Діагноз хвороб. Склад алкогольних енергетиків і вплив їх на організм

Зміст

1 Енергетичні алкогольні напої – склад
2 Як впливають енергетики
3 Як правильно вживати енергетики
4 Безпечні для людини енергетики
5 Як тримати організм у тонусі

Останнім часом алкогольні енергетики стають все популярнішими. Вони допомагають не заснути, коли потрібно продовжити працездатність. Напої використовують працюють люди, студенти. Вся справа в складі енергетика, де змішують алкоголь з кофеїном. Небезпечно пити його чи ні і як уникнути негативного впливу напою?

Енергетичні алкогольні напої – склад

Наскільки шкідливі алкогольні напої і що буває після їх вживання, відомо вже давно. Вченими доведено згубний вплив спирту на всі органи і системи питущого людини. А що являють собою енергетики? Склад винайшли та впровадили у виробництво відносно недавно. А ось окремі компоненти багато століть використовуються людьми для бадьорості.

Енергетичні напої складаються з наступних інгредієнтів:

спирт;
барвники;
ароматизатори;
вітамінні комплекси;
амінокислота таурин;
консервант, зазвичай бензоат натрію;
адаптогени рослинного походження;
легкозасвоювані вуглеводи у вигляді сахарози або глюкози;
тонізуючі компоненти, найпоширеніший з яких кофеїн.

Серед вітамінів часто використовують аскорбінову, фолієву і пантотенову кислоту, ніацин, піридоксин, карнітин. Замість кофеїну до складу іноді включають екстракти мате, чаю, гуарани. Ароматизатори і барвники додають тільки лише для того, щоб надати продукту привабливий вигляд і запах.

Консерванти застосовують з однією метою – продовжити термін придатності напою. В залежності від виробника в напої входять і інші інгредієнти: гуарана, женьшень, таурин і т. д.

Традиційно енергетичний продукт продається в металевих банках об’ємом 0,25 чи 0, 33 л. Рідше пропонуються напої в розфасовці по 0,5 або 1 літру. За законом будь-який алкогольний напій, незалежно від фортеці, забороняється продавати неповнолітнім.

Як впливають енергетики

Який ефект проявляють напої після вживання залежить від його складу. Він може бути позитивним або негативним. Енергетики надають таке позитивне дію на людину:

стимулюють діяльність мозку завдяки входить в них кофеїну;
завдяки мате заглушають голод, що допомагає боротися із зайвою вагою;
сприяють окисленню жирних кислот за рахунок карнітину;
очищають печінку, якщо в складі є гуарана і женьшень;
дають енергію м’язів, мозку, інших органів за рахунок глюкози;
нормалізують нервову систему завдяки вітамінам класу B.

На жаль, такий інгредієнт, як етиловий спирт зводить більшість позитивних моментів немає. Плюс до цього свій негативний внесок вносять консерванти, барвники, ароматизатори.

Якщо не обмежувати вживання напоїв, енергетики можуть призвести до таких негативних проявів:

викликати залежність;
спровокувати аритмію;
підвищити артеріальний тиск;
сприяти набору зайвої ваги;
підвищити рівень цукру в крові;
викликати психомоторне збудження;
виснажити внутрішні енергетичні резерви організму.

Існує таке поняття, як «пильне пияцтво», завдяки чому людина здатна пити більше. Тривалий стан неспання обманює мозок і дає можливість вживати алкоголь довго не п’яніючи.

Після того, як припиниться підбадьорливу дію напою, людина відчуває дратівливість і втому. Все тому, що напій бере енергію з внутрішніх ресурсів організму.

Як правильно вживати енергетики

Якщо немає бажання відмовлятися вживати такі напої, потрібно пити їх з обережністю. Навряд чи хтось хоче мати розхитану нервову систему, «букет» різних захворювань, знижений імунітет.

Як убезпечити себе від негативних наслідків після вживання алкогольного енергетика:

Небажано використовувати тонізуючий продукт перед сном. В іншому випадку доведеться зіткнутися з безсонням.

