Лікувальна гімнастика для грижі хребта в поперековому відділі і її симптоми

Характеристика грижі поперекового відділу хребта

Міжхребетні грижі – найбільш часто зустрічається захворювання у людей з болями в спині.

Найпоширеніша патологія хвороби відноситься до попереково-крижового відділу спини, тому що саме поперек найчастіше зустрічається з найбільш сильним фізичним навантаженням. Внаслідок чого міжхребетні диски не витримують і відбувається розвиток захворювання.

Міжхребцеві диски – колагенові «подушки», що амортизують рух хребта, дають йому гнучкість, і захист від тертя.

При прогресуванні хвороби диски починають руйнуватися і випинатися з звичного положення хребетного стовпа, що призводить до ураження нервових корінців хребта і появи сильних болів при найменшому русі. Хребетна грижа може розвиватися досить велику кількість часу.

При цьому можна виділити три різних періоду стану хвороби:

Протрузія – стирання міжхребцевого диска.

Інтрузія – вихід диска за звичні межі хребта, внаслідок зменшення і руйнування фіброзного кільця.

Секвестрування – руйнування хребетного диска, сильне ускладнення захворювання.

При цьому варто знати, що лікування в домашніх умовах можливо тільки при перших двох стадіях, третя вимагає швидкого медичного втручання

Причини появи гриж міжхребцевих дисків в поперековому відділі

Головним супутником і передвісником міжхребцевих гриж є запущена стадія такого захворювання, як остеохондроз.

При остеохондрозі хребетні диски втрачають свою гнучкість, зменшується оновлення клітин фіброзних кілець і відбувається процес руйнування, що з часом призводить до появи гриж у поперековому відділі хребта.

Але привести до цього захворювання можуть і інші причини:

• Різні механічні травми, можуть сприяти розвитку захворювання хребетного відділу;
• Захворювання, пов’язані з викривленням хребта, сколіоз, кіфоз і багато інших недуги, можуть нести негативний ефект щодо розвитку і прогресування міжхребцевої грижі;
• До поширеної причини захворювання також можна віднести не акуратне підняття тягарів при недотриманні правильної постави і постійно надмірного навантаження на поперек;
• Сильне ожиріння також може бути причиною різних гриж поперекового відділу;
• На розвиток міжхребцевих гриж, за даними різних медичних досліджень, має вплив генетичної схильності людини і його спосіб життя.

Найбільш часті фактори ризику

До факторів, які можуть сильно впливати на можливий розвиток захворювання попереково-крижового відділу хребта, можна віднести:

• Недолік активності, сидячий спосіб життя, робота, пов’язана з постійним перебуванням в сидячому положенні, що завжди обумовлено неправильною поставою і зігнутим положенням спини.
  Сильно впливають на здоров’я хребта і ведуть до можливого прогресування грижі;
• Як говорилося раніше, надмірна вага, створює величезне навантаження, що сприяє хвороби хребетних дисків;
• Причиною захворювання може стати: робота з підняттям тягарів, завищена самовпевненість у своїх силах, що призводить до зриву спини при підніманні важких ваг у спорті, одноманітні і монотонні рухи для хребта, також несуть негативний характер;
• Найчастіше даному захворюванню схильні чоловіки у віці 35-55 років, які страждають курінням, що ускладнює харчування хребетних дисків, отримані раніше травми поперекового відділу, які можуть не турбувати протягом багатьох років, але стають причиною міжхребцевих гриж.

Перші симптоми розвитку захворювання

Існують дуже багато симптомів, що свідчать про наявність міжхребцевої грижі поперекового відділу.

Але не варто забувати, що вони можуть виявлятися за наявності інших проблем зі спиною, захворювань серцево-судинної системи і різної невралгії.

Але все ж є кілька ознак захворювання, які визначаються на стадії розвитку – протрузії:

Перший ознака, наявність дискомфорту в поперековому відділі при різних рухах, найчастіше це може проявлятися після пробудження, доки спина не встигла розім’ятися після лежачого положення.

