Поради медиків: як набрати вагу при гострому та хронічному гастриті

Зміст

1 Чому при гастриті худнуть?
2 Чим небезпечна втрата ваги при гастриті?
3 З чого почати коригування ваги?
4 Якими шляхами нормалізувати вагу при гастриті?
- 4.1 Коригування раціону
- 4.2 Зразкове добове меню
- 4.3 Медикаментозна допомога
- 4.4 Розпорядок дня
- 4.5 Народні способи
5 Основні поради для відновлення ваги

Чомусь вважається, що основною проблемою людей є ожиріння, ото всюди рясніють заклики, як схуднути, а де ж шукати порад тим, хто страждає від втрати ваги, що часто провокує таке захворювання, як гастрит. Набрати необхідну масу тіла в такому випадку набагато складніше, ніж скинути. Людина в такій ситуації страждає від відсутності апетиту і супутніх гастриту захворювань. Як вийти з положення і відновити втрачені кілограми, розказано нижче.

Набрати вагу після гастриту набагато складніше, ніж скинути його при ожирінні

Зміст

Чому при гастриті худнуть?

Гастрит – таке захворювання, яке супроводжується запаленням слизової оболонки шлунка, в період його загострення людини постійно мучить відрижка та нудота, спостерігається розлад стільця і неприємний запах з рота. Хворий відчуває слабкість і йому не хочеться нічого робити, в тому числі приймати їжу, у нього тільки одна думка, пов’язана з неприємними відчуттями після прийому їжі, тому дуже часто він відмовляється від неї.

На тлі хворобливих відчуттів серйозна втрата ваги може привести до збоїв в роботі органів серцево-судинної та ендокринної системи

При хронічному запаленні порушується розщеплення і всмоктування корисних харчових компонентів, з-за чого людина дуже сильно худне. Гостра форма гастриту найчастіше переходить в хронічну, і супроводжується усіма характерними для неї симптомами, серед яких головною є відсутність апетиту, а також відчуття переповненості шлунка і ниючі болі навколо нього. За таких обставин людина сама обмежує себе в прийомі їжі, що призводить до порушення слизової шлунка, його залози перестають виробляти шлунковий сік і гастрит проходить із зниженою кислотністю.

Запалення може захоплювати тільки деякі ділянки шлунка, а його здорові клітини, що не піддаються захворюванню, починають в якості компенсації виділяти соляну кислоту з-за чого гастрит проходить з підвищеною кислотністю.

Під час прогресування гастриту запальний процес може охопити всю внутрішню частину шлунка і перейти в кишечник, відчувається порушення моторики інших внутрішніх органів, а також збої у роботі сфінктера, що допомагає проштовхнути їжу в кишечник і дванадцятипалу кишку.

Дефіцит поживних речовин в організмі призводить до зниження ваги, людина виглядає втомленим і болючим, але це не тільки провокує зменшення маси тіла, а й стає причиною:

Діареї;
Нудоти, часто супроводжується блювотою;
Зниженням апетиту або повною відмовою від їжі;
Зневоднення організму.

У важких випадках-блювота і пронос з’являються у людини більше 20 разів за добу.

Іноді вага знижується за дотримання дієти, яка обов’язкова поряд з медикаментозною терапією. В ряді випадків таке дієтичне харчування вимагає зменшення раціону, потрібно намагатися не переїдати.

Чим небезпечна втрата ваги при гастриті?

Людина починаючи втрачати вагу, стає більш схильним до різних захворювань, так як у нього йде ослаблення імунітету. В осінній і весняний періоди загострюються хронічні захворювання.

Втрата ваги при гастриті сприяє зниженню иммунтета

Серед інших проблем зі здоров’ям, що виникають на фоні гастриту виділяють:

У чоловіків – імпотенція;
М’язи починають атрофуватися;
У жінок – збої на гормональному фоні: проблеми з вагітністю, менструацією;
Зсув внутрішніх органів, яке загрожує проблемами з їх функціональністю.

Якщо не намагатися відновити вагу, то хворий буде страждати анорексією, у 15 відсотків страждають нею летальний результат.

З чого почати коригування ваги?

Як тільки стане помітно істотне зниження ваги, треба обов’язково розповісти про це явище лікаря

Для встановлення причин такого явища необхідно буде пройти такі обстеження:

УЗД щитовидки;
Аналіз крові;
Аналіз на присутність в організмі паразитів;
Аналіз на гормони.

Після здачі аналізів стане зрозуміло, чому йде зниження ваги, впливає на це явище гастрит або ж причина схуднення криється в чомусь іншому: наявності глистів або порушень ендокринної системи.

