Відчуття тяжкості, нудота, блювання і пронос — явні ознаки слабкого шлунка. Причини цього — неправильне харчування, немиті фрукти і несвіжі продукти і страви. Зміцнення шлунково-кишкового тракту і поліпшення стану організму відбувається за допомогою правильного харчування, рясного пиття, народної медицини і, в серйозних ситуаціях, спеціальними медикаментами. В іншому випадку не уникнути неприємних наслідків — обезводнення і інтоксикації організму.
Загальні правила зміцнення шлунку
Щоб налагодити травлення, потрібно правильно харчуватися. А для цього підуть тільки якісні, свіжі продукти. Тому першим ділом викидаються зіпсовані і зіпсовані продукти з холодильника. Для правильного харчування виключаються з повсякденного меню копчені, солоні, смажені, кислі та гострі страви. Замість цього, включаються в раціон свіжі овочі та фрукти, каші, соки і компоти. Салати з овочів заправляються соняшниковою або оливковою олією, сбрызгиваются лимонним соком, але не майонезом.
При розладі організм втрачає багато рідини. Тому вживання води дуже важливо. Добова норма 1,5—3 літри. Газовані напої, в тому числі і мінеральна вода, не підійдуть. Відновити воду допоможуть трав’яні чаї, компоти та чаї. Для зміцнення шлунку підійде настій гранатової кірки і герані луговий, чай з малинового листа і м’яти, відвар з кореня айви і дягелю лікарського.
Способи зміцнення
Яка дієта при розладі шлунка?
Харчування має бути корисним. В раціон входять:
Для поповнення втраченої рідини підійде компот із сухофруктів.
- Багато рідини. Потрібно пити чисту і мінеральну воду, трав’яні чаї, компоти з сухофруктів, яблучний і гранатовий сік, нежирний бульйон.
- Продукти, що містять пектин: яблучне пюре, йогурти, молочні закваски, банани. Пектин допомагає зміцнити кишечник і впоратися з симптомами.
- Овочі і фрукти, у складі яких — калій. Відновити його в організмі допоможуть картоплю в мундирі, банани, фруктові соки, паростки пшениці.
- Сіль. Вона обов’язково присутня, оскільки утримує вологу в організмі. Підійдуть м’ясні бульйони, крекер, овочеві супи.
- Страви, багаті на протеїни. Вживаються зварені круто яйця, курятина, яловичина.
- Сухе печиво і сухарі. Це може бути крекер або галетне.
- Слизові каші. Вівсянка і рисова — відмінно зміцнює шлунок.
Народні засоби
Цілющі властивості рослин здатні вилікувати і зміцнити шлунок. Для цієї мети використовують гранатові кірки, які заливають окропом і настоюють. Такий настій п’ють по два ковтки три рази в день. Крім граната, лікарський ефект на шлунок надають перегородки волоського горіха. Спиртовий настій перегородок ставлять на 3 дні в темне місце. Вживають по 10 крапель, розведених водою, 3 рази в день.
Дітям при такій проблемі можна давати відвар з рису.
Якщо у дитини розлад шлунку, то готується настій з чорниці, володіє терпкими властивостями. Чотири ложки сушених ягід заливаються холодною водою і вистоюється 8 годин. Для дітей підійде відвар рису. На склянку води береться ложка рису і вариться 40 хвилин. Такий відвар дають натщесерце по чайній ложці кожні 2 години. Допоможе зміцнити стінки шлунка малина. Її листя знадобляться для заварювання ароматного чаю, який заспокоює слизову оболонку.
Медикаменти при розладі
У випадках сильної інтоксикації слід звернутися до лікаря, оскільки в таких випадках не обійтися без лікарських препаратів. Докладно про них розписано в таблиці:
| Група препаратів | Назва ліки | Властивості |
| Ентеросорбенти | Активоване вугілля | Всмоктує токсини і виводить природним шляхом |
| «Смекта» | Суспензія нейтралізує шкідливі речовини | |
| Пробіотики | «Лінекс» | Нормалізує мікрофлору кишечника |
| «Хілак форте» | Сприяє всмоктуванню корисних речовин стінками кишечника, блокує шкідливі бактерії | |
| «Біфідумбактерин» | Нормалізує роботу шлунка і кишечника, усуває патогенну флору | |
| Що уповільнюють перистальтику | «Імодіум» | Нормалізує моторику кишечника |
| «Лоперамід» | Приводить у порядок тонус м’язів анальних | |
| Антибіотики | «Левоміцетин» | Усуває мікроби і бактерії |
Корисні бактерії приймаються обов’язково. Вони прописуються разом з энтеросорбентами або антибіотиками. Пробіотики відновлюють нормальну мікрофлору. Ці таблетки допомагають налагодити нормальний процес роботи кишечника.
Висновок
Для зміцнення шлунку існує багато способів. Важливо своєчасне звернення до лікаря у важких випадках. Оскільки інтоксикація — серйозна проблема, наслідки якої плачевні. При розладах обов’язково вживається багато води, адже організм при проносі втрачає велику кількість рідини. Паралельно з препаратами використовується народна медицина. Трав’яні чаї, відвари і настої покращують самопочуття і нормалізують роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
