Етіологія виникнення різних захворювань цікавила людей з глибокої давнини. Грецька філософія породила думку про вплив душі на тіло,і надалі теорія взаємозв’язку психічного і фізичного рівнів переросла в окрему медичну галузь, що об’єднала представників двох різних професій і отримала назву «Психосоматика».
Визначення психосоматики
Психосоматика (у перекладі з давньогрецької «психо»–душа, «сома»–тіло) – це напрям, в рамках якого досліджується вплив психічних розладів особистості на її тілесне стан. У більш вузькому сенсі ця концепція ґрунтується на тому, що хвороби тіла розцінюються лише як слідства хвороб душі.
Таким чином, психологи спільно з лікарями загального профілю вивчають різні діагнози через призму супутніх психологічних відхилень і, працюючи над відновленням душевної сфери, заодно усувають наслідки у вигляді порушень у сфері фізичної
Причини психосоматичних захворювань
Ця тема привернула увагу самого Зігмунда Фрейда. Вивчаючи психосоматику, він розвинув теорію про несвідоме і механізми витіснення, причому останні відіграють вирішальну роль у формуванні соматичних реакцій.
Пізніше американський психолог Леслі Лекрон створив класифікацію, що описує основні причини виникнення подібних явищ:
Це відбувається, коли доводиться вибирати між двома варіантами, приймаючи важливе рішення. На болісно обдумування витрачається багато енергії і це викликає стрес.
Висловлюючись професійною мовою, мова йде про боротьбу усвідомлених думок чи бажань з несвідомими, про вибір між тим, що правильно і тим, що хочеться. Віддаючи одне іншому, доводиться чимось поступитися і почуття провини починає «з’їдати зсередини».
Приклад:
Кожен раз, коли Катя приходила в школу, у неї починала підніматися температура. Батькам доводилося забирати її звідти і вести до лікаря, який не знаходив жодних ознак хвороби.
Нарешті, батьки Каті вирішили звернутися до психолога, який роз’яснив їм, що дівчинку ображають однокласники і кожен похід в школу для неї сильний стрес.
Катя розуміла, що не може відмовитися відвідувати школу, при цьому, не віддаючи собі звіту, всіляко опиралася тому, щоб знову потрапити в психотравмуючу ситуацію.
Що робити:
Необхідно з’ясувати з якими повторюваними подіями пов’язана поява соматичної реакції і спробувати усунути причину згубного впливу цих подій на психіку.
У розмовній мові широко вживаються стійкі звороти відбивають емоційне ставлення до поточного події, у вигляді співставлення з власним тілом.Частоподобныенеосознаваемые ототожнення даром не проходять. Підсвідомість сприймає їх як навіювання, і згадувані ознаки починають проявляти себе у всій красі.
Приклад:
«У мене на тебе алергія», «Ти розриваєш моє серце», «У мене зв’язані руки», «Він сів мені на шию», «У мене ноги відвалюються від втоми», «Ти у мене вже ось де», «Вдарим по печінці», «Я не можу вільно зітхнути», «Я зараз вибухну», «Голова йде обертом».
Що робити:
У подібному прикладі рішення практично лежить на поверхні.Слід приділити тому, на що або на кого спрямована емоційна реакція і знайти менш шкідливий метод вираження своїх почуттів.
Раптова поява симптомів, не обумовлених конкретним тілесним недугом, в даному випадку пов’язане з підсвідомими спробами задовольнити якусь внутрішню потребу і вивести організм зі стресу.
Приклад:
У підлітка спостерігалися постійні головні болі протягом декількох місяців. Батьки, нарешті,відвели Сашу до лікаря, який провів ретельне обстеження і, не виявивши ніяких органічних відхилень, порадив звернутися до психолога.
Під час бесіди з фахівцем з’ясувалося, що батьки Саші дуже зайняті люди, які приділяють майже весь свій час роботі і застають сина лише сплячим. Недолік батьківської уваги викликав стрес, який спровокував виникнення соматичної реакції.
