Зміст статті:
Литковий м’яз розміщена на задній поверхні гомілки над камбаловідной м’язом, разом вони кріпляться до п’яті через ахіллесове сухожилля. Це одна з найбільш потужних м’язів, яка зберігає вертикальну вісь тіла, утримує стопу в статичному положенні, допомагає здійснювати рухи в гомілці і стопі.
Двоголова литковий м’яз стійка до тривалої напруги, високих навантажень, вона дуже еластична, здатна швидко розтягуватися і скорочуватися. Однак незважаючи на всі переваги, вона найчастіше травмується.
При розтягуванні (надриві) розриваються волокна самої м’язи або зв’язок, що з’єднують її з ахіллесовим сухожиллям. Тоді з’являється різкий біль, потерпілому важко наступити на ногу. В такому випадку необхідно надати йому першу допомогу і звернутися до травматолога.
Причини пошкодження
Литковий м’яз є досить еластичною, вона здатна швидко стискатися і розтискати. Тому можна отримати травму під час активної фізичної діяльності.
Медики виділяють наступні причини надриву литкових м’язів або зв’язок:
- Сильний натяг зв’язок м’язи. Тобто, м’язи розтягнулася більше, ніж вона здатна;
- Раптове скорочення двоголового м’яза. При зворотному русі виникає сильне стиснення;
- Постійні одноманітні навантаження, з-за яких м’язи втомлюються, послаблюється їх еластичність і виникає травма;
- Механічне пошкодження. Після удару підвищується ймовірність не тільки надриву двоголового м’яза, але й розриву зв’язок.
Найчастіше розрив литкових м’язів виникає під час занять спортом, активного відпочинку, різких рухів, ходьби на взуття з високими підборами, бігу по нерівній поверхні.
Також підвищується ймовірність травми при плоскостопості або інших ортопедичних захворюваннях, переломі гомілки та кісток гомілки. Щоб уникнути травми, перед заняттями спортом або туристичним походом потрібно проводити розминку, щоб розігріти м’язи.
Симптоми надрив литкового м’яза
При легкому надриві з’являється біль ниючого характеру, яка стає більш вираженою, коли людина напружує гомілку або відштовхується стопою від підлоги. Подібні симптоми виникають у людини, яка давно не тренувався. Спортсмени вважають цю біль корисною, так як микроразрывы швидко зростаються, а м’язи стає більш сильною і витривалою.
При більш серйозному надриві з’являється різкий біль відразу після невдалого руху, яка нагадує сильний удар по гомілці.
Якщо людина ігнорує цей симптом і намагається повторити вправу або рух, то болючість посилюється. Больовий синдром – це реакція організму на пошкодження двоголового м’яза, так він намагається захистити її від подальшої навантаження. Після розриву м’язових волокон виникає запалення і з’являється набряклість.
Медики виділяють 3 ступеня пошкодження двоголового м’яза:
- 1 ступінь – легке ушкодження м’язових волокон. Супроводжується помірною болючістю, яка з’являється через деякий час. На задній поверхні гомілки з’являється невеликий набряк, біль посилюється під час напруги, трохи обмежена рухливість стопи;
- 2 ступінь – часто м’язових волокон розірвана. Виникає різкий больовий синдром, з’являється набряк, гематома. Рухливість суглоба не порушена, але при русі біль посилюється;
- 3 ступінь – м’яз розірвана. Двоголовий м’яз відривається від ахіллесова сухожилля, може виникнути патологічна рухливість зчленування. З’являється сильний біль, на задній поверхні гомілки формується велика гематома. Може з’явиться тріск, потерпілий не може стати на кінцівку або призвести стопу.
Схожі статті
Гіпертонус литкових мышцПервая допомогу і лікування опіку паромПервая допомога при опіку медузыПервая допомога при ожогахПомощь при опіку гарячою олією
Якщо клінічна картина проявляється відразу після травмування, то це може свідчити про розрив двоголового м’яза. При надриві симптоми проявляються через кілька годин.
Перша допомога при травмі
Лікуванням надрив литкового м’яза займається травматолог. Однак дуже важливо надати постраждалому долікарську допомогу. Важливо не дозволяти людині вставати на ноги, навіть якщо біль спочатку відсутня. Іноді характерні ознаки з’являються через кілька годин.
При появі ознак травми 3 ступеня краще знерухомити потерпілого і викликати швидку допомогу.
Для візуальної оцінки ступеня надриву проводять огляд пошкодженої кінцівки. Визначити тяжкість травми можна за набряків і гематом. Долікарська допомога при надриві полягає в таких діях:
- Укладіть або посадіть потерпілого, щоб він не рухав хворою ногою. При спробі здійснити руху після травми підвищується ймовірність повного розриву м’яза литки;
- Прикладіть до ушкодженої ділянки крижаний компрес, який захистить від внутрішнього крововиливу, утворення синців і знизить болючість. Однак прикладати холод на шкіру не варто, так як існує ризик обмороження, адже компрес повинен знаходиться на гомілки протягом декількох годин. Спочатку накладіть на місце забитого еластичний бинт або тканину, а потім прикладіть холод;
Накладати пов’язку можна тільки в тому випадку, якщо відсутні симптоми розриву м’яза або перелому кісток.
- Для зменшення болю при надриві застосовують протизапальні препарати або анальгетики, наприклад, Німесил, Аспірин, Анальгін.
Після цього потерпілого необхідно госпіталізувати. При розриві м’язів підвищується ймовірність тріщин або переломів кісток, розривом зв’язок та сухожиль.
