Тейпування литкового м’яза для розслаблення і як правильно наклеїти кинезио тейп, кинезиотейпирование м’язів гомілки

Зміст статті:

• Що таке тейпування і кинезиотейпирование

• Показання до застосування

• Методи накладання тейпа на литковий м’яз

• Перший метод

• Другий метод

• Третій метод

• Загальні рекомендації по наклеюванню тейпа

• Протипоказання до кинезиотейпированию

При травмах нижніх кінцівок у лікуванні використовують різні фіксатори. Одним з видів іммобілізації м’язів гомілки є тейпування. Щоб фіксація була надійною і належної необхідно виконувати ряд вимог при накладенні тейпа. Як правильно наклеїти кинезио тейп на литковий м’яз? Про це та багато іншого ви прочитаєте у нашій статті.

Що таке тейпування і кинезиотейпирование

Тейп – це еластичний бинт за типом лейкопластиру, який використовують для фіксації м’язів і зв’язок опорно-рухового апарату. Тейпування – це зовнішня фіксація м’язів і зв’язок шляхом накладання на поверхню шкіри тейпа. Спочатку воно використовувалося в спортивній медицині, коли травмованому спортсмену необхідно було продовжувати тренуватися. Пізніше його позитивні сторони були оцінені травматологами.

Часто можна чути такі 2 назви даного виду фіксації, як : тейпування і кинезиотейпирование. Чим же вони відрізняються? Тейпування застосовується в спортивній медицині та травматології вже більше 10 років. Коли цей метод фіксації тільки з’явився, то розрізняли 2 види:

• Тейпування – це фіксація м’язів і зв’язкового апарату з використанням нееластичною клеїться стрічки;
• Кинезиотейпирование – фіксація за допомогою еластичної стрічки, що клеїться.

Слід зазначити, що в даний час для іммобілізації використовують тільки еластичну стрічку. Саме тому потреба розділяти дані 2 поняття відпала. Сьогодні тейпування і кинезиотейпирование означають один і той ж метод фіксації, відмінностей у них немає. Тому в різних джерелах можна зустріти обоє ці визначення.

Показання до застосування

Тейп використовують з профілактичною і лікувальною метою. Даний фіксатор використовується за призначенням лікаря.

У профілактичних цілях тейпування використовують:

• Спортсменам, при виконанні складних тренувань;
• На змаганнях для попередження пошкодження м’язи, сухожилля і зв’язок;
• В реабілітаційному періоді. Перші 2 – 4 місяці після травми в області гомілки потрібне використання тейпа, особливо при сильному перенапруженні м’язи. Це допоможе попередити повторне розвиток травми.

З лікувальною метою кинезиотейпирование застосовують у наступних випадках:

• Запальні захворювання м’язової тканини гомілки (міозит);
• Розтягнення м’язових волокон, сухожиль і зв’язок;
• Забій в області гомілки;
• Надрив м’язових або сполучнотканинних волокон;
• Підвивих і вивих гомілковостопного суглоба. У даному випадку вплив сили на м’яз значно збільшується;
• Варикозне розширення вен нижніх кінцівок, а точніше прояви варикозу в області гомілки.

Схожі статтіСимптоми і лікування надрив литкового мышцыКак правильно вправити челюстьКак правильно доглядати за татуюванням

Тейпування литкового м’яза допомагає досягти низки позитивних ефектів:

• Усунення больових відчуттів;
• Поліпшення руху лімфи в області пошкодження;
• Стабілізація положення анатомічних утворень, що перешкоджає розвитку різних ускладнень;
• Перешкода збільшення набряклості;
• Зменшення м’язової напруги;
• Масаж травмованої ділянки;
• Запобігання виникнення і розвитку запального процесу в пошкоджених м’язових тканинах. При відсутності надійної фіксації даний патологічний процес посилюється.

Методи накладання тейпа на литковий м’яз

Всього виділяють 3 методи кинезиотейпирования литкового м’яза. Вибір методу залежить від низки чинників:

• Ступінь пошкодження м’язових і сполучнотканинних волокон;
• Вид травми;
• Мета тейпирования (профілактика або лікування);
• Передбачувані навантаження на пошкоджену нижню кінцівку.

