Травматологія        23 Березня 2018        490         Коментарі Вимкнено до Стрес є частою причиною болю в попереку

Стрес є частою причиною болю в попереку

Сильний біль, особливо в нижній частині спини, — є проблемою, яка зачіпає близько 80% всіх людей в якийсь момент їх життя. Але людям турбуватися не про що, оголосили британські вчені. «Біль у спині 98% проходить сама по собі протягом кількох тижнів. Сутулість і підйом тяжкості не впливає на появу болю в спині. А також не існує такого поняття, як „ідеальна постава“. Просто частіше міняйте свою позу, щоб не допустити появи больового синдрому. Вправи — найкращий спосіб зменшити біль».

.

«Стрес і постійне занепокоєння за поганої постави за іронією долі є основною причиною болю в спині», сказала Ешлі Джеймс. Також вона стверджує, що тільки в 2% випадків болю в спині у людини є серйозне захворювання.

Стрес є частою причиною болю в попереку Стрес

Джеймс додала, що «Найкращий спосіб полегшити біль — це вправи. Немає ідеального вправи, яке потрібно виконувати, просто проводите різні тренування. Але, уникайте сеансів масажу, акупунктури і електротерапії. Вони можуть надати короткострокову допомогу, але не зменшать біль в довгостроковій перспективі».

Також британські вчені порадили:

«Уникайте сидіння занадто довго в одному положенні і переконайтеся, що у вас є ортопедичний матрац. Надмірна вага може також збільшити ризик болю в спині.»

«Негайно зв’яжіться з лікарем, якщо у вас больовий синдром у спині, утруднене сечовипускання, біль в грудях і ви втратили контроль над своїм сечовим міхуром або кишечником.»

Підбірка відмінних статей на тему:

42 причини, при яких болить поперек і віддає в ногу

Топ 17 головних причин болю в спині