Запори – це делікатна і часта проблема, з якою люди стикаються в будь-якому віці. Є дві основні причини, чому калові маси не виходять з організму: вони занадто тверді, не можуть покинути кишечник з-за своєї консистенції, або при кожному позиві в туалет вони завдають людині сильний біль, від чого той блокує рефлекс випорожнення. У зв’язку з цим важливо знати, чому виникає твердий кал і запори, ніж вони можуть бути небезпечні.
Зміст
- 1 Твердий кал – норма або патологія
- 2 Причини запорів
- 3 Як зняти запор
- 4 Профілактика запорів
Твердий кал – норма або патологія
Для того щоб розібратися, яка форма калових мас – це норма, слід ознайомитися з усіма можливими. Вони представлені в таблиці нижче:
Надмірно твердий кал (форми 1-2) – це патологія, так як він не може вийти з кишечника і залишається в організмі, тим самим отруюючи його. У тому випадку, якщо виявляються позиви до дефекації, то вони викликають сильну біль, з якою людина не завжди може впоратися самостійно. Крім того, якщо частина калу все ж вийшла з організму, може залишитися відчуття неповної дефекації – це теж є ознакою порушень.
Причини запорів
Насправді дорослі люди стикаються з запорами досить часто, але, як правило, на початкових формах. Запор не завдає зайвого дискомфорту, і після випорожнення стан ШКТ знову приходить в норму. Якщо затвердіння калових мас та порушення частоти дефекацій відзначається занадто часто, то це привід для занепокоєння. Причинами формування твердого калу є наступні фактори:
- відсутність клітковини в раціоні (якщо людина в основному харчується м’ясними продуктами і напівфабрикатами, то це впливає на формування надмірно щільних калових мас);
- вагітність (гормональна перебудова і навантаження на кишечник часто стають причиною запору у майбутніх мам);
- недостатнє вживання рідини (якщо людина п’є занадто мало чистої води, то це призводить до порушення роботи кишечника);
- хвороби і запалення шлунково-кишкового тракту;
- малорухливий спосіб життя (якщо людина мало рухається, то і рух калових мас у кишці варто);
- побічна дія окремих медичних препаратів.
Зіткнувшись з цією проблемою, варто звернути особливу увагу на ризики запорів: якщо кал не виходить з організму більше семи днів, то це призводить до хірургічного втручання і великих ускладнень.
Щоб уникнути серйозних наслідків запор необхідно усувати на початковій стадії.
Як зняти запор
Усунути запор на початковій стадії можна кількома способами:
- лікарськими препаратами;
- клізмами;
- народними засобами.
До лікування запорів препаратами потрібно підходити з усією відповідальністю, як і з будь-якими лікарськими засобами, є ризик передозування, неправильного вживання або побічних ефектів. Незважаючи на те, що ліки для розм’якшення твердого калу відпускаються в аптеках без рецепта, не буде зайвим перед покупкою проконсультуватися з лікарем. В першу чергу він допоможе визначити причину виникнення запору, а також підкаже, яке лікарський засіб найкраще підійде у вашому конкретному випадку, і що необхідно робити в подальшому для попередження повторного виникнення проблеми.
Розм’якшити калові маси і усунути запор допоможуть наступні препарати, що продаються в більшості аптек:
- Фитолакс;
- Лаксигал;
- Микролакс;
- Бісакодил.
Впоратися з запором можуть допомогти і клізми, але ця процедура куди більш неприємна, ніж просто прийом лікарських засобів. Тим не менш, вона дуже ефективна на гострій стадії, але використовувати клізми часто не рекомендується. Процедуру проводять з теплою водою, змішаної з відваром ромашки або інших трав, але перед застосуванням слід проконсультуватися з лікарем про нешкідливість складу.
Використовувати клізму можна в наступних випадках: діагностовано пухлини або гострі хвороби шлунково-кишкового тракту, період вагітності та годування груддю.
Не варто списувати з рахунків і народні рецепти від запору: нехай вони і будуть малоефективні на гострих стадіях, але можуть добре допомогти на початкових. Народна медицина пропонує такі засоби для розм’якшення стільця:
- пшеничні висівки (є клітковиною в чистому вигляді), їх можна вживати як в сухому вигляді, так і в поєднанні з кисломолочними продуктами (йогуртом, кефіром) або з молочними кашами;
- відвар з ягід горобини (пити зранку, до першого прийому їжі);
- відвар з чорної бузини (настоювати дві столові ложки плодів бузини з однією склянкою теплої води, пити перед сном);
- проварена буряк (для кращого ефекту до неї можна додати рослинне масло).
Наступного відео ви знайдете декілька дієвих народних рецептів від запору:
Профілактика запорів
Краща профілактика порушень роботи кишечника – це переглянути свій спосіб життя: раціон, активність, кількість споживаної рідини. Необхідно регулярно займатися спортом, налагодити свій емоційний фон, уникати стресів і депресивного стану. Також важливо стежити за кількістю води: протягом доби дорослій людині необхідно випивати півтора-два літри чистої води. Особливу увагу слід звернути на харчування при запорі – в більшості випадків саме неправильно складений раціон є причиною затвердіння калу всередині кишечника.
Дієта для розм’якшення твердого калу базується на наступних положеннях: