Зміст:
- У чому користь вправ і ручних маніпуляцій
- Головні, незаперечні правила
- Загальнозміцнюючі прийоми і вправи
- В якому віці і скільки робити процедур для немовлят
- 0 – 3 місяці
- 3 – 6 місяців
- 6 – 9 місяців
- 9 – 12 місяців
Масаж спини для дітей – гарантія повноцінного розвитку дитини, якщо почати маніпуляції з самого народження. Перед кожним батьком постає питання, яким масажиста довірити своє дитя. Відповідь проста — такому, під час процедур у якого дитина не кричить від болю.
Крик під час процедур ранить в першу чергу психіку немовляти, ні про яке відновлення не може йти мова.
Спазмовані м’язи легко поранити, тільки ніжні, ласкаві дотики, спокійний голос і впевнені рухи принесуть очікуваний ефект.
Нескладні маніпуляції, прийоми цілком доступні для вивчення, а ніжні руки батьків вже самі по собі будуть позитивно впливати на емоційний стан малюка. Головна складова дитячого масажу – любов, головна оцінка правильно проведеної процедури – посмішка дитя.
У чому користь вправ і ручних маніпуляцій
Фізичні вправи і масаж спини для зміцнення м’язів немовляти з народження до повноліття сприяють розвитку:
- сильних м’язів;
- міцних кісточок;
- моторики;
- стійкою серцево-судинної системи;
- імунітету;
- загартованої нервової системи;
- збалансування всіх процесів у травному тракті.
Якщо для ослаблених, хворих дітей дитячий масаж спини життєво необхідний, то для здорових карапузів він стане хорошою профілактикою, гарантією прекрасною постави.
Ніжний дотик викликає потужні імпульси, які через рецептори шкірного покриву надходять в кору головного мозку, викликаючи нормалізацію психо — емоційного стану немовляти.
Головні, незаперечні правила
- Проводите всі заняття в ігровій формі, навіть якщо дитина вже давно не дитина.
- Складіть комплекс вправ для зміцнення м’язів спини немовляті, за один раз необов’язково використовувати його повністю.
- Якщо дитя не налаштований виконувати той чи інший рух, не наполягайте.
- Пам’ятайте, краще м’язи недопрацювали, ніж переробити.
- Головна задача всіх процедур – дарувати радість дитини.
- Організм немовляти краще сприймає процедури з ранку і до обіду.
- Необхідно витримати 1 годину до прийому або після прийому їжі.
- Перші сеанси опрацювання м’язів, якщо немає інших показань лікаря, можна починати до досягнення дитиною 15 – 20 днів.
- Не намагайтеся влаштувати баню в кімнаті, де будете працювати з дитям. Карапуз буде почувати себе комфортно при 23-25°С.
Загальнозміцнюючі прийоми і вправи
Класичні прийоми опрацювання м’язів для дітей практично не відрізняються від дорослих своєю послідовністю: погладжування, розтирання, розминання.
По мірі дорослішання дитини змінюються види маніпуляцій, їх інтенсивність.
В якому віці і скільки робити процедур для немовлят
Кращим рекомендованим віком, щоб робити профілактичний, загальнозміцнюючий масаж для зміцнення спини для немовляти, є кожний квартал. Пройшли курс процедур в 3 місяці, повторюйте через кожні 90 днів.
Максимальний результат дасть повний курс з 10 сеансів, які можна проводити через день або щодня.
0 – 3 місяці
Дитину з народження можна класти на животик. Намагаючись підняти головку, дитя буде самостійно виконувати вправи для зміцнення м’язів спини. Для немовлят це виражається напругою поздовжніх м’язів.
Завдання батьків зробити ніжне погладжування уздовж спинки, внизу вгору, потім навпаки, від хребта до ребрышкам. Вся процедура займе 1-2 хвилини.
Кладемо крохотулю на бочок, для страховки тримаємо однією рукою, інший виконуємо рухи, збуджуючі рефлекс Галанта. Вільною рукою, вірніше вказівним або середнім пальцем, повільно, з легким натиском проводимо вздовж хребта, відступивши від нього на 1 см, зверху вниз. При натисканні дитина рефлекторно буде згинатися, прогинаючись у поясничке. Це дія зміцнить м’язи спини, буде сприяти розвитку їх гнучкості. Переверніть дитину на інший бік, повторіть процедуру.
В місяць, півтора можна для зміцнення поздовжніх волокон для вправ використовувати гімнастичний м’яч. Кладемо малюка животиком на м’яч, надійно притримуємо, трохи похитуємо гімнастичний предмет.
Паралельно із зміцненням спинки у дитини нормалізується травна система, зникнуть коліки та здуття.
3 – 6 місяців
При досягненні дитиною 3 місяців, при наборі більше 5 кг можна урізноманітнити масаж для зміцнення м’язів спини малюка.
Робимо погладжування всієї поверхні, ніжно проводимо безперервними віяловими, восьмиобразными і круговими рухами, працюємо 30 – 60 секунд.
Погладжування замінює розтирання, яке можна виконати:
- долонями;
- подушечками пальців;
- ліктьовим краєм руки.
Просто зрушуємо руки, легко імітуючи пиляння або штрихування. У міру дорослішання малюка збільшуємо час від 2 хвилин до 4.
