Якщо у дитини відсутній апетит, він мало їсть, відмовляється від їжі, то батьки, як правило, починають тривожитися. І не даремно, тому що це може бути ознакою захворювання, депресії, стресів або слабкою рухової активності. Ще одна причина — це брак в організмі вітамінів, із-за чого засвоєння їжі відбувається важко.
Зміст статті
- Причини відсутності апетиту у дітей
- Позитивний вплив вітамінів
- Додаткові елементи для стимуляції апетиту
- Протипоказання
- Вітаміни: форми випуску
- Вибір у відповідності з віком
- Поради щодо вибору вітамінів
- Аптечні вітаміни для апетиту: короткий огляд
- Продукти, що викликають апетит
- Метод поліпшення апетиту за Комаровським
Причини відсутності апетиту у дітей
Крім основних хвороб дитини або потрясінь, можна виділити і інші фактори, наприклад:
Не обов’язково проявляються саме ці симптоми, цілком можливі і інші. Однак, якщо батьки помітили два або три подібні прояви, найімовірніше, дає про себе знати саме дефіцит вітамінів, званий гіповітамінозом.
Про це батьки можуть здогадатися і за непрямими ознаками. Дитина швидко втомлюється, у нього погіршується сон, він стає дратівливим, неспокійним. Увага розсіюється, він не може зосередитися, а так само відзначається поганий стан волосся і нігтів. У той же час, при недостатньому харчуванні з-за поганого апетиту в організм надходить мало вітамінів і мінералів, тому виходить замкнуте коло, і стан погіршується.
Надати допомогу здатні вітаміни для апетиту дітям, розраховані спеціально для дітей.
Позитивний вплив вітамінів
На думку більшості дитячих лікарів і дієтологів, вітаміни А, В, С і РР надають позитивний вплив на апетит. Якщо в організмі дитини не вистачає саме цих вітамінів, то це може призвести до небажання їсти.
Огляд вітамінів, що впливають на апетит:
- Вітамін А Необхідний для підтримки імунітету. Корисний для зору і гарного стану слизових оболонок. Всередині шлунка і кишечнику слизова оболонка відіграє велику роль, і її правильна робота просто необхідна для якісного травлення і максимального засвоєння поживних речовин.
- Вітамін В12. Також він називається Ціанокобаламін, який відповідає за підтримання функцій нервової системи, бере участь у жировому обміні тканин і органів, а так само впливає на утворення клітин. Якщо відбувається якісний обмін жирів, то, отже, ефективний і обмін речовин. За рахунок цього відбувається підвищення апетиту. Схожу роль грають і інші В-вітаміни.
- Вітамін РР — це нікотинова кислота, яка часто додається в ліки, що регулюють кількість холестерину в крові. Крім цього, нікотинова кислота допомагає виробляти енергію і бере участь в процесах обміну речовин.
- Вітамін С. Ще один вітамін, поліпшує обмін речовин, допомагає засвоєнню заліза і кальцію. Великий плюс аскорбінової кислоти — це стимулювання імунітету.
Підбір необхідних вітамінів окремо, та ще й у потрібній пропорції – складне завдання, тому потрібно підійти до цієї справи дуже серйозно. Оптимальним рішенням для батьків буде вибір вітамінного комплексу, в якому вже присутні всі компоненти в збалансованій кількості.
Вітамінні комплекси, до того ж, допоможуть впоратися і з дитячими хворобами. Вони відновлюють інтерес до їжі, усуваючи проблеми функціонування внутрішніх органів, допомагають у засвоєнні поживних речовин, а також впливають на настрій і самопочуття дитини. Добову дозу всіх препаратів слід ретельно вивчити і почати приймати згідно з показаннями лікаря і орієнтуючись на спеціальну таблицю прийому вітамінів.
Додаткові елементи для стимуляції апетиту
Крім цих вітамінів, існують додаткові речовини для стимуляції апетиту:
- амінокислота л-карнітин;
- цинк — забезпечує обмін вуглеводів і посилює захисні властивості організму;
- магній, який впливає на рівень цукру і глюкози;
- залізо — забезпечує кровотворення;
- олигофруктоза — це пребіотик, який збільшує кількість мікробної флори в кишечнику, впливаючи на травлення.
Протипоказання
Увага! Не можна приймати вітамінні комплекси для апетиту, якщо:
- Відзначена індивідуальна непереносимість дитиною певного вітаміну або компонента.
