Травматологія        14 Березня 2018        749         0

Масаж шиї при остеохондрозі шийного відділу хребта: як робити в домашніх умовах?

З кожним роком збільшується ріст людей, які мають такий діагноз, як шийний остеохондроз. Дане захворювання молодіє з-за постійної сидячої роботи, тривале проведення часу за комп’ютером або кермом. Таке положення ставить хребці сильному навантаженні. Поступово хребетний стовп стає слабкішим.

Масаж шиї при остеохондрозі шийного відділу хребта: як робити в домашніх умовах?

Остеохондроз шийного відділу хребта – характеристика

Шия – самий рухливий орган людського тіла. На неї покладена велика відповідальність – утримувати голову і рівновагу. При появі остеохондрозу виникають больові відчуття в кінцівках і в голові.

Виникнення шуму, часті запаморочення, поява мошок перед очима – синдром артерії хребців. Захворювання говорить про те, що робота і функції шийних хребців порушені, відбуваються дистрофічні та дегенеративні зміни.

Шийний остеохондроз діагностують досить часто у людей, яким вже виповнилося 40 років, але явище часте і в більш молодому віці з-за тривалого часу в положенні сидячи. За своєю частоті може змагатися тільки з поперековим остеохондрозом.

Що ж стосується ознак захворювання, то вони проявляються по-різному, так як все буде залежати ушкоджень хребців: їх кількості, місця знаходження. Вони сильно прилягають один до одного і будь навантаження здатна порушити роботу хребця, а також усунути його.

Таке зміщення здавлює судини і нервові закінчення, що є небезпекою для кровопостачання головного мозку. Кожен раз, коли затискаються будь нерв у хребцях, над людиною нависає загроза стати інвалідом

Зміни, які відбуваються з-за остеохондрозу можуть призвести до:

  • зміщення диска;
  • грижі диска;
  • грыжевому випинання диска.

Як тільки відбувається здавлювання, м’язи дратуються і напружуються. Тиск хребців збільшується, остеофіти розширюються і здавлюють артерії хребців.

Так виникає недостатність кровообігу в головному мозку під час різкого повороту голови. Якщо тіло буде перебувати тривалий час у напруженому положенні, може виникнути біль і оніміння.

Причини захворювання

Найчастіше причиною появи шийного остеохондрозу називають спадковість. Але це не завжди так. Випадки, коли хвороба з’являється з-за спадкової схильності, в процентному відношенні малі порівняно з іншими причинами.

Хвороба може виникнути із-за:

  • Порушень, пов’язаних з обміном речовин, різного роду інфекцій або інтоксикацій;
  • Надмірної ваги;
  • Неповноцінного або неякісного харчування. Брак необхідних мікроелементів і вітамінів, а також рідини можуть привести до проблем не тільки в хребетному відділі;
  • Травм або гематом в області хребців шиї. Сюди входять також переломи та забої кінцівок;
  • Порушень або викривлення хребта;
  • Плоскостопості;
  • Важких кліматичних умов або поганої екології;
  • Того, що людина проводити в положенні сидячи більшу частину свого часу;
  • Піднімання тягарів (страждають спортсмени і люди, робота яких пов’язана з вантажами);
  • Будь частої роботи, яка пов’язана з навантаженням шийного відділу хребта;
  • Частих стресів;
  • Неправильне положення під час нічного відпочинку.

Симптоми

Масаж шиї при остеохондрозі шийного відділу хребта: як робити в домашніх умовах?Кожна людина хоча б раз відчував на собі симптоми шийного остеохондрозу.

Якщо захворювання себе проявляє, а лікування не призначається, то симптоми починають заважати людині, не тільки рухатися, але і нормально працювати або виконувати домашні справи.

