Травматологія        23 Березня 2018        1651         Коментарі Вимкнено до Вся правда: чи можна вилікувати остеохондроз назавжди? Реальні відгуки та унікальні методики

Вся правда: чи можна вилікувати остеохондроз назавжди? Реальні відгуки та унікальні методики

Остеохондроз шийного відділу хребта є у половини жителів Росії. Найперше питання, яке задають пацієнти на прийомі у лікаря – можна назавжди позбутися від остеохондрозу? Деякі лікарі кажуть, що не можна, інші — що при певних умовах цілком реально перемогти захворювання. Найпопулярніші способи лікування – медикаментозні препарати, методи народного лікування, комплекс лікувальних вправ, масаж і мануальна терапія.

На жаль, остеохондроз – це хронічна хвороба, яка супроводжується болем в шиї і спині, онімінням рук, неможливість спати на високій подушці. Якщо всі ці симптоми у вас з’явилися – пора відвідати невролога або вертебролога для постановки точного діагнозу. Затягувати не можна – ускладнення від остеохондрозу виливаються в багато патології хребта, наприклад грижу диска. І якість життя хворого буде значно знижений.

Небезпека остеохондрозу в тому, що він не з’являється несподівано, як застуда, а розвивається протягом багатьох років. Більшість людей не звертають увагу на початкові ознаки остеохондрозу і звертаються до лікаря лише тоді, коли з’являються серйозні проблеми зі здоров’ям.

Як правило, остеохондроз розвивається в таких відділах: шийному, грудному і поперековому. Левову частку становить саме шийний остеохондроз, який в основному вражає офісних співробітників.

Вся правда: чи можна вилікувати остеохондроз назавжди? Реальні відгуки та унікальні методики Як виглядає хребет при остеохондрозі

Якщо дотримуватись рекомендацій лікаря, профілактичні поради, займатися плаванням, то ви забудете про це захворювання, незважаючи на те, що до кінця його вкрай важко вилікувати.

Щоб розібратися в питанні, чи можна назавжди перемогти шийний остеохондроз, прочитайте статтю до кінця. Ми запропонуємо вам унікальні методи, які успішно застосовувалися і сприяли якнайшвидшому лікуванню.

Зміст статті

  • Основні симптоми остеохондрозу
  • Причини та фактори появи остеохондрозу
  • Наслідки остеохондрозу
  • Ефективне лікування остеохондрозу
    • Усунення болю
    • Зняття набряків і запалень
    • Уповільнення руйнування міжхребцевих дисків
    • Оперативне втручання
  • Як вилікувати остеохондроз назавжди народними засобами
  • Чи можна вилікувати остеохондроз хребта назавжди?
  • Можна тільки масажем і гімнастикою вилікувати остеохондроз?
  • Самомасаж
  • Комплекс лікувальних вправ
  • Реальні відгуки пацієнтів
  • Як за 14 днів перемогти шийний остеохондроз і відкладення солей
  • Профілактика захворювання

Основні симптоми остеохондрозу

.

Існує кілька етапів формування остеохондрозу. Початкова стадія включає в себе наступні симптоми захворювання:

  • головний біль, що виникає періодично. Як правило, вона з’являється в потиличній області, а потім переходить на віскі і лоб;
  • оніміння і поколювання в руках;
  • втома в затерплих м’язах, яка з’являється все частіше і частіше;
  • з’являються відкладення солей у шийному відділі.
    Вся правда: чи можна вилікувати остеохондроз назавжди? Реальні відгуки та унікальні методики Відкладення солей у шийному відділі

При подальшому розвитку з’являються більш серйозні прояви захворювання:

  • важко підняти руки вгору, ніби «заклинило» суглоби;
  • сильна головний біль, а також запаморочення, які виникають після фізичних навантажень;
  • з’являється біль стріляючого характеру;
  • напругу в шиї і спині, яку важко усунути;
  • німіє язик;
  • задишка;
  • потемніння в очах;
  • поява «мушок» або «зірочок» перед очима;
  • проблеми з координацією в рухах;
  • шуми у вухах;
  • періодичний біль в області серця, яка може продовжуватися і посилюватися кілька днів поспіль;
  • біль у шиї, що переміщається в плечі, руки і грудну клітку.

Як бачите, зовсім незначних симптомів з часом з’являються серйозні ускладнення. З лікуванням остеохондрозу затягувати не можна!

Стаття в тему:
Що робити, якщо задишка при остеохондрозі і важко дихати? Симптоми і лікування

Причини та фактори появи остеохондрозу

.

