається неврологом за результатами обстеження, що включає в себе: рентгенографію, магнітно-резонансну томографію, аналіз крові на біохімію та загальний аналіз сечі.

Комплексне використання таблеток, мазей і уколів допомагає зняти больовий синдром і зупинити запалення. До таких препаратів відносяться: моваліс, мелоксикам, диклофенак, ібупрофен.

При проведенні лікування пацієнту варто відмовитися від гострої, жирної і надмірно солоної їжі, частіше відпочивати, спати на твердій поверхні.

Мануальну терапію

Вона спрямована на підтримку досягнутого стану після лікування медикаментами та відновлення защемленого нерва.

До таких методів належать:

• масаж для насичення тканин киснем;
• голковколювання;
• лікувальна фізкультура;
• фізіотерапія.

Народні засоби

Після вдалого зняття больових відчуттів та консультації фахівця можна вдатися до мазей, ванн з травами, відварів і настоїв, які можна зробити в домашніх умовах.

Мазі для усунення болю:

• порошок 12-ти шишок хмелю і столову ложку свинячого сала (можна замінити вершковим маслом) змішати до однорідної маси і втирати в місце, де зосереджена біль;
• порошок лаврового листя і хвої ялівцю в пропорціях 6:1 змішати з порцією вершкового масла, більшою порошку в 12 разів. Отриману мазь наносити на місця концентрації болю.

Ванни для розслаблення м’язів:

• по 300 гр шавлії і ромашки залити окропом у кількості 5 л, настоювати протягом 2 годин, процідити і додати у воду для прийняття ванни;
• кору дерев ялини та дуба прокип’ятити протягом півгодини в 5-ти літрах води, процідити і додати у ванну.

Відвари:

• у склянку окропу додати 1 ст ложку сухих квіток пижма, дати настоятися протягом години, процідити. Приймати всередину по 1 став ложці до 4 разів на добу.;
• у склянці окропу настояти протягом години столову ложку висушеного деревію. Настояти протягом години, процідити. Приймати всередину по аналогії з пижмою.

При грижах міжхребцевих дисків в більшості випадків потрібне оперативне втручання.

Для підтримання досягнутих результатів важливо зафіксувати хребет за допомогою спеціального пояса або бандажа (для вагітних).

Будь-яке лікування повинно проводитися під наглядом невролога, з урахуванням наявних у пацієнта хронічних захворювань. Самолікування може погіршити ситуацію і привести до незворотних наслідків

Профілактика

Уникнути защемлення нерва допоможе дотримання елементарних правил:

Не знаходитися на протягах;

Проводити своєчасне лікування застудних захворювань, грипу та ГРВІ;

Уникати стресових ситуацій;

Не робити різких рухів;

Не піднімати непосильні тяжкості;

Міняти позу при монотонній роботі і робити перерви на розминку;

При остеохондрозі щорічно проходити обстеження;

Частіше ходити пішки, відмовившись від автомобіля;

По можливості відвідувати басейн.

Своєчасно і правильно надана допомога допоможуть швидше позбутися заземлення нервів. Не варто ігнорувати ниючі болі в спині. Необхідно прислухатися до свого організму для забезпечення тривалого функціонування.