Зміст
- 1 Що таке йога і чим вона корисна
- 2 Вплив алкоголю на організм людини
- 3 Неефективність сумісності йоги і алкоголю
Йога і алкоголь абсолютно несумісні поняття. Спиртні напої згубно впливають на організм. Йога, навпаки, зміцнює фізичний, психічний і емоційний стан. Надає життю позитив, наповнює її спокоєм і миром. Займатися йогою і вживати алкоголь – це як сидіти на дієті, поїдаючи шоколад з тістечками. Здоровий спосіб життя – відмова від шкідливих звичок і дотримання деяких правил.
Що таке йога і чим вона корисна
Йога – це сукупність трьох практик – фізичної, духовної і психічної, які призводять до високого стану і гармонії. Виконання асан впливає багато позитивних ефектів:
- тіло стає більш гнучким;
- наводяться в тонус м’язи;
- омолоджується шкіра, очі починають блищати;
- поліпшується стан внутрішніх органів;
- приходить відчуття спокою;
- людина стає більш урівноваженою;
- з’являється здатність концентруватися.
Звичайні заняття спортом не дають такого позитивного ефекту, як йога. Тіло не травмується, а поступово розвивається, відбувається оздоровлення зсередини. Воно відбивається і на зовнішньому вигляді людини.
Вплив алкоголю на організм людини
Будь-які спиртні напої негативно впливають на організм. Їх основний компонент – етанол, він діє отравляюще, як отрута. Кожна клітинка організму піддається негативному впливу. Коли спирт потрапляє всередину, він поширюється через кров, вражаючи кожен орган і систему.
Алкоголь вражає головний мозок, етанол вимиває його клітини. Від цього знижується сприйнятливість, швидкість реакцій, притупляються всі почуття. З часом це призводить до поганої пам’яті, її втрати, нездатність концентруватися і розвитку різного роду страхів.
Споживання спиртних напоїв викликає:
Організм сильно схильний до негативного впливу алкоголю. Тому краще знизити уживану дозу до мінімуму.
Неефективність сумісності йоги і алкоголю
Як співається у пісні групи «Ундервуд» «Йога і алкоголь» – якщо хочеш бути здоровим, виконуй асани, пий сік замість пива і стеж за собою. Спиртні напої шкодять організму, а йога, навпаки, зцілює його. Але при зловживанні ефект від занять зводиться до нуля.
При виконанні різних асан необхідна максимальна концентрація уваги. Потрібно правильно дихати і фіксувати свої думки на певних ділянках тіла або внутрішніх органах.
При регулярному прийманні досить складно сконцентруватися. Це може призвести до неправильного виконання асани і втрати рівноваги. А в такому випадку ефект буде відсутній.
Навіть один стакан слабоалкогольного пива призводить до:
- підвищеної збудливості;
- порушення координації рухів;
- зниження концентрації.
Краще відмовитися від згубних звичок, навіть маленька доза може нашкодити. А йога, навпаки, виліковує від будь-яких недуг. Такі заняття здатні виховати силу волі, а здоровий спосіб життя увійде в звичку.