Лікарі досі не знають, звідки з’явилося таке захворювання, як остеохондроз. Тим не менш відомі фактори і причини, що впливають на розвиток хвороби:

  • Сидячий спосіб життя – гіподинамія. При малої фізичної активності м’язи спина слабшають, і хребці можуть зміщуватися. Захисні функції хребта знижуються і велика ймовірність розвитку остеохондрозу. Розглянемо, наприклад, офісних працівників. У них навантаження всього лише 2 рази в день – дорога на роботу і додому. Це ніяк не покращує стан організму, тому що поспішає хода не повністю задіює всі м’язи спини. Така хода супроводжується швидким кроком і напругу в плечах, що погано впливає на стан хребців. По приході на роботу, людина сидить в одній позі багато годин підряд і його м’язи постійно знаходяться в стані напруги.
    Вся правда: чи можна вилікувати остеохондроз назавжди? Реальні відгуки та унікальні методики Сидячий спосіб життя
  • Підняття тягарів. Різкі рухи, пов’язані з підняттям важких речей, можуть спровокувати не тільки остеохондроз, але і міжхребцеву грижу.
  • Травми шиї. Навіть невелике шкідливий вплив на хребет може викликати його викривлення та поява супутніх патологій. Якщо неякісно провести відновлення після травм, то це теж може зіграти свою роль у розвитку остеохондрозу.
  • Погане незбалансоване харчування з низьким вмістом кальцію, магнію, вітамінів E, D.
  • Плоскостопість і сколіоз;
    Вся правда: чи можна вилікувати остеохондроз назавжди? Реальні відгуки та унікальні методики Плоскостопість
  • Носіння взуття на високому каблуці.
  • Постійне зневоднення організму з-за поганого метаболізму, в результаті чого зменшується хрящова тканина між хребцями.
  • Різке припинення фізичних тренувань в професійному спорті.
  • Шкідливі звички – сигарети, алкоголь, наркотики.
  • Інфекційні і простудні хвороби, знижують імунітет організму.
  • Переохолодження, протяги.
  • Ожиріння.
  • Спадковість. Вчені з’ясували, що якщо у родичів є захворювання хребта, то слід побоюватися виникнення остеохондрозу.
  • Постійні стреси і нервове напруження.
  • У групу ризику входять:

    • офісні професії, особливо при постійному нахилі голови вниз;
    • водії;
    • літній вік;
    • однотипна робота в одному і тому ж положенні, наприклад, у робітників на заводі.

    Наслідки остеохондрозу

    При остеохондрозі стискаються кровоносні судини і артерії, що викликає не тільки неприємні симптоми, але і порушення інших систем організму людини. Це викликає появу таких захворювань і наслідків:

  • проблеми з нервовою системою;
  • серцево-судинні порушення;
  • хвороби шлунково-кишкового тракту;
  • зниження імунітету;
  • порушення постачання головного мозку киснем і необхідними поживними речовинами аж до 30%. Це може призвести до інсульту головного мозку;
    Вся правда: чи можна вилікувати остеохондроз назавжди? Реальні відгуки та унікальні методики Інсульт головного мозку
  • обмеження рухливості, особливо в шийному відділі;
  • гіпертонія або гіпертензія – це збільшене артеріальний тиск. Це провокує інсульти та інфаркти;
  • гіпотонія – це знижений тиск, при якому спостерігається зниження працездатності, запаморочення, непритомність, слабкість;
  • проблеми з мовою, зором;
  • шум у вухах;
  • біль в області серця;
  • оніміння рук, особливо при незручній позі під час сну;
  • ниючі або стріляючі болі в шиї і спині.
  • Важливо! При ранньому лікуванні остеохондрозу шансів на повне одужання набагато вище, ніж при запущеному захворюванні.Рекомендуємо пройти онлайн-тести:

    • Чи є у Вас шийний остеохондроз?
    • Високий чи у вас ризик появи остеохондрозу?

    Ефективне лікування остеохондрозу

    Для цього, щоб провести ефективне лікування остеохондрозу необхідно виконати 3 головних завдання:

  • Усунення болю.
  • Зняття набряків і запалень в болючому місці.
  • Уповільнення руйнування міжхребцевих дисків.
  • Усунення болю

    При слабкої та середньої болю застосовують НПЗП — нестероїдні протизапальні препарати:

    • Диклофенак;
    • Моваліс;
      Вся правда: чи можна вилікувати остеохондроз назавжди? Реальні відгуки та унікальні методики Моваліс
    • Ібупрофен;
    • Німесулід;
    • Целекоксиб;
    • Мелоксикам.

