Запор після пологів: що робити, як позбутися при грудному вигодовуванні, лікування

Зміст

• Поширені причини
• Характерні особливості
• Лікування запору
• Особливості харчування
• Відео по темі

Запор характеризується утрудненим або неповним випорожненням кишечника. Дуже часто ця проблема мучить жінок у період лактації. Причому немає принципової різниці в тому, що вони народжували природним шляхом або ж довелося робити кесарів розтин. Із-за болів в животі, здуття, відчуття тяжкості, нудоти складно радіти свого материнства. Миритися з таким явищем не потрібно.

В першу чергу важливо встановити, чому виникли проблеми в роботі кишечника і усунути провокуючий фактор. У цій статті ми детально поговоримо про запорах під час грудного вигодовування. Дізнаємося, чому не проходять порушення з випорожненням після розродження, а також дізнаємось про прості методи боротьби з цим делікатним станом.

Поширені причини

Багато жінки дивуються, чому почалися проблеми з кишечником під час лактації. Існує величезний список провокуючих факторів у виникненні запору після пологів і практично всі вони, так чи інакше, пов’язані з народженням дитини. Велику роль в появі проблем з випорожненням фахівці відводять фізіологічних факторів:

• зміна гормонального фону;
• вроджені патології кишечника;
• прийом антибактеріальних засобів, які знищують також і корисні бактерії, що відповідають за нормальну перистальтику кишечника;
• ослаблення м’язів преса і промежини;
• ще якийсь час після пологів матка має великі розміру і здавлює кишечник;
• зміщення кишечника на його фізіологічне місце;
• неправильне харчування, мале споживання рідини. Жінки можуть менше їсти через страх набрати вагу. Це також може бути пов’язано з післяпологовий депресією;
• порушення рухової активності кишечника.

У деяких випадках запор після пологів при грудному вигодовуванні може бути пов’язаний з причинами психологічного характеру:

• з-за того, що дитина потребує багато уваги, жінка може просто не звертати уваги на дефекації позиви або просто їх ігнорувати. В результаті кишечник перестане виробляти природні сигнали;
• жінкам часто накладають шви при розривах, геморої, кесаревому розтині, тому вони можуть боятися напружуватися;
• стрес і переживання у зв’язку з новими обов’язками;
• перевтома, недосипання, втома.

Недостатнє споживання рідини – одна з головних причин запору при гв

Важливо прислухатися до свого організму, проаналізувати спосіб життя, харчування і постаратися зрозуміти, що ж могло викликати проблему. Згідно зі статистикою, більш ніж у сімдесяти відсотках випадків причиною запору стає недостатнє споживання рідини.

Обережно! Фахівці рекомендують не тужитися протягом місяця після пологів, це може викликати запор.

Викликати проблеми з дефекацією здатні й інші причини:

• сидячий спосіб життя;
• запальні процеси в кишечнику;
• новоутворення;
• виникнення нової вагітності;
• прийом лікарських засобів.

Характерні особливості

Запор у період лактації проявляється у вигляді цілого комплексу симптомів:

• переймоподібні болі;
• здуття і бурчання в животі;
• кал стає горбистим і щільним;
• важкість у животі;
• відрижка;
• відчуття неповного випорожнення;
• неприємний присмак у роті;
• нервозність, апатія;
• проблеми зі сном;
• зниження працездатності;
• часті головні болі.

Запор викликає переймоподібні болі в животі

Фахівці виділяють дві основні форми запор – спастичний та атонічний. У першому випадку утруднення перистальтики викликані підвищеним тонусом кишечника. Кал виходить маленькими порціями у вигляді твердого спресованого стільця. Найчастіше спастичний запор викликане психологічними причинами.

Проявляється у вигляді приступообразных болю в лівій частині живота, метеоризму, нудоту, відсутність апетиту, нервозності, утомі. В першу чергу, жінкам при спастичному запорі рекомендовано налагодити режим дня. Молодим мама потрібно виспатися і відпочити. Також варто скорегувати харчування, пити більше води та не вживати заборонених продуктів.

При атонії тонус м’язової стінки кишечника, навпаки, ослаблений. Причиною млявої перистальтики може стати кесарів розтин, погрішності в харчуванні або прийом деяких препаратів. Атонічний запор може призводити до надрывам в прямій кишці і задньому проході, а також появи калу з кров’ю.

