Реабілітація після вивиху ліктьового суглоба: ЛФК, відновлення після травми

Зміст статті:

• Що входить в реабілітацію
• Розробка ліктьового суглоба і ЛФК
• Фізіотерапія
• Масаж
• Правильне харчування
• Вітамінотерапія
• Народні засоби

Реабілітація – це процес відновлення після основного лікування. Вивих ліктьового суглоба це досить серйозна травма, яка вимагає ретельного лікування.

Після проведення основного курсу терапії показана тривала реабілітація. Вона проводиться в умовах медичного центру або поліклініки, під наглядом фахівців і лікуючого лікаря.

Правильна реабілітація після вивиху ліктьового суглоба важлива для уникнення ускладнень і повторних травм.

Що входить в реабілітацію

Період реабілітації починається вже тоді, коли рука знаходиться в гіпсовій пов’язці. Однак її обсяг в цей період часу незначний, виконують вправи для кистей і пальців рук.

В повному обсязі відновлення проводиться тільки після зняття імобілізуючої пов’язки. Реабілітація спрямована на відновлення рухової активності в суглобі і поліпшення трофіки тканин і м’язового шару.

В реабілітацію після вивиху ліктьового суглоба входять наступні заходи:

• Лікувальна фізична культура (ЛФК). Вправи після вивиху ліктьового суглоба важливі для відновлення і розробки руки;
• Масаж. Проводиться тільки фахівцем, щоб виключити травмуючий вплив на пошкоджений суглоб;
• Фізіотерапевтичне лікування. Всі фізіотерапевтичні процедури спрямовані на поліпшення харчування і кровообігу в тканинах травмованої області;
• Правильне харчування займає важливе місце в процесі лікування і відновлення після вивихів. Воно має бути повноцінним;
• Вітамінотерапія. Часто для відновлення хрящової і кісткової тканини лікуючий лікар рекомендує застосування певних вітамінів і мікроелементів;
• Народні засоби (компреси і примочки) широко застосовуються в період реабілітації. Однак слід пам’ятати, що таке лікування вимагає консультації фахівця.

Як видно для повного відновлення активності в ушкодженому суглобі потрібен комплексний підхід. Його важливість полягає у всебічному впливі як на сам суглоб, так і на навколишні тканини.

Позитивного ефекту можна досягти тільки при проведенні всіх вище перерахованих методів реабілітації. В іншому випадку можна буде спостерігати рухову неповноцінність суглобового апарату.

Розробка ліктьового суглоба і ЛФК

При вивиху ліктьового суглоба до ЛФК приступають уже в період іммобілізації (через кілька днів або 1 тиждень після отримання травми в залежності від виду вивиху).

Всі вправи призначаються для кисті. Це необхідно для поліпшення струму крові по нерухомою кінцівки. Всі рухи виконуються неквапливо, вони самі по собі нескладні:

• Стискання пальців в кулак і їх розтискання. Вся рука повинна залишатися нерухомою, дії виконуються локально в області кисті;
• Вправа «Рахунок на пальцях». Загинати по одному пальцю, починаючи з великого і закінчуючи мізинцем (так маленькі діти вчаться рахувати по пальцях). Потім у зворотній послідовності їх розгинають (починаючи з мізинця).

Після зняття при вивиху ліктьового суглоба гіпсу призначається повний курс ЛФК для розробки суглоба.

ЛФК після вивиху ліктьового суглоба спрямована на:

• Відновлення рухової функції;
• Нормалізація тонусу скелетних м’язів;
• Відновлення або поліпшення еластичності зв’язкового апарату.

Комплекс вправ підбирається індивідуально. Заняття проводяться під наглядом фахівця. Це необхідно для оцінки їх ефективності. Якщо необхідно, інструктор може замінити, додати або виключити певні вправи.

На початковому етапі відновлення всі рухи повинні виконуватися акуратно і повільно.Їх амплітуда повинна бути мінімальною з поступовим її збільшенням. Виключаються пасивні рухи, а от активні рухи переважно згинальні і розгинальні.