    Цей тип препаратів застосовується у вигляді уколів, мазей або таблеток. НПЗП мають не тільки знеболювальну дію, але і протизапальну. Ін’єкції нестероїдних засобів дуже швидко знімають сильний біль. Через кілька днів після позитивного ефекту приймають НПЗП у вигляді таблеток. Головне побічна дія таких препаратів – подразнення слизової шлунка, що може призвести до виразок. Щоб цього не допустити, одночасно з нестероїдними засобами приймають Омепразол, Париет, Нольпаза.

    Мазі з знеболюючим і розігріваючим ефектом:

    • Финалгон;
    • Ібупрофен;
      Вся правда: чи можна вилікувати остеохондроз назавжди? Реальні відгуки та унікальні методики Ібупрофен
    • Фастум гель;
    • Найз.

    Мазі можна наносити з одночасним прийомом інших типів НПЗП.

    Існує також велика кількість лікувальних пластирів. Одним з найбільш ефективних є ZB PAIN RELIEF, який має повністю натуральний склад. Детальніше дізнатися про пластирі: ZB PAIN RELIEF.

    При сильному болю застосовують:

  • паравертебральну блокаду з застосуванням Новокаїну, Лідокаїну і Дексаметазону. Такий укол ставлять тільки в лікарні. Блокада ефективно усуває біль та повністю зупиняє запальний процес. Ця процедура із застосуванням гормональних засобів здатна викликати зниження імунітету;
    Вся правда: чи можна вилікувати остеохондроз назавжди? Реальні відгуки та унікальні методики Як роблять паравертебральну блокаду
  • спазмолітики. Їх застосовують для усунення болю і спазмів. При сильному запаленні їх приймають разом з іншими знеболюючими препаратами. Це поєднання ефективно, якщо у пацієнта загострення захворювання викликало підвищення температури та інтоксикацію організму.
    • Спазган;
    • Дротаверин;
      Вся правда: чи можна вилікувати остеохондроз назавжди? Реальні відгуки та унікальні методики Дротаверин
    • Баралгін;
    • Пенталгін;
    • Папаверин.
  • стероїдні препарати у вигляді ін’єкцій. Цей тип ліків заснований на кортизоле – гормоні, який виробляється в наднирниках людини.
    • Лідокаїн;
    • Преднізолон;
    • Дексазон.
  • Больовий синдром ефективно усувається за допомогою коміра Шанца, який треба носити не більше двох годин на день. Комір обмежує рухливість шиї і витягує шийні хребці. Це ефективно для зняття защемлення в нервових корінцях шийного відділу.
    Вся правда: чи можна вилікувати остеохондроз назавжди? Реальні відгуки та унікальні методики Комір Шанца
  • Зняття набряків і запалень

    Щоб позбутися від запальних і набряклих процесів застосовується поєднання медикаментозних препаратів і фізіотерапевтичних процедур.

    Медикаментозне лікування проводять за допомогою наступних типів препаратів:

    НПЗП. Вони ефективно знімають біль і запалення;

    ін’єкції вітамінів групи B. Вони покращують провідність нервових імпульсів у нервовій тканині:

      • Мільгамма;
        Вся правда: чи можна вилікувати остеохондроз назавжди? Реальні відгуки та унікальні методики Мільгамма
      • Нейромультивит;
      • Комбилипен;
      • Ортофен.

    Міорелаксанти. Вони викликають розслаблення м’язів і усувають спазми. Це веде до зменшенню запальних процесів. Лікарі рекомендують їх вживати разом з НПЗП, щоб знизити їх дозу. Не рекомендується перевищувати дозу міорелаксантів, оскільки вони викликають звикання. Небажано приймати такі препарати тим, у кого проблеми з сечовидільної системою, інакше діючі речовини почнуть накопичуватися в тканинах.

    • Сирдалуд. Ефективно відновлює рухливість міжхребцевих дисків. Навіть одиничний прийом препарату може усунути навіть сильний біль;
      Вся правда: чи можна вилікувати остеохондроз назавжди? Реальні відгуки та унікальні методики Сирдалуд
    • Мідокалм. Введення цих препаратів за допомогою ін’єкцій покращує роботу кровоносних судин і усуває больовий симптом;
    • Баклофен. Цей препарат швидко усуває болючий спазм в м’язах і відновлює рухливість.

    Після того, як гострий больовий синдром усунуто, то можна приступити до виконання фізіопроцедур. Спеціальні лікувальні процедури поділяються на два типи: традиційні та альтернативні.

