Хропіння у чоловіків – причини, діагностика й лікування

Зміст

• 1 чи Можна позбутися від хропіння?
• 2 Причини чоловічого хропіння
• 3 Способи боротьби з хропінням
  • 3.1 СиПАП-терапія
  • 3.2 Медикаментозне лікування
  • 3.3 Гімнастика проти хропіння
  • 3.4 Аплікатори
  • 3.5 Оперативне лікування хропіння
• 4 Профілактика хропіння

Спільне життя вимагає від подружжя терпіння і смирення щодо багатьох речей: згубних звичок, запальності партнера, розкидання особистих речей з дому. Деякі пари згодні терпіти навіть подружню зраду, але існує одна обставина, яка виводить з себе і дратує практично всіх жінок – хропіння у чоловіків.

Ситуація, за яку сам винуватець не в змозі понести відповідь, налаштовує членів сім’ї проти нього. Це цілком зрозуміло – фахівцями встановлено, що регулярне «прослуховування» хропіння провокує підвищення артеріального тиску, що негативно позначається на роботі нирок, серцево-судинної системи і на емоційному стані.

Чи можна позбутися від хропіння?

У наукових колах недуга носить назву ронхопатии і являє собою дихальну недостатність на тлі зменшення просвіту верхніх дихальних шляхів. У результаті порушується природний відтік і приплив повітря.

Згідно зі статистикою, страждають від хропіння троє чоловіків з десяти у віці старше 35 років і, особливо, їх другі половинки, які змушені терпіти щоденні «трелі». Дружинам чоловіків страждають на хропіння складно повноцінно виспатися і відпочити вночі. Що робити, якщо чоловік хропе? Дана обставина не слід залишати без уваги фахівця. Важливо встановити причину проблеми і прийняти необхідні заходи для її усунення.

Причини чоловічого хропіння

Специфічний неприємний звук є наслідком провисання тканин глотки та тимчасової обструкції (зменшення просвіту) дихальних шляхів. У чоловіків спостерігається короткочасна зупинка дихання, яка може повторюватися до трьохсот разів протягом восьмигодинного сну. В результаті чоловіка мучать часті пробудження, відчуття нестачі повітря, які погіршують якість відпочинку і життя в цілому.

Абсолютно здорової людини хропіння практично не турбує, частіше недугою страждають чоловіки з певними порушеннями:

• Вроджені щелепні дефекти (аномальний розвиток, порушення прикусу);
• Органічні зміни носоглотки (аденоїди, викривлена перегородка, поліпи і новоутворення);
• Гіпотиреоз – зниження функції щитовидної залози;
• Травматичне ураження нервових пучків;
• функціональні зміни гіпофіза;
• Риніт, гайморит;
• Вікові зміни, в результаті яких знижується тонус тканин верхнього неба;
• Синдром обструктивного апное (відсутність дихання) уві сні.

Однією з причин появи проблеми може стати вживання спиртних напоїв. Етиловий спирт розслаблює мускулатуру верхнього неба, в результаті чого воно провисає і перекриває просвіт дихальних шляхів.

Сильне хропіння у чоловіків може бути спровокований сприятливими факторами, які не скільки визначають його виникнення, скільки в рази підвищують ймовірність появи.

До таких належать:

Алкоголізм;

Тривалий стаж куріння;

Ожиріння;

Перевтома;

Вік старше 40 років.

У період неспання у чоловіків, які страждають недугою, можуть відзначатися ротове дихання, зміна тембру голосу і біль у вухах.

Способи боротьби з хропінням

Захворювання потребує лікування не тільки в силу доставляння незручностей храпящим і їх близькому оточенню – він загрожує здоров’ю і життю людини. Навіть у легкій ступеня патологія може призвести до розвитку неврастенії і неврозів. Важкі форми хропіння часто супроводжуються зупинкою дихання, провокуючи кисневе голодування клітин головного мозку.

Для з’ясування істинної причина хропіння слід проконсультуватися з ЛОРом, так як захворювання дихальних шляхів найчастіше є причиною недуги. У разі виявлення патології лікар призначить лікування, і проблема незабаром вирішиться.

