Профілактична і лікувальна фізкультура при виразковій хворобі допомагає активізувати обмін речовин і налагодити роботу імунітету. Основною причиною виникнення виразки шлунка є нервові і психічні перенапруження, які викликають порушення роботи шлунково-кишкового тракту, і впровадження патогена Хелікобактер пілорі. Також збудниками патології виступає нездорова їжа, куріння, часте вживання алкогольних напоїв і спадковість.
Користь ЛФК при виразковій хворобі
Захворювання пригнічує і руйнує рухові процеси організму — незмінна умова його правильного функціонування і розвитку. Саме тому лікувальна фізкультура — один з головних елементів терапії виразкової хвороби. При регулярному виконанні правильно підібраних вправ спостерігається позитивна динаміка. Також фізичні навантаження роблять позитивний вплив на травний апарат. При частому виконанні вправ ЛФК в організмі ростуть запаси енергії, збільшується кількість іонів кальцію, мінеральних речовин і проміжних кислотно-основних з’єднань. Спостерігається позитивний вплив лікувальної фізкультури на кровотік і дихальні органи, що підвищує функціонування всіх систем організму.
Ефективність проведення фізичних вправ
Активізація м’язів прискорює метаболізм.
ЛФК при виразковій хворобі — це терапія, в якій використовуються найбільш прийнятні способи активізації захисних, адаптованих і компенсаційних функцій організму, спрямованих на усунення патологій. Спільно з руховим апаратом відновлюються й інші системи організму. Лікувальна фізкультура має видиме зовнішнє вплив на фізичні функції. Приміром, спеціально розроблені вправи для дихання чинять активний вплив на бронхи, спричиняючи при цьому рясне виділення мокротиння.
Завдання лікувальної фізкультури
Виразка шлунка є найпоширенішою патологією травної системи. Як правило, захворювання протікає тривалий час, тому до початковим цілям ЛФК при виразковій хворобі шлунка відносяться:
- нормалізація функцій центральної нервової системи;
- підвищення якості кровообігу і зниження виникли запалень;
- поліпшення психічного та емоційного стану пацієнта;
- активізація репаративного і травного процесу в шлунково-кишковому тракті;
- ліквідація усіх порушень функціонування шлунка, які виникають при захворюванні виразкою.
Комплекс вправ необхідно узгодити з лікарем.
Необхідно пам’ятати про те, що синдроми виразкових хвороб не завжди виявляються. Хворий може навіть і не підозрювати про формується патології. Тому рекомендується регулярно відвідувати лікаря для виявлення такого роду захворювань. Також потрібно помалу активізувати рухові функції пацієнта з допомогою зростаючого навантаження при ЛФК.
Орієнтовний комплекс вправ ЛФК
Фізичні вправи при виразці шлунка рекомендують проводити через 3 години після закінчення прийому їжі. Всі рекомендовані руху заборонено виконувати в швидкому темпі. Перші тренування необхідно виконувати до 8 раз, а потім поступово збільшувати їх кількість до 20. Деякі з них розглянуті в таблиці:
| Вихідне положення | Руху | Кількість повторів, раз |
| Стоячи з прямою спиною | Зап’ястя знаходяться на поясі | 4-5 |
| Робити повороти корпусу в праву і ліву сторону | ||
| Тримати ліву руку на грудній клітці, а праву на животі | до 5 | |
| Паралельно виконувати дихальну вправу: вдихати повітря протягом 4 секунд, видихати — 8 секунд і знову вдихати 6 секунд | ||
| Стоячи обіпершись в опору (наприклад, у спинку стільця) | Підняти підборіддя якомога вище, тримаючи ступні разом, сильно натискати руками на опору, при цьому тримаючи в напрузі ноги і корпус протягом 10 секунд | 2-4 |
| Після, розслабитися, опустити руки | ||
| Лежачи на твердій поверхні | Пролежати в розслабленому стані до 1 хвилини | 1 |
| Стоячи | Поставити руки перед собою і різкими рухами почати відводити лікті в протилежні сторони | 3-4 |
Надмірне виконання вправ погіршує стан хворого.
Крім вищевказаних гімнастичних вправ, існує ще ряд інших, які також можуть використовуватися лікарями-реабілітологами. Комплекс терапії виразкової хвороби шлунка впливає на захворювання комплексно. Одночасно лікарі використовують трофічний і компенсаційний метод.
Заходи обережності при лікуванні фізкультурою
Інтенсивні навантаження можуть спровокувати кровотечу.
Важливо пам’ятати, що фізичні вправи при ЛФК не завжди бувають ефективними у разі виразки. Необхідно обмежити себе в тренуваннях якщо спостерігається:
- рецидив хвороби (хворобливі відчуття в шлунку, підвищення температури та прояв інших симптомів);
- нещодавно виникла виразка;
- явне диспепсическое розлад;
- форма виразкового захворювання, яка має ускладнення у формі кровотечі або стенозу.
Лікарі-реабілітологи настійно рекомендують приступити до лікувальної фізкультури тільки після пройденого курсу лікування. Але варто пам’ятати про те, що діагноз виразкової хвороби має деякі обмеження в заняттях спортом. Заборонені інтенсивні вправи, тренування під час загострення патологія, заняття боксом або боротьбою. Головне в заняттях — не перевантажувати організм і виконувати комплекс систематично.
