Зміст
- 1 Психосоматичні розлади
- 2 Психосоматика гастриту
- 3 Психосоматичні причини гастриту
- 3.1 Стрес
- 3.2 Емоційний фон
- 3.3 Депресивний стан
- 3.4 Проблеми на роботі/навчанні
- 4 Як лікувати гастрит психосоматичний
- 4.1 Обмеження вживання спиртних напоїв
- 4.2 Позбавлення від звички палити
- 4.3 Відвідування водних і розслаблюючих процедур
- 4.4 Нормалізація режиму дня
- 4.5 Освоєння найпростіших методик розслаблення
- 4.6 Уникнення неприємних ситуацій
- 4.7 Прогулянки на свіжому повітрі
- 4.8 Кольоротерапія
- 4.9 Ароматерапія
- 4.10 Энималтерапия
- 4.11 Робота з психологом
Психосоматика – це специфічний альтернативний напрямок в медицині. Існує навіть така спеціалізація, як психосоматична медицина, яка вивчає вплив психологічних чинників на виникнення тілесних захворювань, званих також соматичними. Дана галузь медицини також займається вивченням і аналізом перебігу захворювань, що виникли на тлі негативного психологічного стану, розробляє способи лікування психосоматичних хвороб.
Також в рамках психосоматичної медицини досліджуються зв’язки між особистісними характеристиками пацієнтів і частіше приписують їм соматичними захворюваннями. В даній галузі альтернативної медицини поширена думка про те, що більша частина хвороб виникає в підсвідомості людини з-за психологічних розладів, а потім проектується на тіло.
Психосоматичні розлади
Лікарі практикують в галузі традиційної медицини, все частіше відзначають взаємозв’язок між психологічним та фізичним станом людини.
Більш за все люди страждають внаслідок несприятливих психологічних факторів наступними захворюваннями:
- Бронхіальну астму;
- Запамороченнями;
- Головним болем напруги;
- Есенціальною артеріальною гіпертензією;
- Вегетативними розладами при панічних атаках;
- Синдром подразненої товстої кишки;
- Гастритом.
Ці захворювання отримали назву психосоматичних розладів, оскільки дуже тісно пов’язані зі станом психіки і психологічним станом пацієнта, його емоційним фоном.
При цьому самі ж захворювання взаємно впливають на психоемоційний статус пацієнта і навіть на його психічне здоров’я.
Психосоматика гастриту
Гастрит – одне психосоматичних захворювань. З допомогою сучасних засобів діагностики отримано чимало підтверджень тому, що гастрит часто виникає і розвивається без видимих органічних або фізіологічних причин, але на тлі психологічного неблагополуччя пацієнта.
Він виявляється таким же чином, як і гастрит будь-якої іншої етіології:
На перший погляд його справжня природа не видно. Але з часом напади захворювання або сприймаються пацієнтом як розплата за щось (тоді його емоційний стан на час нападів дещо стабілізується), або як ще одна незаслужена образа ззовні (тоді його емоційний стан погіршується). Жодна з цих реакцій не є нормальною, будь-яка вимагає корекції.
Психосоматичні причини гастриту
Те, що гастрит виникає внаслідок психосоматичних причин, довести для сучасної медицини не проблема. При цьому кожна причина хоч і лежить в області дослідження і зцілення душі, має під собою реальні фізіологічні основи.
Гастрит може з’явитися в наступних випадках:
- Тривалий стан стресу у пацієнта;
- Неблагополучний емоційний фон;
- Депресивний стан;
- Несприятливі фон будинку та/або на роботі (навчанні).
Варто розглянути ці випадки докладніше.
Стрес
Стрес проявляє себе по-різному і причини його також різноманітні. Спільне у всіх стресів одне – вони протікають на тлі високого викиду адреналіну.
У нормі ця речовина допомагає виживати людям і тваринам, запускаючи механізми самозбереження.