Медичне комплексне обстеження — важливий етап при відновленні ваги

Якщо ж таке побічна дія йде в результаті основного захворювання – гастриту, то спочатку усувають запалення, а потім вже приступають до заповнення відсутніх кілограм.

Якими шляхами нормалізувати вагу при гастриті?

Головний упор робиться на режимі харчування хворого, він повинен дотримуватися певних правил і слідкувати за оптимальним співвідношенням білків, жирів і вуглеводів. Харчування повинно бути збалансованим, щоб жировий прошарок з’явилася тільки в потрібних місцях, також слід переглянути свій розпорядок дня, вести активне життя і пропити курс потрібних медикаментів.

Коригування раціону

Відновлення ваги при гастриті має здійснюватися систематично, прийоми їжі проводяться в один і той же час. Краще приймати їжу маленькими порціями, але часто, не менше шести разів на день. Харчування всухом’ятку і швидкі перекуси скасовуються.

При гастриті важлива не тільки їжа, але і те, як її вживають. Слід їсти невеликими шматочками і ретельно пережовувати, ковтають також маленькими дозами. Така обережність буде сприяти повному засвоєнню їжі, а також поступовому відновленню роботи органів ШКТ.

Важливу роль у правильному відновлення ваги є оптимальне співвідношення вуглеводів, білків і жирів. Саме дотримуючись точного дозування можна запобігти втраті ваги. Вуглеводи повинні складати половини добового раціону хворого. Інша частина ділитися приблизно на 15% білків і 35% жирів. Білки краще вибирати тваринного походження, в цій якості відмінно підійде м’ясо курки.

Якщо хтось вважає, що для збільшення маси досить додати в звичний раціон жирів і вуглеводів, то він помиляється це не найкраще рішення, так як вони можуть відкластися в невідповідних місцях, навіть у худого людини з’являться непривабливі жирові складки

Зразкове добове меню

Одним з варіантів складання меню є такий раціон:

Сніданок. Вівсяне печиво з какао на молоці.
Другий сніданок. Запечене яблуко з подрібненим мигдалем і медом, такий десерт можна запивати неміцним чаєм.
Обід. Суп, приготовлений на рибному або м’ясному бульйоні, каша і легкий салат.
Полуденок. Вівсянка приготована на молоці з фруктами.
Вечерю. Запечена картопля, шматочок риби і овочевий салат.
Перед сном. Можна випити склянку ряжанки або кефіру за дві години до того, як відправитися спати.

При відновленні ваги, важливо дотримуватися чіткий розпорядок дня і режим харчування

Тим, кому складно визначитися з меню допоможуть поради гастроентерологів, вони підкажуть, що дозволено приймати в якості основної їжі:

На перший сніданок підійдуть: запіканка з манки і сиру, манна каша, приготована на молоці з невеликим шматочком масла, звичайна порція сиру, полита сметаною або рідким медом.

На другий сніданок готуються легкі страви. Фаршировані сиром запечені яблука, молочне суфле, геркулесова каша, приготована на молоці, рисовий пудинг.

На обід обов’язково має бути одне з перших страв. В період загострення захворювання суп допускається варити на курячому бульйоні з крупою або вермішеллю. Другим блюдом може виступати картопля-пюре, відварений рис або макарони. Заповнення білків може відбуватися за рахунок введення в раціон риби і м’яса індички, курки, телятини.

На полуденок допустимо з’їсти сир з додаванням фруктів або йогурт. Підійдуть також каші, зварені на молоці, такі як манна або геркулесова.

На вечерю оптимальним варіантом стануть фрикадельки, тюфтельки, биточки і зрази з риби і м’яса птиці. В якості гарніру до них йдуть макаронні вироби, картопля або каші. Також доведеться до речі салат з відварних або свіжих овочів, заправлений рослинним маслом.

За дві чи три години до відходу до сну потрібно випивати склянку з молочним продуктом, у вигляді ряжанки, простокваші і кефіру, до нього можна додати сухарики або галетне печиво.

Медикаментозна допомога

На аптечних прилавках можна знайти різні Бади, рослинні компоненти та інші засоби, які нормалізують вагу. У таких препаратах є спеціальні ферменти, які не тільки прискорюють травлення їжі, що поступає, але і стимулюють почуття голоду. Тільки самостійно їх вибирати не можна, потрібний медикамент підбирається лікарем з урахуванням показань і протипоказань, щоб виключити появу побічних ефектів і ускладнень.

Спільно з призначеними вітамінами препарати, що містять травні ферменти дозволяють:

Максимально повно засвоїти всю съедаемую їжу;
Позитивно впливати на апетит;
Акуратно і активно відновити вагу.