- У малюка гіпервітаміноз.
Вітаміни: форми випуску
Вітаміни для апетиту дітям випускаються в різноманітних видах:
- Сироп для внутрішнього прийому.
- У вигляді порошку, для додавання в їжу.
- Таблетки для жування.
- В капсулах.
Вибір у відповідності з віком
Обов’язково варто враховувати вік малюка при виборі вітамінного комплексу:
- Для дитини в 2 роки для апетиту підійдуть аптечні пігулки для апетиту для дітей у формі сиропу або порошку.
- Дітям дошкільного віку оптимально підійдуть вітаміни в жувальному варіанті.
- Школяр вже здатний ковтати таблетки з оболонкою, запиваючи їх водою.
Поради щодо вибору вітамінів
Часто препарат може містити багато невідомих вам хімічних сполук, які можуть погано взаємодіяти один з одним. Таблетка розчиняється в шлунку, і всі компоненти виводяться з організму природним шляхом, так і не надавши корисної дії.
Тому важливо звернути увагу на наступне:
Аптечні вітаміни для апетиту: короткий огляд
Нижче представлений ряд популярних марок полівітамінів для дітей:
- Піковіт. Показаний для дітей від одного року.
- Вітрум Кідс. Зазвичай призначається дітям від 3 до 7 років.
- Алфавіт. Показаний до прийому після 1 року. Багато педіатри вважають прекрасним варіантом ці вітаміни для дитини 2 роки для апетиту.
- Мульти Табс Малюк. Лікарі прописують дітям віком від1 до 4 років.
- Кіндер Біовіталь. Це вітаміни, які можна давати дитині віком 1 місяць.
Є і народні методи, викликають апетит. Багато з них володіють достатнім ефектом, і їх можна застосовувати разом зі спеціальною вітамінної терапією. Сюди відносяться і прості продукти, що підвищують апетит, і інші методи.
Продукти, що викликають апетит
- Яблуко. Через кислого смаку збільшує секрецію шлункового соку. Добре малюкові перед їжею з’їдати пів-яблука, воно благотворно вплине на вироблення шлункового соку. Дитині до року, при відсутності зубів, слід давати яблучний сік, який можна розмішати з водою.
- Настоянки плодів. Вони збуджують апетит і володіють додатковими корисними якостями. Це чорна смородина, шипшина, чорноплідна горобина, обліпиха.
- Несолодкі компоти підуть на користь дитині, якщо пити їх через деякий час до прийому їжі.
- Мед. Є особливим продуктом, тому давати його треба дуже обережно, невеликими порціями, тому що в ньому багато сахарози. Половини чайної ложки цілком достатньо на один день. Через годину може пробудитися апетит.
- Чиста вода. Дуже важливий компонент здоров’я дитини. Вода виведе токсичні речовини, запобігти застуду. Вода добре підготує систему травлення до прийому їжі, пробудить апетит. Пити воду потрібно за півгодини до їжі. Температура повинна бути близько тридцяти градусів.
Звичайно ж, не можна вживати занадто багато продуктів, що стимулюють виділення шлункового соку і апетиту, це може викликати алергію і подразнення ШЛУНКОВО-кишкового тракту, а також просто у шлунку не залишиться місця для основної їжі. Поліпшення апетиту потрібно знати міру і не переборщити.
Метод поліпшення апетиту за Комаровським
Існує метод поліпшення апетиту за Комаровським. Заслужений лікар-педіатр пояснює, що додавання вітамінів і проведення вітамінно-мінеральних курсів лікування варто застосовувати тільки при гіповітамінозі, а значить, при недостатній кількості в організмі певного вітаміну. Тобто, підвищувати апетит слід іншим методом.
Батькам потрібно почати по-іншому ставитися до поганого апетиту і поміняти режими дитини. Лікар пояснює, що поява поганого апетиту буває у дітей, які рідко гуляють на повітрі, у яких слабка фізична активність. А так само у малюків, які носять занадто теплий одяг. У цих випадках немає великих витрат енергії, і не потрібно поповнення, тому малюки не хочуть їсти.
При цьому лікар радить не пропонувати їжу при відсутності апетиту. Він рекомендує рухливі ігри на свіжому повітрі, і після чого у дитини повинен значно покращитись апетит.
