Зміст
- 1 Що таке хропіння
- 2 Причини хропіння уві сні у жінок
- 3 Чим небезпечне хропіння у жінки
- 4 Діагностика хропіння
- 5 Медичне лікування хропіння у жінок
- 5.1 Консервативне лікування
- 5.2 Хірургічне втручання
- 6 Лікування хропіння в домашніх умовах
- 6.1 Гімнастика
- 6.2 Засоби народної медицини
- 7 Профілактика хропіння у жінок
- 8 Висновок
Хропіння — це процес, який виникає у сні і супроводжується звуком і вібрацією. Явище зустрічається серед дорослих в будь-якому віці, але найчастіше виникає після 40 років. Страждають від хропіння і діти, що може свідчити про проблеми зі здоров’ям, а може бути просто віковим симптомом.
Причини і лікування хропіння у жінок багато в чому схожі з аналогічною проблемою у чоловіків. Найчастіше хропіння — нешкідливе явище, яке доставляє незручності близьким людям і самому хропону людині. Але слід знати, що хропіння може бути симптомом деяких захворювань, а також стати причиною виникнення серцево-судинних патологій.
Що таке хропіння
Хропіння уві сні (ронхопатия) — прогресуючий патологічний процес, який супроводжується обструкцією дихальних шляхів і дихальною недостатністю. Патологія проявляється у сні низьким неприємним звуком, який супроводжується вібрацією і в деяких випадках досягає гучності до 112 дБ.
Уві сні у людини розслабляється задня частина неба, а також піднебінний язичок. Під час дихання у сплячого спостерігається вібрація глотки, що і вважається джерелом вібруючого звуку, іменованого хропінням.
Ронхопатию класифікують за ступенем тяжкості:
ступінь. Хропіння турбує сусідів по кімнаті і не припиняється, навіть якщо сплячий змінить позу. Іноді хропіння супроводжується апное — короткочасна зупинка дихання уві сні. Погіршується якість життя хворого. Після сну людина відчуває себе втомленою і невиспаним.Недосипання, як небажаний наслідок ронхопатии, може стати причиною багатьох неприємностей — людина може заснути за кермом, може постраждати уважність, що приведе до проблем у професійній діяльності. При нападах ядухи уві сні підвищується ризик раптової смерті.
Причини хропіння уві сні у жінок
Причини хропіння у жінок не відрізняються від причин патології у чоловічої половини населення. Найчастіше явище зустрічається у жінок старше 40 років, але в 20% випадків хропуть і дівчата. Іноді ронхопатия з’являється у жінки в період вагітності і навіть у маленьких дівчаток, що може бути лише вікової неприємністю.
Основні причини хропіння у жінок старше 40 років:
- Хронічна втома і стресовий спосіб життя;
- Захворювання щитовидної залози;
- Зайва вага і шкідливі звички (куріння, зловживання алкоголем перед сном, переїдання і неправильне харчування);
- Вікові гормональні зміни (наприклад, зниження рівня естрогену в період менопаузи);
- Прийом деяких лікарських препаратів.
Зустрічаються анатомічні особливості, які можуть стати причиною нічного хропіння у жінок всіх віків і дівчаток будь-якого віку:
Деформація носової перегородки
Неправильний прикус
Коротка вуздечка мови
Синехії
Причинами хропіння у жінок у молодому і зрілому віці можуть бути деякі захворювання:
- Хронічні захворювання лор-органів;
- Збільшення піднебінних мигдалин і аденоїдит;
- Гіпотиреоз (зниження функції щитовидної залози і порушення вироблення гормонів);
- Новоутворення в носі і носоглотці (поліпи, злоякісні пухлини);
- Травми носа (переломи, післяопераційні рубці);
- Алергія;
- Неврологічні захворювання, що супроводжуються тонусными порушеннями.
Чому з’являється хропіння уві сні у вагітних жінок:
Якщо жінка хропе з закритим ротом, це може свідчити про патології мови. Ронхопатия з відкритим ротом вказує на проблеми з тканинами горла.
Чим небезпечне хропіння у жінки
Непостійний хропіння уві сні у жінок легкого ступеня тяжкості не представляє небезпеки для організму. Патологічний і постійний хропіння, не залежить від пози сплячої, може викликати ряд змін в дихальній системі і спровокувати дихальну недостатність і зменшення вентиляції верхніх дихальних шляхів.
