Зміст статті:
Одним з найбільш частих травм коліна є розтягнення його зв’язок. Які основні ознаки цієї патології? Що робити, якщо потягнув зв’язки на коліні? Як правильно лікувати розтягнення зв’язок коліна? Скільки заживає розтягнення зв’язок колінного суглоба? Про це та багато іншого ви прочитаєте у нашій статті.
Ознаки розтягнення зв’язок коліна
Під терміном зв’язки колінного суглоба мається на увазі чотири основні компоненти, що включають в себе парні хрестоподібної зв’язки і бічні аналоги. У сукупності дана система підтримує стабільність коліна в цілому і забезпечує його амплітудне і обертально-круговий рух.
Ознаки розтягнення описаних компонентів не є специфічними і залежать від цілого ряду факторів, зокрема тяжкості отриманої травми, її характеру, а також зачеплену патологічним процесом локалізації. У загальному випадку до основних ознак розтягнення зв’язок колінного суглоба можна віднести:
- Поява болю. При розтягуванні больовий синдром має непостійний, тимчасовий характер, посилюються під час пальпації. В стані повного спокою через деякий час він зникає;
- Набряклість. В області суглоба формується припухлість, зазвичай невеликі або середнього розміру. В рідкісних випадках вона супроводжується частковими гематомами і внутрішніми синцями через порушення цілісності периферичних судин;
- Поява неприємних відчуттів при русі. Зокрема – це хрускіт і клацання під час ходьби або бігу;
- Обмеження рухливості суглоба. При сильному розтягуванні зв’язок колінного суглоба обмежується амплітуда рухливості суглоба.
Найчастіше вищеописані симптоми практично повністю ідентичні з надривами і частковими розривами колінних зв’язок, ушкодження меніска та іншими проблем.
Звичайній людині досить важко точно виявити тип отриманої травми коліна. Якщо протягом 3 днів і більше основні прояви патологічного процесу не зникають і більше того прогресують, в обов’язковому порядку необхідно звернутися до травматолога, ортопеда або хірурга за проведенням первинного огляду, діагностики інструментальними методиками і точного виявлення типу, характеру, тяжкості травми.
Що робити при розтягуванні зв’язок колінного суглоба
Слід розуміти, що розтягнення зв’язок колінних зв’язок точно діагностувати непрофесіоналові де-факто неможливо. Навіть досвідчені травматологи, хірурги, ортопеди можуть лише припустити наявність патології, після чого направити пацієнта на додаткове обстеження у вигляді:
- УЗД;
- Рентгенограми;
- МРТ;
- КТ.
Саме тому важливим елементом майбутнього одужання потерпілого є правильна і не вредящая колінного суглоба перша допомога. Її основні принципи:
- Фіксація пошкодженої кінцівки. Нога з проблемним колінним суглобом повинна бути зафіксована і по можливості иммобилизирована. При цьому обмежується рухливість без жорсткої фіксації. Таким чином, знижуються ризики подальшого травмування зв’язок в тих ситуаціях, якщо вони все ж виявляться не розтягнутим, а порваними, або патологічним процесом будуть порушені сусідять системи колінного суглоба;
- Правильне позиціонування. Чоловік повинен бути переміщений горизонтальне положення,
а проблемна нога піднята під кутом від 15°, щоб кінцівку знаходилася трохи вище серця. Це процедура забезпечить зменшення набряклості; - Холодний компрес. На колінний суглоб накладається холодний компрес, знижує набряклість і інтенсивність больового синдрому. При цьому лід потрібно прикладати не безпосередньо, а через рушник, щоб не переохолодити шкірні покриви;
- Препарати. Сучасні медики не рекомендують вживати до госпіталізації ніяких препаратів, крім класичних знеболюючих засобів нестероїдного спектру. Ними можуть виступати Парацетамол, Аспірин, Анальгін та аналоги. Всі інші елементи консервативної терапії призначаються виключно профільним фахівцем після постановки діагнозу.
Приватні випадки розтягування зв’язкового апарату
Колінний суглоб являє собою досить складну і комплексну систему, що складається з цілої низки компонентів. Крім зв’язок там присутній також меніск, надколінок, стегнова та великогомілкова кістка. Крім цього певну функцію виконують синовіальні сумки, сухожилля і інші компоненти.