Жінок при атонії турбують тягнучі і ниючі болі в животі, виникає відчуття переповненості кишечнику, нудота, метеоризм. Боротися одними лише домашніми заходами буде недостатньо, стан вимагає кваліфікованої допомоги фахівця.

Лікування запору

Лікувати проблеми з випорожненням потрібно комплексно. Відновити роботу кишечника допоможуть медикаментозні препарати, народні засоби, дієтичне харчування і фізична активність. Якщо жінка почне систематично приймати проносні препарати, щоб впоратися з запором, це може призвести до звикання. У підсумку кишечник перестане виконувати свою функцію руху і евакуації калових мас.

Медикаментозні засоби

Під час лактації жінкам дозволено використовувати такі проносні засоби: сироп лактулози, Дюфалак, Форлакс. Варто не забувати і про заборонені препарати, до них відноситься Доктор Тайсс, Регулакс, Гуталакс.

Позбавлятися від проблем з кишечником допоможуть гліцеринові свічки

Гліцеринові свічки є швидким та ефективним способом у вирішенні цієї делікатної проблеми. Це безпечний засіб, що діє безпосередньо на кишечник. Супозиторії відразу ж розчиняються, змащуючи і розм’якшуючи калові маси. Свічки не тільки полегшують проходження калу по кишечнику, але і стимулюють моторику. Зазвичай позив до дефекації настає через п’ять–десять хвилин.

Гліцеринові свічки мають беззаперечними перевагами, серед яких:

Як боротися з запором в домашніх умовах?

• клінічно доведена висока ефективність;
• відсутність побічних ефектів;
• швидкий терапевтичний ефект;
• виключена можливість зневоднення і порушення водно-електролітного балансу;
• діюча речовина не всмоктується в системний кровотік;
• висока якість;
• доступна вартість.

Не можна застосовувати препарат при індивідуальній непереносимості компонентів, загостренні хронічного геморою, запаленні прямої кишки, новоутвореннях. Також фахівці стверджують, гліцеринові свічки – це препарат екстреної допомоги, застосовувати його систематично не варто. Безконтрольне використання може призвести до зниження моторики і ослаблення фізіологічного випорожнення.

Клізми

Клізма – це крайня міра, а не щоденна процедура. Безконтрольне очищення може призвести до дисбактеріозу. Промивання покращує перистальтику кишечника і розріджує щільні калові маси. Можна зробити клізму на основі насіння льону. Столову ложку продукту заливають склянкою окропу і настоюють протягом трьох годин. Знадобиться три–чотири процедури. Загальна маса вливань не повинна перевищувати п’ятдесяти мілілітрів.

Клізма допомагає усунути сильний запор. В післяпологовому періоді можна робити кілька видів клізм:

• очищувальну. Для її приготування слід узяти кип’ячену воду кімнатної температури. У жінки повинно виникнути відчуття наповнення кишечника. Для досягнення максимального терапевтичного ефекту потрібно не відразу сходити «по-великому», а трохи потерпіти;
• масляну. В якості основи можна взяти обліпихова масло. На сто грам води достатньо взяти три столові ложки рослинної олії. На відміну від першої процедури, у разі олійної клізми не буде миттєвого ефекту, результат ви відчуєте приблизно через десять годин. Краще проводити процедуру перед сном;
• соляну. Чайну ложку кухонної солі потрібно залити половиною склянки води. За один раз потрібно використовувати не більше половини розчину. Ефект буде спостерігатися приблизно через тридцять хвилин.

Народні засоби

Нетрадиційні рецепти відрізняються своєю натуральністю, тому вважається, що лікувати запори після пологів народними засобами набагато корисніше і ефективніше. Але практика показує, що це не зовсім так насправді.

Іноді відвари і настої лікарських рослин відрізняються сильною активністю і можуть діяти з великою інтенсивністю на кишечник. У результаті жінка вже почне страждати не від запору, а від діареї. Вкрай важливо радитися з лікарем, перш ніж вирішувати, який засіб вживати для нормалізації роботи кишечника.