Реакцією організму на зниження вентиляції є недостатнє насичення крові киснем і зміна дихання. Жінка навіть під час неспання дихає ротом і страждає від збився дихального ритму. У більшості страждають хропінням жінок спостерігається зміна показників крові, пов’язаний з гіпоксією.
Дихальна недостатність, викликана ронхопатией, може викликати ряд фізіологічних змін в організмі:
- Серцева недостатність;
- Ризик розвитку серцево-судинних захворювань;
- Підвищення артеріального тиску;
- Зміна показників крові;
- Порушення функціональності легенів;
- Порушення обміну речовин.
Серцева недостатність
Підвищення артеріального тиску
Порушення функціональності легенів
Порушення обміну речовин
Постійний хропіння уві сні у жінки може стати причиною зупинки дихання і летального результату. Якщо жінка потіє під час сну, постійно і голосно хропе і не реагує на свій хропіння, а вдень відчуває втому і підвищену стомлюваність — все це може бути симптомом нічних апное.
Діагностика хропіння
Що ж робити з хропінням у жінок? Якщо жінці і її близьким патологія доставляє незручності, якщо хвора хропе кожну ніч, а хропіння не припиняється при зміні положення — це привід для звернення до фахівця для виявлення та усунення причин, що викликають патологічне явище.
В першу чергу рекомендується відвідати лікаря-отоларинголога, щоб виключити або підтвердити лор-захворювання та аномальна будова носоглотки у жінки. Лікар проведе процедуру антропометрії — огляд, що дозволяє виявити морфологічні особливості будови носоглотки. Також лор зробить огляд за допомогою ендоскопа (оптичний прилад для дослідження).
Після огляду зазвичай призначається лабораторне дослідження крові. Аналіз необхідний, щоб визначити рівень вмісту кисню в крові у жінки і проконтролювати гемоглобіну в еритроциті.
Якщо хропіння уві сні у жінки пов’язаний з віковими змінами і гормональним збоєм, слід звернутися за консультацією до лікаря-ендокринолога. Крім того, пацієнтці знадобиться огляд і рекомендації терапевта і пульмонолога. У деяких випадках хворим, страждаючим ронхопатией, призначають полисомнографию (процедура, що дозволяє відстежувати стан органів, головного мозку під час сну).
Після того, як спеціалістом було встановлено, від чого хропе жінка уві сні, їй призначається індивідуальне лікування, яке спрямоване на усунення першопричин патології.
Якщо причина ронхопатии у вікових змінах організму, жінці буде призначена гормональна терапія. При виявленні неврологічних захворювань потрібно курс лікування у лікаря-невропатолога. Якщо жінка хропе із-за алергії, лікар призначить антигістамінні препарати для її лікування.
Медичне лікування хропіння у жінок
У традиційній медицині застосовується консервативне і хірургічне лікування ронхопатии у жінок.
Консервативне лікування
Для лікування хропіння у жінки призначається медикаментозне та немедикаментозне лікування.
Медикаменти
Краплі та спреї в ніс:
Таблетки для лікування ронхопатии:
- Антихрап — гомеопатичний препарат, усуває сухість гортані і знімає набряк носоглотки;
- Снорстоп — має розслаблюючу дію, запобігає набряк гортані, усуває симптоми алергії, нормалізує дихальний процес, знижує вібрації при диханні.
Антихрап
Снорстоп
Пристосування:
Спреї і таблетки від хропіння уві сні мають короткочасний ефект і не підходять для постійного застосування. Якщо жінка припинить приймати ліки, вона знову буде хропіти.
CPAP — терапія
Цей метод лікування передбачає створення тиску в дихальних шляхах для їх розширення під час сну. Для цього використовується спеціальний прилад — компресор. Через гнучку трубку і маску для носа компресор поставляє повітря у дихальні шляхи під певним тиском. Серед показань до проведення сеансу CPAP-терапії є тимчасова зупинка дихання уві сні (апное).
Процедура проводиться в амбулаторних умовах, що робить її мало популярною для лікування ронхопатии.
Хірургічне втручання
Якщо причинами сильного хропіння у жінки є анатомічна особливість або травми, поліпи, аденоїди або новоутворення в носі, то знадобиться радикальне лікування:
- Видалення аденоїдів, поліпів, пухлин;
- Розсічення синехій в носоглотці;
- Видалення викривленої перегородки носа;
- Видалення піднебінних мигдалин;
- Пластика носа;
- Видалення нижньої частини слизової оболонки носа.