Комплекс вправи для розробки суглоба:

Положення пацієнта сидячи боком до столу, хвора рука лежить на столі повністю (кінець столу впирається в пахвову западину). Передпліччя піднімається і опускається, виконуючи згинання і розгинання в хворому суглобі;

Пацієнт стоїть, його руки зчеплені в «замок» і витягнуті вперед. «Замок спочатку заводиться за одне плече, потім за іншу. Рухи нагадують закидання вудки;

Положення стоячи, руки зігнуті в ліктях і знаходяться перед грудьми. Виробляють розведення ліктів в сторони, при цьому лопатки зближуються;

Вправи з м’ячем:

• М’яч необхідно взяти двома руками і кидати його, потім ловити;
• Кидати і ловити тенісний м’яч хворою рукою.

Заняття з гімнастичною палицею:

• Палиця знаходиться в горизонтальному положенні, руки розташовуються на її кінцях. Піднімати і опускати палицю;
• Підняти палицю над головою в горизонтальному положенні, здійснювати нахили в сторони;
• Обертальні рухи з палицею в руках.

Коли больовий синдром повністю зникне, можна приступати до вправ з гантелями. Спочатку використовують маленькі гантелі (0,5 кг), поступово їх вага збільшується, але не більше 2 кілограм.

Для розробки суглоба рекомендується плавання в басейні і виконання вправ у воді на згинання та розгинання рук.

Фізіотерапія

Розробка руки після вивиху ліктьового суглоба включає фізіотерапію. Фізіотерапевтичні процедури спрямовані на:

• Зниження больового синдрому;
• Зменшення набряку;
• Поліпшення струму крові;
• Прискорення відновлення рухової активності.

Слід пам’ятати, що тепловий вплив на суглоб протипоказано. Так як велика ймовірність відкладення солей кальцію в суглобовій порожнині. Це призводить до обмеження рухової активності.

Фізіотерапевтичні процедури, які використовують для відновлення після вивиху:

Електрофорез – це метод електротерапії з використанням лікарських засобів. При вивиху до постійного струму з невеликою силою впливу додають знеболюючі і поліпшують кровообіг препарати. Сила струму залежить від чутливості пацієнта, однак її періодично збільшують, щоб уникнути звикання. Курс лікування від 10 до 20 процедур;

Магнітотерапія – вплив на організм магнітного поля. Її лікувальні властивості:

• Знеболювання;
• Сосудорасширение;
• Міостимуляція;
• Зняття запалення;
• Релаксація;
• Загальнозміцнюючу дію;
• Поліпшення регенерація (відновлення) тканин.

Лазеротерапія – вплив на організм випромінювання лазера з лікувальною метою. Цей метод:

• Має судинорозширювальну дію;
• Покращує мікроциркуляцію;
• Знімає запалення;
• Покращує обмінні процеси;
• Сприяє регенерації тканин.

Масаж

Масаж – це механічний вплив на хвору ділянку тіла. Протипоказаннями до призначення даного методу є:

• Пацієнт знаходиться у важкому стані;
• Загальна гіпертермія (підвищення температури тіла);
• Великі набряки;
• Інтенсивні болі.

Даний метод реабілітації сприяє:

• Зниження больового синдрому;
• Поліпшенню кровообігу;
• Підвищення м’язового тонусу (профілактика і лікування атрофічних явищ);
• Нормалізації харчування (трофіки) пошкоджених тканин;
• Устранениюзастоя лімфи в кінцівки, тривалий час знаходиться у вимушеному положенні;
• Регенерації тканин;
• Профілактика контрактур (серйозне ускладнення травми суглоба).

Застосування масажу доцільно вже в період іммобілізації верхньої кінцівки. Як правило, через 3 — 5днів після вправлення проводять першу процедуру. Поки на область суглоба накладена пов’язка, виконують масаж наступних областей:

• Задня і бічні поверхні шиї;
• Паровертебральная (околопозвоночная) область на рівні шийних та грудних хребців;
• Передпліччя і плече.

Ліктьовий суглоб у період відновлення масажувати не дозволяється.

Прийоми масажу, що застосовуються для відновлення після вивиху ліктя:

• Погладжування;
• Розтирання;
• Розминка;
• Кругові розтирання.

