Гастрит        06 Червня 2018        175         0

ЛФК при гастриті: протипоказання, запобіжні заходи

Під час ураження травної системи в комплекс процедур включають вправи. Завдяки ЛФК при гастриті лікування швидше призводить до потрібного результату і допомагає продовжити ремісію. З допомогою вправ органи отримують більше харчування і кисню, а також оптимізується гемодинаміка. Важливо правильно підбирати заняття, щоб не привести до загострення і не погіршити стану надмірної перевантаженням.

ЛФК при гастриті: протипоказання, запобіжні заходи

Користь лікувальної фізкультури

Якщо заняття проводяться з тренером-реабілітологом, то знижуються ризики пошкоджень при неправильному проведенні вправ. Лікарі рекомендують басейн, адже плавання вимагає менше зусиль, ніж багато інші заняття. Правильно розроблена програма тренувань сприятлива для ШЛУНКОВО-кишкового тракту і організму в цілому. Заняття фізкультурою призводять до таких результатів, як:

  • зниження запальних процесів;
  • усунення болю;
  • прискорення процесів відновлення травної системи і термінів реабілітації;
  • оптимізація функцій кишечника;
  • поліпшення психічного і психологічного стану, що знижує ризик постійних стресів;
  • поліпшення моторних та секреторних функцій шлунка.

Загальні правила

Кожен вид патології травної вимагає конкретно підібраний комплекс вправ, а також заняття можуть залежати від особливостей організму та перебігу хвороби. Але будь-яка патологія може бути основним протипоказанням для вправ з надмірною вагою і силовими навантаженнями. Лікувальна гімнастика при гастриті проводиться за такими правилами:

ЛФК при гастриті: протипоказання, запобіжні заходиПрисідання — хороша альтернатива стрибків.

  • Будь-який різновид гастриту вимагає спокійних неспішних і монотонних вправ при помірному навантаженні.
  • Не можна проводити тренування, якщо присутні больові відчуття, блювання, пронос або нудота.
  • Стрибки замінювати присіданнями.
  • Проводити тренування при гострому гастриті або загостренні важливо з помірним навантаженням. Для кращого самопочуття може проводитися в сидячому і навіть лежачому положенні.
  • Пульс під час занять не повинен перевищувати 120-150 уд./хв.
  • При кислотності нижче норми в середньому потрібно 15 вправ, а при підвищеній секреції — до 25.
  • Не можна займатися при ерозивно гастриті з можливими кровотечами.
  • Заняття повинні проходити в проміжку з 9 до 19 годин.
  • Тренування проходить за 90 хвилин до живлення або годину після харчування.
  • Вправи продовжувати близько 30 хвилин і повторювати не менше 4 разів на тиждень.
  • Навантаження збільшувати поступово.

Комплекс вправ

При зниженій кислотності

ЛФК при гастриті: протипоказання, запобіжні заходиПідсилити секрецію соляної кислоти можна з допомогою почергового підйому ніг з лежачого положення.

При неповноцінною вироблення секреції рекомендуються такі вправи, які повторюють по 10 разів і допомагають підвищити виділення соляної кислоти і оптимізувати роботу шлунка. Серед них такі:

  • Стоячи прямо витягують руки вперед паралельно підлозі і обертають китицями по колу і по сторонам.
  • Стоячи рачки, роблять вдих і одночасно відводять руку вбік, а потім вгору. На видиху повертаються в початкове положення.
  • У позі навколішки. При вдиху вигинають спину і опускають голову, при видиху поверніться у вихідну позицію.
  • Лежачи на спині. Робиться вдих, при якому піднімається нижня кінцівка. На видиху повертаються у вихідне положення.
  • При надмірній секреції

    Заняття для гастриту з кислотністю вище норми сприяють зниженню секреції і полегшення стану. Регулярні тренування при гіперацидному захворювання сприяють зниженню симптоматики і дискомфорту. Для такої мети слід використовувати заняття, які теж повторюють близько 10 разів. Серед них виділяють такі:

  • Стоячи прямо, відводять руки за голову. На вдиху нога відводиться вбік, спина прогинається. На видиху повертаються у вихідне положення.
  • В стоячому положенні, нахиляються вперед і розслаблюють руки. Похитують ними по сторонам протягом хвилини, потім повертаються у вихідне положення.
  • У положенні сидячи стискають кисті рук і стопи. Потім розслабляються.
  • У сидячому положенні піднімають по черзі повільно нижні кінцівки і опускають. Важливо піднімати саме пряму ногу.
  • При хронізації процесу

    ЛФК при гастриті: протипоказання, запобіжні заходиРозім’ятися перед виконанням вправ можна за допомогою ходьби.

    Хронічний гастрит не є протипоказанням, щоб займатися фізкультурою. Лікувальна фізкультура при гастриті хронічного характеру вимагає розминки у вигляді ходіння по кімнаті протягом хоча б 3 хвилин. У список вправ входять такі:

  • Лежачи на спині, при вдиху піднімають кінцівку, зігнуту в коліні до живота, а на видиху опускають назад.
  • В лежачому положенні, зігнуті в колінному суглобі ноги розводять по сторонам, а після цього повертаються у вихідне положення.
  • Стоячи на четвереньках відводять по черзі ноги назад і вперед.
  • Сидячи на стільці, обхоплюють талію долонями і обертають тулубом по сторонах.
  • Запобіжні заходи і протипоказання

    Фізичні вправи при гастриті вимагають ретельного уваги, тому важливо використовувати виключно рекомендовані лікарем заняття, а перші тренування слід провести з реабілітологом.

    Існують протипоказання, при яких заняття можуть бути шкідливі та призвести до додаткових ускладнень. Тренування не рекомендуються при можливості кровотеч, а також під час поразки гострою виразкою. Протипоказані заняття фізкультурою при появі сильних больових відчуттів, блювоти, нудоти і діареї. Слід виключити тренування в періоди слабкості і перевтоми. Шкідливими можуть бути тренування, коли патології супроводжує стеноз.