Бічних колінних зв’язок
Розтягнення бічної зв’язки колінного суглоба є досить поширеною патологією. Пошкодження піддаються як внутрішні, так і зовнішні відповідні структури, що мають позначення у вигляді латеральних і медіальних колатеральних компонентів.
При цьому другі розташовані з внутрішнього боку, а перші – на протилежний. Перша структура поєднує стегнову і великогомілкову кістки, обмежуючи відхилення гомілки назовні. Друга ж виступає статичним стабілізатором.
Схожі статті
Симптоми і лікування запалення колінних связокВсе про розтягнення зв’язок гомілковостопного суставаЧто робити при розтягненні зв’язок та м’язів ноги
Внутрішній бічній
Як показує сучасна клінічна практика, розтягування внутрішніх бічних зв’язок колінного суглоба зустрічаються рідше, ніж аналогічні пошкодження зовнішнього компонента, але при цьому, часто призводять до появи ненормальний рухливості суглобів в цілому, які перестають обмежуватися стандартною для себе амплітудою. При розтягуванні внутрішньої бічної зв’язки коліна спостерігається наступна симптоматика:
- При сильному розтягуванні формується яскраво виражений набряк;
- У процесі пальпації коліна профільний фахівець може відразу виявити проблему, однак сам пацієнт відчуває сильну болючість в області великогомілкової кістки;
- Також при спробах відхилення нижньої кінцівки назовні синдром значно посилюється.
Основою лікування при розтягуванні внутрішніх бічних зв’язок колінного суглоба є іммобілізація коліна і часто жорстка.
Крім цього в перші дні туди прикладають холод, потерпілому дають знеболюючі препарати.
Зовнішній бічній
Різні пошкодження зовнішніх бічних зв’язок колінного суглоба зустрічається досить часто у сучасній клінічній практиці. При цьому окремо патологія практично не виявляються, тому від негативного процесу страждають також сухожилля, меніски, часто з порушенням цілісності периферичних судин і нервових волокон.
Больовий синдром, виражена більш сильно, ніж при розтягуванні внутрішнього компонента, однак патології досить рідко супроводжується великою набряком і досить швидко діагностується профільним фахівцем, який використовує не тільки пальпацію, але і ручні експрес тести. Підтверджується діагноз методиками інструментального дослідження, після чого травматолог-ортопед або хірург призначають необхідне консервативне лікування.
Зв’язок під коліном ззаду
Анатомічно, задня хрестоподібна зв’язка розміщена за своїм переднім аналогом. Основними її завданнями виступає стабілізація суглоба і протидія його зміщення всередину.
Структура кріпиться до кістки стегна через внутрішній мищелок. Локалізація пучків в цьому компоненті досить пружна і тримає навіть сильні удари. Однак у разі неправильного приземлення з великої висоти, в процесі різкого гальмування або ж удару ногою при автомобільній аварії можуть сформуватися розтягування та надриви підколінних зв’язок.
Лікувати розтягнення зв’язок під коліном ззаду необхідно наступними заходами:
- Тривалою іммобілізацією;
- Комплексної консервативної терапії;
- При необхідності хірургічним втручанням з тривалим періодом реабілітації.
Задньої хрестоподібної і внутрішньою бічною
Під розтягуванням внутрішніх зв’язок коліна профільні фахівці зазвичай мають на увазі одночасне пошкодження задньої хрестоподібної і внутрішньої бічної системи еластичних елементів. У сукупності патологія не є поширеною проблемою зважаючи високої міцності вищеописаних компонентів.
У переважній більшості випадків мова йде не про розтягненнях, а розривах позначених зв’язок з формуванням патології також в області меніска.
Як показує практика, лікування подібних станів вимагає максимально точного діагностування локалізації проблеми з проведенням УЗД, рентгенографія, МРТ і при необхідності артроскопії.
Після підтвердження діагнозу призначається комплексне консервативне лікування, лікар може рекомендувати проведення хірургічного втручання. Реабілітаційний період може досягати 4 місяців.
Зв’язок надколінника
Зв’язки надколінка чашечки охоплює відповідно надколінник і кріпляться до структур великогомілкової кістки нижче рівня даного компонента. Еластичні структури утримують його на місці і забезпечують можливість зміщення під час руху.
Основні причини розтягування зв’язки надколінка включають в себе травми, загальну слабкість зв’язкового апарату, спровоковану хронічними захворюваннями, а також наявність певних обставин.
