Запор        28 Лютого 2018        687         0

Чорнослив проти запору — скільки з’їдати в день, як вживати з нього відвар (настій), корисні властивості для кишечника

Зміст

  • 1 Корисний склад
  • 2 Переваги та протипоказання
  • 3 Як вживати
  • 4 Рецепти народної медицини

Чорнослив проти запору — скільки зїдати в день, як вживати з нього відвар (настій), корисні властивості для кишечника

Багато хто знають, що таке запор. Половина дорослого населення і 20% дітей страждають цим непростим недугою. Лікарі радять пацієнтам приділяти увагу контролю свого раціону. Адже саме від нього залежить здоров’я.

Зараз стало популярним використовувати чорнослив при запорі. Сухофрукт постачає організм клітковиною і корисними речовинами, які впливають на перистальтику. Якщо часто пити настій чорносливу, можна підвищити працездатність і поліпшити стан шкіри.

Також корисно знати, що висушена слива добре поєднується з іншими корисними продуктами. Тому знати, як вживати черносливы від запору і рецепт, який найкраще допомагає усунути проблеми з травленням, не завадить нікому.

Корисний склад

Чорнослив має багато корисних властивостей, тільки от не всі знають, як вживати цей чудовий фрукт. Важливо знати, що він легко справляється з запорами, а також багатий на вітаміни. Багатьох цікавить, чи допомагає чорнослив людям при запорах і скільки потрібно з’їдати цього фрукта протягом дня, щоб відчувати себе добре. Відповіді на ці питання може надати лікар індивідуально для кожного клієнта. Важливо знати, що у складі цього фрукта містяться ці корисні речовини:

  • глюкоза і сахароза;
  • різні органічні кислоти;
  • вітаміни різних груп;
  • мінеральні речовини у вигляді заліза, натрію і магнію.

Цей продукт легко може замінити солодощі. Адже в його 100 г міститься 38 г цукру. Фрукт багатий на корисні вітаміни та мікроелементи. Перебувають у його складі харчові волокна дозволяють використовувати чорнослив від запору всім, хто зіткнувся з такою проблемою. Також цей продукт нормалізує роботу кишечника, допомагає громадянам з гіпертонією і з проблемами. Для профілактики і лікування досить невелика його кількість.

Так як плід допомагає очистити організм, його слід вживати особам з надмірною вагою і для кишечника, якщо з ним з’явилися проблеми. До складу фрукта входить калій і натрій, який добре впливає на роботу серця і нормалізує тиск. Якщо часто їсти чорнослив, то можна зменшити кількість холестерину в крові і навіть скинути зайву вагу. Також потрібно не забувати, що фрукт володіє сечогінною дією.

Важливо знати, що властивості чорносливу різноманітні, його потрібно вживати тим, у яких вже була проблема з травним трактом. Особливо чорнослив від закрепів рекомендується вагітним, адже він корисний для жінки і для її плоду. Однак потрібно знати, скільки ягід слід пити щодня, щоб вони були корисними для організму.

Переваги та протипоказання

Зараз в аптеці можна зустріти величезний перелік препаратів, які допомагають швидко вилікувати запор. Однак багато ліків володіють побічними діями, із-за чого вони небезпечні. З цієї причини лікарі часто рекомендують використовувати чорнослив при запорах. Адже цей фрукт володіє наступними перевагами:

  • Він має приємний смак. Його можна з’їсти окремо і з різними стравами разом.
  • Даний фрукт нешкідливий. Його обов’язково слід вживати при вагітності, так як він багатий на корисні мікроелементи.
  • Будь чорнослив допомагає позбутися від запору і оздоровити організм.
  • Цей фрукт має м’яку знеболюючу дію, тому випорожнення відбувається легше.

Чорнослив проти запору — скільки зїдати в день, як вживати з нього відвар (настій), корисні властивості для кишечника

Важливо знати, що все-таки існує група осіб, яким не рекомендується вживати даний продукт. З цієї причини перед вживанням краще проконсультуватися з лікарем щодо його прийому в своєму раціоні.

Головними протипоказаннями чорносливу є:

  • Особиста непереносимість. Деякі люди можуть мати алергічну реакцію навіть після з’їденої єдиною черносливины.
  • Не варто вживати цей фрукт жінкам, які годують дітей грудьми. Адже якщо дитина не відчуває проблем з запором, то буває у малюків виникає діарея або інші розлади після вживання даного інгредієнта.
  • Ні в якому разі не слід вживати цей фрукт людям, які мають діабет. Адже в ньому багато цукру, який може в подальшому погіршити стан здоров’я людини.
  • Цей фрукт сприяє підвищенню тиску, тому його прийом може погіршити здоров’я гіпертоніка.
  • Якщо людині протипоказано вживати даний інгредієнт в свій раціон, то слід шукати інші способи вирішення проблеми.