    Відмінна стаття в тему:
    8 кращих видів медикаментозного лікування шийного остеохондрозу

    Традиційні. Їх ефективність клінічно доведена. До них відносять:

  • УВЧ – ультрависокочастотна терапія. Вплив на організм імпульсів ультрависоких частот. З її допомогою знімаються набряки і спазми в судинах шиї, зменшуються болі і активізується кровообіг;
    Вся правда: чи можна вилікувати остеохондроз назавжди? Реальні відгуки та унікальні методики УВЧ терапія
  • електрофорез – це введення ліків за допомогою за допомогою електродів з тканинними подушечками. В результаті лікування нормалізується кровообіг, знімаються больові синдроми і запалення, тканини відновлюються значно швидше. Як правило, в якості ліків використовується Новокаїн. Це вважається дуже ефективною терапією при захворюванні;
  • магнітотерапія – метод заснований на позитивному впливі магнітного поля на тканини і м’язи. В результаті поліпшується обмін речовин і відновлюється робота судин;
  • фонофорез – вплив на хворобливі зони ультразвуком. Це сприяє ефективності прийнятих препаратів, йдуть болю і запалення.
  • Їх плюси в широкому поширенні і відсутність шкоди для організму. А мінус — довгий отримання результату, особливо в запущених стадіях захворювання.

    Фізіотерапія спрямована на поліпшення судинної системи організму.

    Альтернативні. Вони мають безліч протипоказань і не завжди мають доказову медичну базу. Найбільш поширені способи лікування:

  • гірудотерапія – лікування за допомогою п’явок;
    Вся правда: чи можна вилікувати остеохондроз назавжди? Реальні відгуки та унікальні методики Гірудотерапія
  • голкорефлексотерапія (голковколювання) – вплив на тіло за допомогою медичних голок, які встановлюють в біологічно активні точки. При цьому поліпшується кровообіг і усуваються застої;
  • витягування хребта (аутогравитационная терапія, детензоротерапия) — це витягування хребта. Цю процедуру проводять на спеціальному апараті, щоб збільшити відстань між хребцями, внаслідок чого знижується запалення і болю. Виконувати дозволяється тільки з дозволу лікаря;
    Вся правда: чи можна вилікувати остеохондроз назавжди? Реальні відгуки та унікальні методики Аутогравитационная терапія
  • мануальна терапія. За допомогою цієї методики лікування мануальний терапевт вправляє хребці на своє місце. Виконувати процедуру повинен тільки кваліфікований спеціаліст;
  • диадинамометрия — вплив на організм струмами Бернара. Це імпульсна терапія. Метод усуває больовий синдром;
  • ударно-хвильова терапія – вплив на організм звуковою хвилею, що сприяє регенерації тканин і зниження болю;
  • дошка Євмінова – це профілактор-тренажер, який плавно розтягує хребет і зміцнює м’язовий корсет;
    Вся правда: чи можна вилікувати остеохондроз назавжди? Реальні відгуки та унікальні методики Дошка Євмінова
  • петля Глиссона. Цей тренажер витягає шийні хребці. Він знімає напруження, тканини починають отримувати більше корисних речовин, покращує кровообіг. Все це веде до зменшення хронічного болю. Петлею Глиссона також може оснащуватися дошка Євмінова.
    Вся правда: чи можна вилікувати остеохондроз назавжди? Реальні відгуки та унікальні методики Петля Глиссона
  • Альтернативні методи фізіотерапії здійснюють тільки приватні клініки.

    Щоб підсилити ефект від процедур і медикаментозного лікування, рекомендується провести додаткове лікування в бальнеологічному санаторії.

    Уповільнення руйнування міжхребцевих дисків

    Хондропротектори призначаються лікарями для відновлення зруйнованого хребетного диска. Їх дозволяється приймати після усунення болю і запалення. Досі в медичних колах ходять суперечки про ефективність цих препаратів. Вчені сходяться лише в тому, що знижуються болю і поліпшується рухливість у хребті. Цей тип препаратів спочатку вводяться внутрішньом’язово, а потім хворий приймає їх у вигляді таблеток. Час лікування – від 1 до 12 місяців. Найбільш ефективні препарати:

    • Дону;
    • Терафлекс;
    • Алфлутоп;
    • Структум.
      Вся правда: чи можна вилікувати остеохондроз назавжди? Реальні відгуки та унікальні методики Структум

    Оперативне втручання

    Операція при остеохондрозі потрібно вкрай рідко. Зазвичай призначають традиційне лікування, за допомогою якого протягом декількох місяців знімаються гострі загострення. Нерідко остеохондроз супроводжується з іншими хворобами хребта, наприклад, міжхребцевої грижею. І тільки тоді може знадобитися операція.

    Як вилікувати остеохондроз назавжди народними засобами

    .

    Серед рецептів народної медицини існує багато способів боротьби з ознаками остеохондрозу.

