Захворювання органів травлення зустрічаються дуже часто. З ними стикаються не тільки дорослі люди, і молодь, але навіть маленькі діти. Тому профілактика гастриту – це надзвичайно важливе завдання.
Правильно проведені профілактичні заходи дозволяють уникнути розвитку первинного захворювання, а у разі хронічного перебігу – запобігти появи рецидиву.
Зміст статті
- 1 Основа профілактики гастриту
- 1.1 Правильний раціон
- 1.2 Якість продуктів харчування
- 1.3 Режим харчування
- 1.4 Емоційний стан
- 1.5 Ставлення до алкоголю
- 2 Профілактика різних видів гастриту
- 2.1 Гострого
- 2.2 Хронічного
- 2.3 Атрофічного
- 3 Ліки для профілактики гастриту
Основа профілактики гастриту
Існує два типи профілактики хронічного гастриту:
- Перший тип – громадський. Він полягає в ефективній роботі служб санепіднагляду. Санітарні лікарі повинні стежити за якістю питної води, а також продуктів, що надходять у продаж в магазини і на ринки. Крім того, санітарні лікарі контролюють роботу підприємств громадського харчування і ведуть роз’яснювальну роботу серед населення.
- Другий тип – індивідуальний. Кожна людина повинна самостійно подбати про своє здоров’я, для профілактики гастриту важливо правильно харчуватися, нормально відпочивати, уникати гіподинамії.
Правильний раціон
Правильне харчування – основа здоров’я і не тільки органів ШКТ. Особливо важливо правильно харчуватися при гастриті, так як шлунок вже не здоровий, важливо виключити додаткове навантаження на хворий орган.
Раціон харчування людини повинен бути максимально здоровим. В ньому повинні переважати натуральні продукти, а ось їжі, яку прийнято називати фастфудом, слід уникати чи мінімізувати її кількість.
Крім того, щоб уникнути запалення шлунка потрібно скоротити кількість смажених страв, а також жирних продуктів. В раціоні не повинно бути газованих напоїв, копчених продуктів, гострих приправ.
Якість продуктів харчування
Щоб запобігти розвиток гастриту, необхідно уважно стежити за якістю продуктів харчування. При покупці продуктів обов’язково звертайте увагу на два моменти:
- термін придатності;
- склад продукту.
Слід вибирати їжу з максимально натуральним складом і категорично виключити прострочення. Крім того, потрібно правильно зберігати продукти, важливо:
- дотримуватися термінів зберігання;
- не тримати разом сирі та готові до вживання продукти, наприклад, сире м’ясо і хліб;
- не вживати в сирому вигляді яйця, добре проварювати м’ясо і рибу.
Режим харчування
Щоб захистити себе і своїх близьких від гастриту, дуже важливо дотримуватися режиму прийому їжі і правильно подавати страви. Ось основні рекомендації:
- харчуватися потрібно регулярно, рекомендована частота прийому їжі 4-5 разів на день;
- сідати за стіл потрібно в один і той же час;
- обсяг їжі, що вживається за один раз, не повинен бути великим;
- у раціоні повинні бути присутніми варені і тушковані страви, смаженого слід уникати;
- страви повинні бути теплими, не можна вживати дуже гарячу їжу або страви відразу з холодильника.
Емоційний стан
Багато хто недооцінюють роль емоційного стану в розвитку захворювань. Для запобігання захворювання важливо намагатися зберігати рівний емоційний настрій. Необхідно уникати стресів і нервового напруження.
Вже точно встановлено, що люди, які схильні до переживань, тривалим «перебиранням» образ, набагато частіше страждають від хвороб ШКТ, ніж ті, хто зберігає позитивний настрій.
Рада! Якщо людина не може самостійно впоратися з психологічними проблемами, то йому потрібно звернутися за допомогою до фахівців.
Ставлення до алкоголю
Вживання алкогольних напоїв провокує розвиток гастриту. Особливо небезпечно для шлунка вживання сурогатів, тобто, погано очищеного алкоголю. Сурогати вкрай негативно впливають на органи ШКТ, навіть якщо людина вип’є неякісний алкоголь одноразово.
