Коли запалюється слизова шлунка і виникає гастрит, слід відкоригувати образ життя. Захворювання має різну етіологію і проявляється «голодної» болем, печією, частими відрижка, нудотою. Щоб уникнути загострень хвороби, рекомендується дотримуватися дієти, відмовитися від алкоголю і куріння, по можливості ухилятися від стресових ситуацій, а також не допускати безконтрольного застосування медикаментів.
Гастрит: причини і симптоми
Запалення виникає внаслідок зниження захисних властивостей слизової оболонки шлунка з-за високої концентрації лугів і кислот.
Розрізняють гостру форму протікання, яка характеризується короткочасним приступом і хронічну, коли гостре прояв переходить в стадію ремісії. Причинами виникнення недуги служать наступні фактори:
- зараження бактерією Хелікобактер пілорі;
- регулярний контакт з отрутохімікатами;
- незбалансоване харчування;
- психоемоційна нестабільність;
- безконтрольний прийом знеболюючих фармпрепаратів;
- порушення обмінних процесів;
- шкідливі звички;
- глистні інвазії.
Симптоматика при гострому гастриті і нападах хронічної форми проявляється наступним чином:
- біль пекучого характеру в області сонячного сплетіння;
- зниження апетиту;
- нудота або блювота;
- відрижка із запахом сірководню;
- наліт на язиці;
- порушення стільця (запор або діарея).
Потрібно змінювати спосіб життя і що робити?
Хвороби найчастіше змушують змінити стиль життя.
При гастриті рекомендується повністю змінити звички, оскільки гострий напад може перейти в хронічну форму, а також спровокувати виразкову хворобу, небезпечну внутрішньою кровотечею. Корекція способу життя сприяє таким процесам:
- нормалізація кислотності шлунка;
- відновлення захисних функцій слизової;
- усунення запалення;
- підвищення процесу регенерації тканин шлунка.
Дієтичне харчування
Життя з хронічним гастритом передбачає дотримання дієти. Їжу рекомендується ретельно пережовувати, не їсти на ходу і всухом’ятку. Страви не повинні бути надто гарячими або холодними. Харчування рекомендується часте і регулярне. Що можна і не можна їсти при гастриті наведено в таблиці:
| Знежирене молоко | Здоба |
| Овочі, приготовані на пару або перетерті | Житній хліб |
| Яйця некруто | Кисломолочні вироби |
| Нежирні сорти риби і м’яса | Сирі фрукти |
| Сухарі | Помідори, капуста, гриби |
| Пісний бульйон з нежирної риби або м’яса | Свіжі овочі |
| Злакові каші протерті | Хліб і здобні вироби |
| Відварне м’ясо птиці | Тверді сорти м’яса |
| Сир | Жирне, смажене, копчене, мариноване |
| Парові овочі і омлет | Пшеничні висівки |
| Фруктово-ягідний кисіль | Квасоля |
Відмова від шкідливих звичок
Думайте про майбутнє.
При гастриті категорично заборонено вживання алкоголю та тютюнопаління. Спирти, що містяться в міцних напоях, впливають дратівливо на слизову і підвищують рівень соляної кислоти шлункового соку. А також не рекомендується куріння, особливо натщесерце. Дьоготь в нікотині руйнує захисний шар органу, провокує викид жовчі в шлунок.
Обмеження стресів
Коли людина нервує, збільшується вироблення адреналіну і інших гормонів. Це викликає спазм кровоносних судин, в результаті чого тканини органу відчувають кисневе голодування. Гормональний збій внаслідок стресу також веде до порушення прийому їжі — відсутності апетиту або булімії. Розлад харчування негативно впливає на захисні функції слизової і провокує запалення. Щоб відновити гормональний, психоемоційний баланс і не провокувати напади гастриту, рекомендується наступне:
- спати не менше 8 годин на добу;
- дотримуватися режиму дня;
- відмовитися від зовнішніх стресових факторів, включаючи перегляди депресивних фільмів, передач, читання сумних книг;
- уникати конфліктних ситуацій;
- налаштуватися на позитив;
- займатися танцями, йогою, спортом;
- приймати розслаблюючі ванни з ефірними маслами або морською сіллю.
Контроль прийому препаратів
Лікування спрямоване на відновлення слизової і функцій.
Будь-які медикаменти слід застосовувати тільки за призначенням лікаря. Безконтрольне застосування жарознижувальних та знеболювальних препаратів провокує медикаментозний гастрит. Під впливом речовин, які містять ліки, в організмі знижується рівень простагландинів, які сприяють зміцненню шлункової слизової. Щоб не виник недуга, рекомендується суворо контролювати застосування таких препаратів, як «Аспірин», «Диклофенак», «Ібупрофен», «Напроксен», «Піроксикам», а також деякі види антибіотиків і гормональних ліків.
Що не можна робити при гастриті?
Людям, які живуть з запаленням шлунка, слід виконувати такі правила:
- Не переїдати. При рясному харчуванні виділяються ферменти не встигають розщеплювати все кількість їжі, що викликає порушення роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
- Не відволікатися під час їжі. Перегляд телевізора чи читання послаблює передачу імпульсів з мозку в органи ШЛУНКОВО-кишкового тракту, в результаті чого виникає розлад травлення і гастрит.
- Не можна постійно жувати жуйку. З-за цієї звички посилюється виділення шлункового соку. Але так як їжі в шлунку немає, соляна кислота роз’їдає слизову органу, провокуючи запалення.
- Дотримувати правильну дієту. У результаті голодування організм не отримує необхідних речовин, а виділяються шлункові ферменти негативно впливають на слизову.
- Виключити перекушування на ходу. Фастфуди багаті консервантами, які подразнюють шлунок, провокуючи гастрит.
Які прогнози?
Гострий напад гастриту може пройти безслідно. Однак недуга переходить у хронічну форму, якщо не відкоригувати образ життя. Виконуючи всі правила і рекомендації, можна домогтися стійкої ремісії і сприятливого прогнозу. Щоб уникнути загострень, слід регулярно консультуватися у лікаря і проходити курс санаторно-курортного лікування.