Що робити:
Виявити глибоко приховану мотивацію, тобто вивести мотиви на рівень свідомості. Потім варто скорегувати психологічні механізми досягнення мети.
Дитячому віку властива підвищена сугестивність і незахищеність від психічних потрясінь. Невміла обробка, а часом і пригнічення емоційних переживань, пов’язаних з травмою, неминуче тягне за собою проблеми в майбутньому.
Приклад:
Петя заїкався ще з раннього дитинства, хоча це не було вродженим дефектом.
Коли проблеми з промовою почали доставляти неприємності на роботі і спілкуванні з протилежною підлогою, молодий чоловік вирішив звернутися до фахівця з корекції мовлення, однак, заняття результатів не дали.
Петя вирушив до психолога, який постарався розібратися з якого моменту пацієнт почав заїкатися. В ході терапевтичних розмов Петя розповів, що виникнення відхилення передувала смерть гаряче улюбленої бабусі. Хлопцеві не пощастило застати останні години близької людини, які проходили в непередаваних муках.
Що робити:
Скинути тягар із плечей: згадати свої відчуття, випробувати давній біль заново, виплеснути емоції, які повязані з травмуючими подіями.
Дитяча гра в «наслідування» найчастіше відображає несвідоме прагнення дитини висловити свою любов до батьків. Дорослі додають масла у вогонь, розкидаючись випадковими фразами: «ти вилита мати».
Приклад:
Аліна повніла без всякої причини. Дієти, спортзал вже давно стали звичними речами, однак, скинути вагу не вдавалося. Рекомендації дієтолога нічого не дали, гормональних порушень також виявлено не було.
У Аліни почалася депресія, і вона вирушила до психолога, якому повідомила, що неможливість скинути вагу виводить її з рівноваги, однак, з генетикою не зробиш, адже її мати була дуже гладкою жінкою. Ніяких відхилень у спілкуванні з матір’ю не спостерігалося, навпаки, Аліна була сильно прив’язана до матері і довго не могла оговтатися від її втрати.
Що робити:
Психологічна залежність від об’єкта своєї прихильності вже не новина, однак, неусвідомлене бажання бути на нього схожим, призводить до непередбачуваних наслідків. Організм може сприйняти це як сигнал до дії і пробувати задовольнити безотчетную мета доступними йому механізмами.
Слід знову вивести психологічне підґрунтя проблеми зі сфери несвідомого. Потім переконати, що любов до близьких не повинна перетинатися з самоідентифікацією і існують більш здорові способи берегти їхній образ у пам’яті.
Навіювання – надзвичайно корисний інструмент, без нього було б неможливо пізнання і запам’ятовування інформації. Багаторазові навіювання здатні довести дії до автоматизму, ніж невміло користуються деякі батьки під час процесу виховання дітей.
У стресовій обстановці мозок функціонує як губка і намагається увібрати в себе якомога більше інформації про навколишньої дійсності, навіть ненароком вимовлена фраза може подіяти як навіювання і зафіксуватися у підсвідомості як стійкого механізму.
Приклад:
Максим довгі роки страждав хронічним захворюванням. На щастя, отримавши ступінь з психології, молодий чоловік зміг застосувати отримані навички на собі і з допомогою розпитувань батьків про своє дитинство з’ясувати, що у віці 2 років він тяжко хворів і ледь не відправився на той світ.
Прийшов лікар констатував, що жити йому залишилося недовго, обронив фразу: «Це у нього не пройде». Незважаючи на те, що Максиму вдалося видужати, хронічні симптоми періодично давали про себе знати, завдаючи чоловікові велику кількість незручностей.
Він усвідомив, що організм, виснажений хворобою, намагався відобразити будь-яку інформацію і в результаті «записав» випадкову репліку, сформувавши з неї навіювання.
