Травматологія        01 Серпня 2018        113         0

Відновити мікрофлору кишечника: препарати та засоби нормалізують флору

Зміст статті:

  • Загальні рекомендації по відновленню

  • Харчування після отруєння

  • Вода і напої

  • Що не можна їсти і пити при відновленні флори

  • Ліки для відновлення мікрофлори кишечника

  • Пробіотики

  • Пребіотики

  • Народні засоби і трави

  • Через деякий час відновиться мікрофлора?

Кишечник населений трильйонами мікроорганізмів. Їх поділяють на 2 групи: паразити, здатні викликати хвороби, і сапрофіти – нешкідливі мешканці. Сапрофіти не тільки нешкідливі, але і дуже корисні: синтезують вітаміни групи В, травні ферменти, імунні тіла.

У нормі ці 2 групи мікробів співіснують в рівновазі, яке при харчовому отруєнні порушується – зменшується кількість корисних бактерій, це призводить до дисбактеріозу. Тому дуже важливо відновити мікрофлору кишечника після отруєння, а як і чим краще відновити мікрофлору ви дізнаєтеся з нашої статті.

Загальні рекомендації по відновленню

Корисна мікрофлора кишечника в період харчових інфекцій пригнічується по 2-м причин:

  • За рахунок впливу хвороботворних бактерій та їх токсинів, вони у великій кількості надходять з недоброякісної зараженою їжею;
  • Під впливом антибіотикотерапії, яка при харчових токсикоінфекціях діє не тільки на хвороботворні, а й на корисні мікроби (лакто – і біфідобактерії, палички і коки).

Звідси випливають основні завдання відновлення корисної мікрофлори: штучне її «заселення» в кишечник і створення сприятливих умов для розвитку. Це досягається прийомом спеціальних препаратів, що містять біфідобактерії і лактобактерії, а також дотриманням певного раціону і режиму харчування.

Ці заходи потрібно проводити відразу з призначенням антибактеріальних засобів, щоб втрата корисних мікроорганізмів була мінімальною і не розвинувся важкий дисбактеріоз після антибіотикотерапії.

По закінченні лікування отруєння лікар направляє хворого на аналіз калу – копрограму, і за її результатами робить висновок про склад мікрофлори і необхідності її відновлення.

Харчування після отруєння

Харчування відіграє величезну роль для відновлення кишкової мікрофлори, і його нескладно організувати, віддавши перевагу корисним і легкозасвоюваним продуктів, і виключивши небажані, погіршують травлення, продукти.

Велике значення має режим прийому їжі: невеликими порціями 5-6 разів на добу в певні години. Дуже важливо не запивати їжу, а також не вживати напої перед їжею. Це зменшує концентрацію шлункового соку і погіршує травлення, збільшує навантаження на кишечник.

У раціон обов’язково потрібно включити продукти, що створюють сприятливі умови для розвитку корисної мікрофлори. До них відносяться свіжі овочі та фрукти, багаті клітковиною:

  • свіжа капуста (білокачанна, брюссельська, цвітна, брокколі);
  • кисломолочні продукти — кефір, кисле молоко, ряжанка, йогурти, сир, перевагу потрібно віддати біопродуктах (бифилак, ацидолакт, біфіфрут і аналоги);
  • зелень (кріп, петрушка, шпинат, селера, крес-салат;
  • цибуля, часник, добре у вигляді зелених пір’я;
  • топінамбур (земляна груша) у відварному або запеченому вигляді;
  • свіжі яблука, банани, ківі, ягоди;
  • сухофрукти (абрикос, інжир, сливи, яблука);

Кількість перерахованих інгредієнтів має становити в цілому не менше 500 г на добу, його потрібно розподілити між прийомами їжі.

Для овочевих салатів потрібно використовувати не нерафіновані, а натуральні олії – соняшникова, оливкова, лляна, кунжутна. Можна робити фруктово-ягідні, додавши в них пару ложок меду.

Якщо турбує здуття кишечника, свіжі овочі слід обмежити, вживати їх у запеченими, тушкованими або звареними на пару.

Вода і напої

Питний режим при відновленні кишкової флори дуже важливий. Кількість випивається рідини в добу повинна становити 2 літра. Важливо не пити безпосередньо перед їжею і не запивати з’їдену їжу, це погіршить травлення.

Рекомендується натще за 40 хвилин до сніданку випивати 1 склянку мінеральної води без газуабо трав’яний чай. Для чаю підійдуть квіти ромашки, липи, звіробою, м’яти і меліси, сушені ягоди, листя брусниці. Дуже корисний настій чайного гриба, хлібний і капустяний квас.

Вживати напої слід в проміжках між прийомами їжі, рано вранці і на ніч, через 2 години після вечері.

Якщо харчова інфекція протікала з сильними проносами і блювотою, потрібно обов’язково приймати регидратирующие напої, що містять набір солей і глюкозу. Вони відновлять водно-сольовий баланс, допоможуть видалити токсини з організму (регідрон, реосолан, орасан і аналоги).

Що не можна їсти і пити при відновленні флори

Існує перелік продуктів і напоїв, від яких слід утриматися до повного відновлення функції травлення, не дивлячись на харчові уподобання, смаки і звички. Такими продуктами є:

  • свіжий хліб і хлібобулочні вироби, крім тостів з сірої муки;
  • смажені і жирні м’ясо і риба;
  • наваристі бульйони і супи;
  • всі гострі страви;
  • спеції;
  • всі соуси, майонез, гірчиця;
  • копчені продукти;
  • бобові (горох, квасоля, сочевиця);
  • соління, консерви;
  • кислі фрукти (кизил, айва, чорниця, барбарис).