Існують неінвазивні методи лікування:
Застосування лазера і кріодеструкції для лікування ронхопатии має короткочасний ефект, а в деяких випадках призводить до погіршення стану пацієнтки.
Лікування хропіння в домашніх умовах
Якщо хропіння уві сні у жінки не викликаний серйозними відхиленнями і захворюваннями, можна спробувати позбутися від незручності самостійно з допомогою гімнастики, правильного способу життя і засобів народної медицини.
Гімнастика
Для зміцнення м’язів м’якого піднебіння і мови рекомендується виконувати нескладні вправи:
- Свист. Вправу краще всього виконувати на свіжому повітрі протягом 20-30 хвилин щодня.
- Звук «і». Кожен день з зусиллям вимовляти звук протягом хвилини.
- Напруга мови. З закритим ротом слід напружувати язик і підтягувати його в напрямку гортані. Дихати при цьому потрібно носом. Таку вправу рекомендується виконувати до 15 разів на день.
- Рух нижньою щелепою. Для цього щелепу висувають вперед і назад до 30 разів на добу.
- Вправа з мовою. Слід розслабитися і закрити очі. Мова переміщати в різних напрямках — вправо, вліво, вгору і вниз.
- Дихання через ніс. Перед сном рекомендується робити вдих однією ніздрею, а видихати — інший, поперемінно затискаючи ніс.
- Вправа з олівцем. Взяти олівець (можна дерев’яну ложку або паличку) і утримувати його зубами протягом 3 хвилин. Вправу виконують перед сном.
Гімнастика не дає миттєвого результату при лікуванні ронхопатии. Вправи слід виконувати не менше місяця. Якщо хропіння супроводжується нічними апное, гімнастика буде марна.
Засоби народної медицини
Рецепти народної медицини можна застосовувати як окремо, так і в комплексі з фармацевтичними препаратами для лікування хропіння уві сні у жінок. Найбільш популярні та ефективні рецепти для лікування і профілактики ронхопатии:
з лікарських трав. Для приготування відвару беруть по 1 столовій ложці календули і кори дуба. Трави заливають окропом і настоюють 2-3 години. Таким настоєм слід полоскати горло кілька разів в день.Рецепти народної медицини рекомендується використовувати після консультації з лікарем і при відсутності алергічних реакцій на лікарські трави та мед. Слід пам’ятати, що деякі трави протипоказані при вагітності.
Профілактика хропіння у жінок
Існує ряд порад, дотримання яких допоможе жінці знизити ймовірність виникнення хропіння уві сні, а якщо патологія проявляється рідко, то правила допоможуть зовсім позбутися від неприємності.
Заходи профілактики хропіння уві сні у жінок:
- Зниження маси тіла до 5 кг на рік (якщо жінка страждає на ожиріння);
- Відмова від куріння;
- Відмова від алкоголю перед сном, снодійних і препаратів, що впливають на активність дихання (міорелаксанти, антидепресанти);
- Сон на животі або на боці (якщо жінка хропе, коли спить на спині);
- Правильне харчування, регулярні заняття спортом і режим дня;
- Усунення алергенів;
- Створення комфортних умов для сну — спати на ліжку, піднятою в головах, провітрювати кімнату перед сном, користуватися зволожувачем повітря, придбати ортопедичну подушку;
- Підвищення імунітету.
Щоб контролювати положення тіла під час сну, рекомендується вшити на спину нічної сорочки невеликий м’ячик (наприклад, тенісний). Коли жінка перевернеться на спину, вона буде відчувати дискомфорт. Таким способом можна позбутися від звички спати на спині.
Висновок
Для жінки хропіння уві сні
— це не тільки сигнал про проблеми зі здоров’ям, але і неприємність сексуального та етичного характеру. Хропіння неприємний партнеру жінки і тим самим робить її менш привабливою для чоловіка. Крім того, хропіння може стати причиною недосипу у близьких людей, а жінка буде страждати від насмішок і втратить упевненість в собі.
Жінка зобов’язана стежити за своїм здоров’ям і дотримуватися канонів правильного способу життя. Це зробить її здоровою і привабливою, а також позбавить від такої неприємності як хропіння уві сні.