Від легкої форми хропіння є ймовірність позбутися самостійно, забезпечивши такі умови:

Нормалізувати вагу;

Утриматися від вживання спиртного та куріння;

Спати на боці, збільшивши час сну до 7 – 8 годин;

Вечеряти не менш ніж за 3 – 3,5 години до відходу до сну.

Іноді перелічених заходів достатньо для того, щоб нічний хропіння у чоловіків перестав турбувати їх других половинок.

СиПАП-терапія

Що робити у складних випадках, коли чоловік сильно хропе, і час від часу відзначаються короткочасні зупинки дихання? У такій ситуації єдиним ефективним методом профілактики кисневого голодування (гіпоксії головного мозку) є СиПАП-терапія. Суть методики полягає в тому, що спеціальний апарат постійно підтримує в верхніх дихальних шляхах позитивний тиск. За рахунок цього у чоловіка стирається негативна симптоматика, нормалізується дихання.

Метод СиПАП-терапії вимагає постійного носіння маски під час сну, тому може доставити пацієнта певні незручності.

Медикаментозне лікування

Медикаментозна терапія хропіння надає позитивний ефект у випадку прояву ЛОР-захворювань (аденоїдит, риніт, поліпоз тощо), як основних причин його виникнення.

Незважаючи на запевнення недобросовісних рекламодавців і фармацевтів, чарівних аерозолів і таблеток, що рятують від апное і ронхопатии не існує. Переважна кількість поданих на ринку препаратів від хропіння є біологічно активними добавками, ефективність яких клінічно не підтверджена. Рослинні компоненти в складі цих коштів в кращому разі можуть лише мінімально полегшити неприємні симптоми і наслідки, які супроводжуються зміною дихання сплячої людини, наприклад:

• Сухість слизової оболонки носа та рота;
• Накопичення надлишків слизу в носоглотці;
• Захриплість.

Більшість пацієнтів, що страждають порушенням дихання під час сну, мають схильність до алергічного нежиті, а біологічні добавки часто є джерелом алергії. Раціональність застосування подібних препаратів ставиться під сумнів фахівцями в області ронхопатии.

Гімнастика проти хропіння

Що робити від хропіння чоловіка? Зменшення хропіння сприяють два спеціальні вправи, які зміцнюють стінки верхнього неба і підвищують тонус м’язів носоглотки. Знизити ступінь провисання неба можливо при регулярному виконанні таких вправ:

Мова на підборіддя. Слід висунути язик і спробувати дістати кінчиком мови підборіддя, потім втягнути мову назад у порожнину рота. Для досягнення бажаного результату необхідно виконувати вправу по 20 -25 раз перед сном, а також при раптовому нічному пробудженні. Подібна навантаження забезпечує витягування тканин верхніх дихальних шляхів, знизивши ризик розвитку хропіння на тлі провисання піднебінних структур.

«Перекочування» повітря. Чоловікові потрібно надути одну щоку і «перекотити» повітря в роті в іншу щоку. Виконати 40 – 50 повторень перед відходом до сну і при кожному нічному пробудженні. Для підвищення ефективності рекомендується виконання гімнастики в денні години в період неспання.

Мову підборіддя

«Перекочування» повітря

Методики, засновані на дотриманні дієти і виконання щоденної гімнастики, спрямовані на зміцнення піднебінних тканин. Вони дієві у разі, якщо причиною хропіння виступають функціональні порушення. Подібним терапевтичним методиками не піддається корекція хропіння на тлі органічних аномалій.

Якщо чоловік відповідально дотримується правильного харчування, регулярно виконує гімнастичні вправи, а хропіння, як і раніше, зберігається і зводить з розуму сплячу поруч дружину, необхідно вдатися до допомоги спеціальних пристосувань проти хропіння або оперативного втручання.