Що робити:
Як тільки механізм запуску соматичного симптому виявлено, слід вселити собі, що оскільки джерело проблеми знайдений, ця ознака більше не потрібен організму (сигнал засвоєний).
Почуття провини знайоме кожній людині. Навіть самий запеклий грішник здатний шкодувати про свої вчинки. Проте, нездатність впоратися з цим почуттям (що, як правило, пов’язане з дитячим віком) перетворюється в патологію – несвідомий шаблон, змушує знову і знову карати себе за те, що сталося.
Приклад:
Марія, жінка дивовижної краси, звернулася до психолога зі скаргами на проблеми з чоловіком.
Маючи велику кількість шанувальників, вона невдало вийшла заміж, при цьому не знаходила в собі сил розірвати відносини з поганим чоловіком.
Марія також розповіла, що постійно хворіє, оступається, ударяється об що-небудь, примудряється втратити на рівному місці. При обговоренні дитячих спогадів психолог виявив, що мати дівчини була закінченою садисткою. Критика, глузування, побої – становили звичайний арсенал виховання, дівчинка росла заляканої і пригніченою.
Що робити:
Якщо постійно критикувати дитину, він врешті-решт упевниться в своїй нікчемності і пронесе з собою це знання в підсвідомості через все життя. Після осмислення проблеми, підсвідомості потрібен час «збити налаштування» і незабаром патологія зникне.
Взаємозв’язок психіки і соматики
- Пам’ять людини не в змозі зберігати абсолютно всі події до найменших деталей. Тому спогади про дитинство часто досить туманні.
- Несвідоме або підсвідомість містить в собі все життя людини, починаючи з появи на світ. Тому у снах, на які підсвідомість має абсолютну монополію, людині можуть бути давно забуті знайомі або незнайомі, як йому здається, люди.
- Несвідоме має майже безмежною могутністю, на думку багатьох теоретиків психології, воно відповідально практично за всі процеси, що відбуваються в організмі.
- Тим не менш найважливіша функція підсвідомості – захисна. Воно не дає найбільш травмуючим спогадами і пов’язаними з ними почуттями прорватися у свідомість і заподіяти людині біль.
Навіть страшно уявити ситуацію, в якій люди були б змушені щомиті переживати всі минулі потрясіння. - Тим не менш неизжитые почуття нікуди не діваються, вони поступово перетворюються у фобії, неврози, психози,та інші відхилення.
І ось тоді несвідоме знаходить єдино вірний спосіб просигналізувати, що щось пішло не так, запускаючи руйнівні процеси в людському організмі.
Зведена таблиця по найчастішим психосоматичних захворювань
| Соматичне захворювання | Психологічна причина |
| Аденоїди | Проблема з аденоїдами в основному виникає в дитячому віці і може бути наслідків того, що дитина відчуває себе небажаним. |
| Алергія | Протест, який не знаходить вираження. |
| Анемія | Неможливість радіти життю. |
| Артрит | Підвищена самокритичність, поєднується з дефіцитом уваги від близьких людей. |
| Астма | Астма найчастіше виникає у дітей з підвищеною тривожністю, страхом перед життям. |
| Атеросклероз | Напруга, пригніченість, відсутність бажання радіти життю. |
| Бронхіт | Постійні скандали в сім’ї. |
| Варикозне розширення вен | Постійна тривожність, перевантаженість проблемами. |
| Вегето-судинна дистонія | Занижена самооцінка, велика кількість фобій. |
| Запальні процеси | Гнів, лють, страх – які не знаходять виходу. |
| Геморой | Пригнічені емоції, які накопичуються і не знаходять виходу. |
| Герпес | Неможливість розібратися з протиріччями. |
