Зміст:
- Особливості захворювання
- Особливості лікування
- Лікувальна гімнастика
- Самостійний масаж
- Медикаментозна терапія
- Рецепти нетрадиційної медицини
- Особливості харчування
Болючість в ділянці шиї виникає у багатьох людей, проте не кожен співвідносить захворювання з серйозними внутрішніми порушеннями кісткових і хрящових тканин хребта. Практично 40% всіх захворювань шийного відділу хребта припадає на хондроз. На початковому етапі розвитку неприємні відчуття можна лікувати в домашніх умовах, але тільки після ретельної діагностики та консультації профільного спеціаліста.
Особливості захворювання
Шийний хондроз являє собою захворювання кістково-хрящових структур дегенеративно-дистрофічного характеру з локалізацією на шийному відділі хребетного стовпа. Механізм розвитку патології лежить в основі практично всіх захворювань міжхребцевих структур. Так, шийний відділ хребта має 7 основних хребців, що відповідають за гнучкість і рухливість шиї. Між собою вони з’єднані спинним мозком і міжхребцевими дисками, мають тонку хрящовий прошарок — основне джерело харчування.
При порушенні харчування у силу множинних негативних факторів, поживні компоненти надходять лише частково або не роблять зовсім. Міжхребцеві диски починають забирати всі поживні речовини з сусідніх тканин, один у одного, що призводить до їх поступового витончення. Патологічний механізм стає причиною розвитку дегенеративно-дистрофічних змін.
Особливості лікування
Зазвичай хондроз лікують в домашніх умовах, використовуючи препарати, рецепти народної медицини, а також фізіолікування. Важливим вважається корекція харчування, прагнення до загального оздоровлення організму. Як лікувати шийний хондроз в домашніх умовах?
Лікувальна гімнастика
Як прибрати хондроз за допомогою гімнастики? Гімнастичні вправи дозволяють не тільки відновити рухливість хворобливого суглоба, але і забезпечити достатнє кровопостачання (а значить, і харчування), зменшити болючість, зміцнити м’язовий каркас хребта. На тлі хондроза слід ретельно вибирати курс вправ, визначати їх тривалість і черговість. Краще, якщо перші вправи будуть виконані під керівництвом лікаря. До типових вправ відносять наступні:
- Пацієнт розташовується сидячи на стільці, випрямивши спину. Далі здійснюються плавні повороти голови в сторони, вперед і назад. Вправу виконують до легкої напруженості в м’язових структурах. Недопустимі різкі рухи, які можуть до хондрозу додати підвивихи і болю.
- Ліву долоню поміщають на скроні так, щоб при нахилі вліво створювалося якесь опір. Тривалість вправ — 10 хвилин до відчуття напруженості м’язів. Такий метод відмінно зміцнює бічні м’язи шиї.
- В положенні лежачи на спині слід піднімати голову і підтягувати її догори. Під час вправ лопатки повинні бути щільно притиснуті до підлоги, а тривалість — 5 хвилин з відпочинком.
Важливо! Під час вправ не повинно бути сильних болів, явного дискомфорту, інших неприємних відчуттів. Заняття потрібно відвідувати в гарному настрої, при нормальному самопочутті. Лікувальна гімнастика може нашкодити за умови активного запалення, підвищеній температурі тіла, гострих болях в області шиї.
Самостійний масаж
Процедура самомасажу має одне основне перевага — можливість проведення у будь-який зручний час. Для проведення слід сходити в теплий душ або докласти сухе тепло в область плечі і шиї (при відсутності запалення). Далі пацієнт сідає на стілець і обертає головою в сторони, вперед або назад. Після починає розминати область шиї пальцями рук до максимально можливої межі спини. Починати слід з звичайних погладжувань, пощипування, потім переходити на більш інтенсивний вплив. Загальна тривалість процедури 10 хвилин, після чого рекомендується трохи відпочити.
Додатковими інструментами для домашнього використання в якості самомасажу можуть виступати дерев’яна качалка, скляна пляшка. По спині по черзі легко постукують або погладжують, можна лягти на підлогу і «покататися» на скалці. Перший сеанс самомасажу можна провести під керівництвом лікаря, щоб потім можна було легко виконувати вдома.
