Палець після перелому не згинається: що робити?

Складність згину після травми

Буває, що палець після перелому не згинається. Цьому може сприяти безліч причин, у яких варто розібратися і викорінити проблему. Всі методи по поверненню рухливості залежать від того, яка частина кінцівки зламана. У даній статті ми докладно розглянемо тему відновлення рухливості суглобів після травми рук і ніг.

У багатьох пацієнтів після зняття гіпсу залишається слабкість в пошкодженій області, так як досить довгий час вона була недвіжима. При правильному срастании кістки в нормі може залишатися легка біль, який з часом зникає.

Часто зустрічається проблема нерухомості пальців: одного або відразу всіх. Якщо проводити відновлювальні процедури, можна повернути колишню активність за 3 тижні, щодня виконуючи спеціальні вправи.

Зміст статті

• Підготовчі процедури
• Перелом великого пальця руки
• Перелом інших пальців руки
• Перелом променевої кістки
• Перелом зап’ястя
• Перелом п’ясткової кістки
• Перелом пальців на ногах
• Інші відновлювальні процедури
• Часті питання лікаря
  • Набрякає рука після травми
  • Подбати про суглобах заздалегідь

Підготовчі процедури

Розтирання поверхні руки перед розминкою

Незалежно від того, яка частина руки і ноги зламана, необхідно починати процедури після повного відновлення травмованої ділянки. Біль має зійти, потім варто приступати до домашніх процедур. Лікар при виписці повинен показати нескладні маніпуляції, які допоможуть реабілітуватися.

Щоб ефект був помітний через короткий проміжок часу, треба виконувати вправи не менше 3 разів на день, близько 10-15 хвилин. Перед початком варто потримати руки або ноги в теплій воді з морською сіллю, так м’язам буде легше працювати.

Кожне заняття має починатися з розминки:

• добре розтерти травмовану поверхню;
• зробити обертальні руху в обидві сторони;
• витягнути фаланги вперед;
• з’єднати їх між собою;
• плавно прогнути всю долоню з допомогою поверхні столу.

Перелом великого пальця руки

Травма руки

Травма великого пальця руки зустрічається часто. До відновного періоду слід поставитися з відповідальністю, адже необхідно розробляти всю кінцівку.

Якщо після перелому палець на руці не згинається, потрібно виконувати такі нескладні вправи, в яких основну роль виконує постраждала частина.

Потрібно стискати в кулак травмовану кисть, чергувати, щоб поламана фаланга перебувала всередині, то зовні кулака.

Уявити, що в руці знаходиться запальничка, яку потрібно запалити. Прокручування уявного коліщатка — дієвий метод.

У вихідному положенні долоня повинна знаходитися на столі. Потрібно імітувати рухи, коли потрібно взяти дрібку сипучого продукту і посолити.

Якщо палець погано згинається після перелому, можна виконувати клацання. Така вправа дає навантаження на всі фаланги.

Можна перебирати пальчиками, виконати цю вправу, перескакуючи через один, прискорюючи темп.

Обертати великим по колу. Для зручності можна нагнути частину руки.

Перелом інших пальців руки

Травма вказівного

За рухливість рук відповідає великий і вказівний пальці. Інші надають підтримуючу функцію, тому для їх відновлення підійдуть стандартні вправи, після розминки.

Якщо не згинається вказівний палець після перелому, для розробки його і трьох потрібні такі маніпуляції:

Стискання кисті в кулак і розтискання.

Збирання долоні в замок, вигинання її у зворотний бік.

Розтягування кінцівок за допомогою уявного віяла. Потрібно тягнути кожен м’яз до упору.

За аналогією з попередньою вправою потрібно з віяла зібрати фаланги в купку, потім знову розправити.

Пересуватися на долонях по поверхні, імітуючи своєрідний хід. Потім можна ускладнити завдання: ставити долоньку на кінчики пальців, різко опускати на стіл. Повторюючи таку дію, помітно, як рука прагне вперед.

