Гастрит        22 Серпня 2018        154         0

Чи можна пити алкоголь при заняттях йогою?

Зміст

  • 1 Що таке йога і чим вона корисна
  • 2 Вплив алкоголю на організм людини
  • 3 Неефективність сумісності йоги і алкоголю

Йога і алкоголь абсолютно несумісні поняття. Спиртні напої згубно впливають на організм. Йога, навпаки, зміцнює фізичний, психічний і емоційний стан. Надає життю позитив, наповнює її спокоєм і миром. Займатися йогою і вживати алкоголь – це як сидіти на дієті, поїдаючи шоколад з тістечками. Здоровий спосіб життя – відмова від шкідливих звичок і дотримання деяких правил.

Що таке йога і чим вона корисна

Чи можна пити алкоголь при заняттях йогою?

Йога – це сукупність трьох практик – фізичної, духовної і психічної, які призводять до високого стану і гармонії. Виконання асан впливає багато позитивних ефектів:

  • тіло стає більш гнучким;
  • наводяться в тонус м’язи;
  • омолоджується шкіра, очі починають блищати;
  • поліпшується стан внутрішніх органів;
  • приходить відчуття спокою;
  • людина стає більш урівноваженою;
  • з’являється здатність концентруватися.

Звичайні заняття спортом не дають такого позитивного ефекту, як йога. Тіло не травмується, а поступово розвивається, відбувається оздоровлення зсередини. Воно відбивається і на зовнішньому вигляді людини.

Вплив алкоголю на організм людини

Будь-які спиртні напої негативно впливають на організм. Їх основний компонент – етанол, він діє отравляюще, як отрута. Кожна клітинка організму піддається негативному впливу. Коли спирт потрапляє всередину, він поширюється через кров, вражаючи кожен орган і систему.

Алкоголь вражає головний мозок, етанол вимиває його клітини. Від цього знижується сприйнятливість, швидкість реакцій, притупляються всі почуття. З часом це призводить до поганої пам’яті, її втрати, нездатність концентруватися і розвитку різного роду страхів.

Споживання спиртних напоїв викликає:

  • Зниження рухової активності. Порушення координації.
  • Почастішання серцебиття. Порушення його ритму.
  • Помутніння свідомості. Неадекватна поведінка.
  • Інтоксикація організму. Сильне навантаження на печінку.
  • Важке похмілля. Можливо запаморочення, нудота, блювання.
  • Організм сильно схильний до негативного впливу алкоголю. Тому краще знизити уживану дозу до мінімуму.

    Неефективність сумісності йоги і алкоголю

    Як співається у пісні групи «Ундервуд» «Йога і алкоголь» – якщо хочеш бути здоровим, виконуй асани, пий сік замість пива і стеж за собою. Спиртні напої шкодять організму, а йога, навпаки, зцілює його. Але при зловживанні ефект від занять зводиться до нуля.

    Чи можна пити алкоголь при заняттях йогою?При виконанні різних асан необхідна максимальна концентрація уваги. Потрібно правильно дихати і фіксувати свої думки на певних ділянках тіла або внутрішніх органах.

    При регулярному прийманні досить складно сконцентруватися. Це може призвести до неправильного виконання асани і втрати рівноваги. А в такому випадку ефект буде відсутній.

    Навіть один стакан слабоалкогольного пива призводить до:

    • підвищеної збудливості;
    • порушення координації рухів;
    • зниження концентрації.

    Краще відмовитися від згубних звичок, навіть маленька доза може нашкодити. А йога, навпаки, виліковує від будь-яких недуг. Такі заняття здатні виховати силу волі, а здоровий спосіб життя увійде в звичку.