Зміст статті:
Більшість людей на планеті не з чуток знайомі з таким станом, як похмільний синдром і його наслідками. Воно виникає після надмірних узливань не тільки у алкоголіків, але і у цілком здорових людей, після свят, корпоративів та інших свят.
Однак не всі знають, причини появи похмільного синдрому, нерідко вдаються до абсурдних методів його усунення, які шкодять здоров’ю і провокують залежність. Позбавитися від похмілля потрібно не тільки вміти правильно, але й попередити його розвиток.
Чому так погано з похмілля
Потрапивши в організм, алкоголь проходить через головний фільтр – печінку, де він розкладається на окремі речовини, найтоксичнішим з них є ацетальдегід. Саме він, циркулюючи по організму з кров’ю, надає токсичну дію на всі органи, в першу чергу на нервову систему.
По токсичності ацетальдегід перевищує етиловий спирт в сотні разів. 
У результаті порушується функція і самої нервової системи, нервова регуляція роботи інших органів. Крім цього, настає зневоднення організму з-за того, що продукти розпаду етанолу дуже гідрофільні, виділяючись з сечею, вони захоплюють за собою велику кількість води.
Організм влаштований так, що поступає в нього етиловий спирт він сприймає, як чужорідне і токсична речовина. Включаються захисний механізм – збільшується вироблення печінкою ферменту алкоголь-дегідрогенази (АДГ), розкладають спирт.
Утворений при цьому ацетальдегід впливає на центральну нервову систему, вона знову включає захисний механізм, стимулюється вироблення іншого ферменту – ацетальдегід-дегідрогенази (АЦДГ), вона розкладає ацетальдегід.
Коли випито невелику кількість алкоголю, система захисту справляється з токсинами, вони швидко виводяться з організму. Але можливості організму не безмежні, і якщо людина перепив, процес природної детоксикації більш тривалий. За цей час «гуляє» по організму токсин робить свою чорну справу, викликаючи похмільний синдром.
Симптоми похмільного синдрому
Симптоми похмілля прямо або побічно знайомі всім, їх вираженість залежить від обсягу випитого алкоголю, факту змішування різних напоїв і загального здоров’я людини.
Ознаки похмільного синдрому:
- Головний біль, запаморочення, шум у голові;
- Поганий тривожний сон;
- Тремор (тремтіння) рук, відчуття ознобу;
- Сильна загальна слабкість, пітливість;
- Зниження м’язового тонусу, небажання рухатися;
- Підвищення артеріального тиску;
- Задишка, відчуття тяжкості в грудях, нерідко серцебиття;
- Сухість у роті, нудота, блювання;
- Відсутність апетиту;
- Сильна спрага;
- Збільшення виділення сечі;
- Почервоніння очей.
Від типу випитого алкоголю менше залежить похмілля буде відчуває людина чи важче. Після міцних і шипучих напоїв більш виражені спрага, шлункові симптоми, після червоного вина характерні сильні, розпираючий головний біль.
Почуття спраги після надмірно випитого алкоголю
Одна з головних і найбільш небезпечних причин похмілля – втрата організмом рідини.
З похмілля хочеться пити тому, що включається нормальна захисна реакція організму, яка спонукає компенсувати втрачений об’єм води. Причин зневоднення дві: зв’язування спиртом і продуктами його розпаду великої кількості води і виведення її нирками, а також втрата рідини під час блювоти.
Із-за виникаючого почуття нудоти виникає бажання пити що-небудь солоне, гостре, кисле, тому традиційно з похмілля п’ють розсіл, квас, томатний сік, кисломолочну сироватку. Дійсно, лікувати похмільний синдром, вживаючи всі ці напої цілком виправдано і перевірено часом.
Тільки капустяний, огірковий або помідорний розсіл, томатний сік потрібно пити невеликими порціями, запиваючи питною водою, щоб не було передозування солей.