    Рецепти народної медицини дозволено використовувати тільки при дозволі свого лікаря. Більш ефективно поєднувати лікувальну гімнастику і народні способи лікування.

    Більшість людей через незнання вважають, що остеохондроз – це поява сольових відкладень в міжхребцевих суглобах, причому склад цих солей має загадковий складу. І народ починає пити різні сечогінні засоби і припиняти вживати сіль в їжі. Це вкрай небезпечно для організму, а користі – ніякої.Гострий період може тривати до 14 днів, але якщо болі невеликі, то термін періоду може значно збільшуватися.

    Якщо ви всерйоз зважилися вилікувати остеохондроз в домашніх умовах, то спочатку накрийте своє ліжко товстою фанерою. Поки м’язи ослаблені, ліжко повинні бути твердою. Подбайте також про обмеження фізичного навантаження на організм.

    Відмінна стаття в продовження:
    Топ 100+ кращих способів лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах + реальні відгуки

    Компрес з картоплі з медом

    • натріть сиру картоплю на тертці;
    • змішайте отриману масу з медом у рівному співвідношенні;
    • готовий компрес накладайте на хворе місце мінімум на дві години.

    Вся правда: чи можна вилікувати остеохондроз назавжди? Реальні відгуки та унікальні методики Компрес з картоплі з медом

    Розтирання з горілки і меду

    • змішайте 50 гр. горілки і стільки ж меду;
    • у суміш додайте дрібно терту невелику редьку і 2 ст. л. кухонної солі;
    • суміш втирайте в запалене місце 2 рази в день.

    Тривалість лікування повинна бути як мінімум 7 днів.

    Компрес з алое

    • змішайте в рівних пропорціях алое, горілку й мед;
    • отриману суміш прикладайте на хворе місце на ніч.

    Вся правда: чи можна вилікувати остеохондроз назавжди? Реальні відгуки та унікальні методики Компрес з алое

    Компрес з меду

    • при болях у попереку змастіть її зігрітою медом;
    • потім укутайте поперек за допомогою лляної тканини і ляжте на тверду поверхню.

    Настоянка з мати-й-мачухи

    • дрібно поріжте невелику кількість квітів мати-й-мачухи;
    • залийте їх нашатирним спиртом;
    • після наполягайте суміш у темному місці протягом 30 днів.
    • готової настоянкою мастіть запалену область.

    Компрес з лопуха

    • ретельно подрібніть свіже листя лопуха;
    • покладіть їх в скляну банку і залийте горілкою;
    • щільно закрийте банку кришкою і настоюйте суміш 7 днів у темному місці;
    • з отриманої суміші робіть і прикладайте компреси на хворі місця.

    Важливо! При лікуванні народними засобами займайтеся лікувальними вправами 2 рази в день. Через 2 тижні значно покращиться стан організму. Не забувайте про піших прогулянках по 20 хвилин в день на свіжому повітрі.

    Скипидарні ванни. Вони сприяють розслабленню м’язів і відновленню в міжхребцевих дисках. Ванни не дають хворобі розвиватися далі.

    Прилад для магнітотерапії. Це лікування відновлює обмін речовин в міжхребцевому диску і усуває біль. З шкіри виходять токсини, а внутрішні органи отримують більше корисних речовин.

    Аплікатор Кузнєцова. Цей лікувальний килимок посилює кровообіг, знімає спазми і болі.

    Відмінна стаття в продовження:
    Цілюща сила аплікатора Кузнєцова при остеохондрозі

    Вся правда: чи можна вилікувати остеохондроз назавжди? Реальні відгуки та унікальні методики Аплікатор Кузнєцова

    Чи можна вилікувати остеохондроз хребта назавжди?

    .

    Відповідь така:

  • Гострі прояви остеохондрозу 1 і 2 ступеня при своєчасному і правильному лікуванні повинні закінчитися одужанням. При дотриманні всіх рекомендацій лікаря пацієнти забувають про остеохондрозі назавжди.
  • Хронічний остеохондроз 3 і 4 ступеня вилікувати назавжди практично неможливо. Такий остеохондроз проявляється приступообразно. А вилікувати його неможливо із-за того, що хребет деформується, і на хребцях утворюються остеофіти – кісткові нарости. Видалити їх можна лише за допомогою операції.
  • Защемлення нервових корінців

    А ось при ускладненому остеохондрозі з наявністю міжхребцевих гриж імовірність успішного лікування при традиційному лікуванні становить не більше 50%. Як не дивно, при альтернативному лікуванні цей відсоток вищий.

    Можна тільки масажем і гімнастикою вилікувати остеохондроз?