Лікування патологічного процесу
Перед лікуванням важливо провести інструментальну діагностику. Дослідження покаже чи є в кістки тріщини або немає. Для цієї мети призначають рентгенографію, УЗД або МРТ. Після травми важливо встановити правильний діагноз.
Лікування вдома проводять тільки в тому випадку, якщо рухливість кінцівки не порушена, а хворобливі відчуття помірні.
Щоб відновити працездатність м’язового апарату, потрібно враховувати ступінь пошкодження:
- При травмі 1 ступеня на ушкоджену ділянку прикладають холодний компрес, а м’яз фіксують тугою еластичною пов’язкою. Компрес повинен знаходиться на хворій ділянці протягом кількох годин. Тиснучу пов’язку носять протягом декількох днів або тижнів, тривалість визначить лікар. Цих заходів достатньо для того, щоб відновити функції литок ніг;
- При пошкодженні 2 ступеня холодний компрес і пов’язка будуть неефективні. Щоб відновити рухливість, потрібно провести комплексне лікування. Для цього призначають фізіотерапію, масаж і ЛФК. На відновлення може піти близько 3 тижнів;
- При розриві двоголового м’яза потерпілий потребує термінової першої допомоги. Суглоб необхідно иммобилизировать з допомогою шини або фіксуючого бандажа. Щоб купірувати сильну біль, використовують новокаїн. Після цього пацієнта госпіталізують, щоб лікар провів хірургічне лікування з відновлення розірваних м’язових структур. Після оперативного втручання на хвору кінцівку накладають гіпс, який знімають приблизно через 6 тижнів. Відновити функціональність литкового м’яза допоможуть фізіотерапевтичні процедури та ЛФК.
Головне не навантажувати м’язи, поки повністю не зникне біль і дотримувати всі рекомендації травматолога.
В домашніх умовах
Лікувати в домашніх умовах можна надрив литкового м’яза 1 або 2 ступеня. В першу чергу треба забезпечити спокій пошкодженої кінцівки. Для купірування болю застосовують знеболюючі засоби. Якщо набряклість сильна, то треба відмовитися від Ібупрофену і Аспірину, які знижують згортання крові.
Для зменшення кров’яного тиску кінцівку потрібно покласти на височину. Холодний компрес прикладають з інтервалом 5 годин. Перед сном пошкоджену ділянку обробляють маззю або гелем з охолоджуючим ефектом (Траумель, Апізартрон).
Через тиждень після травми можна втирати в ногу зігріваючі мазі. У цей же період рекомендується починати розробляти кінцівку, для цього виконують легкі вправи. Масаж прискорює обмінні процеси і прискорює відновлення. Якщо лікар вважатиме за потрібне, то пацієнту призначать фізіотерапію.
Вправи проводяться тільки після того, як м’язові волокна зростуться і зникне біль. Якщо лікар не наклав гіпс, то иммобилизировать м’яз допоможе тейп (клейка стрічка з тканини, яка фіксує і підтримує м’язи і суглоби).
Якщо дискомфорт під час руху коліна і стопи відсутня, то можна приступати до лікувальної фізкультури. Перед заняттями необхідно провести розминку, починати з мінімальних навантажень, поступово підвищуючи їх складність. При появі болю в гомілки, потрібно зупинити заняття, так як існує ризик повного розриву м’язових волокон.
Повністю опускатися на стопу можна тільки після дозволу лікаря і проведення відповідних інструментальних досліджень. Під час лікування пацієнт повинен приймати вітамінно-мінеральний комплекс для зміцнення опорно-рухової системи. Площа іммобілізації поступово зменшується.
Фізіотерапія
Прискорити відновлення після зрощення м’язових волокон допоможе курс фізіотерапії:
- Діадинамотерапія – лікування пошкодженої кінцівки струмом з частотою від 50 до 100 Гц;
- Магнітотерапія – вплив на хвору ділянку статичним магнітним полем;
- Ультразвукова терапія – застосування ультразвуку для лікування.
Так само в рамках реабілітації необхідно проводити курси масажу. Ці процедури покращують кровообіг, обмінні процеси, трофіку (живлення) м’язового апарату. Крім того, їх використовують для профілактики формування рубців.
Терміни відновлення та профілактичні методи
Після легкого розтягування пацієнт відновлюється через кілька діб чи тиждень. Терміни відновлення при надрив литкового м’яза середньої тяжкості займає 2 – 3 тижні. Після повного розриву на відновлення йде 1.5 – 3 місяці.
Терміни реабілітації залежать від характеру пошкодження, його давності і часу надання першої допомоги.
Щоб попередити пошкодження, потрібно дотримуватися такі правила:
- Виконувати розминку перед заняттями спортом. Потім можна переходити до випадів, махам ногами. Після динамічної розтяжки переходите до статичних вправ;
- Зміцнення литкових м’язів. Важливо регулярно виконувати фізичні вправи для підвищення еластичності і сили м’язів гомілки;
- Не піддає тривалому навантаженні 1 групу м’язів. Важливо чергувати вправи для різних м’язових груп;
- Дотримуйтесь техніку виконання вправ. Під час тренування правильно виконуйте вправи, в іншому випадку підвищується ризик травмування.
Надрив литкового м’яза – це поширена травма, особливо серед спортсменів. Ця м’яз задіяна практично при всіх видах фізичної діяльності. Пошкодити її можна під час занять спортом, стрибку або прогулянці. При появі симптомів розтягування, потрібно надати пацієнтові першу допомогу і відвезти його до травматолога. Далі потерпілий повинен дотримуватися всі рекомендації спеціаліста з лікування, тільки в такому разі відновлення функцій литкового м’яза відбудеться швидко.