В домашніх умовах можна використовувати народні рецепти

Розглянемо ефективні рецепти для лікування спастичного запору:

• відвар з інжиру. Фрукт слід ретельно промити під проточною водою. Дві столові ложки подрібненого інжиру заливають склянкою гарячої води або молока. Після охолодження відвару, його слід приймати по столовій ложці;
• картопляний сік. Очищений картоплю пропустити через блендер або м’ясорубку. Потім за допомогою марлі, віджимають сік. Розведений в рівних пропорціях з водою, випивають сік по 50 мл до їди;
• приготуйте лікарський збір з кропиви дводомної, плодів анісу, валеріани лікарської, суниці, м’яти і ромашки. Столову ложку сухих інгредієнтів заливають склянкою окропу і дають настоятися одну годину. Відфільтрований розчин приймають по половині склянки вранці і ввечері.

Якщо ж запор був викликаний атонією кишечника, допоможуть такі лікарські збори:

• візьміть в рівних пропорціях плоди фенхеля, кмину й анісу. Столову ложку сухої сировини заливають 200 мл води і залишають настоятися півгодини. Рідину проціджують і приймають по третині склянки перед прийомом їжі;
• з’єднайте плоди горобини, материнку, листя ожини, кропиву і плоди фенхелю. Залийте столову ложку лікарського збору склянкою окропу. Засіб має настоятися протягом години в термосі. Потім відфільтровану рідину п’ють по п’ятдесят мілілітрів після прийому їжі.

Читайте також:
Як правильно приймати Дюфалак при запорах?
Чому болить живіт при запорі?

Вітрогінну ефект мають такі рослини:

• ромашка;
• кропива;
• плоди анісу;
• корінь валеріани;
• перцева м’ята;
• лісова суниця.

Використовувати народні рецепти дозволено після консультації з лікарем

Особливості харчування

Велику роль в процесі лікування запору після пологів грає раціон і режим харчування. Жінкам рекомендується більше їсти продуктів з високим вмістом клітковини: сирі овочі, фрукти, ягоди, сухофрукти, горіхи. Велику кількість органічних кислот міститься в кисломолочних продуктах, а також овочевих і фруктових соках.

Варто розуміти, що проносну дію має свіжий кефір і кисле молоко. Вже на другий день після приготування продукт буде надавати скріплює ефект. У меню жінок з запорами повинні входити рослинні олії, висівки, парові овочі, відварений буряк, вівсяна каша. До заборонених продуктів відноситься білий хліб, бобові, міцний чай, манна каша, волоські горіхи, сир твердий, шліфований рис.

Жінкам потрібно пити якомога більше природної води. День повинен починатися зі склянки чистої води. Для смаку можна додати трохи меду і лимонного соку. Також рекомендовано пити компоти з сухофруктів, відвар аґрусу. При цьому слід виключити незбиране молоко і газовані напої.

Не варто також забувати і про прості заходи профілактики, які допоможуть у майбутньому запобігти появі порушень в роботі кишечника:

• виконуйте комплекс післяпологових вправ , спрямованих на зміцнення м’язів черевного преса і промежини;
• не захоплюйтеся прийомом лікарських засобів для усунення запору. Проносні препарати – це крайня міра;
• дотримуйтесь правильний режим харчування і пиття;
• при наявності будь-яких патологій кишечника наблюдайтеся у фахівця;
• при появі природних сигналів до спорожнення кишечника вирушайте у вбиральню;
• не забувайте про повноцінний сон і відпочинок;
• більше рухайтеся;
• не переживайте через дрібниці, намагайтеся не приймати труднощі близько до серця.

Отже, запор після пологів – це часто явище, пов’язане з гормональною перебудовою, стресовими ситуаціями, наявністю швів. Але найчастіше причиною проблем з спорожнення кишечника стає неправильне харчування жінки і недостатнє споживання рідини. На питання про те, як позбутися від запору після пологів, лікарі вже давно знайшли відповідь. Для підтримки нормальної роботи кишечника знадобиться цілий комплекс заходів.

Недостатньо лише випити якісь ліки. Здоров’я кишечника багато в чому залежить від вашого способу життя, рухової активності, раціону і режиму харчування. Боротьба з запором – це не тимчасове явище. Якщо ви хочете, щоб проблема в майбутньому знову не виникла, нехай правильне харчування стане вашим способом життя.