При розминанні підійде просте пощипування.
Весь масаж для віку 3 – 6 місяців буде займати 5 — 6 хвилин.
Важливу роль відіграють вправи для грудничка. Для зміцнення спини продовжуємо використовувати м’яч, збільшуючи амплітуду коливання. Розкачуємо гімнастичний снаряд, надійно страхуючи дитину.
Покладіть малюка животиком вниз, попереду, на відстані його витягнутої ручки, розташуйте яскраву іграшку, яку дитина захоче дістати. При напрузі м’язи малюка інтуїтивно будуть зміцнюватися.
6 – 9 місяців
Шестимісячній дитині проведіть тест, і ви дізнаєтеся, чи можна робити масаж для дітей. Для спини малюка слід підібрати маніпуляції, вправи, відповідно до стану його м’язів.
Покладіть дитину на животик, трохи підніміть за талію і затримайтеся на кілька секунд. Здоровий дитина рефлекторно стане в позу «ластівка».
Не варто мучити дитя знову, якщо дитя не пройшов цей тест, приділіть особливу увагу вправ і масажу щодо зміцнення його м’язової системи.
Притисніть крохотулю спинкою до себе, обійміть його в районі тазу і злегка повільно погойдуйтеся вперед – назад. Через деякий час малюк буде сам рефлекторно виконувати цей рух, як тільки ви покладете до себе спинку.
На перших порах достатньо зробити 3 – 5 нахилу. Потім вам буде важко утримати малюка від бажання робити нахили.
Утримуючи дитя за пахви, кладемо його животиком на гімнастичний м’яч, який злегка качаємо. Через деякий час, коли малюк буде впевнено триматися в позі «ластівка» більше 5 секунд, міняємо підтримку, тепер тримаємо його за стегна.
Після виконання вправ робимо масаж спини дитині, поклавши його на животик.
Не забувайте золоте правило — працюємо на відстані 1 см від хребта.
- Виконуємо погладжування розкритими долонями, безперервно гладимо всю спинку круговими, спіралеподібними рухами 3 — 5 разів.
- Плавно переходимо до розтирання, яке відрізняється тільки тим, що рухи стають більш швидкими і інтенсивними і виконуються подушечками 2,3,4 пальців. При розтиранні можна пересуватися вздовж тулуба, так і поперек, м’яко опрацьовуючи міжреберна простір. Поступово збільшуйте кількість повторень від 3 до 5 разів.
- Для розминання переходимо на більш повільний темп, тими ж пальцями робимо кругові, з легким натискаємо руху, пересуваючись від сідниць до голови. Розминання робимо 2 – 4 разів, орієнтуючись на стан дитини.
- Вся процедура закінчується ніжним погладжуванням.
9 – 12 місяців
До 9 місяців дитя не тільки впевнено повзає, сидить, але іноді вже і ходить.
Можете сміливо додати для гімнастики м’яч, паличку, кільця з пластику, різні іграшки.
Ідеальне вправа для зміцнення спинки, животика, рук – місток. Хтось із батьків кладе немовля собі на коліна животиком вниз таким чином, щоб верхня частина тіла звисала. Ніжки міцно утримуються.
Внизу, на відстані витягнутої руки дитини розкидати улюблені іграшки, запропонувати йому зібрати предмети по одному. Після 5 — 8 нахилів, змінюємо положення, перевернувши маленького улюбленця з живота на спинку, як і раніше звисає з батьківського коліна. Тепер іграшки тримаємо перед дитиною, повторюємо нахили.
Ходьба на четвереньках чудово зміцнює мускулатуру спини. Змусити дитину пересуватися легко за допомогою тієї ж завлекалочки – улюбленої іграшки, яку непомітно перекладаємо всі далі.
Ставимо дитя на ніжки, тримаємо за коліна однією рукою, інший підтримуємо малюка за живіт, якого просимо дістати іграшку, зробивши нахил вперед. Це складно вправу можна починати з 1 – 2 разів, доводячи до 3 — 4.
Тепер можна дозволити немовляті розслабитися і перевернутися по обидва боки з живота на спину.
Закінчуємо гімнастичні вправи, зробивши їх двічі. З лежачого положення на животі, з якого малюк встає наступним чином:
- підняти голову;
- встати на коліна;
- піднятися на ніжки за допомогою дорослих, які тримають його за руки.
Поклавши дитину на живіт, починаємо робити масаж. Дитячий масаж спини цього віку включає всі класичні прийоми, кожен з яких починається і закінчується погладжування. Перехід від одного руху до іншого відбувається плавно, з поступовим збільшенням інтенсивності.
Вище описані правила виконання погладжування, розтирання і розминання. При розтиранні шкіра немовляти може злегка почервоніти, це хороший знак, який свідчить про припливі крові, наповненні кровоносної системи киснем.
Розминання можна доповнити пощипування і закінчити масаж легким поплескуванням. Всі прийоми виконуємо по 3 – 5 разів. Загальний час збільшується до 15 — 20 хвилин.
Вдосконалюйте свої вміння, щоб при необхідності зробити дитяти лікувальний, розслаблюючий або дренажний масаж.