Основна симптоматика пошкодження зв’язок надколінка є неспецифічною і може проявлятися:
- В м’язових судомах;
- Наявність неприємних відчуттів під час руху коліна;
- Больовому синдромі;
- Набряклості і крововиливів у верхній передній області суглоба.
Крім цього потерпілий часто не може повноцінно розігнути ногу.
Виявлення проблеми виробляють у травматолога шляхом:
- Візуального огляду;
- Збирання анамнезу;
- Пальпації;
- Проведення низки інструментальних досліджень, що включають в себе рентгенографію, УЗД, МРТ, комп’ютерну томографію.
Лікується розтягнення зв’язок надколінка комплексно, а конкретна процедура терапії призначається травматологом, ортопедом, хірургом або ревматологом.
Розтягнення підколінного сухожилля
Підколінні сухожилля в сучасному медичному розумінні являє собою групу з трьох м’язових структур, що знаходяться вздовж задньої частини стегна. Вони дозволяють безперешкодно згинати ногу в коліні. Під час розтягнення сухожилля колінного суглоба відповідним чином деформуються м’язові структури.
Найчастіше це відбувається в процесі динамічних фізичних навантажень, пов’язаних з бігом, різкими зупинками і стрибками. При цьому ймовірність отримання травми збільшується у випадку малого віку пацієнта, відсутності та недотримання норм техніки безпеки руху на тлі поганої фізичної підготовки.
Як показує практика, симптоми розтягнення підколінних сухожиль зазвичай незначні при відсутності ускладнень.
У випадках важких форм патології, у пацієнта з’являється:
- Припухлість в коліні;
- Больовий синдром в області задньої поверхні стегна нижній частині сідниць, посилюються при згинанні ноги або її випрямлення.
При появі позначені патологічної симптоматики необхідно звернутися до травматолога, який зробить первинний огляд, пальпацію, а також направить на інструментальні методики дослідження.
Як лікувати розтягнення зв’язок колінного суглоба
Незалежно від обставин, лікування розтягнення зв’язок колінного суглоба вимагає комплексного підходу. В першу чергу мова йде максимально кваліфікованої діагностики проблеми, яка зможе допомогти підібрати індивідуальне і максимально точкове лікування.
Стандартні протоколи лікування розтягнення зв’язок коліна включають в себе:
- Іммобілізацію. Проводиться жорстким або м’яким методом;
- Прикладання холоду. Актуально в перші кілька днів після одержання травми;
- Консервативну терапію. Профільним фахівцем призначаються певні лікарські засоби, від знеболюючих і антибіотиків до інших препаратів за необхідності;
- Хірургічне втручання. Актуально в тих ситуаціях, коли стався частковий надрив або повний відрив зв’язок, або ж має місце наявність застарілих травм, а також комплексних генеративно-дистрофічних процесів в еластичних структурах;
- Реабілітацію. Основні заходи реабілітаційного періоду зазвичай включають у себе масаж, фізіопроцедури, комплекс вправ ЛФК інші дії щодо необхідності.
Масаж після пошкодження зв’язкового апарату
Масаж є важливим доповненням до класичного реабілітаційним курсом після розтягнення зв’язок колінного суглоба. Основні завдання цього заходу полягають у полегшення больового синдрому і зниження набряклості. Крім цього, процедура покращує кровообіг в периферичних судинах і створює передумови до прискорення відновлення працездатності коліна.
Сама по собі масаж є потужним ефективним засобом відновлення після розтягнення зв’язок.
Він застосовується паралельно з широким спектром фізіопроцедур, а також комплексом ЛФК, розробленого профільним лікарем. Масажні маніпуляції на 1 етапі не спрямовані безпосередньо на суглоб, а обробці піддаються локалізацією в області чотириголового м’яза стегна.
Лише до 2 етапу реабілітації починається прямий вплив на коліно. Базові заходи включає в себе кругові розтирання, концентричне погладжування, пасивне розгинання і згинання коліна без сильного напруження м’язів.
