Зміст:
- Хто винен?
- Що робити?
Вагітність це не тільки радість і велика відповідальність для батьків, але і серйозний виклик для організму матері. Тіло майбутньої породіллі зазнає зміни, пов’язані з майбутніми навантаженнями.
Не дивно, що найбільш поширеним ускладненням, що заважає мамі, є порушення функціональності ОРА (опорно-рухового апарату).
Це підтверджують і статистичні дані досліджень. Багато жінок втрачають повноцінну активність і працездатність вже у I та II триместрах вагітності, до III триместру відсоток жінок, які звернулися зі скаргами на дискомфорт і навіть біль у нижніх кінцівках або спини, досягає 96% . Неприємним є той факт, що багато продовжують відчувати біль навіть після пологів. Більш того, в акушерській практиці така симптоматика розцінюється як передумова передчасних пологів.
Як зменшити навантаження на хребет під час вагітності читайте у статті: Здоров’я майбутньої мами: бережіть хребет
Хто винен?
Найчастіше болі в спині носять системний характер. Факторів, що призводять до подібною симптоматикою, може бути кілька, давайте розглянемо ключові з них більш детально:
Ні для кого не секрет, що під час вагітності в організмі жінки відбуваються значні гормональні зміни. Концентрація деяких гормонів зростає в десятки разів. Тому не дивно, що багато фахівців пояснюють болі в спині особливостями гормонального фону. Так, в результаті зміни рівня естрогенів в організмі жінки зростає кількість релаксину в сироватці крові, що в свою чергу призводить до розслаблення сполучнотканинних утворень, наприклад сухожиль, хрящів, зв’язок, капсул судин. Все це пояснюється фізіологією, адже відбувається розм’якшення міжкісткових зчленувань, яке забезпечить більш легкий вихід плода. Однак нерідко гіпермобільність зчленувань може переростати в їх нестабільність.
Ще одним гормоном, без якого не можна уявити вагітність і концентрація якого також збільшується, є прогестерон. Його дією обумовлено пом’якшення як міжхребцевих дисків, так і зв’язок. Цей процес також фізіологічний. Тим не менш, якщо перед вагітністю у породіллі були виявлені проблеми зі спиною, то в 99% випадків це перетікає в болі в попереку і тазу в I або II триместрах вагітності.
Всі ми розуміємо, що вагітність супроводжується значною надбавкою у вазі. Це обумовлено збільшенням як маси самої породіллі, так і вагою плода. Хоча багато фахівців вважають, що на початку вагітності цей вантаж не може викликати важких ускладнень, ближче до третього триместру він починає тягнути хребет вперед, що може стати причиною болю в спині.
Важливо пам’ятати, що якщо супутниками болю в спині є оттеки і підвищена температура, то необхідно пройти клінічне обстеження. Велика ймовірність того, що у породіллі відбулися якісь ускладнення з нирками. Зрозуміло, точний діагноз зможе поставити тільки лікар. Надалі краще провести залишок вагітності під його контролем, а при несприятливому розвитку подій лягти в стаціонар.
Що робити?
Вагітна жінка повинна розуміти, що її організм тепер являє собою складну систему мати-плід. Тому вона повинна бути гранично обережна з усіма медикаментозними препаратами, які приймає. Багато з них можуть подолати матково-плацентарний бар’єр і завдати непоправної шкоди дитині. Крім того, як було сказано вище, в організмі матері встановлюється тонкий гормональний баланс, який легко вивести з рівноваги. Тому доведеться відмовитися від бальзамів, кремів, мазей та інших поясів з собачої шерсті.
Рух – життя. Краще всього звернутися до старої доброї лікувальної фізкультури, благо, на просторах інтернету можна знайти велику різноманітність всіляких комплексів вправ. В наш час методики акватеринга і йога-терапії постійно удосконалюються. Найкраще поєднати фізкультуру з відвідуванням басейну. Більш того, на сьогоднішній день існують спеціальні програми, які поєднують в собі вправи на суші, заняття у воді, розтяжку (йогу) і навіть психологічну підтримку.
Не можна забувати і про старому доброму масажі. Попросіть кохану людину приділити вам трохи часу, а потім просто полежіть протягом 15 хвилин. Але не варто забувати, що навіть руки коханого не зрівняються з досвідом кваліфікованого фахівця.
Не можна нехтувати і різними ортопедичними засобами, починаючи з хороших матраців, які дозволять вам відновити сили, і закінчуючи ортопедичними устілками, що підтримують бандажами і ортопедичними корсетами для вагітних.
Якщо біль продовжує наростати, запишіться на прийом до лікаря, який підбере для вас набір фізіотерапевтичних процедур, направить на потрібні вам курси, а можливо, навіть пропише курс медикаментозних препаратів. Найчастіше в якості цього препарату виступає кальцій.
Пам’ятайте, тепер ви у відповіді відразу за два життя. І ваша вчасна пильність допоможе не тільки вам, але і вашому малюкові.
У висновку хотілося б згадати правильне акушерська повір’я: якщо у матері перед пологами болить живіт – буде дівчинка, а якщо поперек і спина, то точно бути хлопчикові.