Квас і молочну сироватку можна пити у великих кількостях, а також кисломолочні напої – кефір, кисле молоко, ряжанку. Корисно пити мінеральну воду без газу, додавши на склянку половину чайної ложки або скибочку лимона.
Перша допомога при похмілля в домашніх умовах
Надання першої допомоги при похміллі спрямоване на вирішення таких завдань:
- Видалення токсину з організму;
- Відновлення водно-сольового балансу;
- Відновлення нервових функцій;
- Усунення неприємних симптомів (нудоти, головного болю).
Видалення токсинів
Якщо після прийому алкоголю минуло не більше 4 годин, доцільно промити шлунок, або у разі, коли триває блювота. Відразу ж потрібно дати один з сорбентів. Активоване вугілля приймається з розрахунку 1 таблетка на кожні 10 кг маси тіла.
Інші сорбенти також даються в підвищених дозах – до 1,5-2 рази вище, ніж зазначено в інструкції. Можна також дати проносне або зробити очисну клізму.
Відновлення водно-мінерального балансу
Відразу після промивання шлунка та прийому сорбенту потрібно давати рясне пиття. Це може бути мінеральна вода без газу, розсіл, розведений водою, кислі фруктові соки, квас, чай з м’яти з лимоном.
Відновлення нервових функцій і усунення болю
Щоб «просвітлить» голову, усунути млявість, апатію, запаморочення, добре заварити міцний зелений чай, плоди шипшини. Якщо дозволяє стан пацієнта, дуже корисно для підбадьорення прийняти контрастний душ.
Зменшити похмільний синдром допоможе якщо разом з питвом дати анальгетики – цитрамон, баралгін або пенталгін, а також один з спазмолітиків – папаверин, но-шпу.
Необхідно викликати швидку допомогу при розвитку сильного похмілля.
Симптоми сильного похмілля:
- Сплутаність свідомості;
- Непритомність;
- Почуття страху;
- Галюцинації;
- Перебої в серці, задишка;
- Потемніння перед очима.
Лікування синдрому похмілля
Після надання першої допомоги, коли настало полегшення, потрібно приступити до відновлювальних заходів, які включають правильне харчування і пиття, народні засоби, а при необхідності і медичні препарати.
Рекомендовані продукти
Слід віддати перевагу продуктам, що містять амінокислоту гліцин, вона відіграє важливу роль в організмі, відновлює обмін речовин і нормалізує функцію нервової системи. Такими продуктами є: м’ясні, курячі, рибні супи (нежирні), холодець, заливні страви.
Також організму необхідний лецитин, він допомагає вивести токсини. Їм багаті м’ясо, печінка, риба, сири, вершкове масло, гречка, капуста, салат. Заповнити мінеральний обмін допоможуть свіжа зелень і морепродукти – креветки, мідії, кальмари, в них також містяться біоактивні стимулятори для відновлення нервової системи.
З фруктів краще підійдуть банани, абрикоси, сливи, у них багато калію, який виводиться з організму при похміллі. Також корисні цитрусові – грейпфрут, лимон, апельсин. Якщо після усунення нудоти хочеться солодкого, краще замість кондитерських виробів є виноград, ягоди, хурму та інші солодкі плоди. Дуже корисний свіжий кавун.
Від гострих страв треба тимчасово утриматися, щоб не спровокувати гастрит на тлі впливу алкоголю на шлунок.
Які напої допоможуть з «бодуна»
Пиття повинне бути різноманітним, обов’язково приймати мінеральну воду без газу, краще лужну. Легше перенести похмілля допоможе свіжий зелений чай, він і виводить токсини, стимулює нервову систему, і містить вітаміни і антиоксиданти. Також гарні трав’яні чаї з м’яти, меліси, липи, ромашки, імбиру.
Хороші фруктові та овочеві соки – яблучний, морквяний, виноградний, апельсиновий, томатний, гарбузовий, огірковий. Їх краще пити, через півгодини після їжі.