ЛФК вправи при ударі і розтягуванні колінного суглоба
Основою базового реабілітаційного періоду в процесі терапії пошкодження зв’язок коліна незалежно від обставин виступають вправи в рамках лікувальної фізкультури. У загальному випадку вправи ЛФК після розтягнення зв’язок колінного суглоба поділяють на 5 основних етапів:
- Етап 1. Починається через кілька днів після отримання травми паралельно з консервативною терапією. Всі заходи проводяться обома ногами від 5 до 10 підходів 3 рази на добу. При цьому будь-які вправи здійснюються в легкому або помірному темпі без появи будь-яких больових відчуттів. Можливі дії включає в себе розгинання і згинання ноги в колінному суглобі, статичні напруги м’язів квадрицепса, хитання стопою, а також ходьбу з дозволу лікуючого лікаря з використанням милиці, ортеза, тростини або іншого пристосування;
- Етап 2. Починається з другого тижня після отримання травми. У початкову схему ЛФК включається ряд вправ для прямої тренування м’язових структур нижніх кінцівок з поступовим переходом на самостійну ходьбу. У тому числі призначаються присідання, підйоми на носки з упором;
- Етап 3. Третій етап в загальному випадку починається після 1 місяця з дати отримання травми. Комплекс значно розширюється не тільки за рахунок самостійної ходьби, але і занять на тренажерах без обтяження;
- Етап 4. Четвертий етап істотно відрізняється від перших трьох повним переглядом основної схеми вправ. Виключається найпростіші заходи, їм на зміну приходять досить активні заняття з обтяженнями, у тому числі напівприсідання, ножний прес, зашагивания на платформу, плавання. Широко застосовуються також різні тренажери, у тому числі з обтяженнями;
- Етап 5. На останньому етапі аж до повного одужання хворий регулярно виконує повноцінні фізичні вправи в комфортному для нього темпі з індивідуально підібраними обтяженнями.
Накладання компресів
Одним з елементів додаткової терапії в рамках комплексного лікування розтягнення зв’язок колінного суглоба виступає накладання компресів. При цьому на первинному етапі аж до 3 або 4 доби після отримання травми на проблемну локалізацію накладається виключно холод, який допомагає знизити набряклість і усунути больовий синдром. Вже на етапі реабілітації холод змінюється теплом.
Сучасна медицина рекомендує застосовувати стандартні сеанси фізіотерапії із застосуванням зігріваючих теплових процедур, електрофорезу і так далі.
В якості альтернативи при здійсненні амбулаторного або домашнього лікування можливе застосування саморобних компресів. Природно, використання останніх необхідно в обов’язковому порядку погоджувати з лікарем.
Основою компресів зазвичай виступають:
- Сольові розчини;
- Глина;
- Спиртові есенції;
- Поєднання різних настоїв із трав за типом ромашки, прополісу, евкаліпта, деревію і так далі.
Застосування народних методів
Народна медицина знає сотні різноманітних рецептів, які за запевненням знахарів і фахівців нетрадиційного лікування допомагають ефективно вилікувати зв’язки колінного суглоба.
Сучасною медициною такого роду заходи можуть розглядатися лише в контексті потенційно можливого альтернативного доповнення в реабілітаційному курсом після узгодження з профільним фахівцем. Найбільш відомі народні засоби при розтягуванні зв’язок колінного суглоба:
- Цибулю з цукром. Для приготування засобу береться 1 цибулина середніх розмірів, а також 2 чайні ложки цукру. Компоненти змішуються, після чого у вигляді компресу накладаються на проблемну локалізацію ввечері, а знімаються – вранці. Процедура повторюється щодня протягом мінімум 14 діб;
- Часник і яблучний оцет з горілкою. Для приготування цього рецепту береться 500 грам звичайного магазинного яблучного оцту, 100 грам горілки і 10 зубчиків часнику. Всі компоненти засипають в бутель, після чого закриваються під капронову кришку і зберігаються в темному холодному місці до 2 тижнів. По завершенню даного періоду суміш проціджують, туди додається 20 крапель евкаліптової олії, після чого цим народним засобом просочується марля і накладається як компрес на кілька годин перед сном. Процедура повторюється щодня аж до одужання;
- Глина. Досить ефективним засобом виступає біла лікувальна глина. Необхідно розмочити у воді достатню її кількість, після чого прикладати у вигляді примочок на проблемну локалізацію. Прикладена засіб залишається на 2 години аж до повного висихання, після чого компонент замінюється на новий ще 2 рази. Використані застосовувати примочки далі не можна – вони просто викидається. Все потрібно робити 2 підходи на добу протягом 3 тижнів, щоб пошкодження зв’язок суглобів зажило досить швидко.