Але велика його кількість, що виробляється на протязі довгого часу, згубно позначається на організмі, буквально зношуючи його, збиваючи нормальну роботу внутрішніх органів. Шлунок – один з найбільш схильних до дії адреналіну органів.
Емоційний фон
Неблагополучний емоційний фон буває у тих людей, які збирають образи і постійно подумки повертаються в той момент, коли ці образи були їм завдані.Часто відчувають гнів і змушені придушувати його, не вміючи дати йому конструктивний вихід. Надмірно раздражатся з будь-якого приводу і не вміють радіти дрібницям.
Перебувають у стані розпачу і не бачать виходу із своєї складної ситуації (співзалежні подружжя з алкогольною або наркотичною залежністю, діти алкоголіків і наркоманів, діти тривожних деспотичних матерів, діти з сімей, які практикують насильство в будь-якому прояві і жорстоке поводження до будь членам сім’ї і тваринам). Жорстокі до себе і оточуючих. Апатичні і не проявляють самостійності (у таких людей постійно виникає подвійне відчуття, з одного боку, потреба у зовнішній опіки, з іншого боку, протест проти придушення з боку опекающего). Надмірно жаліють себе.
Депресивний стан
Депресивний стан нерідко призводить до саморуйнування, особливо якщо пацієнт в депресії не отримує підтримки і своєчасної медичної і психологічної допомоги. Першими страждають серцево-судинна і травна система, оскільки обидві пов’язані з харчуванням – клітинним і тканинним, а харчування – основа для продовження життя. Депресія, навпаки, призводить до втрати цінності і сенсу життя, тому процеси живлення порушуються на всіх рівнях.
Проблеми на роботі/навчанні
Несприятлива атмосфера будинку та / або на роботі здатна довести людину до суїциду, не кажучи вже про гастриті. Людина відчуває потребу у спілкуванні, в розвитку, в прихильності. Якщо він не отримує цього будинку від близьких людей або на роботі, де проводить значну частину свого часу, то незадоволені потреби обертаються негативними відчуттями. Людина відчуває себе винною, дратується і не має можливості виплеснути роздратування (особливо на роботі), непотрібною, незатребуваною, незрозумілим.
Не отримуючи підтримки і не будучи прийнятим ні вдома, ні на роботі, людина швидко згасає через який-небудь психосоматичної хвороби.
Якщо він хоча б раз буде госпіталізована, то отримає в стаціонарі спілкування, увагу, турботу, підтримку, ніж він потребував. І хоча турбота виявиться простим виконанням медперсоналом своєї роботи, а підтримка – звичайним обміном діагнозами з сусідами по палаті, це задовольнить давній дефіцит. У такого пацієнта немає мети одужати, тому що саме хвороба дає йому те, чого він потребує. Напади гастриту будуть все більш частими і тривалими. Особливо це небезпечно ще й тим, що гастрит вважається передраковим станом.
Відсутність позитивного результату від лікування рано чи пізно призведе до злоякісних змін
Як лікувати гастрит психосоматичний
Якщо медичне обстеження не виявило явну причину гастриту, то можна мело говорить про те, що у конкретному випадку він має психосоматичну природу.
Але зовсім не означає, що викликаний неправильним харчуванням, бактеріальною інфекцією, деякими ліками, отрутами, сильнодіючими речовинами, паразитарними інвазіями гастрит не пов’язаний з психологічною рівновагою пацієнта в принципі.
Будь-яке захворювання психосоматичної групи, діагностоване пацієнту на основі ретельного збору анамнезу та за результатами лабораторних досліджень, незалежно від першопричини появи пов’язано з тим, що в тій чи іншій мірі спокійно на душі у пацієнта, які емоції у нього переважають.
Протоколи традиційного лікування захворювань з виразно вираженими органічними або фізіологічними причинами включають в себе традиційні методи (дієтотерапія, суворий режим харчування, нормалізація кислотності шлункового соку медичними препаратами), але їх варто доповнювати способами поліпшити свій психологічний настрій і усунути психологічні причини соматичного захворювання.