    Лікувальний масаж буде ефективним, якщо недуга не викликаний вродженими причинами або іншими інфекційними захворюваннями. Лікувальна фізкультура та масаж допоможуть зупинити розвиток остеохондрозу.

    Якщо робота сприяє розвитку хвороби, то задумайтеся про її зміну. Якщо на роботі є можливість частіше робити перерви, то не забувайте їх виконувати. Це допоможе зняти напругу в м’язах.

    Показання для проведення масажу і ЛФК:

    • висока напруга в м’язах;
    • проблеми з кровообігом;
    • скуті рухи.

    Плюси масажу:

    • поліпшення кровотоку в хворобливій зоні;
    • активізація обміну речовин в тканинах;
    • поліпшується стан всього хребта.

    Стаття в тему:
    Топ 13 видів масажу при шийному остеохондрозі

    Самомасаж

    Якщо немає часу або коштів на курс масажу, то можна провести масаж самостійно. Це нескладно і займає небагато часу. Важливо його виконувати кожен день для отримання позитивного ефекту.

  • Сядьте, розслабте тіло. Прикладіть 4 пальця руки ззаду шиї, робіть погладжування зверху вниз протягом 1-2 хвилин.
  • Повторіть погладжування великими пальцями рук, але тільки сильніше.
  • Розітріть чотирма пальцями рук круговими рухами бічну поверхню шиї. Тривалість – 1-2 хвилини.
  • Необхідно як слід розім’яти шийні м’язи. Для цього потрібно з лівого боку шиї взяти шийні м’язи правою рукою, і за допомогою великого пальця як би зрушуйте м’яз в бік долоні руки. При цьому шийна м’яз повинна бути надійно зафіксована між чотирма і великим пальцями руки. Повторіть з іншого боку шиї лівою рукою.
  • Наприкінці масажу виконайте погладжування.
  • Важливо! Якісно проведений самомасаж може допомогти поліпшити поставу та зменшити болі і запаморочення.

    Комплекс лікувальних вправ

    ЛФК вважається дуже ефективним способом лікування від остеохондрозу. Перші заняття краще проводити з тренером, тому що комплекс вправ індивідуальна у кожному випадку. Якщо остеохондроз в початковій стадії, то при щоденних заняттях можна назавжди позбутися від шийного остеохондрозу, навіть без медикаментів. А після позбавлення від гострих болів при остеохондрозі, ЛФК — ефективна профілактика від загострень.

    Увага! Під час виконання вправ робіть перерви, в які ви повинні бути розслаблені і робити глибокий видих і вдих.

    Велика перевага лікувальної фізкультури в тому, що при ній збільшується відстань між хребцями. Це призводить до усунення спазмів, защемлення нервових корінців і судин. Завдяки цьому поліпшується кровообіг, і йдуть болю.

    Корисні поради:

    • Перед виконанням лікувальної фізкультури розігрійте м’язи, наприклад, за допомогою теплої ванни.
    • Якщо відчуваєте біль і дискомфорт при виконанні, то знизьте кількість повторень або взагалі відмовтеся від вправи.
    • Рухи повинні бути не різкими, а плавними.
    • Краще виконувати гімнастику перед їжею.

    Комплекс вправ при остеохондрозі:

  • Повороти головою вліво і вправо. Виконати 10 разів.
  • Сядьте, випряміть спину. Опустіть голову максимально до грудної клітки, потім закиньте голову назад. Згинання робити на видиху, а згинання на вдиху. Кількість повторень – 10-15 разів.
  • Ляжте на живіт, ноги повинні бути прямі. Акуратно підніміть голову і верх тулуба вгору опора повинна припадати на ноги і живіт. Плавно поверніться у вихідне положення. Повторити 10 разів.
  • Вихідне положення таке ж. Зігніть ноги в колінах і повертайтеся на лівий, а потім правий боки. Повторити 10 разів.
  • Сядьте, випряміть спину. Долоню покладіть на чоло, тисніть на нього, а головою намагайтеся чинити опір тиску, тіло повинне бути нерухомим. Також замість руки можна використовувати стіну. Виконайте 10-15 разів.
  • Ляжте на підлогу, руки витягніть уздовж тіла. Розслабте тіло, акуратно поверніть голову вліво, намагаючись вухом доторкнутися до підлоги. Виконайте те ж саме з іншого боку. Повторити 10 разів.
  • Стоячи обережно опускайте плечі вниз, а підборіддям тягнутися вгору. Потім вжимайте голову назад плечі, намагаючись ними дістати до вуха. Виконайте 10-15 разів.
  • У сидячому положенні голову плавно опустіть як можна нижче, а потім поверніть її ліворуч і праворуч. Те ж саме повторіть з закинутою головою назад.
  • На додаток до вправ регулярно відвідуйте басейн. Не має значення чи ви будете плавати або займатися гімнастикою – вода дуже добре впливає на стан організму.
  • Відмінна стаття в продовження:
    Топ 22 ефективних комплексу вправ при шийному остеохондрозі