Лікування розтягнення зв’язок коліна в домашніх умовах
Як показує сучасна клінічна практика в переважній більшості випадків звичайне розтягнення зв’язок коліна без появи серйозної патологічної симптоматики лікуються вітчизняними пацієнтами в домашніх умовах, притому без звернення за кваліфікованою медичною допомогою.
Слід розуміти, що дана практика не зовсім вірна через недостатність знань у людину без медичної освіти. При відсутності необхідного ефекту відновлення по закінченню декількох днів домашнього лікування, слід негайно прийти на прийом до травматолога, ортопеда або хірурга за отриманням додатковою консультацією і можливим направлення на інструментальні методи діагностики.
Чим лікувати розтягнення зв’язок колінного суглоба
Основою домашнього лікування у загальному випадку виступає спокій, часткове іммобілізація суглоба шляхом накладання еластичного бинта, використання холоду в перші дні після травми, прийом знеболюючих засобів, а також використання різноманітних місцевих препаратів у вигляді розтирань.
Мазі при розтягуванні зв’язок колінного суглоба
У сучасній медичній практиці використовуються три основних типи подібного препарату:
- Охолоджуючі мазі. Включають до складу камфорне масло, також ментол, які розслаблюють м’язові структури і частково усувають судоми, нівелюючи больовий синдром;
- Знеболюючі мазі. В основі подібних місцевих засобів застосовуються нестероїдні протизапальні компоненти. Типові представники — Диклофенак, Ібупрофен, Індометацин, Вольтарен;
- Мазі-антикоагулянти. На місцевому рівні перешкоджають формуванню тромбозу в периферичних судинах, покращує кровотік і розсмоктують набряклість.
Досить часто в аптеці можна придбати мазь відразу з декількома ефектами, оскільки препарати містять у складі відразу ряд компонентів знеболюючого, протизапального, що охолоджує і судинорозширювального дії.
Гелі при пошкодженні зв’язкового апарату
У загальному випадку гелі при пошкодженні колінних зв’язок мають практично ідентичні склад порівняно з мазями.
Істотна перевага гелів перед мазями полягає у швидкому всмоктуванні перших і практично моментальному початку активної дії, хоча і коштує подібна продукція дорожче.
Так, на сучасному фармринку представлені як однокомпонентні, так і багатокомпонентні місцеві засобу з протизапальною, знеболюючою і судинорозширювальним ефектом, притому що розрізняються тільки комерційним назвою.
Застосування препаратів у формі таблеток
З доступних рекомендованих засобів перорального використання допускається застосування: Диклофенаку, Парацетамолу, Ібупрофену, Анальгіну, інших нестероїдних протизапальних засобів, надають на людину системний знеболюючий ефект.
Медикаменти іншого спектру, як таблетки, так і ін’єкції можуть бути призначені виключно за рекомендаціями лікарського фахівця, що здійснює лікування потерпілого.
Відновлення після розтягнення зв’язок коліна
Реабілітація займає найбільш тривалий етап в загальному одужання пацієнта після розтягнення зв’язок. При правильному і своєчасному діагностуванні травми, профільним фахівцем у вигляді хірурга, травматолога або ж ортопеда приймається рішення про необхідність консервативної терапії або проведенні хірургічного втручання.
Починаючи з 5 доби після травми, з урахуванням відсутності ускладнень і хорошої реакції організму на основне лікування в перелік базових заходів поступово включаються необхідні реабілітаційні заходи.
Найбільш типові і використовувані заходи для відновлення зв’язок колінного суглоба після розтягування:
- ЛФК. Комплекс лікувальної фізкультури розробляється індивідуально фізіотерапевтом і складається з ряду етапів, описаних вище;
- Масаж. Є доповненням до вправ і виступає одним з ефективних методів позитивного впливу на проблемну локалізацію;
- Фізіопроцедури. Включають в себе широкий спектр заходів, від електрофорезу, діадинамотерапії, УВЧ, ультразвуку та теплових прогрівань до бальнеологічних процедур та інших дій по необхідності.
Скільки заживає розтягнення зв’язок коліна?
На це питання відповісти відразу після отримання травми неможливо. Ортопед, травматолог або хірург, чітко і явно ідентифікує проблему, призначить комплекс терапевтичних процедур, які дозволяють здійснювати основне лікування і відновлення зв’язок.