    Як вживати

    Лікування запору слід починати з вибору підходящого чорносливу. Необхідно не нехтувати даним фактором і знати, як правильно це робити і скільки їх є у протягом дня. Добрим є плід, який був попередньо висушений з кісточкою. Він зобов’язаний мати чорний колір і специфічний блиск. На пальцях рук після нього не повинно залишатися слідів.

    За смаком плід зобов’язаний бути солодким і з кислинкою. Кращим методом визначити його якість – замочити в окропі протягом 30 хвилин. Хороший фрукт в деяких місцях стане білим. У тому випадку, якщо колір з плином часу не зміниться, то він був підданий термічній і хімічній обробці. Також коричневий колір може говорити про низьку якість продукту і його краще уникати в своєму раціоні.

    Зараз багато хто вважає кращим сортом чорносливу той фрукт, який має дрібну кісточку. Популярним видом вважається яйцеподібна форма плоду з чорним нальотом. Існує кілька видів Угорки:

  • Італійська. Даний сорт любить тепло. Його плоди мають великі розміри, а м’якоть соковита і має помаранчевий колір.
  • Звичайна. Пізньостиглий сорт. Його плоди зріють довго, і вони володіють середнім розміром. Особливістю їх вважається кислий присмак.
  • Венгенгейма. Цей вид вважається найпоширенішим з представлених варіантів. Він не боїться морозів. Головною його рисою вважається плямистість і солодкуватий смак.
  • Чорнослив проти запору — скільки зїдати в день, як вживати з нього відвар (настій), корисні властивості для кишечника

    На ринку зараз працюють спеціальні торгові точки, де можна придбати сухофрукти. Вибір там завжди дуже великий. Також величезний асортимент можна зустріти в супермаркеті.

    Ті громадяни, які не знають, як приймати цей фрукт, можуть протягом дня з’їдати до 10 штук цього плоду. Також приймати чорнослив можна в інших рецептах. Важливо стежити за своїм станом здоров’я, адже для кожної людини доза сухофруктів є індивідуальною. Спочатку потрібно з’їдати невелику кількість сушених слив до 5 штук в день, щоб простежити за своїм здоров’ям. Після цього можна збільшувати дози до 10 штук і більше. Важливо не забувати, що чорнослив не тільки покращує стілець, але і дозволяє організму насититися різними корисними вітамінами.

    Рецепти народної медицини

    Смачний відвар з чорносливу вважається хорошим засобом проти запору. Якщо є проблеми з травленням, то компот із чорносливу від запору, напої, змести з сухофруктами і ягодами дозволяють усунути недугу. Щоб була користь від лікування, необхідно знати, як його можна вживати.

    Відвар

    Назва інгредієнтівКількістьКорисні властивостіПриготуванняВисівки200 гВідвар не тільки чудово впливає на роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, але і забезпечує приплив сил.Закип’ятити і варити 10 хв. Настояти, поділити на рівні частини, пити вдень і вночі.Чорнослив5 шт.Вода1 літрНастійЧорнослив5 шт.Дозволяє налагодити роботу кишечника.Ягоди залити окропом, залишити на ніч. Вранці процідити і додати для смаку лимон.Трави сени1 ч. л.Лимон1 шматочокВода200 млКомпотЧорнослив100 гЗасіб, який допомагає не тільки від запорів, але також і під час простудних захворювань.Сухофрукти залийте водою, доведіть до кипіння і проваріть чверть години. Охолонути компот і додати мед для смаку.Курага100 гМед2 стіл.ложкиВода2 лДесерт з чорносливу з сиромЧорнослив15 шт.Виходить дуже смачно і ситно.Ягідки замочити у воді. Сирок перемішати з цукром і яйцями. Начинити розм’яклий чорнослив приготовленою сумішшю, а зверху покласти горіх. Запікати до золотистого кольору.Сир200 гЯйце1 шт.Горіхикілька штукЦукор50 г

    Настій із чорносливу від запору, десерт і компот дозволяють боротися з порушеним стільцем.

    Піклуватися про особисте здоров’я можна навіть без використання таблеток. Адже боротися з запорами виходить з допомогою натуральних продуктів, які покращують роботу травного тракту і дозволяють організму насититися корисними мікроелементами. Кращим фруктом для цього є чорнослив. Він не приносить шкоди здоров’ю, а з допомогою нього відбувається природне очищення кишечника.