Правильне харчування

Важливе значення для відновлення суглоба має правильне харчування, тобто їжа, сприяє регенерації і зміцненню кістково-суглобового апарату.

За харчуванням пацієнта, що перебуває у стаціонарі, спостерігають фахівці. Однак і після виписки необхідно дотримуватися певного меню. Перед випискою пацієнта докладно розповідають про принципи правильного харчування:

Відновити функціональні можливості суглоба допоможуть мукополисахарады. Вони утримуються в таких стравах і продуктах, як:

• Страви, приготовлені на основі хрящів і кісток (холодець, холодець, м’ясні супи і бульйони);
• Субпродукти;
• Кисіль;
• Желе.

Продукти багаті кальцієм: молоко, сир, натуральний йогурт, сир;

Фосфор – це ще один мікроелемент, який сприяє зміцненню кісткової тканини. Він в достатній кількості міститься в морепродуктах;

Свіжі овочі – хороше джерело вітамінів;

Рослинні олії багаті омега-3 жирними кислотами. Їх необхідно вживати з овочами;

Горіхи, манго багаті поліненасиченими кислотами;

Велику увагу слід приділити питного режиму. У добу необхідно випивати від 1,5 до 2 літрів чистої води. Вона перешкоджає відкладанню солей у суглобах;

Виключаються:

• Маринади;
• Копчені та солоні страви;
• Смажена, жирна їжа.

Бажана термічна обробка (варіння, тушкування та запікання.

Вітамінотерапія

Для зміцнення і відновлення кісткової і хрящової тканини необхідно надходження в організм великої кількості вітамінів і мінеральних речовин. Вони можуть надходити з продуктів харчування. Але цього буває недостатньо, в таких випадках лікар призначає вітамінно-мінеральний комплекс. Що має в неї входити?

• Кальцій. Цей елемент є основним будівельним речовиною тканин і клітин. Він зміцнює скелет, сприяє регенерації хрящів і підвищує м’язовий тонус;
• Вітамін Д. Він сприяє засвоєнню кальцію в організмі. Якщо цей вітамін міститься в недостатній кількості в кишечнику людини, то прийом кальцію виявиться марним. Цей вітамін також є основним учасником процесу мінералізації (зміцнення) кісткової тканини;
• Фосфор бере активну участь у регуляції рівня вітаміну Д і магнію в організмі. При його надмірному надходженні кальцій з кісток виходить, що призводить до підвищеної крихкості;
• Вітамін А допомагає фосфору (фосфату кальцію) засвоюватися в організмі;
• Магній. При його недоліку опорно-руховий апарат слабшає і підвищується ймовірність розвитку різних травм;
• Вітаміни групи В. Обмінні процеси в кістках проходять під їх впливом;
• Вітамін С необхідний для відновлення організму після травми.

Народні засоби

В період відновлення можна звернутися до методів народної медицини. Однак слід пам’ятати, що у даному випадку використовуються натуральні речовини, на які може виникнути алергія.

Перед застосуванням будь-якого рецепти народної медицини слід проконсультуватися з лікарем. І приступати до лікування тільки після отримання його схвалення.

Рецепти приготування компресорів і примочок:

• Як антисептичний засіб у народній медицині широко застосовуються листя полину. З свіжого листя необхідно приготувати кашицеобразное засіб, який накладають на область хворого суглоба. Закріплюють компрес з допомогою марлевої пов’язки. Щоб вийшла кашка з полину її лисяча необхідно подрібнити в блендаре або кухонному комбайні;
• Молочний компрес допомагає прискорити процес регенерації. Це відбувається завдяки вмісту в молоці козеїну, речовини, що бере участь у відновленні хрящевої тканини. Молоко слід підігріти, потім намочити в ньому марлю і зробити компрес;
• Настоянка прополісу володіє загоюючими властивостями. З неї виготовляють компреси;
• Набряк тканин можна зменшити за допомогою лука. З нього готують кашку, подрібнивши головку цибулі в блендаре. До отриманої маси додають цукор. Лікарський засіб наносять на шкірні покриви в області суглоба. Носити компрес необхідно протягом декількох годин (5 – 6).

Тепер ви знаєте все про відновлення після вивиху ліктьового суглоба і як розробити руку після травми.