Головне, не випити зайвого, інакше складно буде вгадати наслідки. Стандартна мінімальна доза для нормального самопочуття – 250 мл Бажано не перевищувати норми, але можна випити менше.

У процесі вживання енергетика треба добре їсти. При цьому частково нейтралізується шкідливий вплив напою. Особливо корисно з’їсти що-небудь крохмалисте, наприклад, картоплю, бобові продукти, кисіль.

Потрібно обов’язково звертати увагу на обсяг банки, в якій знаходиться енергетик. Є ємності 500 мл, які точно перевищують мінімальну безпечну дозу.

Щоб не допустити перевищення норми кофеїну, потрібно бути обережним. Тому після вживання енергетика протягом 4 годин небажано пити каву.

Також енергетики не можна змішувати з алкоголем. Під його впливом входить в напої кофеїн посилює свою дію. З-за цього сильно підвищується тиск.

Кращий спосіб уберегти себе – це взагалі не пити енергетики. Тим більше що є протипоказання для вживання цієї алкогольної продукції. Це вагітність, надмірна збудливість, патології ШЛУНКОВО-кишкового тракту і серцево-судинної системи.

Безпечні для людини енергетики

Насправді для людини знайти необхідний резерв енергії можна після здорового відпочинку. Нормальний сон, збалансоване харчування, дотримання режиму дня – все це надає сприятливу дію на працездатність. Після гарного відпочинку в організмі накопичується достатній запас сил. Крім цього, є природні адаптогени, які допомагають впоратися з втомою.

Ось список деяких з них:

Елеутерокок. Рослинний екстракт здатний підвищити розумову і фізичну працездатність. Для прояву потрібного ефекту необхідно приймати курсом. Елеутерокок вживають альпіністи, спортсмени і навіть російські космонавти.

Женьшень. Корінь китайської рослини відноситься до найбільш відомим адаптогенами. За запевненням самих китайців, він заспокоює нерви, зміцнює організм, усуває втому і приносить багато користі для травлення, серця, легенів.

Родіола. Зазвичай використовується для лікування простудних захворювань. Крім цього, екстракт рослини використовується з метою зняття втоми і як легкий антидепресант.

Заманиха. Ефективність природного кошти порівнюють з дією китайського женьшеню. Настойку рослини застосовують при пригніченні нервової системи, для зняття депресії, стомлюваності.

Аралія. Настойку рослини використовують при розумовому і фізичному перевтомі.

Це природні енергетики, які набагато безпечніше алкогольної продукції.

Як тримати організм у тонусі

Можна домогтися бадьорості та підвищення життєвої енергії без небезпечних способів. Для цього потрібно лише слідувати декільком радам:

Восьмигодинний щоденний сон допомагає накопичити потрібну кількість енергії. Деяким досить і шести годин на добу, щоб відпочити і набратися сил.

Щоденні прогулянки сприяють збереженню активності і бадьорості. Бажано робити це далеко від магістралей і заводів з шкідливими викидами.

Дієти повинні бути збалансованими і містити всі необхідні мікроелементи. Не можна необґрунтовано відмовлятися від жирів. Деякі вітаміни, що містяться в овочах, засвоюються тільки в комплексі з жирами.

Кава в помірних дозах корисний, але не в поєднанні алкоголем. Як варіант, можна замінити його чаєм, краще зеленим. Вже доведено, що кофеїн, крім додання бадьорості, знижує ймовірність старечого недоумства і розвитку хвороби Паркінсона.

Включення горіхів в щоденний раціон надає благотворний вплив на організм людини. Вчені встановили, що вони підвищують когнітивні функції. Саме вони відповідають за мову, мислення, навченість і т. д.

Регулярна фізична активність дозволяє зберігати життєву активність довгі роки. Неважливо, що це буде – танці, фітнес, аеробіка, будь-які рухи принесуть тільки користь.

Якщо незважаючи на здоровий спосіб життя, відчувається постійна втома, потрібно йти до лікаря. Подібні симптоми можуть бути причиною деяких захворювань. Необхідно вчасно лікуватися, а не посилювати ситуацію прийомом енергетика.