Самомасаж дозволяє розслабитися під час напруженого робочого дня, зняти напад тягнуть болів, розігріти м’язи, посилити кровообіг в області шийного відділу хребта. Самомасаж дозволяє зняти навіть головні болі. Сеанс необхідно проводити пальцями, а не кулаками.
Медикаментозна терапія
Як позбутися від хондроза шийного швидко і безпечно? Лікарська терапія призначається при симптоматичних проявах хондроза, а також для відновлення живлення хрящових структур, вітамінізації тканин хребта. У домашній аптечці пацієнтів з шийною хондроза обов’язково наявність наступних препаратів:
- анальгезуючі засоби для купірування болю;
- негормональні протизапальні препарати від запалення і болю;
- хондопротекторы для посилення захисних функцій кістково-хрящової тканини;
- вітаміни;
- зігріваючі мазі.
Зверніть увагу! При сильних болях може знадобитися застосування новокаїнових блокад в умовах стаціонару. Вдома можна дещо поліпшити загальний стан і полегшити больовий синдром. Поширеними методами позбавлення від болю в домашніх умовах є місцеві зігрівальні мазі з анестетиками.
Рецепти нетрадиційної медицини
Нетрадиційні методи лікування хондроза шийного мають в арсеналі безліч різних рецептів для купірування болю та інших симптомів хондроза. Враховуючи тривалість лікування хондрозов, «бабусині» рецепти можуть бути використовувати до речі. Виділяють наступні ефективні рецепти:
- Лікування акацією. Кілька гілочок акації подрібнюють до порошкоподібного стану, а після заливають горілкою і поміщають в темне місце на 7-10 діб. Через день складу необхідно ретельно струшувати. Отриманою рідиною змащують шийний відділ. Також, можна застосовувати засіб як зігріваючих компресів.
- Рецепт на основі червоного перцю. Стручковий перець міститься практично у всіх медикаментозних препаратів місцевого призначення, включаючи рецепти народної медицини. Перець відмінно зігріває, має протизапальну дію, зменшує больовий синдром. Для приготування лікувального складу стручковий перець подрібнюють, додають мед, сік алое, спирт або горілку і настоюють близько 7 днів. Отриманий відвар проціджують і використовують в якості змазувань або зігріваючих компресів.
- Картоплю і мед. Відварюють 2-3 бульби картоплі, розтирають, додають мед і накладають у вигляді теплого компресу на 15-20 хвилин. Зігріваючий ефект посилюється за умови додавання гірчичного порошку або пасти в картопляну масу.
Особливу ефективність при хондрозі в домашніх умовах роблять зігрівальні процедури. Важливим аспектом лікування є сухі прогрівання. В полотняний мішечок кладуть рис, гречку або сіль, які попередньо раскаливают на сухій сковороді. Після поміщають в підготовлений мішечок і прикладають до шийного відділу. Безпека методу дозволяє використовувати його для лікування суглобових захворювань у дітей раннього віку.
Важливо! Цікавим методом лікування хондроза шиї в домашніх умовах є вплив овечої вовни. Досі корисний ефект від накладання вовняного полотна на суглоб не пояснимо науковою теорією.
Особливості харчування
Харчування при будь-яких захворюваннях кісткової системи потребують корекції раціону. Важливо виключити алкоголь, агресивну їжу і наситити раціон кисломолочними продуктами, горіхами, пісним м’ясом. Обов’язково слід включити жирні сорти сиру, молоко. Кілька разів в тиждень слід приймати в їжу желейні продукти (фруктові желе, холодець м’ясо). Заливні продукти вважаються природним хондопротектором, які покращують стан хрящової тканини.
Пацієнтам з хондрозами слід контролювати свою вагу. Надмірна вага підвищує навантаження на кістково-хрящову систему, сприяє відкладенню солей та інших кристалічних компонентів.
Прогноз при хондрозі шийного відділу сприятливий за умови своєчасного лікування. Перед тим, як вилікувати хондроз шийного відділу в домашніх умовах, потрібна консультація фахівців. У разі відсутності терапії або при неадекватному лікуванні хондроз може спровокувати розвиток остеохондрозу та інших кісткових деформацій внутрішніх сегментів хребетного стовпа.
Не затягуйте з відвідуванням лікаря. Не знаєте до якого лікаря звернутися? Просто натисніть на кнопку нижче і ми підберемо для Вас спеціаліста.