Розпорядок дня

Не тільки їжа впливає на збільшення ваги, правильне планування дня також буде сприяти нормалізації маси тіла і скоректує надходять калорії, розподіляючи їх по потрібних місцях.

Зупинити втрату ваги допоможе фізична активність, день краще починати з зарядки, яка прискорить обмін речовин і поліпшить кровообіг. Намагайтеся протягом дня уникати тривалого сидіння, справа в тому, що при такому положенні тіла органи ШКТ здавлюються і це негативно позначається на їх роботі.

Серед корисних введень в свій денний розпорядок візьміть на замітку:

Прогулянки на свіжому повітрі.
Відвідування басейну, цей спорт не вимагає серйозних фізичних навантажень, але позитивно впливає на всі внутрішні органи, а також робить фігуру красивою;
Виконання декількох вправ, які допоможуть наростити м’язову масу. Можна виконувати гімнастику вдома або сходити в тренажерний зал, де тренер допоможе підібрати повний комплекс вправ. Якщо побрать їх неправильно, то вийде зворотний ефект.
Заняття йогою. Спеціальні пози цього вчення зможуть вирішити проблему зі зниженою моторики кишечника і шлунка.

З урахуванням того, що при тренуваннях і вибраних вправах не повинно бути ще більшої втрати ваги, слід скорегувати свій раціон і ще більше ввести в нього їжі з білками.

Правильний спосіб життя не може супроводжуватися шкідливими звичками, тому відмова від них обов’язковий. Питуща людина ще більше погіршить становище при гастриті, а палить буде складно набрати вагу, так як тютюн значно знижує апетит

Народні способи

Головна спрямованість лікування при гастриті – усунення запалення, а саме захворювання допоможуть вилікувати рецептури від домашніх знахарок.

Відвар з кореня аїру з медом покращує апетит і є природним спазмалитиком

Щоб уникнути виснаження людини і викликати у нього апетит слід застосовувати такі рецепти:

Рецепт, поліпшує апетит повністю складається з трав: полину, аїру, вахти і кмину. Їх слід взяти в рівній кількості і залити окропом. За півгодини до прийому їжі з’їдати по 1 ст. ложці відвару. Цей універсальний склад його можна застосовувати як при низькій, так і при підвищеній кислотності шлунка.

Позбутися від запалення в шлунку допоможе отар з кореня аїру спільно з медом. Його корисно пити щодня за 30 хвилин до їжі. Аїр не тільки чинить спазмолітичну дію, але і покращує апетит. Курс лікування таким засобом становить 2 тижні

Швидко набрати вагу допоможе суміш із дрібно нарізаного сала і натертих зелених яблук. Їх слід перемішати, скласти в посуд і помістити в духовку, де потомилися на слабкому вогні протягом 4 годин.

Збільшити масу тіла можна оригінальними солодкими бутербродами, приготованими з білого хліба або батона, на який намазують шоколадний складу. Для його приготування потрібно взяти по 400 грам шоколаду і нутряного сала, 12 білків, 6 зелених яблук і склянку цукру. Спочатку ріжуть сало і викладають його в каструлю, щоб воно трохи розтопилося. Яблука пропускають через м’ясорубку і додають їх до розтопленого сала, в такому вигляді склад ставиться в духовку і готується в ній протягом 4 годин. Білки з’єднуються з цукром і збиваються, шоколад натирається на тертці і всі підготовлені інгредієнти додаються в яблучну суміш. Засіб потрібно остудити, а потім поставити в холодильник, щоб воно застигло. Його наносять на шматочок хліба і їдять не менше 3 разів на день, запиваючи молоком.

Основні поради для відновлення ваги

При будь-якій формі гастриту слід враховувати наступні поради:

Уникати нервових розладів і стресів, які можуть стати причиною погіршення апетиту.
Після кидання куріння хворий гастритом може відразу поправитися. Щоб не перестаратися в цьому, слід правильно скорегувати раціон.
Встановити точний час вживання їжі, взяти собі за правило трапезувати в один і той же проміжок дня.
Під час прийому їжі не можна дивитися телевізор, читати книгу або газету, щоб не переїсти.
У перші дні після виявлення гастриту слід випити максимально можливий обсяг води, в наступні її потрібно вживати якомога більше.

Від правильного вибору продуктів і способу їх прийому залежить відновлення нормальної ваги хворого гастритом. Не можна нехтувати фізичними вправами і спеціальними медикаментами. Тільки комплексне лікування допоможе усунути хвороба і попередить її повернення у майбутньому.