Виникнення слабких і сильних болів у попереково-крижовому відділі хребта, явна ознака розвитку захворювання.
Посилення болю при різного роду рухів, згинань тулуба і поворотах, відбувається через здавлювання нервових закінчень в поперековому відділі хребта.

Оніміння ніг, ступ, гомілки можуть бути ознакою наявного захворювання.

Грижа в поперековому відділі може нести різні порушення в правильному функціонуванні органів травлення. Поява нетримання, запорів. Порушення статевої активності, зниження потенції у чоловіків.

Дане захворювання може негативно позначатися у вигляді постійних перепадів артеріального тиску.

Найважчим ознакою є паралізованість нижньої частини тіла, внаслідок защемлення нервових закінчень.

При проявах цих ознак варто відразу ж вжити заходів з лікування спини

Діагностика хребетних гриж

Для того щоб точно визначити і поставити діагноз, необхідно звернутися до невропатолога. Лікар шляхом огляду і проведення необхідних процедур виявить відхилення та можливі захворювання за допомогою методів, описаних нижче.

• Оцінка реакції рефлексів, на ножних сухожиллях;
• Оцінка больового синдрому і його дослідження, для знаходження можливого місця передавлення нервових відростків хребетним диском.

Ці процедури допоможуть поставити попередній діагноз і дасть рекомендації лікарю-рентгенологу про місце необхідних знімків. Після того, як буде зроблена томографія попереково-крижового відділу, лікар зможе поставити остаточний діагноз і скласти курс лікування.

Це потрібно для повного виключення можливого хірургічного втручання по видаленню грижі. У тому випадку, якщо буде виявлено здавлювання спинного мозку.

Види лікування міжхребцевих гриж

Виявити це захворювання і вжити заходів щодо проведення лікування, вкрай важливо з моменту прояву перших ознак.

Існує два методи лікування, обидва залежать від стадії захворювання:

• Оперативне (хірургічний);
• Консервативне (лікування мануальним методом з використання медикаментів).

Консервативний метод або медикаментозне лікування

При лікуванні медикаментозними засобами зазвичай застосовуються нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ).

До таких препаратів можна віднести:

• Мелоксикам;
• Диклофенак;
• Кеторол.

Якщо спостерігаються серйозні запальні процеси варто використовувати мазі на основі глюкокортикостероїдів:

• Флуцинар;
• Эсперон та ін.

При необхідності лікар може призначити процедуру блокади. Лікування шляхом введення знеболюючих в місце запалення. Дана процедура має миттєвий характер, а її тривалість дії може збережуться до 14 днів.

Для лікування методом блокади зазвичай використовують:

• Лідокаїн;
• Новокаїн;

В якості додаткової терапії призначається курс вітамінів для відновлення зруйнованих нервових клітин і регенерації хрящових тканин

Оперативне хірургічне втручання

У разі необхідності хірургічного втручання, методи по видаленню грижі в поперековому відділі може проходити шляхом ендоскопічної операції або відкритим способом.

Хірург видалить образовавшеюся грижу хребетного диска і по можливості відновить цілісність фіброзного кільця, у важких випадках пошкоджений диск замінюється на імплантат.

Лікування гриж народними методами

Лікування гриж поперекового відділення народними засобами дозволяє не тільки зменшити її розмір, але і здатні вилікувати повністю.

Приблизний курс лікування буде становити від двох до чотирьох місяців. Вчасно лікування народними засобами рекомендується також консультація лікаря, для відстеження прогресу одужання.

Настоянка кореня шабельника

Засіб для зовнішнього та внутрішнього застосування. Щоб приготувати цю настоянку, необхідно взяти 125 грамів кореня, і 1 літр 40-градусного медичного спирту, можна замінити горілкою. Залити подрібнений корінь спиртом і поставити на три тижні у прохолодне місце.

Застосовують настоянку три рази в день перед прийомом їжі, розбавляючи 1 столову ложку в половині склянки води. Для розтирання необхідно розігріти настоянку і додати димексид 10%.