Слід відмовитися на час від газованих напоїв, всіляких тоніків, коли, міцної кави і чорного чаю. У перші дні відновлення також не рекомендовано незбиране молоко. Неприпустимо вживання алкогольних напоїв будь-якої міцності.

Ліки для відновлення мікрофлори кишечника

Для відновлення корисної мікрофлори кишечника застосовуються препарати 2-х груп, що розрізняються по механізму дії.

  • Пробіотики – ліки, що містять живі корисні бактерії для кишечника.
  • Пребіотики – препарати, які не містять бактерій, але сприяють їх зростанню і розвитку.

Пробіотики

Кращі пробіотики для відновлення флори кишечника натурального походження, що містять живі культури бактерій. Їх поділяють на монопрепарати, що містять 1 вид бактерій, і комбіновані, у складі яких 2 або 3 види корисних бактерій.

До монопрепаратам відносяться:

  • біфідумбактерин, пробифор (містять бифидобюактерии);
  • лактобактерин, биобактон, ацилакс (містять лактобактерії);
  • бактисубтил (включає спори кишкових бактерій;
  • споробактерин (містить культуру кишкових бацил).

Комбіновані препарати:

  • біфікол (включає лактобактерин і кишкову паличку);
  • лінекс (містить біфідобактерії, лактобактерії, ентерококи);
  • флорін-форте (у складі лакто – і біфідобактерії);
  • хілак-форте (містить лактобактерії, кишковий стрептокок і кишкову паличку).

Пребіотики

До цієї групи препаратів відносять ліки, основним компонентом яких є полісахарид лактулоза. Потрапляючи в кишечник, вона є гарним живильним субстанцією для корисних паличок і коків.

Встановлено, що тижневий прийом цих засобів збільшує обсяг корисної мікрофлори в 1,5-2 рази. Як результат – патогенні мікроби зменшують свою чисельність в десятки разів.

Крім цього, пребіотики корисні і як легке безпечне проносний засіб. Продукти розкладання лактулози бактеріями – органічні кислоти і амоній, вони підсилюють приплив рідини до вмісту кишечника і м’яко стимулюють перистальтику. До пребіотиків належать: дюфалак, порталак, прелакс, лактусан, лактофільтрум і аналоги, і ряд таблеток для відновлення мікрофлори кишечника постійно поповнюється. Призначати препарати будь-якої з цих груп та визначати дозування повинен тільки лікар.

Народні засоби і трави

Хорошим доповненням до основного лікування дисбактеріозу є натуральні засоби з лікарських рослин. Їх дія комплексне: зменшення запального процесу, захист слизової оболонки кишечнику, усунення здуття, нормалізація стільця, стимуляція відновлення клітин і корисної мікрофлори. До таких рослин відносяться: часник, шипшина, насіння льону, гарбуза, кріп, листя смородини.

Народна медицина для відновлення кишечника рекомендує безліч рецептів, ось приклади найбільш популярних з них:

  • Зуби 1 головки часнику очистити, подрібнити, залити 1 склянкою лляного або оливкової олії, настояти протягом 3 діб, періодично струшуючи. Приймати по 1 чайній ложці перед сніданком.
  • Вас зацікавить…
    Відновити мікрофлору кишечника: препарати та засоби нормалізують флоруЩо можна їсти дитині при отруєнні?100 г ягід шипшини залити 1 л окропу в термосі, настоювати 1 годину, додати 4 столові ложки меду. Приймати по півсклянки за півгодини до їди.
  • Змішати по півсклянки гарбузових і лляних насіннячок, розмолоти в ступі, кавомолці або блендері. 1 столову ложку порошку залити 0,5 склянки окропу, додати мед. Приймати вранці і ввечері за півгодини до прийому їжі.
  • 5 столових ложок насіння фенхелю заварити 0,5 л окропу, залишити на слабкому вогні на 2-3 хвилини. Охолодити, процідити. Приймати по 100 мл 3-4 рази на день у перервах між прийомами їжі.
  • Подрібнити і змішати в рівних частинах листя смородини і буркуну жовтого (дика гречка), 4 столових ложки суміші залити 0,5 л окропу, поставити на водяну баню на півгодини, остудити, процідити. Приймати по 50 мл тричі на день за 30-40 хвилин до їжі.

Ці ліки приймають протягом 2-3 тижнів, попередньо порадившись з лікарем.

Через деякий час відновиться мікрофлора?

При незначних розлади роботи кишечника, адекватному лікуванні і дотриманні дієти бактеріальний баланс нормалізується протягом тижня. Якщо харчове отруєння було важким, то на відновлення мікрофлори може знадобитися 3 тижні і більше, з підтримуючою терапією в подальшому.

З урахуванням способу життя та харчування сучасної людини, фахівці рекомендують дорослим і дітям систематично вживати в їжу кисломолочні біопродукти з профілактичною метою, особливо в літній період. Харчові отруєння дуже часті, а при «підготовлений» кишечнику з бактеріальною захистом вони будуть протікати в більш легкій формі, і на процес відновлення буде потрібно набагато менше часу.