В рамках вищеописаного курсу проводиться постійний моніторинг поточного стану колінного суглоба. Середні терміни повного одужання можуть коливатися в досить широких межах, від 1 місяця аж до півроку, в залежності:
- Від тяжкості отриманої травми та її характеру;
- Локалізації і особливостей, з урахуванням віку і статі пацієнта;
- Інших індивідуальних обставин.
Як довго болить коліно при розтягуванні?
Больовий синдром при розтягуванні зв’язок колінного суглоба на постійній основі може бути присутнім у потерпілого кілька днів. По закінченню даного терміну біль згасає, однак неприємні відчуття при спробі руху нижньою кінцівкою все одно формуються і посилюються в залежності від ступеня фізичної активності.
З початком старту активного реабілітаційного періоду у переважній більшості випадків больовий синдром зникає. Зазвичай це в середньому 1 тиждень з моменту отримання травми.
Проте слід розуміти, що формування ускладнень, відсутність належного лікування та у разі інших негативних обставин істотно підвищуються ризики рецидиву розтягування та повторного появи патологічної симптоматики, в тому числі і болю.
Набряк при пошкодженні зв’язок
Набряклість локалізації місця пошкодження колінних зв’язок формується паралельно з базовим больовим синдромом. Ступеня вираженості його залежить від тяжкості ушкодження, а також ряду інших обставин, наприклад, наявності внутрішнього крововиливу, системності пошкодження периферичних судин і так далі.
Набряклість в перші дні після травми знімається шляхом:
- Прикладання холодних компресів;
- Використання нестероїдних протизапальних засобів.
Далі їх заміщають курси масажу і фізіопроцедури з продовженням використання методик консервативної терапії.
Фіксатори колінного суглоба
Сучасні аптечні мережі і спеціалізовані магазини надають потенційному покупцеві досить широкий спектр різноманітних наколінників при розтягуванні зв’язок колінного суглоба, що дозволяють фіксувати відповідний коліно при різноманітних типах травм.
Дані пристрої мають різні назви і відрізняються функціональністю, матеріалах виготовлення і іншими параметрами. Найбільш відомі:
- Бандаж. Класичний суцільний наколінник з еластичного матеріалу. Зовні виглядає як обрізаний панчіх з великою щільністю, не фіксує повністю коліно, однак обмежує його рухливість;
- Шина-иммобилизатор. Являє собою більш складну конструкцію у порівнянні зі звичайним бандажем. Зазвичай системи подібного роду створюються з еластичних матеріалів зі спеціальними гнучкими вставками. Відмінною особливістю є наявність корсета з регульованими ременями;
- Ортез.
Найбільш технологічні і дорогі вироби, також виконані з високоякісних матеріалів, що мають у своєму складі також фрагментальные шини і шарніри, що забезпечують при необхідності рух в суглобі, або навпаки його повне обмеження. Подібні апарати дозволяє пацієнтові не тільки вести повсякденну діяльність, а також здійснювати необхідні вправи в рамках проведення процедур ЛФК, не знімаючи ортез.
Найбільш технологічні і дорогі вироби, також виконані з високоякісних матеріалів, що мають у своєму складі також фрагментальные шини і шарніри, що забезпечують при необхідності рух в суглобі, або навпаки його повне обмеження. Подібні апарати дозволяє пацієнтові не тільки вести повсякденну діяльність, а також здійснювати необхідні вправи в рамках проведення процедур ЛФК, не знімаючи ортез.Пов’язка на коліно при травмі
У загальному випадку пов’язка на коліно при розтягуванні може бути 2 видів:
- Фіксована. Являє собою комплекс з гіпсу і звичайних медичних бинтів. Накладається не тільки на коліно, але і на прилеглі локалізації для забезпечення нерухомості колінного суглоба;
- Гнучка. Пов’язкою в даному випадку може виступати бандаж, шина-иммобилизатор, також різні супорти коліна, не фіксують суглоб «намертво», а лише обмежують його рухливість.
Еластичний бинт при розтягуванні
Є найбільш простим і недорогим варіантом часткового обмеження рухливості суглоба. Може застосовуватися в рамках легких розтягнень або необхідності виконання профілактичних заходів щодо запобігання повторних травм в рамках здійснення фізичної активності, як повсякденного, так і спортивної. Може бути використаний на останніх етапах реабілітації або ж вже після виписки з стаціонару.
Віктор Системов – експерт сайту 1Travmpunkt
