Повсякденне життя давно позбавила пильності багатьох людей. Постійне вживання шкідливої жирної їжі, перекушування на ходу, газовані напої призводять до того, що запор і метеоризм стають частими гостями. При запущеній формі патології може знадобитися допомога фахівця.
Здуття часто мучить тих, хто неправильно харчується
Зміст
- 1 Причини запору і метеоризму
- 2 Препарати для лікування запору
- 3 Народна медицина від запорів
- 4 Особливості харчування
Причини запору і метеоризму
Коли у людини накопичуються гази в невеликій кількості, це не вважається патологією. Середні показники допустимої норми складають порядком 200 мл. Як правило, кількість пасажів не повинно бути більше 18. Також не повинно виникати дискомфортних відчуттів. Метеоризм при запорі найчастіше проявляється дискомфортом або больовими нападами. Якщо у пацієнта з’являється подібна симптоматика, то це перестає бути нормою.
Існують причини метеоризму при запорі фізіологічного і патологічного характеру. Перший вид характеризується певним типом травного поведінки, перебудови інших процесів роботи в організмі. Патологічні причини пов’язані з порушеннями функціонування органів ШКТ. Щоб ознайомитися з ними якомога ближче, звертаємося до наступної таблиці.
ФизиологическиеПатологические
Фахівці стверджують, що при виникненні дискомфорту, підвищеної метеоризму необхідно пройти повний комплекс обстеження, щоб встановити точні причини розвитку недуги.
Препарати для лікування запору
Деякі препарати для зняття здуття живота можна використовувати самостійно без попередньої консультації з лікарем.
Препарати з ферментами, наприклад, Мезим нормалізують травлення і усувають проблему
Це група ферментних препаратів, до яких відносять такі ліки від запору з метеоризмом:
- Мезим форте. В її основу входить фермент панкреатин, завдяки якому збільшується швидкість перетравлення їжі. Перед кожним прийомом їжі приймають не більше двох таблеток. Рекомендується приймати не менше п’яти днів.
- Еспумізан. Препарат визнаний одним з найбільш діючих препаратів. До його складу входить біологічно активна речовина симетикон. Попередньо рекомендується ознайомитися з протипоказаннями, оскільки при деяких захворюваннях він заборонений. Приймається після основного прийому їжі по дві капсули.
- Юниэнзим з МПС. Робота препарату відразу забезпечена декількома складовими: активованим вугіллям, симетиконом, нікотинамідом. Локалізує і виводить з організму шкідливі продукти розпаду, адсорбує. Щоранку і щовечора приймається по таблетці.
Еспумізан допоможе швидко впоратися з надмірним газоутворенням
- Дюфалак. Основним компонентом є лактулоза. Його застосування найбільш актуально для очищення кишечнику перед діагностикою, оскільки виробляє проносний ефект. Дозування не повинна перевищувати в добу більше чотирьох таблеток.
Важливо взяти на замітку, що препарати проти запору можливо поєднувати з медикаментами проти метеоризму. Однак підбирати і поєднувати їх повинен тільки фахівець, що враховує стан пацієнта, наявність хронічних захворювань та інших аспектів.
Народна медицина від запорів
Лікування метеоризму і запорів в домашніх умовах використовувалося з незапам’ятних часів. Найбільш ефективними проти запору і газоутворення виявляються відвари та настоянки на цілющих травах. Готувати їх не становить великої праці, а багато трави від запору можна придбати в аптеках:
- Беремо в співвідношенні 4:3:2:3 горобину, м’яту, валеріану (корінь) і кріп (насіння). Отриману суміш заливаємо окропом 200 мл і залишаємо в звичайному склянці. Щоб складу настоявся, рекомендується використовувати термос. Протягом доби настій потрібно залишити в спокої. Приймають по 50 мл двічі на день, вранці і ввечері.
Якщо відвар ромашки приймати до їжі, він допоможе нормалізувати травлення
- Настоянка з черемхи. Заливаємо дві ложки звичайним окропом (500 мл). Хвилин 20 тримаємо на водяній бані, а потім додаємо прополісну настоянку. Необхідно вжити до їжі, хвилин за 40.
- Відвар з ромашкою рекомендується готувати перед вживанням. Протягом 15 хвилин наполягаємо ромашку в окропі. На одну столову ложку припадає приблизно 120 мл води. Приймають перед їдою. При необхідності можна додати мед.
- Настій на петрушці. Заливаємо окропом свіжозрізане петрушку і залишаємо в спокої на півгодини. Її можна приймати невеликими ковтками протягом усього дня.
- Натираємо на тертці картоплю. Віджимаємо і збираємо сік. Протягом дня рекомендується вживати не більше чверті склянки. Рекомендується повторювати процедуру протягом пари тижнів.
Допомогти при здутті може і прийом настоянки з черемхи
Особливості харчування
Харчування при запорах здуттям має пройти ряд змін, оскільки деякі продукти провокують збільшення газоутворення. Заборонені продукти при метеоризмі і запорах:
- копченості;
- їжа з великою кількістю жиру;
- гострі маринади;
- кава і какао у великій кількості;
- овочі сімейства бобових;
- солодка випічка;
- хліб білий.
Рекомендується вживати фрукти й овочі, які містять клітковину у великій кількості. Це сприяє поліпшенню травлення. Можна використовувати для щоденного раціону такі продукти:
- каші, приготовані на воді;
- м’ясо і риба нежирних сортів;
- хліб чорний з додаванням висівок;
- сухофрукти;
- кефір;
- суп з овочами, але картоплю не додавати.
Чому виникає метеоризм і як харчуватися правильно, поради дієтолога — про все це дивіться у цьому відео:
Варто пам’ятати про правильному прийомі чистої питної води. Людський мозок в якості живильної рідини сприймає тільки воду. Чай, кава та інші напої для нього сприймаються на рівні їжі. Тому, якщо людина вживає недостатня кількість води в організмі може виникнути запор.
Краще всього використовувати теплу воду або кімнатної температури. Середня кількість в день не повинна бути менше півтора літрів.
Вживати їжу рекомендується невеликими порціями, але досить часто. Варто відзначити, що жінки, які часто отруюють свій організм нескінченними і неправильно складеними дієтами, ризикують одержати діарею або запор. Оскільки їх раціон виявляється позбавлений багатьох необхідних продуктів для нормального травлення.
Пам’ятайте, що дуже важливо пити воду
Проте дотримання правил нормального харчування є не єдиною задачею, яку має виконувати кожна людина. В обов’язковому порядку повинна бути присутньою фізичне навантаження. Наприклад, можна записатися на плавання в басейні хоча б двічі на тиждень, а зарядку вранці робити щодня протягом 15 хвилин. Це допоможе привести в тонус не тільки організм, але і поліпшити фізичний стан.
Якщо примітивні заходи не допомагають, то слід якомога швидше звернутися до лікаря, щоб уникнути великого скупчення токсинів в організмі. Крім того, варто пам’ятати, що часом метеоризм і запори можуть стати побічними симптомами розвитку інших захворювань.
