Запор        28 Лютого 2018        594         0

Насіння льону: користь і шкода, як приймати при запорах (до їжі або після), чи можна давати дітям

Зміст

  • 1 У чому користь рослини?
  • 2 Лікування запорів
  • 3 Лляне масло
  • 4 Як застосовувати?
  • 5 Протипоказання

Насіння льону: користь і шкода, як приймати при запорах (до їжі або після), чи можна давати дітям

Проблеми з випорожненням кишечника можуть виникати внаслідок неправильного харчування. Надмірне вживання жирної їжі призводить до того, що порушується моторика кишечнику. Іноді буває достатньо змінити раціон харчування, збагативши його продуктами, насиченими овочами і фруктами, сприяють перистальтиці. Однак іноді доводиться вдаватися до додаткових заходів впливу, щоб запустити нормальну роботу кишечника. Одним з народних засобів, які сприяють вирішенню проблеми, є насіння льону. У продукту є свої особливості, тому потрібно знати, як приймати насіння льону перед тим, як починати лікуватися за народними рецептами.

У чому користь рослини?

У лляному насінні міститься 12% слизу, близько 20% вуглеводів і 25% білків. В ньому є маса корисних для організму речовин. Воно багате амінокислотами Омега і Омега -3 -6, які благотворно позначаються на стані шлунка. Завдяки високому вмісту лигнинов знижуються ризики розвитку онкологічних захворювань. Льон багатий клітковиною, яка забезпечує механічне очищення кишечника. Користь полягає в наданні загальнозміцнюючого впливу на організм, так як воно багате вітамінами. У ньому є вітаміни А, В, Е, F, а також мікроелементи: магній, калій, селен, фосфор, натрій, марганець, залізо і цинк.

Завдяки вмісту клітковини, вітамінів, амінокислот, продукт ефективно справляється з запорами. Його застосовують і як профілактичний засіб.

Лікування запорів

Лляне насіння при запорі має м’яку розслаблюючий вплив на кишковий тракт, при якому не дратуються нервові закінчення, розташовані в стінках кишечника. Як правило, насіння льону від запору готують у вигляді відварів або настоїв. Їх використання при порушеній самостійної очищення кишечника не викликає звикання.

Насіння льону: користь і шкода, як приймати при запорах (до їжі або після), чи можна давати дітям

На організм також виявляється наступне дію:

  • слиз обволікає стінки кишечника, попереджаючи агресивний вплив виробляються організмом травних соків. Вона зменшує подразнення слизової;
  • стимулювання перистальтики;
  • насіння льону відносяться до природних сорбентами – вони вбирають токсини і не допускають їх накопичення.

При цьому слиз при зниженні тонусу м’язів кишечника підвищує його, а при спастичному напрузі знижує тонус. В сукупності всі ці властивості роблять насіння льону відмінним засобом, що допомагає позбутися від запорів.

Крім лляного насіння народні рецепти пропонують використовувати насіння подорожника при запорах, алое або кропову воду.

Лляна олія

Льон при запорі можуть використовувати в різних видах. Ефективно не тільки застосування відварів на його основі, але і вживання олії. У свіжих насінні міститься близько 50% лляної олії. При виборі готового продукту рекомендується зупиняти вибір на продукті холодного віджиму.

Саме при такій обробці зберігається максимум корисних речовин. Масло можна придбати в аптеці у формі розчину або в капсулах. Якщо закрепи виникають час від часу, то його можна використовувати в якості профілактичного засобу, додаючи готові каші, салати та інші страви, які не піддаються термічній обробці. Під впливом високої температури всі корисні властивості продукту зникають.

Після розтину пляшку не можна зберігати більше місяця.

Як застосовувати?

Щоб правильно приготувати насіння льону при запорах, їх необхідно брати повністю дозрілими. Тоді в них буде міститися достатня кількість слизу. Насіння, які вже повністю готові до використання, можна придбати в аптеці. Це засіб доступно за ціною та на його придбання не потрібний рецепт лікаря.

Насіння льону: користь і шкода, як приймати при запорах (до їжі або після), чи можна давати дітям

Є кілька варіантів, як застосовувати насіння льону при запорах.

При хронічній формі запору перед сном можна випити склянку кефіру, додавши в нього 20 г масла лляного насіння і 10 гр меду. Масло рекомендується вживати з продуктами, насичені кальцієм, так як поєднання з ними допомагає повному засвоєнню всіх містяться в продукті корисних речовин.

Лікування насінням льону може здійснюватися за допомогою таких рецептів:

Продукти Рецепт

Насіння в чистому виглядіНайбільш простим варіантом є вживання насіння льону від запорів в якості добавки до їжі. Їх можна ніяк не обробляти, а просто додавати в страви.Мелені насінняЗ сировини готують муку, розмоловши зернятка на кавомолці. Їх також можна додавати до їжі або їсти окремо, заїдаючи медом. Подрібнювати насіння необхідно безпосередньо перед вживанням.Приготування настою30 гр сировини потрібно заварювати в термосі і залишати настоюватися на ніч. Беруть готовий засіб 2 рази в день – вранці і протягом дня по 100 гр.
Настій можна готувати й іншим способом – у меншому обсязі. Десертну ложку сировини заливають склянкою гарячої води і ставлять на плиту. На вогні настій слід варити близько півгодини, постійно помішуючи. Беруть готовий засіб так само, як і в попередньому варіанті – по 100 мл двічі на день. Аналогічним способом готують насіння кропу при запорах атонічного типу.Звичайний кисільБеруть 2 чайні ложки сировини, заливають склянкою окропу і настоюють в термосі протягом 5 годин. Перед вживанням додають 1 столову ложку меду. Пити напій слід ближче до сну – не раніше, ніж через 2 години після вечері.Фруктовий кисільПеред тим як заварити насіння льону готують кисіль з улюблених фруктів. У свіжоприготовлений і ще теплий напій додають ложку насіння, залишивши їх до набухання. В якості лікувального засобу такий кисіль вживають по кілька столових ложок в день.МаслоЛляне насіння в обсязі 100 гр заливають соняшниковою олією (брати слід нерафінована олія). Суміш повинна настоятися протягом 10 днів в темному прохолодному місці. Готують подібні склади в скляній тарі. Слід приймати насіння льону по 2 чайні ложки перед прийомом їжі.
Цей рецепт використовують не тільки в якості одноразової допомоги, але і при хронічних запорах, а також для чищення кишечника.

Засіб може застосовуватися в різних формах. Смак і консистенція заварених насіння досить специфічні і сподобаються не кожному. Тому зручніше додавати їх в інші страви.

Протипоказання

Незважаючи на те, що це народне і масово використовується засіб, рекомендується, перед тим як застосовувати його, проконсультуватися з лікарем, обговоривши необхідне дозування. Вживання насіння має дуже обмежені протипоказання, однак, може спровокувати неприємні побічні ефекти у вигляді метеоризму, порушення обмінних процесів, порушенням процесу засвоєння поживних речовин. Враховуйте це перед тим, як приймати насіння льону при запорах.

До числа випадків, коли їх застосування може завдати шкоди, відносять:

  • наявність запальних процесів в кишечнику незалежно від ступеня їх тяжкості;
  • період вагітності та годування груддю;
  • онкологічні новоутворення простати;
  • гінекологічні захворювання у жінок – ендометрит, фіброма матки.

А також, перед тим як застосовувати насіння льону при запорах, необхідно виключити можливість розвитку алергічної реакції, хоча такі випадки зустрічаються рідко. У період грудного вигодовування не слід вживати цей продукт, так як у дитини може розвинутися діатез.