Поєднання борошна льону і кефіру – перевірений і доступний спосіб чищення організму, розвантаження ШКТ. Всі, хто випробував цей спосіб, із задоволенням діляться класичними і персональними варіантами того, як використовувати лляну борошно для схуднення і очищення кишечнику з метою розвантаження, підготовки до медичних процедур, лікування кишкових патологій. Лікарі самі розглядають це як додатковий спосіб лікування і допомагають своїм пацієнтам вибрати схему терапії.
Кефір з насінням льону – це очищаючий цілющий коктейль, нормалізує роботу кишечника
Позитивні властивості льону і кефіру
Науково підтверджено позитивний вплив такого поєднання, як борошно льону з кефіром на організм в цілому і допустимість його використання для очищення кишечника.
В результаті численних експериментів було доведено, що молочно-льняна терапія сприяє:
- нормалізації моторики кишечника, усуненню запорів (в тому числі хронічних), поліпшення прохідності;
- підвищення активності нейронних зв’язків у мозку;
- комплексного поліпшення зовнішнього вигляду (нігті, волосся, шкіра);
- зміцненню опорно-рухового апарату;
Коктейль з лляної борошна і кефіру сприяє зниженню ваги
- нормалізації та підтримання кислотної та бактеріологічної середовища ШКТ;
- підвищення потенції, усунення проблем сечостатевої системи (як у чоловіків, так і у жінок);
- стабілізації ваги;
- виведенню токсинів і інших продуктів розпаду;
- зміцненню серцево-судинної системи;
- зміцненню імунітету, більш швидкому одужанню від простудних або інфекційних захворювань.
Незважаючи на всі переваги, важливо знати, як і коли пити лляну борошно для очищення кишечника щоб уникнути ускладнень.
Не можна замінювати кефір на молоко. Кефір – кисломолочний продукт, населений корисними організмами і практично нездатний викликати алергію на молочний білок, поєднується зі всіма продуктами (крім солоних) і рясніє вітамінами.
Реглярное вживання кефіру допоможе нормалізувати артеріальний тиск
Крім комплексного позитивного впливу кожного з компонентів молочного коктейлю грає персональну роль. Окремо борошно і бифидопродукт не менш корисні. Властивості продуктів описані в таблиці.
Коли потрібно робити чистку
Залежно від мети прийому «еліксиру» буде відрізнятися і схема того, як і коли правильно очистити кишечник лляної борошном. Для загальної профілактики і пробудження організму можна приймати щодня по ложці на половину склянки. Актуально використовувати людям з хронічними запорами в цілях природного ранкового спорожнення кишечника, відновлення роботи ШКТ після попереднього застілля або свят.
Лляну борошно бажано купувати вже в готовому вигляді
Якщо очищення проводиться з метою схуднення, то краще використовувати суміш на ніч (ложка на склянку). Це забезпечить низькокалорійний вечерю, природну дефекацію вранці, легкість на весь день.
Очищення кишечника лляної борошном і кефіром має ряд нюансів. Можна приготувати борошно самостійно, але краще купити готову (ціни варіюються від 50 до 150 рублів). Обумовлено високим ризиком переважання в домашній борошні олії, що не дасть потрібного ефекту.
Купуючи борошно, важливо звернути увагу на термін придатності і склад (не повинно бути інших елементів).
Як приймати для очищення кишечника
Стандартна схема того, як приймати комбінацію лляної борошна і кефіру для лікування кишечника, передбачає тритижневий прийом з ранку, за годину до сніданку або замість нього. Перші сім днів пропорції – склянка на 30 грам борошна (ложка), потім тиждень – склянка на 60 грам і в останній тиждень – 90 грам на 250 мл кефіру. Після 21-денного курсу утриматися на місяць – півтора. Потім можна повторити. Канадські фахівці рекомендують брати продукти в співвідношенні два до одного (кефіру більше).
Загальна тривалість курсу очищення кишечника зазвичай становить 3 тижні
Стабілізувати вагу допоможе інший рецепт очищення кишечника лляної борошном з кефіром — чистка тримісячними курсами (перші 30 днів – ложка на 100 грам молочного продукту, другий місяць – 2 ложки останні 30 днів – 3). З інтервалом в 1,5 – 2 місяці. При такому режимі можна вивести з організму токсини і шлаки, позбутися від діабету, стабілізувати холестерин, схуднути в середньому на 3,5 кг.
Щоб уникнути ускладнень рекомендується пити багато води, так як льон впливає на нирки (камені та пісок).
Буде корисно доповнити курс загальною зміною харчування та режиму дня. Комплексність і регулярність – основа ефективності і стійкості результату.
Продукт повинен бути виключно свіжим! Не допускається навіть короткочасне зберігання кефірної «каші». Рекомендується готувати порційні частки. Порошок змішується з кефіром і протягом 20 хвилин розбухає.
Лляну борошно корисно додавати в різні блюда і випічку
Скільки триває чистка і як часто
Крім поширених схем, які розповідають як вживати лляну борошно, можна підібрати індивідуальний план для очищення кишечника. Середній курс – місяць (на рік – 2-4 курсу), але важливо орієнтуватися на власні відчуття. Надлишок клітковини шкідливий не менше, ніж її нестача. Якщо звичний раціон містить багато продуктів з якісним і кількісним складом, то курси молочно-лляної дієти можуть значно видозмінюватися. До ознак надлишку клітковини відносяться різного роду диспепсичні розлади ШКТ.
У такому випадку рекомендується разове застосування для розвантаження травної системи після порушення дієти або при несподіваному запорі. Борошно з лляного насіння або безпосередньо його можна додавати в їжу і напої для очищення кишечника, готувати здобу.
Якщо конкретні проблеми не турбують, то можна влаштовувати розвантажувальні дні (не більше 1 місяця) на кефірі і льон. При лікуванні хвороб ШЛУНКОВО-кишкового тракту курс завжди підбирається індивідуально в залежності від патології.
У відео докладно розповідається, як проводити очищення кишечника за допомогою кефіру і насіння льону:
Протипоказання до чищення
З-за ряду протипоказань розглянутого методу недостатньо просто дізнатися, як застосовувати у лікуванні або очищення кишечника біоактивні продукт і лляну борошно. Потрібно обговорити з лікарем допустимість кефірно-лляної терапії в окремому випадку і попередньо пройти повне обстеження.
Протипоказанням до чищення кишечника сумішшю кефіру і льняної муки є:
- сечокам’яна хвороба (ризик зсуву каменю і закупорювання якої-небудь судини або іншого життєво важливого протоки в організмі);
- тромбоз;
- вагітність і період лактації;
- дитячий вік;
- гепатит в момент рецидиву;
Проводити очисні процедури у період виношування малюка заборонено
- хронічний панкреатит;
- індивідуальна непереносимість компонентів;
- хронічна алергія неясної етіології;
- диспепсичні порушення (діарея, газоутворення).
При чищенні організму лляної борошном і кефіром важливо пам’ятати, що добова частка борошна не повинна перевищувати трьох маленьких ложок. Починати народну терапію слід з мінімальних доз. Наростання – важливий принцип курсового прийому.
