Гастрит        28 Лютого 2018        111         0

Чому не можна їсти банани на голодний шлунок, властивості плодів бананових

Зміст

  • Властивості плодів бананового дерева
  • Негативний вплив банана на голодний шлунок
  • Як правильно вибрати плоди для корисного харчування

Багато люди вранці звикли до того, що снідають вони швидким перекусом. Найчастіше це бутерброд або який-небудь фрукт. Це не є запорукою правильного харчування і практично всі фрукти не рекомендується приймати натщесерце. Особливо цікаве питання: «чи Можна їсти банани на голодний шлунок?». Варто розібратися про властивості цього смачного фрукта.

Властивості плодів бананового дерева

Ще з давніх пір банан відомий безліччю корисних властивостей, якими володіє завдяки своєму багатому складу:

  • відмінний енергетичний джерело (максимально швидко здатний відновити енергетичний запас енергії, наприклад, у спортсменів після змагань);
  • мають здатність вбирати в себе шлунковий сік і широко застосовуються при гастриті і печії (за рахунок вмісту крохмалю і пектину). Слід розуміти, що для лікування неприємних симптомів фрукт не підходить, а застосовується в якості полегшення страждань;
  • засіб для виведення зайвої рідини з організму (за рахунок вмісту калію). Рекомендовані до вживання гіпертонікам і особам з аритмією;
  • за рахунок вмісту вітамінів групи В, А і С, які мають потужним заспокійливою дією. Крім того, плоди містять речовини, що сприяють виробленню ендорфінів (гормонів щастя);
  • підвищують в’язкість крові і сприяють підвищення гемоглобіну за рахунок вмісту заліза у складі;
  • з-за низького вмісту білка і солей дозволені при захворюваннях нирок. Допомагають при отруєння організму продуктами білкового обміну із-за неправильної роботи нирок;
  • широко використовується в косметології. З допомогою м’якоті плоду робляться омолоджуючі маски.

Крім корисних властивостей, у банана є і шкідливі. До них відносяться:

Чому не можна їсти банани на голодний шлунок, властивості плодів банановихЧи можна їсти кавун на голодний шлунок?

  • із-за можливості збільшувати в’язкість крові, можна віднести і до негативних властивостей. Не рекомендується людям з варикозом або поганий згортанням через зниження кровоносних потоків до різних частин тіла;
  • здатні викликати бродіння в органах травлення, за яким послідує надмірне утворення газів і здуття живота;
  • особам, страждаючим ожирінням різного ступеня, не рекомендуються банани з-за великого вмісту в них калорій (в 1 шт. міститься приблизно 120-130 кал).

Негативний вплив банана на голодний шлунок

Після всіх корисних властивостей фрукта, хотілося б дізнатися, чому не можна їсти банани на голодний шлунок? Відповідей на це питання не так багато, але вони дуже зрозумілі. Як і всі фрукти, у складі бананів міститься велика кількість фруктози, що сприяє різкого підйому цукру в крові.

Ці перегони можуть спровокувати розвиток цукрового діабету 2 типу або ожиріння.

З-за того, що в них міститься велика кількість магнію, банани протипоказані натщесерце людям, страждаючим прискореним серцебиттям або серцевою недостатністю. Із-за дисбалансу магнію можуть виникнути небажані наслідки.

Чому не можна їсти банани на голодний шлунок, властивості плодів бананових
Якщо дотримуватися нескладних правил, можна вибрати продукти, які будуть не тільки радувати вас своїми смаковими якостями, але і повним комплексом вітамінів та інших корисних речовин

Банан, з’їдений відразу після пробудження, буде дуже важкою їжею для процесу травлення. Справа в тому, що адаптація організму після сну трохи вповільнена і проявляється вона в недостатньої вироблення ферментів, необхідних для перетравлювання клітковини банана.

Протипоказані фрукти, як і всі інші, особам з ураженням слизової оболонки шлунка (гастрит чи виразкову хворобу). Якщо приймати банани в їжу в ранкові години натщесерце, то вони будуть дратувати стінки органів травлення і викликати дискомфорт і болі в животі.

Як правильно вибрати плоди для корисного харчування

Щоб вибрати банани, які будуть надавати тільки позитивні ефекти, необхідно дотримуватися простих правил під час покупки:

  • форма банана повинна бути обтічним і гладкою, не мати ніяких випирають горбів;
  • шкірка повинна бути рівної яскраво-жовтого забарвлення, не маючи глянцю. В іншому випадку, це перша ознака обробки фруктів хімікатами;
  • у разі, якщо банан має зеленуватий відтінок – ознака нестиглості. Вживання таких фруктів несприятливо позначається на здоров’ї, т. к. в складі міститься велика кількість “важкого” крохмалю, який кишечник не в змозі перетравити;
  • чорні крапки на шкірці по всьому плоду вказують на його стиглість, а ось чорні плями повинні насторожити покупця.

Фрукти, що мають інший відтінок, також не рекомендуються до вживання. Найчастіше колір змінюється при обмороженні, а заморожені банани втрачають весь комплекс вітамінів і мінералів.