Якщо після перелому пальці не згинаються в кулак, потрібно виконати вправу по розтяжці: потягнути окремо фаланги іншою рукою, з’єднати дві долоні тильною стороною, роблячи щілини між зімкнутими перстами, до почуття натягу м’язів.

Хорошою розминкою вважається стукати по поверхні, долоньки повинні стояти нерухомо на місці.

Необхідно м’яти губку. Всі пальці, крім великого змикаються між собою, а при стисненні залишаються прямими.

ПОРАДА: якщо після перелому не згинається палець на руці, добре допомагає перед розминкою робити розігріваючий масаж самостійно. Необхідно розтерти руки, прискорюючи кровообіг.

Фото крупи для розвитку рухливості суглобів

Щоб травмована кістка повернула рухливість, почала рухатися в суглобах, можна щодня використовувати методи, що позитивно впливають на дрібну моторику:

• перебирати і сортувати крупи, інші дрібні деталі;
• грати на фортепіано;
• збирати конструктори;
• розсипати і складати коробок сірників;
• друкувати на клавіатурі;
• займатися рукоділлям: вишивкою, в’язанням;
• м’яти пластилін;
• придбати еспандер в спортивному магазині.

Перелом променевої кістки

Якщо після перелому променевої кістки не згинаються пальці, потрібно активно розробляти їх, виконуючи наступні маніпуляції:

Спиратися на верхні кінцівки, тримати передпліччя прямо, в місці зап’ястя схиляти руку.

Скласти долоні разом, чинячи опір, тиснути ними один на одного.

Тримаючи руку на столі, ковзати нею, розводити віялом пальчики до натягу м’язів.

Грати на уявному клавішному інструменті.

Клацати великим пальцем по всім іншим.

Перелом зап’ястя

Травма зап’ястя

Коли після перелому зап’ястя не згинається палець, необхідно відразу розпочати відновлювальні заняття. При правильно зрощеної кістки і відсутності болю, виконувати легкі навантаження можна вже через 2 доби після зняття гіпсу.

Ключовим моментом у розробці затверділих суглобів після травми зап’ястя буде робота з м’ячами і еспандером.

Використання гумових м’ячів різної жорсткості: стискання, перекочування, невисокі підкидання.

Робота еспандером.

Експлуатація пластиліну або для розкачування тіста джгутів, скочування кульок. М’яти будь-пластичний матеріал корисно.

Еспандер для вправ

Якщо після перелому зап’ястя пальці не згинаються, для вправ використовують масажний м’ячик з шипами. Він має розігріваючим ефектом, при роботі з ним відбувається подвійна користь.

Перелом п’ясткової кістки

Травмування п’ясткової кістки відбувається при падінні на пряму долоню. Гіпс накладають на пошкоджену поверхню, інша частина залишається вільною. Якщо не згинається палець після перелому п’ясткової кістки, потрібно виконувати вправу по відновленню руху. Спільно розробиться вся нижня частина руки.

П’ястно кістки

Після розминки і розігріваючого масажу виконують кругові рухи долоні в різні сторони.

Стискання кожного пальця по черговості відмінно допомагає повернути колишню активність суглобів.

Нахили в тильну сторону всій кисті – хороший спосіб обережно впливати на всі м’язи.

Виконуються полуобороты розправленої пензлем у різні сторони.

Ще один метод — обертання зап’ястя навколо своєї осі.

Потрібно розсовувати і зрушувати в купу кінцівки.

Багато запитують: «чи Може при переломі згинатися палець?». Відповідь на це питання позитивний. При зламаною п’ясткової кістки, якщо пальчики зберегли невелику рухливість, можна почати обережно тренуватися при наявності гіпсу.

Реабілітація включає в себе наступне:

• стискання і розтискання;
• дотик великим пальцем інших;
• нахил верхньої фаланги з допомогою вільної руки.

Перелом пальців на ногах

Масаж ступень перед розминкою

При травмі на нозі може статися така ж проблема, і хоч наша працездатність не залежить від рухливості пальчиків нижніх кінцівок, все одно питання «Чому після перелому не згинається палець?» повинен насторожувати.

