Профілактика тонзиліту полягає в комплексі заходів, які не дозволять атакувати стрептококів, стафілококів і вірусів, здавалося б, цілком здоровий організм. Основні підходи, які передбачає профілактика гострого тонзиліту, – це, насамперед, зміцнення імунної системи.
При наявності хронічного запалення мигдалин з рецидивами і без показань до операції, дотримується профілактика хронічного тонзиліту, при якій важливі амбулаторні фізіопроцедури.
Профілактика гострого тонзиліту
Зміцнення імунітету
Щоб імунна система змогла подолати шкідливий вірус або бактерію, що потрапили з повітрям в організм, потрібно довга, систематична, але вкрай результативна робота.
- Загартовування. Щоб організм став стійким до перепадів температури і менш болісно реагував на зміну сезонів, треба загартовуватися. Влітку, по-можливості, на свіжому повітрі, взимку – достатньо і у ванній. До загартовування можна залучати і дітей, починаючи з дитинства.
Починати з комфортною для тіла температури, поступово знижуючи градус води на 1 поділ на тиждень. Дітей обливати після проведення гігієнічних процедур, чистою водою, на 1 градус прохолодніше, ніж використовувана раніше.
Деякі лікарі закликають також загартовувати горло. Потроху, не величезними порціями, цілий рік, і навіть взимку, їсти морозиво і пити холодну воду, як би привчаючи горло до холоду. Даний рада не знаходить загального визнання і схвалення, однак, має місце бути.
- Раціональне харчування. Різноманітне меню, в яке входять:
Підкріпити раціон можливо вітамінними комплексами, які доповнять відсутні корисні елементи в харчуванні. Про доцільність добавок та їх складових може розповісти лікар-терапевт, як, власне, і підібрати оптимальний комплекс.
- Ні шкідливим звичкам.
- Шкоду куріння та алкогольних напоїв обговорювалися вже не один мільйон раз, однак, варто нагадати про те, що мигдалини, піддаються опіків з боку алкоголю та гарячого сигаретного диму, більш схильні до запалень, ніж ті, що цих впливів не знають.
- Та занять спортом.
- Спорт, тільки, звичайно, не професійний, допомагає підтримувати у формі не тільки тіло, але і здоров’я. Не захоплюючись, можна зміцнити імунітет регулярними фізичними навантаженнями, а якщо вони проходять на вулиці в будь-який час року, то, одночасно, і загартувати організм.
- Своєчасно і правильно лікувати ГРВІ.
- Це зовсім не означає, що потрібно застосовувати антибіотики та противірусні препарати пачками, зовсім навпаки, потрібно дати організму самому побороти ГРВІ, ніж стати ще міцнішою. Вживання антибіотиків при вірусних інфекціях, у кращому випадку, є марним, а в гіршому – здатне нашкодити. Противірусні препарати призначаються лікарем в тому разі, коли без них не обійтися, а стан хворого не йде на поправку, а лише погіршується. Але, варто підкреслити, призначає дані препарати тільки лікар, самостійно в імунну систему імуномодуляторами і стимуляторами краще не втручатися.
- Дотримуватися заходів безпеки в періоди епідемій. Часто, в осінньо-зимово-весняний період, прокидаються багато віруси, що викликають безліч неприємних хвороб, що послаблюють імунітет. Тому не буде зайвим, придбати флакон Оксолінової мазі і змащувати носові проходи нею кожні 3 години. Дитині покласти мазь з собою в садок або школу. Не буде зайвим, не відвідувати скупчення людей і дотримуватися масковий режим, щогодини змінюючи маску.
Дотримання гігієни
- Мити руки, а також овочі і фрукти – постійне, обов’язкова умова, т. к. дотримуючись це не складне правило, можна виключити один з шляхів передачі стрептокока.
- Бажано використання антибактеріального мила, якщо немає можливості помити руки – обробити спеціальною антисептичної рідиною.
- Міняти і правильно зберігати зубну щітку.
- Оптимальний строк дії щітки – 3 місяці, за умови, що вона оброблялася окропом перед використанням і після нього, і зберігалася в закритому, герметичному футлярі. Якщо ж зберігається щітка в склянці перед дзеркалом, над мийкою, в стандартному, так би мовити, місці, то її термін використання краще скоротити до 2 місяців.
- Дотримуватися гігієни ротової порожнини, доглядати за зубами, регулярно чистити зуби з зубною пастою, відповідної потребам, обмежити кількість солодкого, тим самим, запобігаючи появі карієсу та інших захворювань.
- Після чищення, користуватися спеціальним ополіскувачем.
До речі, постійне використання відбілюючої зубної пасти, також призводить до руйнування емалі, що провокує розвиток карієсу.
Профілактика хронічного тонзиліту
Щоб запобігти хронічний тонзиліт, необхідно своєчасно лікувати ангіну адекватними заходами. Достатньо лише вчасно звернутися до лікаря, суворо дотримуватися його настанови та рекомендації.
Правильно і вчасно лікувати ангіну антибіотиками
Правильне лікування ангіни – це 100%-ва захист від хронічного тонзиліту, надійніше бути просто не може.
Гігієна
- Після чергового рецидиву, щоб уникнути швидкого настання наступного загострення, потрібно час від часу відвідувати отоларинголога для профілактичних оглядів.
- Регулярно полоскати ротову порожнину антисептичними розчинами, особливо після їжі.
- Стежити за чистотою зубів, виконуючи процедуру двічі на день: вранці і ввечері.
- І знову-таки, мити руки.
Також, щоб попередити хронічний тонзиліт, не маловажно, вчасно звертатися до стоматолога, отоларинголога, проводити профілактику і лікування захворювань зубів, а також ротової та носової порожнини. Адже інфекції, які живуть в цих областях, дуже легко можуть переміститися на мигдалини і спонукати хронічний фарингіт до рецидивів.
Фізіопроцедури
Ефективні лікування і профілактика, здатні зупинити хронічний тонзиліт, — це амбулаторні фізіопроцедури. Проводяться вони в період безпосереднього лікування або так званого періоду ремісії, але з меншою частотою.
- Промивання лакун. Особливо актуально для боротьби з тонзиллитными пробками і, вилікувавши їх, для профілактики появи нових. Найбільш ефективний у цьому випадку апарат Тонзиллор ММ. Проводиться процедура у кабінеті отоларинголога, згідно з наступною схемою:
Профілактика, попереджає хронічний тонзиліт, полягає тільки у другому пункті, тобто апаратної обробки мигдалин антисептиком.
- УФО, в якості сухого тепла, як прогрівання мигдалин, допоможе швидше перемогти інфекцію, а, як профілактична міра, виконує якісну санацію ротової порожнини і мигдаликів з допомогою ультрафіолетових променів.
В домашніх умовах убезпечити свої мигдалини від такої проблеми, як хронічний тонзиліт, можна, проводячи масаж шиї, точніше, передньої її частини, піднявши підборіддя. Актуальна така процедура перед виходом на вулицю у холодну погоду. Робити масаж необхідно поступальними рухами, прямуючи від щелепи до грудей протягом 3-х хвилин.