Аплікатори

На відміну від медикаментозного підходу при лікуванні хропіння, терапевтичний ефект спеціальних ротових аплікаторів підтверджений клінічно. Аплікатори повсюдно використовують за кордоном як провідну альтернативу лікування ронхопатий. Позитивна динаміка спостерігається при хропіння легкого ступеня тяжкості, особливо у разі відсутності у пацієнта супутньої симптоматики.

Різновидів спеціальних аплікаторів для вирішення такої делікатної проблеми, як хропіння, підрозділяють на категорії:

• Насадка з репозиционерами, здатна висунути вперед нижню щелепу;
• Пристосування, що виконують підтримку мови.

В даний час на ринку представлені аплікатори для ротової порожнини, які виготовляються з гнучкою термопластмаси завдяки попередньо знятим зліпків зубів пацієнта.

Пристосування для мови мають кріплення у вигляді присосок, які кріпляться в порожнині рота на кінчику язика. Пристрій забезпечує розширення просвіту дихальних шляхів і притримує мову від випадкового западання під час вдиху.

Аплікатори, призначені для репозиції нижньої щелепи, розміщуються в ротовій порожнині і прикріплюються до зубів. Завдяки цьому пристосуванню щелепа злегка висувається вперед і надійно фіксується в цьому положенні, збільшуючи просвіт верхніх дихальних шляхів.

На сьогоднішній день фахівцями розроблені спеціальні пов’язки, які виконують роль підтримки нижньої щелепи, запобігаючи хропіння.

Оперативне лікування хропіння

В якості кардинального методу лікування хропіння використовується хірургічне втручання у вигляді лазерної корекції. Операція показана тим пацієнтам, які відмовляються від СиПАП-терапії, а лікування у ЛОРа не принесло бажаного результату.

Хірурги в даному клінічному випадку працюють з аномальними ділянками дихальних шляхів, які ускладнюють природний процес дихання.

Лікарями може бути проведено:

Повне або часткове висічення обвислого піднебінного язичка;

Часткова корекція гіпертрофованих тканин піднебіння;

Зменшення мигдалин;

Видалення піднебінних дужок;

Виправлення носової перегородки.

Офіційні рекомендації Американської академії медицини сну (AASM) свідчать: лазерна корекція верхніх дихальних шляхів не призводить до 100%-го позбавлення від хропіння та апное.

Незважаючи на те, що операції призначаються лише в крайніх випадках, нерідко доводиться проводити повторно, так як у пацієнта виникають такі небажані наслідки, як:

• Гугнявість мови;
• Тембральне зміна голосу;
• Труднощі при ковтанні;
• Рецидивуючий апное;
• Попадання шматочків їжі в просвіт дихальних шляхів.

Перед проведенням операції пацієнт повинен бути обстежений в плановому порядку. У післяопераційному і відновному періодах для чоловіка вкрай важливим є контроль його самопочуття з боку лікаря.

Профілактика хропіння

У період, коли дружина тільки-тільки помічає появу хропіння, який ночами дратує не тільки її, але й родичів, що спали в сусідній кімнаті, є ймовірність його попередити. До профілактичних заходів відносять:

Обмеження алкоголю;

Легкий білковий вечеря за пару годин до сну;

Півгодинні піші прогулянки перед сном;

Циклічне провітрювання приміщень протягом дня і на ніч.

Деяким чоловікам успішно справлятися з хропінням допомагає зволожувач повітря, який працює всю ніч. Перед сном рекомендується випити склянку чистої води кімнатної температури, а також уникати надмірних фізичних навантажень.

До попередження хропіння можна віднести і здоровий спосіб життя. Чоловік з нормальною вагою, кинув палити і вживати алкогольні напої, через невеликий проміжок часу порадує дружину міцним, здоровим і, головне, спокійним сном.

Який спосіб позбавлення від хропіння не був би обраний чоловіком, попередньо слід записатися на консультацію до фахівця. Важливо, як можна раніше попередити лікаря про нічних зупинках дихання, з’ясувати першорядні причини патології і приступити до грамотної терапії. Раннє звернення за медичною допомогою є своєрідним шляхом до повноцінного міцному сну, врівноваженому психічному стану, відновлення розумової та фізичної працездатності.