Але навіть якісні спиртні напої токсично впливають на клітини епітеліального шару шлунка. Тому пити алкоголь регулярно вкрай не рекомендується. Особливо згубно впливає на шлунок шампанське, ігристі вина, а також фільтроване пастеризоване пиво.
Рада! Вкрай негативно відбивається на стані шлунка і куріння. Причому не лише активну, але й пасивне. Тому важливо довго не перебувати в прокурених приміщеннях.
Профілактика різних видів гастриту
При лікуванні і профілактики гастриту обов’язково потрібно враховувати тип захворювання. Як відомо, захворювання шлунка можуть протікати в різних формах. Захворювання може протікати зі зниженою, нормальною або підвищеною секреторною функцією.
Якщо людина здорова, то проводять профілактику гастритів всіх видів. Якщо ж захворювання шлунка вже було, то треба зосередитися на тому, щоб виключити розвиток рецидивів. Для цього потрібно дотримуватися дієти і виконувати рекомендації лікаря гастроентеролога.
Гострого
Основа профілактики гострого гастриту – правильне харчування. Цей тип захворювання, найчастіше провокується отруєння недоброякісними продуктами, а також зловживанням алкоголем і продуктами, які створюють велике навантаження на шлунок. Для попередження розвитку гострого гастриту необхідно:
- дотримуватися режим харчування, необхідно уникати тривалого голодування, а також переїдання;
- включати в раціон тільки свіжі продукти і страви, дотримуватися санітарно-гігієнічні вимоги до зберігання продуктів;
- виключити потрапляння в організм їдких речовин, для цього потрібно правильно організувати зберігання побутової хімії в будинку, тримати лакофарбову продукцію та інші їдкі речовини у недоступних для дітей місці й обов’язково окремо від продуктів.
Хронічного
Основний профілактики хронічного гастриту є дотримання дієти і використання народних коштів. При появі перших ознак гастриту хворому потрібно обов’язково відвідати фахівця, щоб пройти повний курс лікування. Важливо розуміти, що нелікований гастрит практично в 100% випадків перейде в хронічну форму.
Якщо ж у хворого вже діагностовано хронічний гастрит, профілактика спрямована на попередження розвитку рецидивів. Вторинна профілактика хронічного гастриту включає в себе:
- довічне дотримання дієти, з якої виключаються продукти, що викликають подразнення шлунка;
- періодичне використання засобів фітотерапії, зокрема, використання шлункових зборів для приготування лікувальних відварів;
- використання лікувальних мінеральних вод;
- проведення профілактичних курсів прийому медикаментів можливо тільки за призначенням лікаря.
Атрофічного
При проведенні профілактики атрофічного гастриту також рекомендується дієтичне харчування. З раціону виключають продукти, які погано перетравлюються, створюючи навантаження на органи ШКТ. Крім того, для профілактики необхідно:
- вести рухливий спосіб життя;
- уникати стресів;
- правильно організувати роботу і відпочинок;
- не курити;
- своєчасно лікувати інші захворювання ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
Ліки для профілактики гастриту
Використання ліків для профілактики гастриту спрямоване на захист тканин від різних негативних впливів. Так, якщо є необхідність проходження курсу лікування препаратами, здатними спричинити розвиток гастриту, то лікар порекомендує приймати таблетки, які забезпечують додатковий захист органів травлення.
Такі препарати називаються гастропротекторами. Їх використання допомагає уникнути негативних впливів від ліків. У разі якщо передбачається додаткове навантаження на травний тракт, можна вдатися до терапії ферментними препаратами.
Так, після рясного застілля можна разово прийняти таблетки Мезиму, Фестала або аналогічних препаратів. Ці кошти допоможуть шлунку із збільшеним кількістю їжі.
Власникам домашніх тварин рекомендується періодично проходити профілактичний курс лікування від гельмінтів, так як глисти також можуть стати причиною запалення органів травлення.
Рада! Проводити профілактику гастриту з використанням лікарських засобів необхідно тільки після консультації гастроентеролога.
Отже, попередити розвиток хвороб шлунка набагато простіше, ніж потім їх лікувати. Тому до профілактики потрібно поставитися дуже уважно. Заходи профілактики максимально прості, так як вони направлені на збереження загального здоров’я. Починати вживати заходів попередження захворювань шлунка потрібно з раннього віку, так як діти часто стикаються з проявами гастриту.
