Скупчення газів всередині кишечника – поширена і одночасно з цим делікатна проблема. Коли їх обсяг відповідає нормі, людина не відчуває виражених проблем зі станом здоров’я, а процес їх відходження відбувається на постійній основі, не маючи тенденції до застою.
Зміст
- 1 Продукти, які погіршують обмінні процеси
- 2 Захворювання, погіршують вплив їжі на ШКТ
- 3 Альтернативне харчування при метеоризмі
Якщо кишкові гази затримуються, доставляючи людині масу незручностей – як фізичного, так і психологічного плану, не виключено, що актуально порушення режиму харчування або його якості. На цей випадок потрібно знати, які продукти викликають газоутворення і ретельно планувати свій раціон.
Продукти, що погіршують обмінні процеси
Дізнатися, від яких продуктів здуває живіт, можна у терапевта або гастроентеролога. Якщо захворіла дитина, велику консультацію щодо правил здорового харчування надасть педіатр.
Список продуктів, що негативно впливають на якість травлення:
Увага! Незалежно від якості страв, вживання їх натщесерце, після надмірно великої перерви – неприпустимо. Одноразовий прийом їжі викликає розлад травлення.
У цьому випадку неважливо, які продукти викликають бродіння. Слизовий покрив «не готовий» брати поживні елементи великими порціями, якщо інтервал надмірно великий.
Розглядаючи, які продукти викликають здуття живота, враховується наявність у людини хронічних або гострих захворювань органів ШКТ. Наприклад, смажені та жирні страви, нормально перетравлювані одними людьми, в інших викликають порушення травлення через супутніх патологій.
Захворювання, погіршують вплив їжі на ШКТ
Патології, що провокують запалення і здуття черевної стінки, діляться на гострі і хронічні. З ураженням тільки слизового покриву або супроводжуються пошкодженням тканини внутрішніх органів.
Головні захворювання, при яких вироблення газів збільшується:
- гастрит,
- панкреатит,
- коліт,
- гепатит,
- дисбактеріоз.
Спочатку фахівець проводить огляд живота пацієнта і уточнює, не їв він напередодні продукти, що підвищують газоутворення. Якщо відповідь негативна, потрібно ретельна діагностика органів ШКТ.
Коли здуття живота – лише короткочасні епізоди, досконалого і широкомасштабного обстеження не потрібно. Корекція раціону зазвичай вирішує цю проблему. Для попередження здуття живота не можна вживати такі види обробки продуктів, як копчена і смажена. Рекомендовано відмовитися від гострих, надмірно солоних і кислих страв.
Якщо погіршення самопочуття відбувається на постійній основі, буде потрібно обстеження – як лабораторні, так і інструментальне.
Нерідко здувається живіт у дітей: явище супроводжується болем, скупченням газів, відсутністю апетиту. Дитина пригнічений, якщо він дитячого віку – відмовляється від грудного вигодовування. В цьому випадку потрібна консультація, а також огляд педіатра. Не виключено, що розвинулася непереносимість лактози. Фахівець призначить дитячі суміші, не викликають такої реакції, але потреба в поживних речовинах буде компенсована.
Також у дітей здувається живіт через некоректно введеного першого прикорму. Порушення кишкової реакції відбувається, коли батьки дають спробувати яблучний сік і пюре рано чи в надмірно великих кількостях.
Альтернативне харчування при метеоризмі
Відмовитися від продуктів, що викликають підвищене газоутворення, можна не на шкоду смаковими якостями здорового харчування. Без шкоди для здоров’я, але з максимальною користю для організму вводять в раціон:
З’ївши потенційно газоутворюючі продукти харчування, можна запити їх ромашковим або м’ятним чаєм, що купірує розвиток неприємного явища вже на початковому етапі.
Важливо! Пити трав’яні чаї без дозволу гастроентеролога або терапевта – заборонено! Екстракти і діючі речовини рослин можуть викликати ускладнення, якщо у пацієнта є хронічні захворювання серця, щитовидної залози, бронхів. Підставою для обмеження може виступати також цукровий діабет.
Якщо самостійно скласти раціон не вдається, фахівець допоможе підібрати оптимальний режим харчування, а також його склад. Знаючи, які продукти викликають сильне газоутворення і сталий здуття живота, простіше планувати меню, отримуючи від живлення тільки користь.