Мазь з кореня живокосту

Для виготовлення мазі потрібно:

• 4-06 кг свіжого подрібненого кореня живокосту;
• 300 грамів топленого свинячого жиру;
• 300 мл горілки.

Весь вміст перемішати до однорідної маси і готувати сорок хвилин на повільному вогні. У приготовлену суміш додати горілку і поставити охолоджуватися до затвердіння. Через кілька годин суміш розтоплюють, проціджують.

Мазь наносять товстим шаром на місце грижі і накривають целофаном для кращого ефекту варто використовувати собачу шерсть і робити такі компреси на ніч
Компреси з алое і меду

Свіжовичавлений сік рослини алое потрібно змішати з медом і медичним спиртом у співвідношенні 1:2:3. Приготовану суміш необхідно зберігати у холодильнику.

Суміш наносять на марлю і прикладають на хворе місце, зверху варто огорнути целофаном і теплою тканиною, витримати компрес близько години, потім змити. Вчасно процедури краще знаходиться в ліжку в розслабленому стані.

Лікувальна гімнастика як спосіб позбутися від гриж

Як запевняють лікарі, які займаються ЛФК, результат лікування залежить в основному від бажання хворого.

Тільки при серйозному підході і постійних заняттях можна досягти хороших поліпшень здоров’я.

Основні правила заняттям лікувальної гімнастики:

• Заняття необхідно проводити щоденно;
• Категорично прибрати всі різкі рухи і важкі навантаження на хребет, вражений грижею;
• Час занять і амплітуда виконання повинна строго збільшуватися в поступовому порядку, а не відразу після початку занять;
• Не допускати переутомляемости. Після виконання комплексу вправ повинна бути легка втома;
• При виконанні вправ суворо стежити за самопочуттям і болями в місці грижі, при їх виникненні припинити навантаження.

Гімнастика Бубновського при грижі хребта в поперековому відділі

Гімнастика Бубновського сприяє зняттю спазмів і зменшенню болю у хворої області, покращує кровопостачання тканин. При правильному підході зменшує розмір грижі поперекового відділення.

Гімнастичні вправи складаються з різних комплексів, що виконуються з різних положень тіла. Для забезпечення комфортності при міжхребцевої грижі. Виконання даних вправ варто робити від 4 до 6 разів протягом дня.

Приклад вправ доктора Бубновського:

Лягти на спину і витягніть руки уздовж тіла. Ноги трохи зігнуті в колінах стоять на підлозі. Вдихнути і підняти таз якомога вище, впираючись на стопи і лопатки. На видиху опуститися.

Вправа велосипед лежачи на спині.

З положення лежачи на спині, вхопитися руками за голову і намагатися дістати ліктями підняті коліна. На вдиху згинатися, на видиху повертатися у вихідне положення.

Сидячи на підлозі, руки розташувати в замок за голову намагатися рухатися взад-вперед на сідницях.

Стоячи на руках і колінах розслабляти і напружувати м’язи спини. Робити до двадцяти разів у повільному виконанні, без різких рухів.

Це мала частина всіх вправ Бубновського, не варто забувати, що у даного комплексу вправ є свої протипоказання:

• Проблеми серцево-судинного характеру;
• Після операційні періоди відновлення.

Крім всіх корисних властивостей даних вправ вони володіють відмінним профілактичним характером, для запобігання гриж, захворювань суглобів, сколіозу та остеохондрозу

Профілактика захворювання

Для запобігання рецидивів захворювання міжхребцевих дисків поперекового відділу спини, варто звернути особливу увагу на:

• Зменшення та коригування ваги тіла при схильності до ожиріння;
• Правильне харчування;
• Намагатися вести здоровий спосіб життя;
• Як можна більше рухатися, активний спорт, виключити важкі фізичні навантаження;
• Правильно спати, на спеціально підібраному ортопедичному матраці з подушкою.

При вчасно виявленої виникненні хвороби, можна уникнути виникнення ускладнень міжхребцевої грижі, і за допомогою невропатолога повністю позбутися від цього неприємного захворювання.