При появі таких симптомів необхідно негайно звернутися до фахівця:

  • больові відчуття плавно поширюються від шиї до потилиці. Посилюються в області очних яблук і вушних раковин, спускаються до плечового поясу. Такі неприємні відчуття можуть з’явитися в будь-який час дня і ночі;
  • в кінцівках і плечовому поясі з’являється біль. Кисті рук починають онемевать. Дані симптоми починають посилюватися навіть після несильних навантажень, що ускладнює рух;
  • чутливість м’язів знижується;
  • після того, як людина прокидається, може виникнути напруга м’язів шиї або погане функціонування шийних хребців;
  • важкість і біль під час руху головою або поворотах в різні сторони;
  • в кінцівках може виникнути поколювання або часткове оніміння, можливо також печіння;
  • больові відчуття, що нагадують пульсацію в ділянці шиї та потилиці;
  • часті головні болі, які починаються з потиличної частини. Відбувається свого роду здавлювання в тім’ї і скронях. Біль може супроводжуватися нападами нудоти;
  • під час різких рухів головою виникає непритомний стан, потемніння або запаморочення;
  • безпричинний шум, який супроводжується короткочасною втратою слуху і зору;
  • якщо є гострі головні болі, то мова починає німіти;
  • часте поколювання або больові відчуття в області грудної клітини, відбувається поколювання в області серця;
  • у місці, де з’єднується шия і спина, наростає якийсь горбок. Він може бути і твердим, і середнім по м’якості. Досягає значних розмірів.

Лікування

При шийному остеохондрозі схема лікування призначається у вигляді. Сюди входять лікарські форми, ЛФК, розтирання і масажі. Додатковим обов’язковим умовою є введення вітамінів і профілактика ускладнень, пов’язаних з захворюванням.

Призначаються такі препарати:

  • знеболюючі;
  • протизапальні;
  • для підняття імунітету;
  • сприяють поліпшенню мозкового кровообігу;
  • вітамінний комплекс. В обов’язковому порядкев нього входять вітаміни групи В;
  • хондропротектори, які повинні відновити міжхребцеву тканина дисків.

Після зняття запального процесу починається оздоровча гімнастика в поєднанні з фізіотерапією та масажем

Масаж при остеохондрозі шийного відділу хребта

Користь масажу доведена і підтверджена медиками. Його виконання має бути виключно правильним, тому необхідно знайти дійсно майстри від Бога, здатного зробити все правильно і без наслідків.

  • Кожний невірний рух, спрямований на хребці, може мати самі сумні наслідки, тому самостійне виконання масажних рухів не рекомендуються.
  • Лікувальний масаж, спрямований на ослаблення остеохондрозу можна починати тільки після повного купірування запального процесу. Іншими словами, після медикаментозного лікування.
  • Більше ефекту можна домогтися в поєднанні з іншими лікувальними процедурами (наприклад, з гімнастикою).
  • Остеохондроз має рецидиви, тому масаж рекомендований не рідше 2 разів на рік.
  • При неправильних масажних рухах людина може втратити зір, слух і нюх. Можливе виникнення проблем з артеріальним тиском.
  • Правильні і регулярні масажні рухи здатні повністю відновити функції хребців і привести до одужання.
  • Щоб процедура була ефективною необхідно:

    • прийняти позу лежачи або сидячи, але обов’язково в рівному положенні, руки з боків;
    • м’язи і хребці повинні бути розслаблені;
    • при неприємних чи больових відчуттях сказати без зволікань фахівця, що виконує масаж.

    Лікувальний ефект від масажу

    Регулярно відвідуючи масажний кабінет при остеохондрозі, хворий спочатку уповільнює хворобливі прояви, а через час є шанс повністю звільнитися від больових відчуттів, пов’язаних з хворобою.

    Чому ж масаж настільки ефективний:

    • ослаблені м’язи приходять у тонус, а спазми в них ліквідуються;
    • відтік лімфи від пошкодженої ділянки нормалізується, що позитивно впливає на систему;
    • кровотік (навіть капілярний) в тканинах поновлюється, що служить підживленням дисків між хребцями;
    • як тільки знімаються м’язові спазми, відбувається повне розслаблення і усунення тиску на нервові закінчення, що знаходяться в хребцях. Це допомагає усунути симптоми і нормалізувати мозковий кровообіг;
    • відбувається уповільнення процесів руйнування дисків.

