Чи можна спати на животі? Вчені довели: тим, хто спить на животі, погрожують безсоння і болі в спині. Спати на животі любить багато людей, але це завдає серйозну проблему всьому тілу, оскільки може призвести до безсоння, біль у спині, а також до ряду інших проблем зі здоров’ям.
.
Коли людина спить на животі, його голова нахилена на одну сторону, і це, в свою чергу, здавлюються нервові закінчення в шиї, створюючи дуже велике навантаження на третій поперековий хребець, який є дуже важливим. Це саме та причина, за якої може з’явитися біль у спині, а також безсоння.
Дівчина спить на животі
Лежати на животі – це дуже шкідлива звичка, з-за якої шийні хребці постійно знаходяться в неправильному положенні. З плином часу це в один прекрасний день може стати причиною проблем з плечовим поясом, що створює ще більш серйозний дискомфорт в хребті.
Психологи нещодавно виявили, можливо, самий шокуючий факт, що сон на животі знижує лібідояк у чоловіків, так і у жінок.
При лежанні на животі здавлюються багато внутрішні органи, включаючи шлунок і сечовий міхур, що може привести до дуже неприємних проблем — мимовільного сечовипускання в ліжку.
Сон на животі дуже несприятливо позначається на загальному вигляді людини. Коли це положення стає для нього нормальним, людина починає тримати голову постійно поверненою вліво або вправо. Це призведе до утворення зморшок на обличчі, які з часом стануть більш глибокими.
Ті, хто страждає від проблем з хребтом, а також люди, які часто приймають неправильну позу, повинні уникати сну на животі, оскільки це може лише погіршити і без того їх послаблений стан.
Лікарі радять засипати з обнятой подушкою, яка компенсує необхідність тиску на живіт. Інший варіант — поставити подушку під ноги, що зробить сон на животі вкрай незручним. Таким чином, ми можемо позбутися від безлічі проблем, включаючи біль у спині, безсоння. А для вагітних жінок можна купити спеціальні подушки.
Як виглядає подушка для вагітних
А чому не можна спати на животі під час вагітності? При такому положенні тіла матері весь її вага чинить прямий тиск на плід. В результаті збільшується тонус м’язів матки — гіпертонія. Це явище часто призводить до ускладнень вагітності, таким як спонтанний аборт при короткочасних або передчасних пологах.
До речі, на лівому боці спати також не рекомендується унаслідок тиску на серце. Тому краще всього спати на правому боці або на спині. Незважаючи на те, що живіт на ранніх термінах вагітності (у першому триместрі) у вагітної жінки не заважає їй спати на животі, вона повинна відвикати від цієї пози, щоб в майбутньому не виникло ніяких ускладнень.