    Реальні відгуки пацієнтів

    Олег, 45 років

    Як назавжди позбутися від шийного остеохондрозу? Мені допоміг від шийного і поперекового остеохондрозу наступний спосіб – це лежання на твердій поверхні. Сенс в тому, щоб постійно на ньому лежати 2 тижні поспіль. Лежати можна також на боці. Щоб знизити больові відчуття, під коліна можна покласти невелику подушку. Нахили повністю виключити. Через пару тижнів остеохондроз повністю пройде.

    Олексій, 35 років

    Коли я прийшов до лікаря, він мені сказав, що за один раз повністю перемогти остеохондроз не вдасться. І дав пораду: у пластикову пляшку великого розміру налийте гарячої води і прокатывайте її своїм тілом на шиї або спині. Спосіб здорово допомагає при сильному болі, сам перевіряв. Не хворійте!

    Марія, 55 років

    Як назавжди забути про остеохондрозі? Остеохондроз лікується лише за допомогою курсу масажу і мануальної терапії. Плюс до всього я ходжу в басейн і виконую щоранку простеньку зарядку. На роботі не менше п’яти разів встаю і роблю повороти з нахилами. Проблем з остеохондрозом ніколи не виникає.

    Антоніна, 41 рік

    Періодично з’являються страшні болі в спині, наче б’є струмом. Навіть вранці ледве як встаю. Вдень, коли розходжуся, стає легше. А до вечора знову біль повертається. Мені допомагають тільки лікувальні блокади, масаж, який мені робить чоловік, а дочка ходить голими ніжками по спині. Ну і аплікатор Кузнєцова рятує.

    Роза, 50 років

    Можна повністю вилікувати остеохондроз? Я не вірила, але завзятість допомогло. У мене остеохондроз 2 ступеня. Цілий місяць мучили болі в спині. Ставили і уколи, брала сильні знеболювальні. Ефекту немає. Вирішила лікуватися самостійно. Мій курс лікування:

  • Кожен день вранці робила лікувальну гімнастику, комплекс вправ видав лікар.
  • Плавала в теплому басейні 2 рази в тиждень і грілася в сауні.
  • Щоранку і щовечора чоловік мені робив масаж з маззю, заснованої на бджолину отруту, Тенторіум. Це не реклама, просто він мені непогано допомагає.
  • Час від часу одягала ортопедичний корсет, коштує він недорого.
    Вся правда: чи можна вилікувати остеохондроз назавжди? Реальні відгуки та унікальні методики Ортопедичний корсет
  • При тривалих болях кілька днів поспіль я прогріваю спину за допомогою мішечки з сіллю.
  • Також постійно їм мед і намагаюся не сутулитися. Міорелаксант — Сирдалуд — добре допомагає розслабити м’язи.
  • Якщо біль незначний, то робіть лікувальну гімнастику.
  • Після двох тижнів інтенсивного лікування болю повністю пройшли. Думаю, що це вам теж може допомогти впоратися з болями. Головне – наполегливість!

    Маргарита, 39 років

    Запам’ятайте – масаж слід поєднувати разом з прийомом ліків, інакше не буде результату. Як лікувалася я – масаж, комплекс вітамінів Нейромультивит і Нейродикловит. Масаж повинен бути професійним. Поліпшення настає дуже швидко, перевірте самі.

    Дмитро, 35 років

    Я все життя займався вільною боротьбою, навіть займав перші місця на змаганнях. Одночасно з цим тягав залізо в тренажерному залі. В результаті у мене з’явилося кілька міжхребцевих гриж і остеохондроз. Потім я отримав струс мозку, і цілий рік проходив реабілітацію. Мені могли тільки запропонувати інвалідність і прийом сильних препаратів.

    Став шукати альтернативні методи лікування. Оскільки йогою мені займатися не можна, я став вивчати медичний китайський Ци Гун. Став вивчати інформацію і знайшов людей, які мені могли допомогти його освоїти. Вже пройшло 7 років і результати просто чудові. Але займатися треба щодня по півгодини. Головне, щоб вправи були підібрані саме під ваші хвороби.

    Михайло, 27 років

    Хочете повністю позбутися остеохондрозу – змініть свій спосіб життя. При роботі за комп’ютером кілька годин в день, то ви не вилікуєтеся. Якщо постійно працюєте, нахилившись, то теж. Головне – зважитися. Я продав комп, поміняв місце роботи, загалом, змінив свій спосіб життя і хвороба пішла.

