Гастрит        06 Червня 2018        167         0

Скільки перетравлюється банан в шлунку і які в нього корисні властивості?

Порівняно з соковитими фруктами, банан кілька довше перетравлюється в шлунку. Прискорити цей процес можна, якщо купувати якісний продукт і є його маленькими шматочками, ретельно пережовуючи. Багатий склад фрукта робить його дуже корисним для нирок, печінки, а також нервової системи. Він благотворно впливає на функціонування шлунково-кишкового тракту, але вживання обов’язкова консультація з дієтологом і гастроентерологом.

Скільки перетравлюється банан в шлунку і які в нього корисні властивості?

Склад банана

У складі фрукта перебувають такі компоненти:

  • вода;
  • зола.
  • органічні кислоти;
  • білки, жири, вуглеводи;
  • клітковина;
  • вітаміни А, В, С, Е;
  • фолієва кислота;
  • ніацин:
  • мікроелементи:
    • мідь;
    • залізо;
    • цинк.
  • макроелементи:
    • фосфор;
    • кальцій;
    • калій;
    • натрій;
    • магній.

Банан є дуже корисним продуктом. Але слід враховувати його високу калорійність і час перетравлення в шлунку людини. Любителям бананів потрібно проконсультуватися з дієтологом щодо можливості та правильності їх вживання при гастриті або виразці.

Корисні властивості

Скільки перетравлюється банан в шлунку і які в нього корисні властивості?Фрукт корисний людям з атеросклерозом.

Банани налагоджують функціональність нирок і печінки, знижують артеріальний тиск, рятують від анемії. Їх рекомендують споживати при атеросклерозі, печії, набряклості тіла. Ці жовті фрукти:

  • полегшують симптоматику в передменструальний період;
  • послаблюють похмілля;
  • покращують нервову систему;
  • знімають наслідки стресів;
  • посилюють імунітет;
  • допомагають вивести шлаки, «поганий» холестерин, яке утворюється в організмі.

Амінокислота триптофан, один з компонентів банана, бореться з депресією і поганим настроєм, підвищуючи рівень серотоніну в крові. При розладах травної системи ці фрукти сприяють зняттю запалення слизової. Вони підсилюють розумову концентрацію, покращують пам’ять і допомагають у боротьбі із залежністю від куріння. З допомогою бананових компресів можна вивести бородавки на шкірі.

Скільки перетравлюється?

Банан не рекомендується вживати перед сном — він довго засвоюється, що може ускладнювати відтік жовчі, призводити до скупчення газів в кишечнику. Така реакція провокує бродіння і знижує функціональність органу. Їх не можна запивати водою, соком, використовувати як перекус між основними прийомами їжі. Протипоказано є такий плід пацієнтам з тромбофлебітом, зайвою вагою, варикозом. При цукровому діабеті дозволяються тільки незрілі плоди.

В середньому, близько 40 хв. перетравлюється банан в шлунку дорослої людини. Час перетравлення недостиглих плодів — більше на 10-15 хв. Щоб прискорити засвоюваність, потрібно відкушувати маленькі шматочки і повільно жувати. Краще вибирати не переспілі і не зелені фрукти з цільної, непошкодженою шкіркою. Банани поганої якості лише продовжать час перетравлення і викликають неприємні симптоми (печія, нудота, здуття).