Гикавка – неприємне, настирливе і дратівливе відчуття, застигающее зненацька будь-якої людини. З даною проблемою періодично стикається кожна людина без винятку. Однак, є група людей, у яких подібні прояви спостерігаються частіше, мова йде про курців.
- 1 Що таке гикавка?
- 2 Часті причини гикавки
- 3 Причини, пов’язані з курінням
- 4 Як позбутися від гикавки?
Гикавка при курінні часто переслідує того, хто пристрастився до тютюновим виробам. Усвідомлюючи яку шкоду несе організму куріння, при величезному бажанні покінчити із згубною звичкою, далеко не кожен зможе вмить позбутися від даної слабкості. Людині важливо знати, як куріння провокує ікання, який механізм розвитку цих проявів і як від них позбавитися.
Що таке гикавка?
Перш ніж боротися з иканием, важливо зрозуміти, як виникають обговорювані неприємні прояви.
Отже, гикавка з’являється внаслідок того, що в шлунок потрапляє зайвий повітря, розтягуючи стінки органу. Подібні зміни, нехай навіть тимчасові, подразнюють нервові закінчення діафрагми і блукаючого нерва, з-за чого відбувається мимовільне скорочення діафрагмальної м’язи.
Іншими словами, процес икания активізується в спробах організмом виштовхнути надлишки повітря з шлункового простору. Звичайно, скорочення діафрагми супроводжується знайомими поштовхами, і саме повітря, яка при цьому виходить, видає відповідний звук у момент проходження через перекрывающуюся голосову щілину.
Часті причини гикавки
Найбільш поширені причини обговорюваних проявів мають мало спільного з курінням і практично не залежать від сигарет. У більшості випадків печія викликана наступними факторами:
- Занадто рясні обіди та вечері, іншими словами – переїдання;
- Ожиріння, особливо абдомінального типу;
- Вживання гострої, жирної, смаженої, копченої їжі або їжі, яка містить багато спецій. Крім того, сюди можна віднести фастфуд, а також газовані напої та кава;
- Неправильні прийоми їжі, здійснювані в поспіху, ковтання їжі великими шматками і так далі;
- Серйозні переохолодження;
- Захворювання ШКТ;
- Хвороби ЦНС;
- Травми в області живота та інше.
Якщо мова йде не про захворювання, напади скорочення діафрагми носять тимчасовий і нетривалий характер. В іншому випадку печія може тривати довго, її прояви стають систематичними, вимагають обстеження і відповідного лікування.
Причини, пов’язані з курінням
Якщо говорити про те, як пов’язані гикавка і сигарети, то в більшості випадків мова йде про інтоксикації організму внаслідок вдихання смол, канцерогенів та інших продуктів горіння. Крім того, нерідкі випадки нікотинового отруєння, нехай навіть у легкій формі, які не відчуваються людиною, чия пристрасть до тютюну обчислюється роками, цей тип гикавки прийнято називати токсичною.
Крім причин, не пов’язаних з токсичним отруєнням організму внаслідок куріння, можна виділити кілька супутніх, але в той же час більш рідкісних:
Як бачите, навіть після куріння, тривалого утримання або повної відмови від тютюну, заподіяну організму шкоди може давати про себе знати в майбутньому. Однак останній описаний пункт не є вироком, порушення роботи сфінктера, тобто рефлюксна хвороба, що підлягає лікуванню.
Як позбутися від гикавки?
Як би смішно або очевидно це не звучало, кращий метод позбавлення від гикавки, пов’язаної з куріння – кинути палити як можна швидше і назавжди. Звичайно, далеко не кожному вдасться зробити над собою таке зусилля і тому обговоримо кілька способів, що дозволяють придушити напад:
- Часто буває достатньо випити склянку звичайної води маленькими ковтками або залпом, виключаючи при цьому дихальний процес. Вода, поступивши в шлунок, повинна «виштовхнути» заповнив його повітря і симптоми гикавки підуть.
- Ще один спосіб, відомий кожному, полягає в затримці дихання. Для того щоб угамувати напад, необхідно вдихнути якомога глибше після чого затримати дихання і не дихати якомога довше.
- Деякі курці рекомендують сильно висунути язик і зробити 15-20 швидких прискорених вдихів і видихів. Така вправа сприяє стимулюванню задньої стінки глотки, що в свою чергу, знижує роздратування блукаючого нерва і вгамовує разыгравшуюся діафрагму.
- У крайніх випадках, коли гикавка не стихає довгий час і терпіти це більше немає сил, можна спровокувати блювання або вдатися до допомоги медицини, випивши препарат, що знімає спазм. З приводу вживання таких медикаментів обов’язково потрібно проконсультуватися з лікарем.
З іншого боку, палить людина може просто почекати якийсь час, поки інтоксикація не спаде, краще при цьому перебувати на свіжому повітрі. Відомо, що якщо немає справді серйозних проблем і захворювань, гикавка відступає самостійно. Однак пам’ятайте – подібні прояви, що повторюються часто і систематично можуть бути сигналом про серйозні порушення здоров’я, в такому разі не відкладайте проблему в довгий ящик, звертайтеся до лікаря.