    Лілія, 37 років

    Я заробила шийний і грудний остеохондроз з-за постійних занять спортом і травми спини. У мене вболівав весь хребет, і німіли плечі. Я думала, що пройде саме по собі, але через півтора місяця не витримала і пішла на масаж. За 6 сеансів у мене напружені м’язи розслабилися. У мене правило – при появі болю лягаю на аплікатор Кузнєцова, він допомагає посилити кровообіг. Лежу по 3 рази на день, всього 15 хвилин в день. У жаркий час прикладаю лід, допомагає. Часто ходжу в спортзал, 2 рази на тиждень відвідую сауну, щоб прогрітися як слід. Якщо дотримуватися цих правил, то жити стає набагато легше.

    Як за 14 днів перемогти шийний остеохондроз і відкладення солей

    Реальна історія пацієнта. Євген, 55 років.

    Як-то раз я вранці відчув, що голови не повертається і рука не працює. Стало страшно. Крім знеболювальних ін’єкцій нічого не допомогло. Мені старий друг розповів про унікальному методі, після якого через пару тижнів болі зникли, і рука отримала колишній обсяг рухів.

  • Позбавтеся від подушки. Слід підкласти під шию невеликий валик з ялівцевими тирсою. Намагайтеся спати на спині.
  • Почніть спати на твердій поверхні, без матраца.
  • Виконуйте 2 рази на день наступні вправи:
    • Ляжте, підкладіть валик під шию, ноги повинні бути разом, руки покладіть під голову. Протягом 30-60 секунд виконуйте хвилеподібні дії тілом, уявіть себе рибкою, яка пливе.
    • З цього ж положення руки і ноги підніміть вгору і зімітуйте ними, як ніби йдете.
    • Встаньте і сядьте на коліна, причому сідниці повинні лежати на п’ятах. Руки витягнути вперед, голову треба нахилити вліво і вправо по п’ять разів.
    • Потім руки підніміть вертикально вгору, поверніть голову вправо і вліво і спробуйте побачити свої п’яти. Виконайте по 5 разів.
    • Не міняючи пози, нахиліть голову до лівого, а потім правого плечах.
    • Тягніться руками вгору, хитаючись тулубом вліво-вправо, сідниці не повинні відриватися від п’ят.
  • Вправи робіть кожен день, навіть після усунення больового синдрому. Цим способом я повністю вилікував остеохондроз, думаю, і у вас це вийде.

    Відмінна стаття в продовження:
    Топ 18 способів прибрати відкладення солей в шийному відділі (горб вдови або загривок)

    Профілактика захворювання

    .

    Лікарі радять дотримуватися наступних рекомендацій для запобігання появи остеохондрозу, а також загострень:

  • при сидінні ваша спина повинна повністю спиратися на спинку спинку;
  • при роботі за комп’ютером шия повинна бути в розслабленому стані, а голова відхилена назад;
  • періодично (приблизно раз на 1,5-2 години) робіть перерви при сидячій роботі;
  • знизьте час роботи в похилій позі;
  • спіть тільки на ортопедичному матраці і подушці;
  • знизьте споживання смаженої, жирної, копченої їжі. Це може привести до закупорки судин холестерином;
  • намагайтеся більше їсти каші з крупи, свіжі овочі і фрукти, не дуже жирне м’ясо і рибу;
  • щодня вживайте не менше 2,5 літрів питної води. Це допоможе вивести шкідливі токсини і шлаки, які руйнують кістки і хрящові диски;
  • відмовтеся від шкідливих звичок: куріння і захоплення спиртними напоями. Куріння погіршує стан кровоносних судин, а алкоголь негативно впливає на нервову систему і посилює запальні процеси;
  • не дивіться телевізор, лежачи на ліжку, це веде до підвищеного навантаження на хребці шийного відділу;
  • уникайте різких рухів шиєю або головою;
  • завжди стежте за поставою;
  • більше спите;
  • намагайтеся уникати стресів.
  • Золоте правило лікарів: більше гуляйте на свіжому повітрі, плавайте, виконуйте корисні вправи і займайтеся йогою.

    Чи можна вилікувати остеохондроз назавжди? При певній мірі захворювання та правильному лікуванні позитивний ефект не змусить себе чекати. Головне — після одужання виконувати лікарські рекомендації все своє життя. А якщо вилікуватися від остеохондрозу не виходить, то при дотриманні профілактичних заходів можна багато років почувати себе цілком здоровою людиною. Будьте здорові!