Розглянемо зразкові рекомендації, яких слід дотримуватися при лікуванні психосоматичного гастриту та інших його форм.
Обмеження вживання спиртних напоїв
Вони протипоказані у фазі загострення хвороби і небажані в принципі при шлунково-кишкових захворюваннях, оскільки надають сильно подразнюючий і токсичний ефект. До того ж алкоголь погіршує стан стресу, порушує сон і погіршує психоемоційний фон, якщо він спочатку несприятливий.
Позбавлення від звички палити
Куріння провокує появу болю, печії і печіння в області шлунка. Смоли, що потрапляють в організм з димом, викликають порушення в моториці кишечника, що погіршує травлення.
Відвідування водних і розслаблюючих процедур
Вода благотворно впливає на організм, очищає не тільки тіло, але і душу.
Тому в багатьох неврологічних санаторіях пацієнти істотно полегшують свій стан за допомогою відвідування масажів, плавання в басейні, прийому лікувальних ванн з різним складом, занять лікувальною фізкультурою та аквааеробікою, прийому грязьових аплікацій.
Нормалізація режиму дня
Повноцінний сон – половина успіху лікування абсолютного числа захворювань, особливо психосоматичних. Саме під час сну всі органи отримують необхідний відпочинок і відновлюють нормальну функціональність. Недосипання призводить до збоїв різних систем організму, вкрай несприятливо позначається на душевному стані пацієнта і його емоційному тлі.
Освоєння найпростіших методик розслаблення
Кілька асан йоги, найпростіших технік медитації і пара хвилин дихальних вправ допоможуть організму увійти в стан рівноваги, що позначиться на полегшенні хронічних хвороб.
Уникнення неприємних ситуацій
У кожної людини роздратування викликають різні речі, тому пацієнту потрібно визначити, що саме його дратує або приводить в пригнічений стан духу і як уникнути впливу цих факторів.
Прогулянки на свіжому повітрі
Кожна клітина живого організму потребу в кисні. Його важко отримати в достатній кількості в межах великого міста. Тому необхідно вишукувати можливості хоча б раз в тиждень на пару годин виїжджати в невелике село, в ліс, на морське узбережжя, гори, степ і дозволити собі насититися незабрудненим повітрям.
Кольоротерапія
Сприяють підвищенню сприятливого емоційного вона і зниження рівня тривожності оранжевий і зелений кольори. Введення їх в інтер’єр у вигляді абстрактної картини, рушників, статуеток на робочий стіл або в одяг позитивно позначаться на стані пацієнта.
Ароматерапія
Це чудово розслабляє, дарує спокій і умиротворення. Сеанс ароматерапії може включити в свій графік навіть самий зайнята людина. Це займе у нього 3-5 хвилин. під час сеансу потрібно «відключити» думки і постаратися не думати ні про що конкретне, просто вдихати повітря запашні і отримувати від цього задоволення. Для ароматерапії при гастриті рекомендовані масла лаванди, апельсина, м’яти, гвоздики, чайного дерева, мандарина, ялівцю.
Энималтерапия
Інакше вона називає лікуванням тваринами. Спілкування з тваринами викликає великий мимовільний викид позитивних емоцій, а пам’ять, зберігаючи враження про це спілкуванні, постійно повертає людину до цього моменту в думках. Энималтерапия будується по-різному. Це можуть бути ігри і прогулянки з собакою, відвідання котокафе, катання на конях, плавання з дельфінами.
Робота з психологом
Якщо впоратися з психологічними проблемами в домашніх умовах не виходить, то потрібно звернутися до професійного психолога. Він допоможе вирівняти емоційний фон, прибере негативні почуття (наприклад, почуття провини або почуття відповідальності за все), навчити справлятися зі стресом і образами.
В ідеалі лікування гастриту будь-якої етіології повинно проходити традиційно (дієта, режим харчування, лікарська підтримка) та альтернативно (позбавлення від шкідливих звичок, розслаблення, заспокоєння).