    За умови, що хворобу на ранній стадії, масаж діє ефективніше, так як відбуваються тільки м’язові спазми

    Свідчення

    Після купірування запального процесу в шийно-комірцевій зоні, причина появи і деякі симптоми остеохондрозу не зникають. Для того, щоб їх ліквідувати призначають лікувальний масаж.

    До таких симптомів належать:

    • больові відчуття в корінцях спинномозкових;
    • в плечах і шиї з’являється оніміння, іноді в дельтоподібного м’язової тканини;
    • біль в таких органах, як печінка, ШЛУНКОВО-кишкового тракту і серце, але органи є здоровими;
    • ураження хребців і регулярні болі в попереку;
    • якщо кінцівки почали часто потіти, набрякати, онемевать без видимої причини;
    • часте запаморочення і непритомність, спазми в голові;
    • набряклість обличчя після пробудження;
    • часте безпричинне почервоніння очей, створюється враження втоми.

    Види масажу

    Якщо у людини діагностували остеохондроз хребців шийного відділу, то йому (якщо немає протипоказань) призначають масаж.

    На практиці застосовують кілька видів масажу:

    • Акупресурный. На стадії розвитку і потребує доказової бази, що він є ефективним при захворюванні. Проводитися під засобом натискання на точки, які знеболюють і знімають м’язові спазми;
    • Вакуумний. Призводить до поліпшення обміну речовин, знімає спазми, але є мінус – практично не впливає на тонізацію м’язових тканин;
    • Класичний. Застосовується найчастіше і вважається найбільш ефективним. Виконується тільки за допомогою рук.

    Техніки масажу шиї при остеохондрозі

    Класичний масаж з діагнозом «остеохондроз» виконується в кілька етапів.

    Якщо конкретизувати, то їх рівно 5:

    • Починається з розслаблення. Руху погладжують і ніжні. Це дає змогу розслабити і м’язову тканину і хребці;
    • Другий і третій етапи спрямовані на розігрів тканин. Це необхідно зробити для того, кров почала приливати до ушкоджених ділянок. Руху выжимающие і растирающие;
    • Четвертий етап спрямований на усунення проблем і виглядає як розминка;
    • На завершення необхідно провести вібраційні руху. Вони допоможуть розслабити м’язи і зв’язки.

    Протипоказання до масажу

    Масаж шиї при остеохондрозі шийного відділу хребта: як робити в домашніх умовах?Мета масажу при остеохондрозі — не тільки купірування або повна ліквідація остеохондрозу, але і лікування всього організму.

    Тому перш ніж призначати дану процедуру хворого повністю обстежують для виявлення протипоказань.

    Масаж забороняється робити, якщо виявлені такі захворювання:

    • пухлинні новоутворення в будь-якому місці людського тіла;
    • хвороби в області хребта, пов’язані з інфекцією;
    • гостра форма шийного остеохондрозу;
    • грижа між дисками хребців;
    • наявність запалення в спинному або головному мозку;
    • проблеми зі згортанням крові (знижена і підвищена);
    • ламкість судин;
    • лихоманка і тромбофлебіт;
    • будь-яка недостатність органів (печінкова, серцева, легенева або ниркова);
    • поява гнійних процесів, висип, виразки і роздратування на всіх ділянках тіла.

    Профілактика

    Так як захворювання в шийному відділі мають часті рецидиви, то профілактичні заходи не зашкодять. Профілактика допоможе запобігти новий запальний процес і повністю вилікуватися від захворювання.

    До профілактичних заходів належать:

    • спеціальна гімнастика розрахована на нормалізацію кровообігу, підвищення рухливості хребців, усунення застійних явищ;
    • корекція харчування, спрямована на зменшення солі і солоних продуктів;
    • лікувальний масаж;
    • зміна способу життя (відмова від алкоголю, куріння) і регулярне відвідування лікаря.

    Для того щоб скоротити ймовірність появи остеохондрозу шийних хребців, необхідно вже в молодому віці при кожному зручному випадку робити легкі вправи для шиї, рук і ніг, а також стежити за своїм харчуванням і способом життя.