Велика роль відводиться напоїв з молока. Можна пити як незбиране молоко, злегка підігріте, так і різні кисломолочні напої – кефір, кисле молоко, ряжанку, особливо корисні айран та кумис.
Якими народними методами можна лікувати синдром похмілля
Народних заклинань існує безліч. Кілька прикладів найбільш популярних і ефективних засобів:
- розсіл з квашеної капусти – пити до 1 л в день;
- коктейль «кривава очей» — у склянку томатного соку вилити жовток свіжого яйця, не розмішувати, випити залпом;
- вівсяні пластівці з кефіром – на 1 склянку 2 столових ложки вівса, розмішати, з’їсти в 1 прийом;
- молоко з касторкою – в склянці гарячого молока розвести 2 столові ложки касторової олії, охолодити до теплого стану, випити залпом;
- настій чайного гриба (квас) – можна пити по півсклянки 4-5 разів на день.
Медичні препарати для зняття алкогольного отруєння
Якщо не вдається впоратися домашніми засобами, допоможуть ліки при похмільному синдромі, такі як:
- «Алка-Зельтцер»;
- «Алка-Прим»;
- «Зорекс»;
- «Антипохмелин»;
- «Медіхронал».
Ці засоби швидкої дії, що зменшують інтоксикацію і головний біль. Пізніше для відновлення підійдуть «Алко-буфер», «ДринкOFF», «Корда». Останній препарат на основі винограду, його не можна вживати тим, у кого підвищений цукор. Подібних препаратів існує величезний арсенал, потрібно вибрати найбільш підходящий, порадившись з лікарем або фармацевтом.
Допомагає алкоголь при похміллі — міф чи реальність
Після вечірніх узливань, коли з ранку стан нікудишня, багато беруть свіжу дозу алкоголю, найчастіше пиво, і відразу легшає. Чисто зовні це дійсно так. Людина розслабляється, проходить тремтіння рук, головний біль. Знову надійшов етанол діє на эндорфиновые рецептори, настає розслаблення – «попускає». Але що далі?
Нова порція спирту через кілька годин знову перетворюється на отруту, який додається до ще не виведеним з організму і стан починає погіршуватися.
Похмелятися алкоголем – це глухий кут, з якого вийти непросто. Знадобиться більше часу на очищення і відновлення організму.
Виняток становлять залежні від алкоголю люди, у яких розвивається синдром абстиненції. Саме він і є основною причиною смерті при запоях. Тому лише в таких випадках дається невелика доза алкоголю і відразу підключається медична допомога.
Від вживання будь-яких спиртних напоїв немає похмільного синдрому
Вас зацікавить…
Вплив алкоголю на сосудыСтепень похмілля залежить від 2-х факторів: кількості випитого в розрахунку на чистий етанол і характеру напою, його якості. Найбільш безпечною в плані похмілля є горілка, яка фактично містить спирт і воду. Друге місце займають натуральні сухі вина, третє – ігристі вина, вони швидше виводяться з організму.
Що ж стосується всіх інших напоїв – кріплених вин, лікерів, віскі, бренді, коньяку та пива – усі вони містять безліч різних домішок, екстрактів, які додають для створення смаку. І всі ці додаткові компоненти викликають додаткову інтоксикацію організму, додаючись до дії алкоголю.
Наприклад, випиті 200 мл хорошої горілки у здорової людини можуть не дати похмільного синдрому, а ось вже за те ж кількість випитого коньяку або бренді доведеться розплачуватися здоров’ям.
Що стосується пива, то цей напій містить безліч корисних компонентів, вітамінів, але разом з цим у його склад входять шкідливі речовини, наприклад, кадаверин (трупна отрута). Перебір пива може привести до важкого похмілля.
Важливо засвоїти одне правило: намагатися обходитися без алкоголю взагалі, або ж вживати його як можна рідше, дотримуючись допустиму норму.
