Гастрит        06 Червня 2018        100         0

Спосіб життя при гастриті: харчування, прийом препаратів, обмеження стресів

Коли запалюється слизова шлунка і виникає гастрит, слід відкоригувати образ життя. Захворювання має різну етіологію і проявляється «голодної» болем, печією, частими відрижка, нудотою. Щоб уникнути загострень хвороби, рекомендується дотримуватися дієти, відмовитися від алкоголю і куріння, по можливості ухилятися від стресових ситуацій, а також не допускати безконтрольного застосування медикаментів.

Спосіб життя при гастриті: харчування, прийом препаратів, обмеження стресів

Гастрит: причини і симптоми

Запалення виникає внаслідок зниження захисних властивостей слизової оболонки шлунка з-за високої концентрації лугів і кислот.

Розрізняють гостру форму протікання, яка характеризується короткочасним приступом і хронічну, коли гостре прояв переходить в стадію ремісії. Причинами виникнення недуги служать наступні фактори:

  • зараження бактерією Хелікобактер пілорі;
  • регулярний контакт з отрутохімікатами;
  • незбалансоване харчування;
  • психоемоційна нестабільність;
  • безконтрольний прийом знеболюючих фармпрепаратів;
  • порушення обмінних процесів;
  • шкідливі звички;
  • глистні інвазії.

Симптоматика при гострому гастриті і нападах хронічної форми проявляється наступним чином:

  • біль пекучого характеру в області сонячного сплетіння;
  • зниження апетиту;
  • нудота або блювота;
  • відрижка із запахом сірководню;
  • наліт на язиці;
  • порушення стільця (запор або діарея).

Потрібно змінювати спосіб життя і що робити?

Спосіб життя при гастриті: харчування, прийом препаратів, обмеження стресівХвороби найчастіше змушують змінити стиль життя.

При гастриті рекомендується повністю змінити звички, оскільки гострий напад може перейти в хронічну форму, а також спровокувати виразкову хворобу, небезпечну внутрішньою кровотечею. Корекція способу життя сприяє таким процесам:

  • нормалізація кислотності шлунка;
  • відновлення захисних функцій слизової;
  • усунення запалення;
  • підвищення процесу регенерації тканин шлунка.

Дієтичне харчування

Життя з хронічним гастритом передбачає дотримання дієти. Їжу рекомендується ретельно пережовувати, не їсти на ходу і всухом’ятку. Страви не повинні бути надто гарячими або холодними. Харчування рекомендується часте і регулярне. Що можна і не можна їсти при гастриті наведено в таблиці:

РекомендуетсяЗапрещеноПри підвищеній кислотностіПри зниженій кислотності
Знежирене молокоЗдоба
Овочі, приготовані на пару або перетертіЖитній хліб
Яйця некрутоКисломолочні вироби
Нежирні сорти риби і м’ясаСирі фрукти
СухаріПомідори, капуста, гриби
Пісний бульйон з нежирної риби або м’ясаСвіжі овочі
Злакові каші протертіХліб і здобні вироби
Відварне м’ясо птиціТверді сорти м’яса
СирЖирне, смажене, копчене, мариноване
Парові овочі і омлетПшеничні висівки
Фруктово-ягідний кисільКвасоля

Відмова від шкідливих звичок

Спосіб життя при гастриті: харчування, прийом препаратів, обмеження стресівДумайте про майбутнє.

При гастриті категорично заборонено вживання алкоголю та тютюнопаління. Спирти, що містяться в міцних напоях, впливають дратівливо на слизову і підвищують рівень соляної кислоти шлункового соку. А також не рекомендується куріння, особливо натщесерце. Дьоготь в нікотині руйнує захисний шар органу, провокує викид жовчі в шлунок.

Обмеження стресів

Коли людина нервує, збільшується вироблення адреналіну і інших гормонів. Це викликає спазм кровоносних судин, в результаті чого тканини органу відчувають кисневе голодування. Гормональний збій внаслідок стресу також веде до порушення прийому їжі — відсутності апетиту або булімії. Розлад харчування негативно впливає на захисні функції слизової і провокує запалення. Щоб відновити гормональний, психоемоційний баланс і не провокувати напади гастриту, рекомендується наступне:

  • спати не менше 8 годин на добу;
  • дотримуватися режиму дня;
  • відмовитися від зовнішніх стресових факторів, включаючи перегляди депресивних фільмів, передач, читання сумних книг;
  • уникати конфліктних ситуацій;
  • налаштуватися на позитив;
  • займатися танцями, йогою, спортом;
  • приймати розслаблюючі ванни з ефірними маслами або морською сіллю.

Контроль прийому препаратів

Спосіб життя при гастриті: харчування, прийом препаратів, обмеження стресівЛікування спрямоване на відновлення слизової і функцій.

Будь-які медикаменти слід застосовувати тільки за призначенням лікаря. Безконтрольне застосування жарознижувальних та знеболювальних препаратів провокує медикаментозний гастрит. Під впливом речовин, які містять ліки, в організмі знижується рівень простагландинів, які сприяють зміцненню шлункової слизової. Щоб не виник недуга, рекомендується суворо контролювати застосування таких препаратів, як «Аспірин», «Диклофенак», «Ібупрофен», «Напроксен», «Піроксикам», а також деякі види антибіотиків і гормональних ліків.

Що не можна робити при гастриті?

Людям, які живуть з запаленням шлунка, слід виконувати такі правила:

  • Не переїдати. При рясному харчуванні виділяються ферменти не встигають розщеплювати все кількість їжі, що викликає порушення роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
  • Не відволікатися під час їжі. Перегляд телевізора чи читання послаблює передачу імпульсів з мозку в органи ШЛУНКОВО-кишкового тракту, в результаті чого виникає розлад травлення і гастрит.
  • Не можна постійно жувати жуйку. З-за цієї звички посилюється виділення шлункового соку. Але так як їжі в шлунку немає, соляна кислота роз’їдає слизову органу, провокуючи запалення.
  • Дотримувати правильну дієту. У результаті голодування організм не отримує необхідних речовин, а виділяються шлункові ферменти негативно впливають на слизову.
  • Виключити перекушування на ходу. Фастфуди багаті консервантами, які подразнюють шлунок, провокуючи гастрит.

Які прогнози?

Гострий напад гастриту може пройти безслідно. Однак недуга переходить у хронічну форму, якщо не відкоригувати образ життя. Виконуючи всі правила і рекомендації, можна домогтися стійкої ремісії і сприятливого прогнозу. Щоб уникнути загострень, слід регулярно консультуватися у лікаря і проходити курс санаторно-курортного лікування.