Перший метод

Даний вид фіксації використовується в наступних випадках:

• Профілактика розвитку травм;
• Розтягнення м’язових волокон;
• Забій в області литок ніг;
• Розтягування і розрив ахіллового сухожилля;
• Перенапруження м’язів, наприклад, після тривалих і інтенсивних тренувань.

В даному випадку для тейпирования використовують тейп двох видів: короткий і довгий (стабілізаційний тейп). Розміри стрічки визначає лікар індивідуально.

Алгоритм тейпирования 1 способом:

• Відміряйте і відріжте стрічку;
• Довгу стрічку наклеїти від ахілового сухожилка до підколінної ямки. Тейп накладається в нерозтягнутому вигляді;
• В середині у короткій стрічки необхідно видалити захисне покриття;
• Розтягнути стрічку на 40% і приклеїти її центральну частину безпосередньо над областю локалізації больових відчуттів. Коротка стрічка клеїться поверх довгої перпендикулярно;
• З бічних частин короткої стрічки видаляють захисний шар, вони приклеюються на шкіру в ненатянутом стані.

Другий метод

В даному випадку використовують тейп у вигляді Y. Алгоритм накладення Y – образного тейпа:

• Вимірювання довжини стрічки. Вона повинна йти від підколінної ямки до підошовної частини п’ятки;
• Стрічку розрізають навпіл. Цілої повинна залишитися частина, призначена для п’яти і області ахіллового сухожилля;
• Прибрати захисне покриття з нерозрізаною частини стрічки і наклеїти її на підошовну частина п’яти і ахіллове сухожилля;
• Клеїти розрізану частина тейпа на литковий м’яз потрібно без натягу. При цьому «роги» стрічки повинні йти з боків литкового м’яза.

Тейпування литкового м’яза даним методом дивіться на відео:

Третій метод

Використовується довгий тейп. Алгоритм тейпирования 3 способом:

• Відміряється стрічка від середини підошви до підколінної ямки;
• Тейп розрізається навпіл (уздовж) до підошовної частини;
• Спочатку клеїться стрічка на п’яту;
• Потім приклеюються «роги» стрічки, як би огинаючи контури м’язів;
• Краю «рогів» стрічки зустрічаються в підколінній області і накладаються один на одного;
• Приклеюється стрічка на підошві.

Загальні рекомендації по наклеюванню тейпа

Слід зазначити, що тейп повинен накладатися при розтягнутій литкового м’яза. Тобто пацієнт повинен потягнути стопу на себе.

Є ряд умов, яких необхідно дотримуватися незалежно від методу тейпирования:

• Тейпування виконує тільки фахівець. В іншому випадку тейп буде накладено неправильно і може призвести до негативних наслідків;
• Визначити точне місце локалізації травми. Для цього фахівець пальпує гомілку;
• Очистити шкіру в місці прикріплення стрічки від різних забруднень;
• Видалити волосся якщо вони є в місці тейпирования;
• Обробити шкірні покриви будь-яким антисептичним розчином (медичний спирт);
• Щоб правильно тейпировать литковий м’яз необхідно визначити розміри еластичних стрічок.

Якщо дотримуватися всі рекомендації, то тейпування забезпечить надійну фіксацію, а стрічки не буде відклеюватися від шкіри.

Протипоказання до кинезиотейпированию

Перш ніж приступити до тейпированию, необхідно з’ясувати, чи немає у пацієнта протипоказань до даної процедури. Протипоказаннями до тейпированию є:

• Запальні захворювання шкірних покривів в області гомілки;
• Злоякісні новоутворення шкірних покривів;
• Відкриті рани в області тейпирования;
• Чутлива шкіра у пацієнта;
• Наявність алергічних реакцій на матеріали, з яких виготовлений тейп;
• Трофічні та виразкові зміни шкірних покривів в області пошкодження;
• Переломи кісток гомілки;
• Літній вік пацієнта. В даному випадку у людини з віком шкіра стоншується, що призводить до її пошкодження навіть при найменшому впливі. Тейп може пошкодити шкіру;
• Наявність подразнення на шкірі гомілки.

Слід відмовитися від тейпа, якщо після наклеювання у пацієнта з’явилися скарги на свербіж, печіння, почервоніння шкіри і набряклість в області тейпирования. Це свідчить про розвиток алергічної реакції за типом кропив’янки або набряку Квінке.