Не варто чекати поліпшення, потрібно після зняття гіпсу починати роботу над рухливістю.

Починати розминку варто з розтирання всієї стопи і кожного відростка окремо.

Робити кругові обертання в обидві сторони, по черзі кожною ногою, протягом 5 хвилин.

Фаланги слід змикати і розмикати, не кваплячись, залишатися в кожному положенні на 10 секунд.

Можна загинати носок до стопі і назад, сильніше вигинаючи його.

Найдієвішим вправою вважається вставати на носки, потім на п’яти, простягаючи стопу.

Ногами можна збирати дрібні деталі, бажано трубчастої форми (пластикові трубочки, олівці або ручки), для зручного захоплення.

Після травмування нижніх кінцівок варто подумати про взуття: вона повинна бути вільною і не сковувати рухи.

ПОРАДА: якщо при виконанні вправ боляче згинати палець після перелому, слід одразу ж припинити їх виконання до кращого самопочуття. Якщо біль не припиняється тривалий час, необхідно звернутися в лікарню.

Інші відновлювальні процедури

Апарат для електрофорезу

Методики, розглянуті вище, можна використовувати вдома, ефективність їх використання буде залежати від частоти їх виконання і точності руху. Важливими залишаються курси реабілітації після зняття гіпсу, які не дадуть суглобам і м’язам застоятися. Що робити якщо після перелому палець не згинається?

Таблиця – Методи профілактики після перелому:

НайменуванняОписПрофесійний масажМасажист швидко відновить рухливість кінцівки з допомогою правильного впливу на певні точки, прискорить кровообіг.ЕлектрофорезЕлектрофорез з кальцієм допомагає кісткам зміцнюватися, поліпшити кровообіг. Прогрівання електричним струмом зменшить больові відчуття після травми.ЛФКПід наглядом фахівця виконуються лікувально-профілактичні вправи, з дозволеною навантаженням.МагнітотерапіяЦе вплив пасивного магнітного поля на пошкоджені ділянки. Якщо після перелому палець не згинається в суглобі, ця процедура допоможе збільшити силу м’язів, поліпшити координацію і реакцію.ДієтаПропонується збільшити споживання продуктів, багатих кальцієм.ГолковколюванняВплив на певні точки за допомогою голок прискорить рух крові, зменшити больовий синдром, розслабить напружені м’язи.

У багатьох клініках дані види терапії проводяться безкоштовно. Якщо доведеться скористатися платними послугами, а ціна на них лякає, не потрібно економити на здоров’ї. Обов’язково варто застосувати методики по відновленню, адже на кону працездатність кінцівок.

Голковколювання

Докладніше про цю тему можна дізнатися, подивившись відео в цій статті.

Часті питання лікаря

Набрякає рука після травми

Доброго дня, мене звуть Світлана. Після пошкодження зап’ястя пройшло 1,5 місяця, гіпс зняли, а палець на руці після перелому не згинається, і рука набрякає. Що можна зробити, щоб позбутися цього, повернути рух?

Привіт, Світлана. Те, що пальчик нерухомий – це норма, необхідно виконувати спеціальні вправи, які допоможуть з цим впоратися. Набряк свідчить про те, що всередині відбувається скупчення рідини від поганого кровотоку. Необхідні фізіопроцедури, масаж і ЛФК, які вам призначить лікар.

Подбати про суглобах заздалегідь

Привіт, мене звати Маргарита. У мене травма п’ясткової кістки, з гіпсом ходити ще приблизно 2 тижні. Чи можу я заздалегідь подбати про розробку рухової активності руки в цілому? Є інструкція, яка допоможе мені?

Здрастуйте, Маргарита. Щоб відповісти на питання, мені важливо знати, що згинається чи палець при переломі? У разі, якщо фаланги залишаються рухливими, ви можете в гіпсі виконувати нескладні процедури, які полегшать життя після зняття гіпсу. Варто займатися нахилами фаланги, перебиранням кінцівок хворий руки.