| Гіпертонія, або гіпертензія (підвищений тиск) | Потреба бути усіма улюбленими, гонитва за громадською думкою. Потреба брати на себе занадто багато. |
| Гіпотонія, або гіпотензія (знижений тиск) | Розпач, безнадія, невпевненість в собі і в майбутньому. |
| Гіпоглікемія (зниження вмісту глюкози в крові) | Напруженість з-за великої кількості проблем. |
| Очі | Гнів на те, що постає очам. Потреба в зміні навколишнього світу. |
| Головні болі. | Комплекс неповноцінності, невпевненість, боязнь бути приниженими. |
| Горло | Нездатність захистити себе або висловити свої думки. «Проковтнуте гнів». |
| Діабет | Велика кількість претензій до навколишньої дійсності, невміння радіти життю і відмова від насолод. |
| Дихання: проблеми | Боязнь змін. |
| Шлункові хвороби | Придушення та ігнорування переживань. Бажання спертися на близьких поєднується з острахом продемонструвати свою незахищеність. |
| Жіночі хвороби | Неприйняття себе. Думки про те, що все пов’язане з сексом гріховно. Невпевненість у своїй жіночності. |
| Запах з рота. Запах тіла | Страх перед іншими, неприйняття себе. |
| Запор | Схильність драматизувати події, загрузання в минулому. |
| Зуби: хвороби | Нерішучість, боязнь невдачі. |
| Печія | Пригнічена агресія. |
| Імпотенція | Страхи, пов’язані з партнером, проблеми на роботі. |
| Інфекційні захворювання. Слабкість імунітету | Нелюбов до себе, неизжитые переживання.
|
| Викривлення хребта | Недовіра до життя, нездатність виразити себе. |
| Кишечник: проблеми | Невміння позбавлятися від непотрібного.
|
| Шкіра: хвороби | Страх бути ображеним чи приниженим.
|
| Кістки: проблеми | Занижена самооцінка. Самоідентифікація тільки з точки зору любові оточуючих. |
| Кров: захворювання | Нездатність прислухатися до себе і реалізовувати свої бажання. |
| Метеоризм | Скутість, турбота про майбутнє. Хворобливі переживання. |
| Нежить | Витиснута жалість до себе. |
| Ожиріння | Душевний розлад, потреба в захисті і розумінні. |
| Печінка: захворювання | Придушення гніву. |
| Нирки: хвороби | Боязнь критики і невдач. Схильність до заздрості або ідеалізації інших. |
| Рак. Онкологічні хвороби | Глибокі образи, потрясіння, почуття провини – які «з’їдають» зсередини. Такі люди ставлять інтереси інших вище за власні, пригнічують темну сторону своєї особистості, дають вихід лише світлим емоціям. |
| Серце: хвороби серцево-судинної системи | Черствість, жорсткість, дефіцит радості. Замкнутість, брак уваги і любові. |
| Спина | Страх, пов’язаний з втратою грошей. |
| Вугрі (прищі) | Неприйняття себе і підсвідоме бажання відштовхнути інших. |
| Целюліт (запалення підшкірної клітковини) | Самонаказание. |
| Цистит (хвороба сечового міхура) | Тривожність, гнів на інших з-за не виправданих надій. |
| Щитовидна залоза: хвороби | Шалений темп життя, неможливість займатися улюбленими справами. |
Лікування
- Перш за все потрібно знайти прихований джерело проблеми. Деколи підсвідомість ставить такий потужний блок на психо-травмуючі події, що без допомоги фахівця не обійтися.
- Варто усвідомити, які події послужили причиною патології і по можливості усунути можливість їх повторення. Або ж підібрати спосіб, з допомогою якого збиток від події нівелюється.
- Має сенс як можна частіше повторювати про себе фразу, сенс якої буде зводитися до того, що причина усвідомлена і в соматичному симптомі більше немає необхідності. Підсвідомість засвоїть сигнал.
- Не чекайте занадто швидкого результату. Дайте підсвідомості «перезавантажитися» і присвоїти події, послужившему джерелом патології, ярлик «знешкоджено».
