Запор        28 Лютого 2018        1229         0

Апендицит і спортивні заняття: коли можна повернутися до тренувань

Апендицит, або запалення сліпої кишки, закінчується эктомией, тобто хірургічним видаленням органа. Дана патологія може виникнути як у людей пасивних, що ведуть спокійний спосіб життя, так і у людей активних, які займаються спортом, туризмом, активними іграми. Такі пацієнти частіше інших стурбовані питанням про те, як довго буде відбуватися загоєння внутрішніх тканин ранової поверхні шкірного покриву і скільки часу займе післяопераційна реабілітація. Але можна сказати впевнено, що займатися спортом після апендициту можна тоді, коли нічого не буде хворіти.

Апендицит і спортивні заняття: коли можна повернутися до тренувань

Запалення апендикса завжди закінчується хірургічним втручанням

Через який час можна займатися спортом після апендектомії

Постільний режим після апендектомії триватиме 2-3 дні. Після операції рекомендується проводити дихальну гімнастику і інші вправи комплексу лікувальної фізкультури. Вони допоможуть активувати кровообіг, що в свою чергу сприяє загоєнню пошкоджених тканин. Але це не означає, що вставши після операції з ліжка, пацієнт відправиться бігати по лікарняній алеї. Про пробіжки і інших спортивних заняттях доведеться забути приблизно на місяць.

При самому благополучному результаті операції, коли обійшлося без ускладнень і постхирургических заражень, організму потрібно місяць на відновлення. Протягом цього місяця слід утриматися від фізичних навантажень і активності. Не можна піднімати тяжкості понад 5 кг. Поки шов повністю не затягнеться, не можна бігати, плавати у відкритих водоймах.

Апендицит і спортивні заняття: коли можна повернутися до тренувань

Після хірургічного втручання перші дні необхідно дотримуватися постільного режиму

Невелика фізичне навантаження після апендектомії без ускладнень буде дозволена лише через місяць. Навантаження після ускладненого апендициту повністю залежить від ступеня складності і від причин виниклого ускладнення. В цій ситуації все залежить від стану здоров’я пацієнта, і необхідно чітко дотримуватися рекомендацій лікаря. При эктомии апендикса, що супроводжувалася ускладненнями і запальними процесами, може затягнутися постільний режим від 3 днів до тижня. Вага порушуються ваги в цей період не повинен перевищувати 3 кг. Через три-чотири місяці вага порушуються вантажів може бути збільшений до 5 кг і залишатися таким протягом року після операції. Пробіжки, плавання і танці стануть доступними через півтора-два місяці, залежно від фізичного стану пацієнта.

Заняття спортом лікар може дозволити через 3-6 місяців після операції. Цей строк визначається індивідуально, в залежності від того, як проходить регенерація розсічених тканин.

Допустимі види навантажень

Через місяць після операції, за умови, що рана затягнулася, і процес загоєння проходить без ускладнень, допускається фізична активність без навантаження на черевний прес. Підняття тягарів, як і раніше під забороною. Але можна бігати, плавати, займатися танцями, причому починати слід з невеликих пробіжок, і нескладних вправ поступово подовжуючи дистанцію і складність. Від активних ігор, таких як футбол, волейбол і їм подібних, теж необхідно утриматися. При благополучному результаті операції пацієнтові буде дозволено почати спортивні заняття тільки через три місяці, і відновлювати слід з мінімальних навантажень, з поступовим їх збільшенням. Такий підхід до тренувань дозволить швидше відновитися і уникнути серйозних ускладнень.

Апендицит і спортивні заняття: коли можна повернутися до тренувань

Плавання — один з видів спорту, яким можна почати займатися приблизно через місяць

Дозволені види спорту:

  • Початкові вправи важкої атлетики. Але при цьому слід утримуватися від вправ, що активують м’язи живота.
  • Футбол, волейбол, баскетбол.
  • Плавання.
  • Фітнес і інші види спорту, в яких зазвичай працює прооперований спортсмен.

Вимоги до проведення вправ

Починаючи заняття спортом після операції, слід дотримуватися кількох простих правил:

  • Перші заняття повинні бути санкціоновані лікуючим лікарем. Не вважайте лікаря перестраховиком. Просто він бачить і знає те, чого пацієнт знати не може.
  • Вправи слід починати з мінімальних навантажень і збільшувати їх поступово, привчаючи таким чином, організм до активного життя.
  • Ще 2-3 місяці слід утримуватися від вправ, в яких задіяні м’язи живота.
  • Якщо в області живота з’являється хоч найменший дискомфорт, хворобливе відчуття, слід одразу припинити виконання вправ і звернутися до лікаря.
  • Апендицит і спортивні заняття: коли можна повернутися до тренувань

    Перш, ніж активно займатися спортом, слід порадитися з лікарем

    При ускладненій апендектомії, що супроводжувалася запаленнями, до занять спортом можна буде повернутися не раніше, ніж через півроку, з дотриманням усіх описаних попереджень та правил.

    Рекомендується надягати післяопераційний бандаж, якщо заняття, пов’язані з навантаженнями на окремі групи м’язів, щоб попередити напруження в зоні эктомии і уникнути розривів. Бандаж — це медичний пристрій, що підтримує м’язи черевного преса, що знижує навантаження на них.

    З метою профілактики ускладнень при навантаженнях необхідно стежити за станом шва. Хворого повинні насторожити найменші появи будь-яких новоутворень. Ущільнення на лінії шва або навколо нього можуть свідчити про розвиток абсцесу і скупченні гною під шкірою. Це – серйозний привід для звернення до лікаря.

    Будь-яка, сама маленька пухлина повинна насторожити хворого, стати приводом для припинення занять і походу в лікарню на обстеження.

    На відео детально розповідається про правильне харчування після операції:

    Особливості реабілітації після апендектомії

    У перші години після эктомии апендикса рекомендується проводити найпростіші вправи комплексу лікувальної фізкультури. Особливо вони потрібні людям похилого віку для активізації кровообігу в кінцівках. Вправи допоможуть уникнути застою сечі, спайок кишечника, пневмонії. Всі ці патології виникають внаслідок післяопераційної гіподинамії. Спортсмену лікувальна фізкультура і піші прогулянки дозволять швидше відновити свою спортивну форму. Але обов’язково необхідна консультація лікаря до початку занять, щоб уникнути неприємних ускладнень.

    Через три – чотири дні пацієнт зможе дозволити собі піші прогулянки в парку. Але це не пробіжки і не спортивна ходьба. Протягом місяця пацієнт буде тільки розмірено гуляти.

    Апендектомія або видалення апендикса хірургічним шляхом – серйозний стрес для організму, що представляє єдину систему, в якій всі органи пов’язані між собою. Видалення апендикса – операція не така безневинна, як може здатися на перший погляд. Організм повинен перестроїтися на функціонування без відростка. Крім того потрібно час, щоб затягнулися тканини пошкоджені скальпелем. А це можливо, якщо не форсувати події, а планомірно і цілеспрямовано виконувати всі рекомендації лікаря.